Olga Jakuseva

Приглашаем на занятия самым ярким современным направлением в танце - High Heels 👠

🔥Тебя ждут невероятные эмоции и прекрасная возможность улучшить свою физическую форму: развить координацию движений, научиться держать равновесие и укрепить мышцы ног.

💥Ты будешь собой гордиться! И уже на первом занятии выучишь достаточно, чтобы станцевать свой первый танец!

📍Расписание:
ПН и ПТ 20:00-21:00 (студия находится в районе VEF)

💸 Цена:
1 занятие - 15 евро; Абонемент на 4 занятия - 40 евро;
Абонемент на 8 занятий - 70 евро.

‼️Количество мест ограничено, старт занятий 3 февраля.

Тренер: Якушева Ольга, профессиональная танцовщица и хореограф. Выступала в лучших клубах Европы, участвовала в известных шоу: Sensation White, Record Mega Dance и др. Опыт преподавания более 10 лет.

💌 Для записи пиши в личные сообщения, ждём тебя!

Вчера в нашей студии состоялся первый урок группы малышей 🥰 Спасибо всем, кто пришел и спасибо за доверие! Впереди нас ждёт еще много интересного! Еще не поздно присоединиться к нашей дружной команде!
#танцыдлядетей #детирига #гинастикарига

Приглашаю всех желающих на stretching!

Тренировки по растяжке будут полезны абсолютно ВСЕМ, а особенно тем, кто хочет:
✅ сесть на шпагат;
✅ улучшить гибкость;
✅ иметь красивую осанку и привести мышцы в тонус;
✅ избавиться от скованности и боли в спине;
✅ снизить уровень стресса;
✅ почувствовать свободу в движениях и больше никогда не считать себя «деревянной»

❗️Присоединяйся и тебя ждут увлекательные тренировки без боли и в удовольствие, ты откроешь новый формат стретчинга!

💃🏻 Немного обо мне:
Дипломированный хореограф и сертифицированный фитнес-инструктор, стаж работы более 10 лет.

🗓 СТАРТ 10 декабря;
📍 Занятия во ВТ и ЧТ 19:00-20:00, студия находится по адресу Kristiana Valdemara 38.
💸 ЦЕНА:
1 занятие - 15 евро;
4 занятия - 10 евро;
8 занятий - 70 евро.

❗️Для записи пишите в ЛС 💌 Мы ждём тебя!

#растяжкарига #шпагат #шпагатрига #растяжка #гимнастика #здороваяспина #стретчинг

Riga Dance Lab объявляет набор в группы по современной хореографии!
📌 Расписание:
ВТ и ЧТ
18:00-19:00 дети 3-6
19:00-20:00 Stretching
*также ведётся набор детей в старшие группы и набор взрослых на танцы 💃🏻

📍 Место тренировок оборудованный зал в центре Риги! Удобная транспортная доступность + бесплатная парковка.

Урок для детей включает в себя разминку, основы классического танца, разучивание хореографии и растяжку. Для самых маленьких деток занятия проходят в игровой форме.

Урок растяжки подходит абсолютно любому! Основной принцип - без боли и в удовольствие!

💃🏻 Педагог-хореограф: Якушева Ольга.
Окончила Московский государственный университет культуры и искусства, танцевала в шоу-балете Аллы Духовой Тодес, выступала с известными артистами и участвовала в шоу на ТВ. Работала в хореографом в детском театре в Утрехте (Нидерланды); вела уроки растяжки в известной студии Амстердама.
Опыт преподавания более 10 лет.

✅ Цена детского абонента 48 евро/8 занятий.
✅ Цена абонемента на растяжку 40 евро/4 занятия; 70 евро/8 занятий.
🗓 Старт занятий 10 января.
🤍 Индивидуальные занятия по запросу.

Присоединяйся к Riga Dance Lab и открой все свои возможности! Мы ждём тебя. 💌 По всем вопросам пишите в личные сообщения, мы обязательно с Вами свяжемся.

Друзья! Уже 3 раз из-за ограничений я остаюсь без работы 🤦🏻‍♀️ И сейчас, как никогда мне нужна ваша поддержка - поэтому приглашаю вас принять участие в марафоне «Шпагат за 30 дней!»

Тренировки по растяжке будут полезны абсолютно ВСЕМ, а особенно тем, кто хочет:
✅ сесть на шпагат;
✅ улучшить гибкость;
✅ иметь красивую осанку и привести мышцы в тонус;
✅ избавиться от скованности и боли в спине;
✅ снизить уровень стресса;
✅ почувствовать свободу в движениях и больше никогда не считать себя «деревянной»

Присоединяйся и тебя ждут:
📌 Ежедневные 30 минутные тренировки в прямом эфире в закрытом Инстаграм аккаунте (все эфиры будут сохранены);
📌 Ответы на вопросы и разбор ошибок;
📌 Дополнительные эфиры на темы: мифы о растяжке и правильное питание;
📌 Доступ к аккаунту навсегда;
📌 Для участников марафона скидка на мои персональные тренировки❗️

💃🏻 Немного обо мне:
Дипломированный хореограф и сертифицированный фитнес-инструктор, стаж работы более 10 лет.

🗓 СТАРТ 25 октября.
⏰ ВРЕМЯ ЭФИРОВ: будни 20:00, выходные 10:00.
💸 ЦЕНА: 20 евро.

❗️Для записи в марафон пиши в ЛС «ХОЧУ В МАРАФОН». Количество мест ограничено, мы ждём тебя!

#шпагат

Девочки, кто хочет привести себя в форму к лету? 😌 ⠀

Всех желающих приглашаю на 10-ти дневный марафон «Что есть, чтобы худеть!»⠀

Вместе мы будем двигаться к поставленной цели, узнаем как худеть без вреда здоровью, научимся планировать вкусное меню, разберём все факторы, влияющие на похудение и проработаем ошибки. ⠀

На курсе нас ждёт: ⠀
📌 10 прямых эфиров в закрытом аккаунте, эфиры будут сохранены! ⠀
📌 Практические задания и их разбор; ⠀
📌Ответы на вопросы; ⠀
📌 Поддержка в общем чате.

Старт марафона 5 апреля!⠀

💥 БОНУС для всех участников - скидка на тренировки в Riga Dance Lab

Цена группового курса: 20 евро! ⠀
Цена индивидуального курса: 35 евро! ⠀

❗️Присоединяйся, пока ещё есть свободные места! По всем вопросам пиши в ЛС, с удовольствием отвечу🌷 ⠀



#правильноепитание #марафонпп #худеемклету #менюдляпохудения #диета