Arete.guide

Šodien skrēju un satraumēju kāju, telefonā sekojot līdzi 🇺🇸 notikumiem. Dabūju ģipsi un mājas režīmu. Baigais dancings no manis nesanāks, bet tas nekas. Tāpat priecāšos visus satikt uz priecīgāko projektu Prime-Time DISCO.

Agrā diskotēka pieaugušajiem “Prime-Time DISCO” svin viena gada jubileju Piektdien, 8. novembrī Baltijā lielākajā klubā “Tower” notiks plašu popularitāti ieguvušās agrās diskotēkas pieaugušajiem “Prime-Time DISCO” viena gada jubilejas pasākums. Īstas diskotēkas atmosfērā pieaugušie var izdejoties deju mūzikas ritmos, tikai – diskotēka sākas...

Iepriecini novembri! 😊

Katru reizi Prime Time Disco mēģinām izdomāt kādu piemērotu uzsaukumu jeb devīzi. Šoreiz prieka kontekstu Jānis atrada novembrī. Tas tumšākais un drūmākais gada mēnesis. Tad, nu, jāvelk sevi kaut “aiz matiem ārā” un jāmeklē savi prieka un gaismas avoti.

Nav jau viegli sevi tā “izvilkt ārā”. Lasu pētījumu par vientulību, kur Latvija ierindojas kā viena no ES top valstīm, kur visvairāk cilvēku atzīst, ka jūtās vientuļi – 16 % - 18 % (Source: The EU Loneliness Survey commissioned by the European Commission ( EU-LS 2022, .magazine).

Un nav jau tā, ka viena pieaugušo diskotēka atrisinās šo fundamentālo problēmu. Jo vecāki paliekam, jo vairāk “sēžam mājās” un izvēlamies dīvānu un Netflix iepretim saņemties un uzzvanīt draugiem. Sapucēties, iziet ārā un kārtīgi izdejoties. Dabūt dabiskās, ne sintētiskās emocijas...

Kaut arī, varbūt tāda iziešana ārā var kaut ko iekustināt arī – ir ļoti skaidra korelācija starp vientulības sajūtu un jēgpilnu draudzības attiecību skaitu, kā arī – un tas ir svarīgi – tikšanās biežumu ar draugiem. Tas biežums ir īpaši svarīgi. Jā, jā, un attiecības ir pašiem vien ir jāveido un jākultivē. Kā tajā latviešu teicienā – “pats sev laimes kalējs.”

Šis ir perfekts īstais brīdis, lai uzpīkstinātu draugiem un uzaicinātu uz nākamo Prime-Time DISCO disco Nov 8 (te vari apskatīt, kurš no draugiem jau iet) un iepriecināt novembri – sevi un savus draugus – ar īstām prieka emocijām.

Jā, un atgriežamies klubā Tower Nightclub & Concert Hall, kas, kā man atzinuši daudzi, arī labākā tīklošanās un “networking” vieta. Var satikt daudzus labus paziņas, bijušos studiju biedrus un kolēģus, un biznesa partnerus. Vārdusakot, mierīgi vari nākt arī viena (-s) un draugus atradīsi.

Kolekcionējam jaunas pieredzes!

Uzsākam jauno, jau otro Prime Time Disco sezonu. Mans prieka projekts. Bez prieka nekā. Hihi.

Tātad, kā tas notiek? Piektdienas agrā vakarā, jau no plkst. 18.30 īstā nakts klubā sanāk kopā vairāki simti pieaugušo (ieeja no 25 gadiem), kas pozitīvā, atvērtā un drošā atmosfērā izdejojas pie foršas all-time-favorite mūzikas pie īsta Dj. Ap 22.30 “ieslēdz gaismas”, ap 23.00 jau mājās. Nākamā diena arī tavējā!

Sezonu atklāsim 4.okt ar Dj Toms Grēviņš 🎉eksperimentēsim ar jaunu vietu – tikko atvērušos Soda Club Riga (blakus ex-Piena bāram, ja kāds vēl atcerās, bija tāds. Tagad - Skapis).

