VIZMO Dabas vides estētikas studija

VIZMO Dabas vides estētikas studija VIZMO Dabas Algoritmu metodes un labbūtības studija Rīgā
Stresa vadība
Labbūtība
Apzinātība
Esi nogurusi no ikdienas spriedzes un steigas?

STRESA VADĪBA | Labbūtība | Apzinātība
Pārgurusi no ikdienas spriedzes?
🌿 Palīdzu sievietēm rast mieru
🌀 NATURE Algorithms METHOD®
👇 3 min pašsajūtas tests: izmēģini bez maksas
https://www.vizmo.lv/labbutiibas-tests Palīdzu sievietēm augstas intensitātes ikdienā rast dziļu iekšējo mieru un atjaunot mentālo enerģiju. VIZMO studijā piedāvāju zinātniski pamatotas un klātienes NATURE Algorithms METHOD® nodarbības, kas caur dabas materiālu multisensoro uztveri palīdz restartēt nervu sistēmu un mazināt izdegšanas riskus. Piesakies bezmaksas attālinātai konsultācijai, kuras laikā kopīgi izpētīsim tavas vajadzības un piemeklēsim piemērotāko dabas vides estētikas nodarbību ciklu tavam sirdsmieram.

Ko no vasaras meža var paņemt līdzi rudenī? Dzīvu pieredzi, kuras vērtību nevar izmērīt. 🌳​Man tas noteikti ir dzīves- u...
27/09/2026

Ko no vasaras meža var paņemt līdzi rudenī? Dzīvu pieredzi, kuras vērtību nevar izmērīt. 🌳

​Man tas noteikti ir dzīves- un atklājēj-prieks.
​Kad ieskatāmies meža struktūrās un tās izjūtam pieskaroties koku mizu rakstiem, lapu dzīslotnēm, sūnām, mēs ieraugām dabas sakārtotību un spēku. Tur valda savs unikāls ritms, kur nekas nav lieks un nenotiek nejauši.

Šogad atļāvos izstaigāt meža sūnas basām pēdām (agrāk baidījos no čūskām, kukaiņiem), pētīt meža bites, iebrist papardēs, apskaut kokus un pētīt dabas rakstus. Mums metodē ir 21 raksts, kuru pētam un katram sava nozīme. Mežā var atrast gan viļņus, gan vertikāles un fraktāļus, bezgalības zīmi un piltuvi. Atliek vien būt vērīgam.

​Rudens ir nākamā transformācija. Daba nekad nezaudē savu skaistumu. Tā vienkārši maina formu un turpina savu ciklu. Gluži kā katrs no mums.

​Šo strukturēto mieru un atklājēja prieku es paņemu līdzi savos rudens darbos un ikdienā.

Kāds ir Tavs šīs vasaras atklājums dabā? Padalies komentārā.

P.S. Šī ir otrā daļa par manis uzkrāto vasaras resursu. Nākamajā sekos ūdens stihija.





Nopirkt var daudz - siltu un modernu džemperi, stilīgus zābakus, tēju vai jaunas sveces mājīgumam. Tomēr man gribas vēst...
25/09/2026

Nopirkt var daudz - siltu un modernu džemperi, stilīgus zābakus, tēju vai jaunas sveces mājīgumam.

Tomēr man gribas vēstīt, ka īsto iekšējo spēku, iedvesmu un noturību mēs uzkrājam pamazām caur fiziskām sajūtām, kuru sajušanai atvēlam laiku un paņemam sev līdzi.

​Man šī vasara bija par dziļu plaukumu, vispirms jau - smaržā.
​Ceriņi man ir īpaši. Tā ir mana smarža, kas tūlītēji atgriež klātbūtnē. Man ir bijuši gadi, kad esmu tiem paskrējusi garām savā skrējienā un attapusies vien tad, kad tie jau noziedējuši.

Šovasar es apzināti atvēlēju laiku ziedu izpētei un vākšanai ziemas smaržu kompozīcijām, kaltēšanai un glabāšanai. Vesels atklājumu process.

Vai viss izdevās? Nē. Vienā ceriņu kastē kaltēšanas procesā atradu kodes. Bet liepziedu vākšanu nokavēju.

​Pāršķir karuseli - tur ir mana vasaras smaržu īsā dienasgrāmata.

​Kura ir tā vasaras smarža, kuru Tu visvairāk vēlētos paņemt līdzi savā rudenī? Ieraksti komentārā vienā vārdā. 👇

Šī ir 1. daļa no mana vasaras resursu krājuma. Nākamajā ierakstā - par to, kas sakrāts dabas rakstos un meža spēkā.

