Asmeninis treneris Karolis Gečas

Pamąstymai prie vairo | 1 laida Šiame vaizdo įraše dalinuosi paprastomis mintimis apie vieną dažniausių klaidų – tikėjimą, kad daugiau raumenų ar didesnė jėga automatiškai išsprendžia kūno ...

Norintiems tinkamo įvado į bėgiojimą!

Kaip pradėti bėgioti? Bėgimo intervalai pradedantiesiems Šiame vaizdo įraše bėgu kartu su jumis ir parodau, kaip pradėti bėgimą naudojant intervalus (bėgimas + ėjimas).Tai vienas saugiausių ir efektyviausių būdų pr...

Kaip atrodo mano diena? Kaip atrodo mano diena?Tikrai ne visada be skubėjimo, ir ne visada be streso, bet visada link to pačio tikslo.Tai mano kasdienybė – darbas, judėjimas ir proc...

„Žingsnis yra svarbiausio žmogui pratimo kartojimas.”

Mažai žingsnių - prasta laikysena Vaikščiojimas yra vienas fundamentaliausių žmogaus judėjimo modelių. Evoliuociškai mūsų kūnas sukurtas judėti – reguliariai vaikščioti, keisti svorio centrą,...

Biomechanikos treniruotės - kas, kaip ir kodėl? Ar kada nors galvojote, kad judėjimas gali turėti savo higieną – lygiai taip pat kaip dantų valymas ar miegas?Šiame vaizdo įraše paaiškinu, kodėl biomechanik...