12/01/2026
Physical Therapy
Share
I combine the methods of manual therapy with physiotherapy exercises.
The method is chosen based on the current state of the person and can vary from session to session. I carry out the following procedures:
• Massotherapy
• Physiotherapy
• Fascial deep tissue massage
• Soft manual techniques
• Corrective facial massage
• Mobilization of joints
• Visceral massage
• Children's massage
• Body shaping
After a course of treatment, recovery continues with physiotherapy
06/10/2025
Профилактическое упражнение при склонности к нестабильности в шейно-грудном переходе, прострелах в шее или руке.
Может помочь при некоторых видах боли между лопатками.
01/11/2023
https://teletype.in/.rehab/_rsBGTVNwWs
Реабилитация колена: как вернуться к здоровой жизни 1 ноября 2023
19/07/2022
После долгого сидения за столом ➙
Болит между лопатками.
• Сядьте с прямой спиной
• Положите ладони на колени
• На вдохе - сводите и опускайте лопатки, натягивая ладонями колени
• На выдохе расслабление
Повторите 10 раз.
06/07/2022
Невропатия тройничного нерва
Острая, резкая боль с одной стороны лица
По ходу ветвей нерва
- Нижняя челюсть, верхняя челюсть и под глазам
- Над бровью и лоб
- Над ухом и висок
Чаще с правой стороны лица
Для облегчения симптома
Выполняйте эти упражнения
1. Взгляд в горизонт, двигайте подбородок назад, используя мышцы шеи.
2. Наклон головы, в сторону от боли.
3. Выдвигайте челюсть вперёд, как выдвижной ящик.
4. Смещайте челюсть в сторону от боли.
Повторите упражнения 10 раз.
Цель упражнения - мобилизовать нижнечелюстную ветвь тройничного нерва.
Упражнения не являются лечением, иногда могут облегчить симптом.
При возможности, запишитесь на приём в Директ!
̌asvilnius #массажспинывильнюс #массажвильнюс #вильнюсмассаж #вильнюсмассажспины #тройничныйнерв
06/07/2022
Невропатия тройничного нерва
Острая, резкая боль с одной стороны лица
По ходу ветвей нерва
- Нижняя челюсть, верхняя челюсть и под глазам
- Над бровью и лоб
- Над ухом и висок
Чаще с правой стороны лица
Для облегчения симптома
Выполняйте эти упражнения
1. Взгляд в горизонт, двигайте подбородок назад, используя мышцы шеи.
2. Наклон головы, в сторону от боли.
3. Выдвигайте челюсть вперёд, как выдвижной ящик.
4. Смещайте челюсть в сторону от боли.
Повторите упражнения 10 раз.
Цель упражнения - мобилизовать нижнечелюстную ветвь тройничного нерва.
Упражнения не являются лечением, иногда могут облегчить симптом.
При возможности, запишитесь на приём в Директ!
̌asvilnius #массажспинывильнюс #массажвильнюс #вильнюсмассаж #вильнюсмассажспины #тройничныйнерв
#тройничныйнервлечение
09/05/2022
Набор на индивидуальные и групповые тренировки.➕
⠀
Индивидуальные тренировки позволяют выстраивать «правильные» движения и подбирать нагрузку/упражнения в «моменте».
⠀
Групповые тренировки использую для демонстрации возможностей метода.
⠀
Для записи пишите в Директ ✔️
⠀
#тренировкивильнюс
#вильнюсспортивный #вильнюсспорт #
03/05/2022
Какие бывают тренировки и с чем я работаю? 👇
⠀
• Если вы обращаетесь с болью, я подберу вам комплекс упражнений для закрепления результатов основной терапии.
⠀
• Если вы обращаетесь с запросом коррекции осанки или для эстетической коррекции лица/шеи 👉 я подберу вам упражнения, которые уменьшат причину появления отёков на лице или улучшат осанку.
⠀
• Хотите улучшить форму, что называется «к сезону» - хорошая мотивация!
Я подберу нужный тренинг, который поможет достичь этой цели.
⠀
• И конечно, улучшение спортивных результатов или подготовка к спортивному событию (марафон/восхождение/соревнования.)
⠀
👉Индивидуальные тренировки позволяют выстраивать «правильные» движения и подбирать нагрузку и упражнения в «моменте».
⠀
👉Групповые тренировки использую для демонстрации возможностей метода.
⠀
Хотите записаться? Пишите в Директ ✔️
⠀
#индивидуальныетренировки #тренировкивильнюс #вильнюсспорт #вильнюсспортивный #вильнюстренировки
02/05/2022
Нужны ли всем спортивные нагрузки?
⠀
Задайте себе несколько вопросов:
• Занимались ли вы спортом раньше?
⠀
• Приходилось ли «вытаскивать» себя на тренировку?
⠀
• Думали ли вы в конце тренировки: «Можно ли начать новую тренировку прямо сейчас, да и вообще, кто придумал это восстановление после тренировки?».
⠀
• Было ли после тренировки чувство, что «всё уже со мной, и добавить нечего»?
Если Нет, Да, Нет, Нет - возможно ваше тело и психика не для спортивных нагрузок.
⠀
Не травмируйте себя!
⠀
Используйте только лечебную физкультуру при необходимости.
⠀
А если всё наоборот, то вы и сами всё знаете, и думаете: «Да разве это спорт, то что показывает этот человек!», продолжая отжиматься на одной руке.😅
⠀
# #массаспинывильнюс #массажвильнюс #вильнюсмассаж #вильнюсмассажспины
Want your school to be the top-listed School/college in Vilnius?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Address
Vilnius
Opening Hours
| Monday | 10:00 - 18:00 |
| Tuesday | 10:00 - 18:00 |
| Wednesday | 10:00 - 18:00 |
| Thursday | 10:00 - 18:00 |
| Friday | 10:00 - 17:00 |