Ja pēc darba vai pienākumu pilnas dienas uzmanība joprojām ir pie nākamā uzdevuma, pirmdien, 28.septembrī aicinām izmēģi...
25/09/2026

Ja pēc darba vai pienākumu pilnas dienas uzmanība joprojām ir pie nākamā uzdevuma, pirmdien, 28.septembrī aicinām izmēģināt divas īsas prakses tās pārslēgšanai no ārējās pasaules uz sevi.

Biruta Bēra vadīs elpas praksi, bet es - apzinātības vingrinājumu. Kopā pavadīsim 20 minūtes Zoom, praktiski darbojoties, nevis klausoties lekciju.

Šī tikšanās ļaus iepazīt arī nelielu daļu no pieredzes, ko veidosim 3. oktobra klātienes nodarbībā “ES ESMU VĒRTĪBA”.

Tiekamies ZOOM:

📅 Pirmdien, 28. septembrī
🕰 Plkst. 19:00
💻 Zoom
⏳ 20 minūtes
Dalība bez maksas

Pieteikšanās saite — pirmajā komentārā.

-sevi

24/09/2026

18 gadus mana ikdiena bija saistīta ar ātru tempu, atbildību un rezultātu. Es ļoti labi pazīstu sajūtu, kad ārēji turpini darboties, bet enerģija pakāpen*ski izsīkst.

Tāpēc kursa “ES ESMU VĒRTĪBA” iecere man ir personiska.

Es zinu, cik viegli intensīvā ikdienā uzmanību atdot darbam, pienākumiem un citiem cilvēkiem, sevi atstājot pēdējā vietā.

3. oktobrī sāksim ar jaudīgo sarkano krāsu.

Birutas Bēras vadībā elpa savienosies ar ķermeni un kustību.

Manā vadībā iepazīsim krāsu, dabu un radošu darbošanos ar vairākām maņām.

Tev nav jāpiesakās visām deviņām nodarbībām. Vari sākt ar vienu tikšanos un pēc tās izlemt, vai vēlies turpināt.

3. oktobrī plkst. 11.00
Rīgā, Klusajā centrā
3 stundas
Drošā, harmoniskā un estētiskā telpā.

Komentārā ieraksti "VĒRTĪBA" un es Tev nosūtīšu pieteikšanās saiti.

24/09/2026

Dzīvi nevar nokontrolēt, patiesībā kontrole dzīvo vien mūsu prātā.

Situācijās, kurās mani pārņem kāda sāpe, dusmas, nespēks vai sastingums, man palīdz apļošana.

Vakar sēdēju studijā un izapļoju. Dažkārt nepieciešami vairāki apļojumi, bet šoreiz pietika ar vienu. Es ieliku iekšā visu savu ārdošo enerģiju.

Pēc tam to ar krāsām transformēju.

Un tad parādījās gan dziļa ieelpa un vēl garāka izelpa, gan dabisks smaids un pateicība par to, kā ir 🙏.

Kas Tev palīdz atgūt līdzsvaru sevī? Vai Tev ir kāds konkrēts rīks, kuru pielieto?

Cik daudz vienas krāsas toņu Tu vari atrast telpā, kurā šobrīd atrodies?Izvēlies vienu krāsu un trīs minūtes pievērs uzm...
23/09/2026

Cik daudz vienas krāsas toņu Tu vari atrast telpā, kurā šobrīd atrodies?

Izvēlies vienu krāsu un trīs minūtes pievērs uzmanību tikai tās izpētei.

Atrodi trīs dažādus toņus. Apskati, kā krāsa mainās gaismā un ēnā. Pievērs uzmanību virsmai, tekstūrai, rakstam un citām detaļām, kuras spēj saskatīt tieši šobrīd.

Pēc tam sev pajautā: "Ko es saskatu tagad, ko pirms trim minūtēm nepamanīju?"

Šī ir īsa prakse uzmanības pārslēgšanai intensīvā ikdienā. To vari izmēģināt pie darba galda, mājās vai pastaigas laikā.

Saglabā, lai vari pamēģināt vēlāk.
Pamēģināsi?

22/09/2026

Datora aizvēršana pabeidz darbu, bet ne vienmēr aptur iekšējo domu šketināšanas tempu.

Domās vēl turpinās sarunas, nepabeigtie uzdevumi un rītdienas plāni. Tāpēc pārslēgšanās reizēm nenotiek pati no sevis.

