12/05/2022
Siltais laiks ir atgriezies un varam doties sportot ārā! Vai jūs esat gatavi? 🙌🏻
Pirmā nodarbība pavisam drīz!!🤩
Kad? 19. maijs
Cikos? plkst. 18.00
📍Ziedoņdārzā
🤸🏼♀️ Funkcionālie treniņi (vispārēja sagatavotība)
🧘🏼♀️Dažādas vingrojuma grūtību pakāpes
🎒Līdzi nepieciešams vingrošanas paklājiņš ( neaizmirstam pa dzeramo ūdeni)
🕒Treniņa ilgums 45min (pilnībā pietiek, lai nosvīstu💦)
🎁🎉 Par prieku man un jums šis treniņš būs
BEZ MAKSAS!
📩 Raksti man, ja vēlies pievienoties!
(rodas vēl kāds jautājums, raksti) 😉
05/05/2022
Story Time 🙌 Esmu veselības sporta speciāliste, savu pirmo trenera pieredzi ieguvu sākot strātād sporta klubā Move Gym kā grupu nodarbību trenere, kur guvu īstos iespaidus par šo profesiju. Pirmajā nodarbībā ko vadīju bija manāms satraukums, tomēr nav vairs Tavi skolas biedri, kuriem liki vingrot. 😅 Nodarbība novadīta godam un saproti, ka tas rada prieku, enerģiju un piepildītu sajūtu.
Pēc kāda laika nāca piedāvājums un piekritu strādāt sporta skolā kā fiziskās sagatavotības trenere, basketbola jaunietēm. Šī pieredze bija aizraujoša, jo ar bērniem un jauniešiem nav tik viegli strādāt kā sākumā šķita. Tas man iemācīja daudz pacietības! 😁 Laikam ejot nāca iespēja būt trenežieru zāles trenerei/administratorei sporta klubā SquadHour , kur man bija iespēja būt komandā ar vieniem no labākajiem treneriem Latvijā. Tur strādāja šis izteiciens - "Skaties un mācies!"✨ Un tāāad sākās pandēmija! Tagad tas jau ir nomierinājies un atkal varu turpināt savas treneres gaitas jaunā piedzīvojumā! 🍾
08/04/2021
OUTDOOR grupu treniņi TEIKĀ 💥
Tagad mēs tiekamies uz treniņu:
Pirmdien 19:00 ( Mežciemā)
Trešdien 19:00 (Teikā)
Ceturtdien 19:00 (Teikā)
Piesakies arī Tu! ☀️
Sīkāka informācija 📩 DM
06/04/2021
Raksti, ja vēlies pievienoties! 💪🏻
26/03/2021
Pievienojies arī Tu! ☀️
Raksti PM, ja vēlies pievienoties treniņam 😎
📍Svaigā gaisā grupu nodarbības Hipokrāta iela 27
🤸🏼♀️Uzlabosim vispārējo fizisko sagatavotību ar funkcionālajiem treniņiem
25/03/2021
💥Funkcionālie treniņi 💥uzlabo vispārējo funkcionalitāti organismā, jo tiek veikti muskuļu spēka un izturības treniņi, tādejādi attīstās ķermeņa stabilitāte ikdienas aktivitātēs un padara ikdienas darbus vieglāk pildāmus. Salīdzinot ar citiem treniņiem, tieši funkcionālajiem treniņiem tiek izmantotas kustības, kuras cilvēki dara katru dienu
26/03/2021
25/03/2021