Koučeris Artur Khudaleev

Когда видишь людей, всегда всем недовольных, всех и все осуждающих, хочется сказать им: «Ведь вы не затем живете, чтобы понять нелепость жизни, осудить ее, посердиться и умереть. Не может этого быть. Подумайте: не сердиться вам надо, не осуждать, а трудиться, чтобы исправить то дурное, которое вы видите. Устранить же то дурное, которое вы видите, вы можете никак не раздражением, а только тем чувством доброжелательства ко всем людям, которое всегда живет в вас и которое вы сейчас же почувствуете, как только перестанете заглушать его».

- Лев Толстой

Не сравнивай себя с другими

Перестань сравнивать себя с теми, кто, как тебе кажется, находится в более выигрышном положении.

Поверь, у каждого есть причины для расстройств, каждый несчастен по-своему. Сравнивать себя с кем-то — значит не ценить себя.

Это глупо, по крайней мере. Будь благодарен за всё то, что ты имеешь.

Счастье не в том, чтобы «иметь», а в том, чтобы «быть».

Часто мы хотим «иметь» друга или партнёра, забывая о том, что значит самому быть ими. За этим желанием обладать стоит простой девиз: «кто-то для меня».

Но потребителю всегда будет мало денег, власти или людей, потому что он пытается заполнить внутреннюю пустоту внешними вещами.

В погоне за обладанием мы рискуем остаться в одиночестве.

Настоящая жизнь начинается тогда, когда девизом становится «я для кого-то».

Мы тратим слишком много времени, переживая о чужом мнении, и слишком мало — пытаясь понять чужую правду.

Способность слышать другого — это ценный навык, но умение на мгновение стать им и увидеть мир его глазами дает гораздо больше.

Когда вы искренне стремитесь понять точку зрения собеседника, границы между вами исчезают.

Это дает возможность не просто слышать слова, а чувствовать их смысл, превращая обычный разговор в глубокий диалог.

Какие есть виды коучинга
Разберём виды коучинга по целям, формату работы и длительности. В целом суть видов коучинга понятна из их названия, поэтому расскажу о них коротко, с пояснениями на примерах.

Виды коучинга по целям:

Лайф-коучинг.
Человек сомневается, стоит ли переезжать за границу, или ищет баланс между работой и личной жизнью. В таком случае коуч помогает понять истинные желания и выстроить план действий.

Карьерный коучинг.

Специалист понимает, что достиг потолка на текущей должности и не знает, куда двигаться дальше. При работе с коучем он определяет новый вектор развития, выбирает стратегию роста или смены профессии.

Бизнес-коучинг.

У предпринимателя есть цель масштабировать компанию, но он сталкивается с внутренним сопротивлением или конфликтами в команде. Коуч помогает снять барьеры и разработать стратегию роста бизнеса.
Семейный коучинг. Пара на этапе перед свадьбой хочет договориться о ценностях семьи, общих целях и будущем. Коуч-сессии помогают наладить диалог.
Виды коучинга по формату работы:

Индивидуальный коучинг.

Человек приходит с запросом о росте, например: «Я чувствую стагнацию, не понимаю, как развиваться дальше». Во время работы с коучем он формирует стратегию развития на ближайшие годы.

Командный коучинг.
В компании топ-менеджеры по-разному понимают цели бизнеса. Коуч помогает выстроить общее видение и наладить коммуникацию.
Групповой коучинг. Предприниматели из разных сфер собираются на одной программе и выполняют коучинговые практики в парах или мини-группах. Наблюдая за коллегами и их решениями, каждый участник программы может увидеть ситуацию под новым углом и найти идеи для развития собственного бизнеса