Un tagad ... Nav jau tā, ka man nebūtu bail. "Vai būs pietiekami daudz vietas dejošanai, vai īstais vibe, vai fani jau nebūs pieraduši pie iepriekšējās vietas, vai grib to pašu mūziku vai pilnīgi ko citu... vai nekritizēs..." Uzsākot jauno sezonu mazliet kā pirmajā reizē - šaubas, iekšējais negatīvais dialogs… - “Ja, nu neviens neatnāk…,” – jau atpazīstu iekšējā kritiķa “balstiņu”… Haha.

Labi, mēģinām. “Kas ir sliktākais, kas var notikt?” tā otra balstiņa manā galvā. Šis taču ir prieka eksperiments. Bez eksperimentēšanas arī nekā. – "Nu, labi, lai tā būtu."

Kolekcionēt jaunas pieredzes. To tad arī izvēlos par S2E1 devīzi. Šādu kolekcionēšanu var saukt arī par laimes fitnesu.

Iegūglēju (lai būtu precīzi!). Tātad, jaunas un dažādas pieredzes stimulē laimes sajūtu – aktivizē to smadzeņu daļu, kas atbild par dopamīnu (“feel-good” hormons). Mums rodās priecīgs noskaņojums, entuziasms, jauna motivācija. Mārtiņš nosauc to par enģeļu kokteili - dopamīns, seratonīns un oksicitīns. Var to saukt arī tā :)

Trakums ir tajā – jo vecāki kļūstam, jo vairāk pieķeramies rutīnai, darām kā vienmēr, ejam (vai vispār vairs pat neejam) uz tām pašām vietām, tiekamies ar tiem pašiem cilvēkiem utml.

Respektīvi, jāmeklē tās jaunās pieredzes. Laime pati no sevis nerodās. Var teikt arī, ka tā ir bioķīmija, kas pašiem jākultivē. Kā senais teiciens – “esi pats sev laimes kalējs”.

Drosmīgi meklējam un kolekcionējam jaunas pieredzes! Ar to arī uzsākam jauno sezonu. Paldies jums visiem par iedrošinājumu! Pirmajā dienā - jau 150 biļetes uz … Pateicīga un priecīga! Ir vērts pārvarēt bailes un teikt “Jā, jaunām pieredzēm”

SPIED GOING Prime-Time DISCO S2E1 un tiekamies pavisam drīz!

Kamēr Toms Grēviņš mūs lieliski izklaidē ar Eirovīziju, piektdienai piestāv atgādināt, ka dzīve ir skaista un ☀️ 24.maijā nākam kopā atkal enerģiski izdejoties dažas stundiņas Prime-Time DISCO Vol.5 pieaugušo agrajā diskotēkā! Jeb kā es to saucu, “cīruļu” diskotēkā. Haha.

Sākam agri jau 18:30, izdejojamies labi un ejam mājās laicīgi!

Piektdienai piestāv ieraksts par prieku un vasaras iegriešanu! Tieši ar tādu uzsaukumu paziņojam par agro diskotēku pieaugušajiem Prime-Time DISCO Vol.5 piektdien, 24.maijā.

☀️ Iegriežam vasaru!!! ☀️

Īstenībā domāju, ka Prime Time Disco sezonu noslēdzām jau aprīlī ar mega izdejošanos (man 20 tk soļu) ar kopā gandrīz 700 apmeklētājiem. "Full house" jau astoņos vakarā! Nebeidzu vien pateicībā un priekā par šo brīnīties.

Bet - jūsu ziņas mani pārpludināja, ka vajag vēl... aaaaa... nu, labi, ja vajag, tad vajag. Prieku un lai priecīgi. Jo tiešām depot var vēl un vēl!

Pieaugušajiem, īstā diskotēkā, īstā klubā, lielālakā Baltijas valstīs Tower Nightclub & Concert Hall ar īstu DJ Toms Grēviņš un īstām lāzergaismām - pilnu dejošanas zāli jau astoņos vakarā! Jaunākajam 25 gadi, vecākajam - 70. Vai variet to iedomāties? Haha. Šis ir Magic. Dejošanas brīnums agrajā diskotēkā.

Ļaujamies un priecājamies. Ar atvērtu prātu un sirdi. Jo prieks ir mūsu enerģijas "bāzes stacija".

