Allegresse studio

Так меня через призму соц.сетей видит ИИ))

💞PILATES un BELLY DANCE

Allegresse studio

Grafiks CENTRĀ un VECMILGRĀVĪ.

04.05.2026. - 10.05.2026.
Nodarbības notiek mazās grupās, individuāla pieeja katram!

🔸Pirmdiena (Vecmīlgrāvī):
21:00 - Belly Dance (visi līmeņi)

🔸Otrdiena (Centrā):
9:30 - Pilates/Stretching
18:45 - Belly Dance (visi līmeņi)
20:00 - Pilates/Stretching

🔸Trešdiena (Vecmīlgrāvī):
🔒21:00 - Belly Dance (šovu grupa)

🔸Ceturtdiena (Centrā):
9:30 - Pilates/Stretching
17:30 - Belly Dance (IESĀCĒJI)
18:45 - Belly Dance (ar pieredzi)
20:00 - Pilates/Stretching

🔸Piektdiena (Vecmīlgrāvī):
20:00 - Belly Dance (iesācēji)
🔒21:00 - Belly Dance (šovu grupa)

Nodarbību īss apraksts:
💃BELLY DANCE: Vēderdejas, austrumu dejas. Valdzinošas, sieviešķīgas, maigas kustības austrumu mūzikas pavadījumā. Dejošana zeķēs vai basām kājām.
🧘PILATES/STRETCHING: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem. Apvieno pilates, spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai un ķermeņa lokanības palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.

🔹PAPILDUS PIEDĀVĀJUMI:
INDIVIDUĀLĀS nodarbības, kā arī meistarklases, uzstāšanās pasākumos (korporatīvos, ballītēs un tl.), deju iestudēšana dāžādiem dzīves notikumiem (KĀZĀM, jubilējām un tl.) un ct. (notiek pēc saskaņošanas).
Visas nodarbības vada sertificēts sporta treneris un diplomēts pedagogs.

Nodarbības notiek:
Centrā, Eksporta ielā 2a, Rīgā (Allegresse studio)
Vecmīlgrāvī, Dombrovska 23a, Rīgā, (Level up Fitness telpās).

👛Cenas
1 nod. - 10 eiro.
Abonementi:
4 nod. - 35 eiro, derīgs vienu mēnesi.
8 nod. 60 eiro (Centrs), 50 eiro (Vecmilgrāvis), derīgs vienu mēnesi ar iespēju iesaldēt abonementu uz 2 nedēļām.

*Ir iespēja izrakstīt rēķinus apdrošinātājiem.

❗️Pieraksts ir obligāts, jo cilvēku skaits grupā ierobežots.
Informācija PM vai 20 183 848

Papildus informācija par nodarbībām un studiju: https://allegresse.mozellosite.com/

💞PILATES un BELLY DANCE
Allegresse studio
Grafiks CENTRĀ un VECMILGRĀVĪ.

20.04.2026. - 26.04.2026.
Nodarbības notiek mazās grupās, individuāla pieeja katram!

🔸Pirmdiena (Vecmīlgrāvī):
21:00 - Belly Dance (visi līmeņi)

🔸Otrdiena (Centrā):
9:30 - Pilates/Stretching
18:45 - Belly Dance (visi līmeņi)
20:00 - Pilates/Stretching

🔸Trešdiena (Vecmīlgrāvī):
🔒21:00 - Belly Dance (šovu grupa)

🔸Ceturtdiena (Centrā):
9:30 - Pilates/Stretching
17:30 - Belly Dance (IESĀCĒJI)
18:45 - Belly Dance (ar pieredzi)
20:00 - Pilates/Stretching

🔸Piektdiena (Vecmīlgrāvī):
20:00 - Belly Dance (iesācēji)
🔒21:00 - Belly Dance (šovu grupa)

😍💃😍25.aprīlī mūsu studijas dalībnieces uzstājās festivālā Golden Fest, Ziemeļblāzmas Pilī!

Nodarbību īss apraksts:
💃BELLY DANCE: Vēderdejas, austrumu dejas. Valdzinošas, sieviešķīgas, maigas kustības austrumu mūzikas pavadījumā. Dejošana zeķēs vai basām kājām.
🧘PILATES/STRETCHING: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem. Apvieno pilates, spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai un ķermeņa lokanības palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.

🔹PAPILDUS PIEDĀVĀJUMI:
INDIVIDUĀLĀS nodarbības, kā arī meistarklases, uzstāšanās pasākumos (korporatīvos, ballītēs un tl.), deju iestudēšana dāžādiem dzīves notikumiem (KĀZĀM, jubilējām un tl.) un ct. (notiek pēc saskaņošanas).

Visas nodarbības vada sertificēts sporta treneris un diplomēts pedagogs.

Nodarbības notiek:
Centrā, Eksporta ielā 2a, Rīgā (Allegresse studio)
Vecmīlgrāvī, Dombrovska 23a, Rīgā, (Level up Fitness telpās).

👛Cenas
1 nod. - 10 eiro.
Abonementi:
4 nod. - 35 eiro, derīgs vienu mēnesi.
8 nod. 60 eiro (Centrs), 50 eiro (Vecmilgrāvis), derīgs vienu mēnesi ar iespēju iesaldēt abonementu uz 2 nedēļām.
*Ir iespēja izrakstīt rēķinus apdrošinātājiem.

❗️Pieraksts ir obligāts, jo cilvēku skaits grupā ierobežots.
Informācija PM vai 20 183 848

Papildus informācija par nodarbībām un studiju: https://allegresse.mozellosite.com/