Baltic Institute for Psychotherapy

Приглашаем Вас на бесплатный мастер-класс «Стыд: от самокритики до самоподдержки», который пройдет в рамках проекта «Открытые среды» на базе Балтийского института психотерапии.

Знакомо ли вам чувство, когда хочется спрятаться, замолчать или стать «невидимым»?

Когда ошибка или неудача моментально превращаются во внутренний голос: «Я недостаточно хорош(а)», «Со мной что-то не так», «Нужно было лучше»?

Стыд может быть очень тихим, но при этом сильно влиять на наши отношения с собой и другими. Он заставляет сравнивать себя, критиковать, скрывать свои чувства и иногда отказываться от того, чего действительно хочется.

На мастер-классе мы:
💚 поговорим о том, что такое стыд и какую роль он играет в нашей жизни;
💚 разберёмся, как стыд связан с самокритикой, чувством «я недостаточно хорош(а)» и стремлением соответствовать ожиданиям;
💚 попробуем разобраться, в чём же есть разница между смущением, стыдом и виной;
💚 исследуем, что происходит с нами в моменты, когда мы ошибаемся, испытываем тревогу, сталкиваемся с критикой или чувствуем себя не такими, как хотелось бы;
💚 попробуем найти более бережный способ относиться к себе - без обесценивания, давления и постоянного требования быть лучше;
💚 через практические упражнения посмотрим, как постепенно переходить от самокритики к поддержке и внутренней опоре.

Это встреча о том, как замечать свой стыд, лучше понимать себя и учиться быть на своей стороне.

📅 26 августа 2026 года
🕕 18:00
📍 Таллинн
🎟️ Участие бесплатное
Количество участников ограничено, предварительная регистрация обязательна:
[email protected]

+372 58144395

Mēs ar prieku aicinām jūs piedalīties atvērtajā psihoterapeitiskajā grupā “Saruna ar zemapziņu, izmantojot līnijas un formas”, kurā tiks izmantota Neirogrāfikas tehnika un Geštalta pieeja, Baltijas Psihoterapijas institūtā!

Neirogrāfika — tas ir radošs veids, kā sazināties ar zemapziņu caur līnijām un tēliem. Ar zīmējuma palīdzību var apzināt iekšējos stāvokļus, mazināt spriedzi un ieraudzīt jaunus risinājumus ierastām situācijām.
Geštalta pieeja palīdz zīmēšanas procesā palikt kontaktā ar sevi — pamanīt sajūtas, ķermeņa reakcijas un nozīmes, kas parādās “šeit un tagad”. Šāda kombinācija atver ceļu uz dziļāku sevis izpratni.

Grupas sākums – trešdien, 19.08.2026.

Tikšanās trešdien, 19.08., būs pirmā nodarbība nodarbību ciklā, kas notiks divas līdz trīs reizes mēnesī no 18.00 līdz 21.00.
Jūs varat piedalīties gan visā kursā, gan izvēlēties atsevišķas nodarbības, kas Jums ir ērtas.

Grupas nodarbības notiks šādos datumos:
Trešdiena, 19.08., 18.00–21.00
Trešdiena, 02.09., 18.00–21.00
Trešdiena, 16.09., 18.00–21.00
Trešdiena, 30.09., 18.00–21.00
Trešdiena, 07.10., 18.00–21.00
Pirmdiena, 26.10., 18.00–21.00
Pirmdiena, 09.11., 18.00–21.00
Pirmdiena, 23.11., 18.00–21.00
Pirmdiena, 07.12., 18.00–21.00
Pirmdiena, 21.12., 18.00–21.00

Grupas vadītāja:
Inna Miglāne – biznesa mentore, geštaltterapeite (EAGT), Baltijas Psihoterapijas institūta pasniedzēja, estētiskā koučinga speciāliste, neirografikas instruktore, kvalitātes vadības sistēmu (ISO) maģistre.

Dalības maksa:
Viena nodarbība: 40 EUR + PVN
Pilns kurss: 300 EUR + PVN (veicot pilnu apmaksu pirms kursa sākuma).
Apmaksa ar bankas pārskaitījumu
Visi materiāli tiks nodrošināti uz vietas.

Grupas vadītāja:
Inna Miglāne – biznesa mentore, geštalta terapeite (EAGT), Baltijas Psihoterapijas institūta pasniedzēja, estētiskais koučs, neirogrāfikas instruktore, kvalitātes sistēmu maģistre (ISO).

Norises vieta:
Baltijas Psihoterapijas institūts
(Rīga, Elizabetes iela 45/47, 2. stāvs)
Iepriekšēja reģistrācija ir obligāta!

Pieteikšanās:
E-pasts: [email protected]
Privātās ziņas: Facebook, Instagram
Telefons: +371 29133963

Mēs gaidām jūs iedvesmojošai un dziļai pieredzei!

Приглашаем на семинар в Таллине: «Деньги и я: разговор через гештальт-терапию.»!