Esmu priecīga un pateicīga! 🙏

⭐️ Un tiekamies piektdien, 24.maijā un kārtīgi iegriežam vasaru agrajā diskotēkā ⭐️

📍Melturu tilts - Zvārtes iezis gar Amatas upi, 17km. Šodien skaists un īsts gleznaina pārgājiena maršruts, kas krustu šķērsu visos gadalaikos izstaigāts. Gājienu gar upi - saucam to par “upingu”.

Dvēsele gavilē kopā ar putniem, vizbuļiem un zaķskābeņu bāli svītrotajiem ziediņiem. Skaistākais pavasara brīdis, kad daba uzsprāgst zaļuma un krāsu pārpilnībā. Finišā pa pliko upē iekšā. Vasaras pārgājienu sezonas atklāšana ar draugiem - Slaviņa pārgājienā - priecīgi.

Priecīgi un pateicīgi! ☀️

Atzīmēju sev blociņā - atsākt staigāšanu pie dabas - pārgājienu dabā katru nedēļu. Labākā investīcija savā enerğijā.

… un jāsāk gatavoties arī savam Baltijas jūras gājienam - šovasar jānoiet Lietuvas Jūrtaka / Ranniku Matkarada / Baltic Coastal Hiking posms.

"Atceries, cik daudz esi neapomīgi pūlējies naudas, cik daudz - karjeras dēļ. Jābūt drosmei arī ko darīt brīvā laika labad." Tā teica filozofs Seneka pirms 2000 gadiem. Aktuāli vēl joprojām. Ielieku citātu savā IG. Labs nodoms, ar ko sākt piektdienu.

Atpūta un prieks ir vērtīga investīcija mūsu produktivitātē. Tā viena no manām tēzēm produktivitātes seminārā šonedēļ Swedbank kolēģiem.

Nobeigumā aicinu 1. martā uz jau trešo diskotēku pieaugušajiem Prime-Time DISCO Vol 3, kas sākas agri – no 18.30 līdz 23.00. Laicīgi izdejoties īsta kluba atmosfērā klubā Tower (ja nezini un tas ir okei, tas ir Baltijā lielākais klubs, kas atrodas VEF kvartālā Rīgā).

Saņemu arī daudz atsauksmes, ka iepriekšējās diskotēkas bija labs "networkings" un vieta, kur nosvinēt kopīgas uzvaras ar kolēģiem un sadarbības partneriem priecīgā atmosfērā.

Tad, nu, iemetu ChatGPT jautājumu un man atbild apstiprinoši, ka vakara izdejošanās pasākums patiešām var būt lielisks “korporatīvais”:

1. 🌟 Stiprināt komandas garu ar kolēģiem. Diskotēka ir unikāla iespēja pārraut ikdienas darba rutīnu, izballēties un - nākamā diena arī tavējā!

2. 🎉 Nosvinēt uzvaras ar “stilu”. Neaizmirstama pieredze – kluba atmosfērā un kopā ar vēl pāris simtiem profesionāļu.

3. 🚀 Enerģizēt savu “networkingu”. Kāds man teica, ka Prime-Time DISCO ir bijis labākais tīklošanās pasākums, kur vienuviet tik daudz paziņu, bijušie skolas biedri un kolēģi. Tādā ziņā savējo “burbuļi” var būt jauka vieta, kur būt

Tādēļ esam atvēruši kluba 2.stāvu tādai VIP-īgākai atmosfērai, kur nosvinēt kopīgas uzvaras ar kolēģiem vai biznesa partneriem.
Bet labāk pasteidzies... Palikušas vien pēdējās biļetes uz 1.marta Prime-Time DISCO.

Nesēžam mājās – ejam ārā un investējam pieredzēs!

Tiekamies Melnajā piektdienā Prime Time Disco Vol 2 . Tik daudz prieka, ka jāatkārto šogad vēlreiz. Lilita nākamajā rītā atsūta ziņu - “Tik daudz laimīgu, smaidīgu un atbrīvojušos, gandarītu cilvēku vienkopus sen vakarstundā nebiju redzējusi! Tu trāpīji un vēl vairāk!”

