Personal Training &
Préparation physique
Languages: Français, Lëtzebuergësch, Deutsch, English I have been playing sport since I could crawl.
I started my gymnastics career at the age of 5 years’ old and was a member of Luxembourg’s National Artistic Gymnastics team for 15 years. During this time I gained several titles at the Luxembourgish Championships, 2 medals at the JPEE (Games of the small States of Europe) and I was also selected to represent my country at several European Championships. I have now retired from competitive gymnas
20/02/2025
Firwat stagnéiert däin Training
Du trainéiers net haart genuch! Du frees dech firwat s du bei dengem Training net virun kënns a kee Progrès mëss? Meeschtens ass d'Äntwert, du trainéiers net haart genuch.
05/06/2024
Deng Off-Season optimal notzen fir méi Kraaft, Schnellegkeet, Ausdauer an eng besser Reaktioun an dengem Sport
Athletik Training fir Sportler Préparation Physique ass essenziell fir eng gutt sportlech Performance, gëtt awer gläichsäiteg oft vernoléissegt.Du wëll méi Kraaft, Schnellegkeet, Ausdauer ...
11/03/2023
Endlësch! Mol rem eng Kéier Sonn.
Profitéier vum Wierder Haut an géi an den Bësch spazéieren.
Trëppelen ass déi einfachst Methode fir sech OUNI grouß Ustrengung an fit ze haalen an den Kapp vun stressegen Alldag fräizekréien.
An dat komplett GRATIS.
___________
Finally, a sunny day.
Use the sunlight to go for a walk in the forest.
Walking is the easiest way to stay fit WITHOUT a big effort and to clear the head from the stressful everyday life. By yourself or with your family/friends/partner in order to spend quality time together.
And this everything for free
08/02/2023
Eng vun deenen 1. Saachen, déi ech all Client soen.
---
One of the first things I tell a new client: take the stairs instead of the elevator
Seid ihr Team Aufzug oder Treppe? 😉
Wat sinn deng Zieler fir dest Joer?
Bei Zieler ass et emmer wichteg, konkret Zieler ze hunn.
Onkonkret Zieler, wéi zB. ech wëll méi Sport man, besser Iessen, manner Alkohol drénken brengen een net wäit, well se net bis schlecht ze kontrolléieren sinn.
Besser Zieler sinn zB:
Ech wëll dest Joer:
-all Nuescht 8 Stonnen schlofen
-een 5km Laaf matman
-manner Iwwerstonnen op der Aarbëscht man
-1 Klimmzug packen
-10 proper Pompelen hikréien
-ophalen mat fëmmen
-just nach maximal 2 Glieser Alkohol an der Woch
-Ennert 25% Kierperfett kommen als Fra oder ennert 18% als Mann
-....
Dat sinn Zieler déi een opjektiv kann kontrolléieren an sech selwer an d'Responsabilitéit zéien, wann een d'Motivatioun verléiert.
Schréiw mir deng Top 3 Zieler fir dest Joer an d'Kommentarer
Inflatioun, alles ass méi déier.
Och d'Iessen, mee ass et wirklësch wouer, dass eng biologësch responsabel a gesond Ernährung een LUXUS ass? Dëser Fro ginn ech an dësem Video op de Grond.
23/09/2022
New Blog entry: training with kids
When to start strength & conditioning and is it dangerous for kids? Why is it important to start early with a strength and conditioning program for kids?
26/05/2022
Something to think about...
L’obésité, une maladie chronique encore stigmatisée ➡️ https://buff.ly/3LJIGtQ
My website is currently not available du to technical problems. You can contact me here
and book your session via this link:
Thank you for your understanding
https://connect.shore.com/bookings/forestcheap-personal-training/services?locale=de