Thomas Quirin Health & Fitness

ThQ - Wochenupdate- Running: Samstag - 06.09. - 10:00, Treffpunkt: Parkplatz Schloß Berg, Nennig, Deadline: Freitag - 19:00.

Du läufst auch oder du hast Motivation anzufangen, weisst aber nicht ob du den richtigen (effizienten) Laufstyle hast?
Komm mach mit und teste es aus!

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What are your goals for 2024?
Was sind eure Ziele für das Jahr 2024?💪🏽

Are uou ready? Tomorrow at the 24. of Dec. starts the burppe challenge again. Competition yourself during one week. Set your goal 250/500/1000/1250 and do every day during 7 days biurpees as much you can to reach your setted goel in this last week of the year.
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Wer kennt es?
Noch immer nicht die gewünschte Bikinifigur so kurz vor dem Sommer?
Mit einem Gentest und dem darausfolgenden personalisierten Ernährungsbedarf jetzt noch machbar in kürzester Zeit ohne Jojo-Effekt ;-).
Nur noch bis zum 30.06.23 den Sonderpreis von 350€ nutzen anstelle von 400€ und dauerhaft gesund Leben💪🏽🍀.
Meldet euch zeitig, so lange der Vorrat reicht😃☀️☀️☀️

ThQ-Running:

Trainingsupdate:

- Freitag - 21.04.23 -19:00, Treffpunkt: Parkplatz Rabüscheck

Trainingsupdate: 19.03.23

-SONNTAG - ThQ-Running - 10:00, Treffpunkt: Bank am Waldrand in Sehndorf

Wer auch gerne in der Gruppe seine Laufkünste verbessern möchte, kommt gerne unverbindlich vorbei!
Verbesserung drr Lauftechnik und Verbesserung der allgemeinen Lauffitness ist garantiert.💪🏽

Alle Jahre wieder…
Ab heute startet die Jahresend Challenge nochmals. 💪🏽🎄
Absolviere in einer Woche 250/500/100 oder 1250 Burpees je nach Motivation und Fitnesslevel.
Challenge yourself, eine sehr gute Sache seine Langeweile und überschüssigen Kalorien loszuwerden💪🏽

Every year again...
From today the year-end challenge starts again. 💪🏽🎄
Complete 250/500/100 or 1250 burpees in one week depending on your motivation and fitness level.
Challenge yourself, a very good thing to get rid of his boredom and excess calories💪🏽

You search a group class to work out the total body In a good atmosphere?

Check out this two classes:

-FCT - FunctionalcoreTraining

-BTC - BodyTransformerChallange

Cours collectifs et exposés Aspelt Kollektivkurse und Vorträge Aspelt Medical & health

Saturday - think about!
I wish everbody a nice weekend 😎