Man palīdz uzmanības pārvietošana no domāšanas uz sajūtām - krāsu, materiāla faktūru un roku kustību. Krāsainās smiltis šajā video nav tikai skaists materiāls. Darbojoties ar tām, uzmanība no domu ruminēšanas pāriet uz to, ko šajā brīdī redzu, sajūtu un radu.

Šādu pieredzi veidosim arī kursa “ES ESMU VĒRTĪBA” nodarbībās - kopā ar elpu un kustību Birutas Bēras vadībā.

3. oktobrī plkst. 11.00-14.30
Rīgā, Klusajā centrā
Viena nodarbība - 60 €

Vari sākt ar vienu reizi un pēc tās izlemt, vai vēlies turpināt.

Raksti komentārā "Vērtība" un mēs Tev nosūtīsim detaļas.

Sirsnībā,
Beāte un Biruta

19/09/2026

Kāpēc pašizziņas kursā mēs sākam nevis ar garām sarunām, bet ar krāsu un turpinām ar elpu?

Es sāku ar krāsu.

Krāsu mēs varam redzēt, sajust, izpētīt caur maņām un ar to radīt savu pašizpausmes radošo darbu.

Biruta procesā ienes elpu un ķermeņa kustību.

Divas atšķirīgas pieejas, kuras savienojam vienā pieredzē.

Un pirms 3. oktobrī tiekamies klātienē kursā “ES ESMU VĒRTĪBA”, gribam Tev iedot iespēju mazliet piedzīvot mūsu abu pieeju.

28. septembrī — 20 MINŪTES SEV.

Biruta vadīs 5 minūšu elpas vingrinājumu, es — 5 minūšu apzinātības vingrinājumu.

Zoom | bez maksas

Ieraksti komentārā VĒRTĪBA, un es Tev nosūtīšu pieteikšanās saiti.

18/09/2026

Vai pamani kopīgo kokā un cilvēkā?
​Vai spēj pieskarties kokam, apķert to, pētīt, ieklausīties un sasmaržot?

​Tās pašas līnijas, kuras veido mūsu asinsrites rakstus atkārtojas katra koka sakņu, zaru zīmējumā un lapu dzīslojumā. Tie ir fraktāļi.

​Mana ome veltīja mūža otro pusi meža stādīšanai Sēlijā. Katru pavasari, ar rokām un lāpstu.

Viņa man stāstīja, ka pieejot pie koka, pazūd skumjas. Viņa teica, ka koki runā.

​Jāsaka, ka toreiz man, prāta un karjeras aizņemtai jaunai sievietei, tas šķita, maigi izsakoties, jocīgi. Ne jau meža stādīšana, jo tā ir ilgtermiņa investīcija, bet tas, ka koki spēj dāvāt mieru un pat sarunāties.

​Šodien, 20 gadus vēlāk, es eju pie kokiem. Es apskauju. Klausos un sajūtu.

Koki ar mani nerunā tiešā veidā, bet es spēju sadzirdēt SEVI.

​Saglabā šo ierakstu brīdim, kad esi gatava doties dabā un atrast savu koku.

Vai varbūt Tev tāds jau ir?

​



Mēs ļoti daudz domājam par to, kam veltām savu laiku.Bet daudz retāk: KAM ATDODAM SAVU UZMANĪBU.Tam, ko vēl neesmu izdar...
18/09/2026

Mēs ļoti daudz domājam par to, kam veltām savu laiku.

Bet daudz retāk: KAM ATDODAM SAVU UZMANĪBU.

Tam, ko vēl neesmu izdarījusi.
Tam, ko kāds pateica.
Tam, kas varētu notikt.
Nākamajam darbam.

Apļošana ir viena no praksēm, ko izmantoju, lai uzmanību pārslēgtu.

Balta lapa. Grafīta zīmulis. Dažas minūtes.

23. septembrī Apļošana būs arī daļa no VIZMO sieviešu grupas nodarbības.

2 stundas, kurās uzmanību vari virzīt tikai uz sevi.

23.09. | 17.30–19.30
VIZMO studija, Rīga

Raksti komentārā PAUZE un es nosūtīšu personīgi pilnu programmu.

Sirsnībā,
Beāte





Address

Baznīcas 34
Riga
LV-1010

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+37129219107

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VIZMO Dabas vides estētikas studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to VIZMO Dabas vides estētikas studija:

Shortcuts

Share