Lūk, iekšējās šaubas pārvarēju, 400 cilvēki “nobalsoja”, atnākot uz pieaugušo izdejošanās ballīti. Ap pusnakti biju mājās, tādu gandarījuma sajūtu sen nebiju piedzīvojusi.

Kā parasti pēc šādiem notikumiem mēģinu reflektēt, kas vispār notika, kādas mācības paņēmu.

⭐️ 1. Drosme eksperimentēt.

Ja tā ideja iekšā ir, “gruzd”, tad svarīgi dabūt ārā no sistēmas. Pa galvu rosoties, atņem daudz enerģijas. Šo eksperimenta nebaidīšanās sajūtu kovidā ieguvu. Ko es varu zaudēt, ja neizdodas?

- Naudu? Sākuma versijā ne visas idejas prasa naudu. Perfekcionisms jānoņem nost. Tas ir tikai tests! - tā sev jāpasaka. Pamēģināšu. Sanāks, sanāks, nesanāks, nesanāks.

- Reputāciju? Nomierinies, neviens tāpat par tevi baigi nedomā?

- Neviens neatnāks? “Nenobalsos par tavu ideju?” - vismaz tagad tu to zini, nav vērts vairāk tam savu laiku un enerģiju veltīt. Labāk izgāzties ātri. Paldies par uzmanību.

💚 2. Uzticēties “zaļajiem karogiem”.

Pēdējā laikā daudz domāju par intuīciju, kas mums daudz pasaka priekšā. Tā nav pasaka, bet iekšēji uztrenēta “tālredzamība”, kas balstās uz pieredzi.

Mācos iet soli pa solim. Ja viegli, uztvert kā zīmi, ka jāiet tālāk. Ar pirmo Prime-Time DISCO tā arī bija. Kur eju, tur “zaļie karogi”.

Pa logiem vairs nemēģinu kāpt iekšā, ja durvis slēgtas. Tas nenozīmē, ka pie pirmajām grūtībām “lecu nost”. Bet sevi izaicinu uztvert vieglāk. Paļauties uz “if there is a will, there is a way”. Netrakot un nepārdzīvot. Laikam jau arī nepieķerties.

Tas iedod brīvību, ja saredz tās zīmes un paļaujās.

🙏 3. Lūgt palīdzību.

Prasīt, jautāt, iesaistīt. Jānis parasti man pirmais ideju katalizators. Nosaukums, logo Prime-Time DISCO viņa ideja. Pats iekarsa.

Tad trešdienas vakarā ar kaimiņu draugiem testēju. Saku, uzraujam 10 minūšu fokusa grupu. Daudzi labi ieteikumi. Sākot no biļešu cenas, kas pielāgota kino seansam beidzot ar ideju mainīt ik pa laikam vietas. Mēs taču kolekcionējam pieredzes. Tad vēl komanda - Maira, kas arī izskatās savā elementā, Tower kluba komanda.

Visi iedegušies, zaļi karogi plīvo.

😜 4. Jā, un atpazīt negatvitātes aizspriedumu (negativity bias). Disco laikā saņēmu dusmīgu kritiku no viena apmeklētāja. Iedomājieties? Esmu saņēmusi vismaz 100 priecīgus komplimentus un 1 kritiku, bet pa galvu rosās vien šī kritika. Prāta cilpas triks - negativitātes aizspriedums (negativity bias) - kad negatīvo atceramies visvairāk, tam lielāka ietekme uz noskaņojumu nekā par 2 reizes vairāk pozitīvajam. Svarīgi atpazīt un neiekrist. Arī dzīvē, arī darbā.

Tiekamies piektdien?

Neskraidi pa veikaliem… nāc uz diskotēku pieaugušajiem! Satiekamies agri, izdejojamies labi, ejam mājās laicīgi. Kolekcionējam jaunas pieredzes un prieku!

Life is about collecting experiences!

Produktivitātes kursa dalībnieki pirmo reizi mūžā iekārto plānotājus, ņemot vērā manu ieteikto struktūru un papildinot ar savām, Pinterest vai Youtube atrastajām kolekcijām.

Rezultāti vienkārši WOW 😳