natalja.anikejeva

Re-Starts. Tas mainīs Tavu dzīvesveidu.

1 meitene
10 apsēstības

Padalies ar savām!

Manas:
1. Kafija
2. Spēka treniņi
3. Rīta skrējieni
4. Seriāli angļu valodā
5. Mācības
6. Ceļojumi
7. Laiks vienatnē
8. Saldējums
9. Saulrieti
10. Garšīgs un vienkāršs ēdiens

Re-starts nav kārtējais veselīga dzīvesveida projekts.
Tas ir ceļš uz ILGTERMIŅA pārmaiņām Tavā dzīvē.

Šeit nav drastisku diētu, te skaidri pārdomāts darbības plāns un pielāgots darbības plāns:
✔️ recepšu krājums, kas piemērots visai ģimenei
✔️ fiziskās aktivitātes, kas pielāgotas Tev
✔️ zināsanas un lekcijas, kas palīdz sakārtot dzīvesveidu arī pēc projekta
✔️ iknedēļas uzdevumi, kas paātrina vēlamā mērķa sasniegšanu
✔️ atbalsts

Šajā laikā Tu soli pa solim sakārto ēdienkarti, iepazīsti sev piemērotas fiziskās aktivitātes, pilnveido miega režīmu un rūpējies par ikdienas svarīgākajām lietām.

Vai mēneša laikā var redzēt rezultātus?
VAR!

Dalībnieku stāsti runā paši par sevi.

Tu pamanīsi, kā mainās ārējais izskats un kā uzlabojas pašsajūta!

Bez diētām un aizliegumiem — tikai uz zinātni balstīti soļi.

Vai nav laiks sākt sakārtot savu ķermeni un veselību?!

Šobrid var pieteikties uz:
- privātiem treniņiem treniņiem klātienē un attālināti;
- uztura atbalstu;
- konsultāciju.

Un, pačukstēšu — nākamais Re-Starts sāksies novembrī.

Turklāt gatavoju pavisam ko jaunu:
visiem, kas izgājuši RE-Start, būs iespēja pieteikties tā turpinājumam, bet tas jau būs pavisam kas jauns (informācija sekos)!

Kā pārslēgt savu uzmanību no kalorijām?!
Lasi ierakstā.

KONKURSS!

Laimē pārsteidzošas dāvanas:
- Viedo Kegel Crystal Duo ar interaktīvo aplikācijas vadību jutekliskam iegurņa muskuļu treniņam no .lv
- BodyGliss Pornstar Martini masāžas eļļu no .lv
- Dāvanu karti Fintesa pakalpojumiem no .anikejeva 40 EUR vērtībā*

Kas tev jādara?
1.Seko .lv un .anikejeva kontiem
2.Liec 🤍 šim ierakstam
3.Atzīmē draugu komentārā (komentāru skaits ir neierobežots)
4.Būsim priecīgi, ja dalies stāstā (story) ar šo ziņu

Uzvarētāju paziņosim 22.08.2025 mūsu stāstos (story).

Novēlam veiksmi!

*Dāvanu karte nav apmaināma pret naudu un paredzēta pakalpojumiem, kas pieejami uz doto brīdi.

komerciāls saturs

Katru gadu augustā mēs ar draugiem braucam uz Pāvilostu. Es nevaru iedomāties vasaru bez šī brauciena.

Tā ir iespēja satikties un pavadīt laiku mierīgā vidē, aizmirstot visas pilsētas problēmas.
Bez steigas un ikdienas raizēm, 24/7 Crocs un Mystic pončo.

Pa ceļam vienmēr piestājam Kuldīgā.
Un nemainīgi paliekam , kas šķiet vislabākā izvēle un precīzi atbilst Pāvilostas noskaņojumam.

Ko darīt:
- No rītiem, pirms brokastīm, trenēties uz jumta terases
- Skriet gar jūras krastu
- Garšīgi ēst
- Peldēties un sauļoties
- Vērot zvaigznes
- Saģērbties silti un baudīt viļņaino jūru
- Vēsākos vakaros spēlēt galda spēles
- Piektdien un sestdien iet uz vietējiem tusiņiem

KAS IR MANĀ SKAISTUMKOPŠANAS PLAUKTĀ?
Līdzekļi, kas tur līdzi manam dzīves tempam.

Man vienmēr bijusi vājība uz visādiem krēmiem, serumiem un maskām.

Bet pēdējā laikā arvien vairāk sliecos uz principu - mazāk, bet funkcionālāk.
Tāpēc gribu padalīties ar savu šī brīža izlasi.
Tā nav liela, bet pārdomāta - un palīdz manai ādai justies labi arī aktīvā ikdienā.

Saraksts īpaši noderēs tiem, kas trenējas bieži, trenējas ārā vai daudz svīst.

Ceru, ka tev noderēs.
Un - ieraksti komentārā savus “must-have” - varbūt atklāšu ko jaunu!

Sākam 01.09.2025!

Raksti VĒLOS un es ar tevi sazināšos!
Atceries: tas ir Tavs Re-Starts

Dažu dienu pārdomas un novērtējums: kas man šobrīd ir!

Vai var? Jauna rubrika!

Vai sieru var ēst pie svara samazināšanas?
A - nē
B - jā