Деньги — это часть нашего диалога с миром. На этой встрече мы посмотрим на денежную тему через призму гештальт-терапии и попробуем увидеть, что может стоять за нашими отношениями с деньгами.

На семинаре мы поговорим о том:

• Что означают деньги именно для вас и о чём это говорит.

• Как формируются представления, установки и привычные способы обращаться с деньгами.

• Как мы выстраиваем отношения с миром через финансовую призму: просим, получаем, отдаём, выбираем и ограничиваем себя.

• Как гештальт-подход помогает исследовать отношения с деньгами и замечать то, что обычно остаётся за цифрами.

• И попробуем несколько практических упражнений, чтобы исследовать собственные отношения с деньгами.

Дорогие друзья и коллеги!

Мы рады пригласить вас принять участие в открытой психотерапевтической группе “Разговор с подсознательным при помощи линий и форм” с использованием техники Нейрографики и Гештальт-подхода в Балтийский Институт Психотерапии!

Нейрографика - это творческий способ общения с подсознательным через линии и образы. С помощью рисунка можно осознать внутренние состояния, снизить напряжение и увидеть новые решения привычных ситуаций.

Гештальт-подход помогает оставаться в контакте с собой в процессе рисования - замечать чувства, телесные реакции и смыслы, которые проявляются в «здесь и сейчас». Такое сочетание открывает путь к более глубокому самопониманию.

Начало группы в среду, 19.08.2026

Встреча в среду, 19.08, станет первой в цикле занятий, которые будут проходить два-три раза в месяц с 18:00 до 21:00.
Вы можете принять участие в полном курсе или в отдельных встречах, удобных для вас по времени.

Встречи группы будут проходить в следующие даты:
Среда, 19.08, 18:00-21:00
Среда, 02.09, 18:00-21:00
Среда, 16.09, 18:00-21:00
Среда, 30.09, 18:00-21:00
Среда, 07. 10, 18:00-21:00
Понедельник, 26.10, 18:00-21:00
Понедельник, 09.11, 18:00-21:00
Понедельник, 23.11, 18:00-21:00
Понедельник, 07.12, 18:00-21:00
Понедельник, 21.12, 18:00-21:00

Ведущая группы:
Инна Миглане – бизнес-ментор, гештальт-терапевт (EAGT), преподаватель Балтийского Института Психотерапии, Эстетический коуч Инструктор нейрографики, магистр систем качества (ISO).

Стоимость участия:
Разовое занятие: 40 евро + НДС
Полный курс: 300 евро + НДС (при полной оплате перед началом курса)
Оплата производится банковским переводом

Все материалы предоставляются на месте.

Место проведения:
Балтийский Институт Психотерапии
(Rīga, Elizabetes iela 45/47, 2 этаж)

Предварительная регистрация обязательна!
Для записи:
E-mail: [email protected]
Личные сообщения: Facebook, Instagram
Телефон: +371 29133963

Ждём вас для вдохновляющего и глубокого опыта!

We welcome you to join our project 🤍 We truly belive many of you have some important things to share! Send us a message to know more 💌

Бесплатный мастер-класс в Таллинне  «От истощения к внутренней опоре: терапевтический взгляд на эмоциональное выгорание».

Как понять, что это действительно эмоциональное выгорание, а не обычная усталость? Почему иногда кажется, что сил больше нет, и что на самом деле скрывается за переживанием бессилия? Как поддерживать себя, не превращая усилие в насилие над собой?

Приглашаю вас на бесплатный мастер-класс, который пройдет в рамках проекта «Открытая среда» Балтийского института психотерапии.

На мастер-классе мы:
🤍поговорим о рисках и признаках эмоционального выгорания;

🤍потренируемся замечать свои эмоции и поделимся способами пополнить свой эмоциональный банк

🤍посмотрим, какую роль играют наши потребности, ценности,  убеждения и привычные способы справляться с нагрузкой;

🤍вместе исследуем, как мы организуем и поддерживаем свою внутреннюю устойчивость.
Через небольшие упражнения и обсуждение попробуем найти собственные источники эмоционального ресурса и внутренней опоры. И, возможно, разрешить себе чуть больше заботы и бережности не только по отношению к другим, но и к себе.

📅 29 июля 2026
🕕 18:00
📍Таллинн, Pärnu mnt.28–12 
Участие бесплатное. Обязательна предварительная регистрация:
✉️[email protected] 
📞 +372 5177156

Друзья, студенты, коллеги!

Летние каникулы - время подрастать. Помните, как с переходом из в класса за летние месяцы менялись одноклассники, а среди них и мы с вами :) Так и сейчас, за эти летние недели мы подросли и в онлайн-пространстве, и у таллинского филиала БИПа появились свои отдельные, совсем новенькие страницы, где будут публиковаться новости и анонсы, проходящих мероприятий в Эстонии.

Facebook: Baltic Institute for Psychotherapy - Estonia
Instagram: Balti Psühhoteraapia Instituut

Подписывайтесь и присоединяйтесь 🤍 #бип #балтийскийинститутпсихотерапии #эстония