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Coach parental spécialisée en Discipline Positive et Burn-Out parental

23/08/2026

Summer part 2 🇨🇭⛰️🚞🥾🌲🌙

La deuxième partie de nos vacances s’est déroulée dans les magnifiques montagnes suisses. 🇨🇭 Et, avouons-le, nous avons eu la très bonne idée de fuir la canicule ! 🥵😄
Au programme : températures plus douces… et même de la pluie et des orages ⛈️😅

C’était aussi une première pour nous : partir en vacances avec des amis et leurs enfants. Une nouvelle expérience qui, heureusement, s’est révélée très chouette ! 🥰

Pour contenter tout le monde, nous avons varié les plaisirs : randonnées, accrobranche, plongeons dans le lac, visites, shopping, jeux… et bien sûr quelques moments de détente. 😄

💡 Une des clés pour que ces vacances se passent bien ? Construire le programme ensemble, afin que chacun puisse y trouver son compte et y adhérer. Et surtout, rester flexible en fonction de la météo… mais aussi du niveau d’énergie et des envies de chacun.

Même en vacances — je dirais même : surtout en vacances 😅 — la Discipline Positive reste pour moi une véritable ligne de conduite, que j’adapte au contexte. Je maintiens un cadre, mais avec un peu plus de lâcher-prise que pendant l’année scolaire.

Résultat : des vacances plutôt réussies, sereines et pleines de beaux souvenirs ! 🥰✨

16/08/2026

Petit rappel utile, à l’approche de la rentrée scolaire 😉

Ton enfant rentre de l’école en disant « je suis nul en maths ». Ou « je n’y arrive jamais à vélo » 😞

Et si on ajoutait juste un mot ? 🤨

Alfred Adler, pionnier de la psychologie qui inspire la Discipline Positive, l’a bien montré : derrière chaque compétence, il n’y a pas un don inné, mais du temps, de l’intérêt et de l’entraînement.

👉 Ton enfant n’est pas nul, il n’a juste pas encore réussi.

Et « encore » change toute l’histoire : ce n’est plus un constat, c’est un chemin.

La prochaine fois qu’il se décourage, essaie de reformuler avec lui sa phrase en ajoutant « encore » à la fin. Tu observeras peut-être un petit changement dans son regard 👀

Et toi, quelle phrase aimerais-tu transformer avec ce petit mot ?

Tu veux des outils concrets pour accompagner ton enfant vers plus de confiance ? Le lien pour ton appel découverte est en bio 💙

02/08/2026

Ton enfant fait une bêtise?
Ton premier réflexe est peut-être de vouloir le corriger, le punir, ou lui faire comprendre « à quel point c’est grave » 👎

Et si tu regardais la situation autrement ? 👀
Il n’est pas « mauvais ». Il est en construction.

Derrière ce comportement qui t’agace se cache une compétence qu’il n’a pas encore développée : gérer sa frustration, attendre son tour, exprimer un besoin autrement...

👉 Je t’encourage dès lors à te poser la question suivante:
Quelle compétence est en train de se construire chez mon enfant en ce moment ?
Ou quelle compétence lui manque face à une certaine situation difficile qui se reproduit souvent ?

Ton rôle sera alors de l’aider à développer cette compétence manquante plutôt que de punir, menacer ou réprimander.

Tu veux des outils concrets pour l’accompagner dans ces apprentissages ? Le lien pour ton appel découverte est en bio 💙

18/07/2026

Petit rappel qui fait du bien: cet été, oublie la pression du « programme parfait ».

Ton enfant ne gardera pas en mémoire le nombre d’activités que tu as réussi à caser dans la journée.

Par contre, il se souviendra du moment où tu t’es assis(e) à côté de lui sans ton téléphone, du fou rire dans les vagues, des jeux sur la plage, du câlin du matin sans se presser.

Les vacances sont une occasion rare de ralentir et de simplement être là, pleinement.

J’ai été cette maman qui voulait faire un max pendant les vacances pour ne rien « rater ». Mais j’ai compris avec le temps que l’essentiel était ailleurs. Juste « être » avec mes enfants c’était déjà énorme.
Ensuite, on fait le programme ensemble pour que chacun y trouve son compte.

Et toi, qu’est-ce que tu voudrais que ton enfant retienne de cet été ?

13/07/2026

On avait laissé Camille à mi-chemin de son coaching. Cette semaine-là, deux scènes très ordinaires — et pourtant, tout un monde a bougé. 🌿

D’abord la do**he du soir : sa fille refuse, sent qu’on la force, et s’installe devant la télé. Au lieu d’insister, Camille sort un outil appris en coaching — une question de curiosité : « Quand comptes-tu t’y prendre pour ta do**he ? » Pas de bras de fer. Sa fille s’est levée. Pas avec joie, mais elle l’a fait — parce que c’était SA décision.

Ensuite, son fils lui a lancé, presque en colère : « Tu préfères plus ma sœur que moi. » Une phrase qui pique. Après quelques séances de coaching, Camille a compris : ses bêtises sont peut-être sa façon à lui de dire « remarque-moi ». Un comportement difficile cache presque toujours un besoin d’appartenance.

Deux petites scènes, un même apprentissage : donner le choix plutôt qu’imposer, et chercher le besoin derrière le comportement plutôt que la faute.

Toi aussi, tu as un enfant qui semble « chercher l’attention » ou refuse tout ce que tu demandes ? Raconte-moi en commentaire ce qui se joue chez toi en ce moment 👇

Si tu veux apprendre à décoder ces situations, mon accompagnement individuel est là pour ça. Le lien pour un premier échange gratuit est en bio 💙

04/07/2026

Quelque chose que je remarque continuellement autour de moi. Et ça se confirme lors de mes ateliers de parentalité.

👉 Proposer une solution, trouver quoi dire, réparer quand son enfant revient avec une mine défaite, ou qu’il fond en larmes sans prévenir.

On a souvent envie d’aider — vite, bien, efficacement. On pense, à tort, que pour être un bon parent, il faut absolument donner une solution ou un conseil à son enfant.

Tu te reconnais?

Dans ces moments-là, ton enfant n’est PAS en manque de réponses ! Il est en manque de CONNEXION.

✅ Ce que j’ai appris à faire ? Poser une question ouverte :
« Tu veux m’en parler ? » ou
« Tu veux un conseil ? » ou
« De quoi as-tu besoin ? Juste de l’écoute ou un conseil ? »

Et puis… stop, on écoute la réponse.
Sans corriger, sans conseiller, sans minimiser.

Au moins on en dit, au plus on est utiles. Finalement, on n’en demande pas autant pour être parent 😉

Ce geste simple — être vraiment là — lui envoie le message le plus puissant qui soit : « Tu comptes. Ce que tu vis a de la valeur. Tu n’es pas seul(e). » 🫶

Et souvent, c’est TOUT ce dont il avait besoin.

Et toi — est-ce que c’est facile de juste écouter, sans vouloir secourir ?

👉 Un accompagnement pour apprendre à mieux connecter avec ton enfant ? Lien en bio pour réserver ton appel découverte offert.

Adresse

Dippach
4998

Heures d'ouverture

09:00 - 16:00

Téléphone

+352691621981

Site Web

https://www.somum-coaching.lu/, https://www.somum-coaching.lu/ateliers-parents-ados

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