Olga Polevikova

Šį kartą į mokymus kviečiu tave ir tavo vidinį kritiką.

Taip, mes kalbėsime apie balsą ir viešąjį kalbėjimą.
Beeet.
Ar jis pasirodo tik prieš išeinant kalbėti?
O kūryboje?
Tikslų siekime?
Santykiuose?

Šis alter ego dažnai būna be galo paslaugus.
Dirba non stop, be poilsio. Labai išvargina!

Po šio savaitgalio jo ir tavo gyvenimas taps lengvesnis. 🙂

Dirbtuvėse „Balso algoritmas“ dirbame ne su „triukais“, o su principais, kurie veikia įvairiuose kontekstuose
scenoje, darbe, komandoje, kasdieniuose pokalbiuose ir vidiniuose dialoguose su savimi.

Aš dosniai dalinuosi savo žiniomis ir patirtimi, bet svarbiausia kuriu aplinkybes, kuriose lengva atsiskleisti, eksperimentuoti ir saugiai išbandyti naujus kalbėjimo būdus.
Be spaudimo ir tai irgi principas.

Dažniausiai dalyviai išsineša
- daugiau vidinio pasitikėjimo ir palengvėjimo,
- aiškesnį ir ramesnį savęs pajautimą,
- gebėjimą kurti atviresnį ir komfortiškesnį kontaktą su kitais,
- drąsą ir aiškumą, kai reikia kalbėti ir būti matomiems,
- vidinius kriterijus, kurie tampa orientyru vertinant savo kalbėjimą.

Jei nori pagerinti viešojo kalbėjimo įgūdžius, labai tikėtina, kad verta pradėti ne nuo technikų,
o nuo būsenos pokyčio.
Nuo vidinės atramos, iš kurios kalbėti tampa lengviau, natūraliau ir tikriau.

Jei jauti, kad tai apie tave, labai kviečiu prisijungti.

🗓 Kada: vasario 28 d. kovo 1 d., 10:00 - 17:00
📍 Vieta: pranešime užsiregistravusiems
💛 Early bird kaina 350 € iki sausio 31 d.
💬 Vėliau 490 €
✨ Vietų skaičius ribotas.
Registruotis: [email protected]

Jei ši žinutė surezonavo,
reakcija ar komentaras labai padės 🤍
O jei turi klausimų, drąsiai rašyk asmeniškai.

Praleidau progą pasidalinti patirtimi, kuri man pačiai buvo netikėta ir provokuojanti.

Prieš pranešimą nusprendžiau sąmoningai leisti nerimui ir baimėms įsisiūbuoti…
Tiesiog dėl įdomumo 🙂

Dėkoju Konferencija neTobula Moteris už galimybę kalbėti su šilta auditorija, už rūpestį, kurį jutau nuo pirmos minutės iki dabar 🫶

Jei smalsu — nuoroda čia 👇

Kitokiu žvilgsniu į viešą kalbėjimą ir į save pačius.
Būtent taip daugelis baigė savaitgalio mokymus, kurie tapo nauja pradžia: ir balsui, ir būsenai, ir santykiui su scena.

Kalbėjome apie lūkesčius: tuos, kuriuos keliame sau, ir tuos, kuriuos kartais net nepastebėdami projektuojame į publiką. Ieškojome atramos balse, o įkvėpimo - išlaisvėjime. Ir vis grįždavome prie minties, kad mūsų raiška priklauso ne tik nuo įgūdžių, bet ir nuo vidinės valios: nuo sprendimo atsiremti į save, o ne į išorines reakcijas.

Atrodytų, tai savaime suprantama, tiesa?
Bet jei taip, kodėl vis dar nekalbame taip, kaip norėtume? Kodėl nedarome to, ką puikiai žinome galintys?

Ir kaip patvirtinimas - jau vakare, po mokymų, akys užkliuvo už Csikszentmihalyi minties:
žmogus turi tapti pakankamai nepriklausomas nuo socialinio vertinimo, kad nustotų matuoti save vien aplinkos atlygiu ar bausme.
Tik tada atsiranda tikra laisvė ir tikra kūryba.

Viešas kalbėjimas iš tikrųjų prasideda ne nuo scenos, o iš vidaus: nuo gebėjimo būti savo kūne, pasitikėti savo balsu ir remtis į savo sprendimą, o ne į aplinkinių reakciją.

Buvo didelis džiaugsmas matyti, kaip tai ima stiprėti žmonėse, kurie leido sau bandyti, klysti, kvėpuoti, rizikuoti, kalbėti tikrai, o ne „teisingai“.

Ačiū visiems, kurie buvo kartu.
Tegul ši pradžia tęsiasi.

Jei jums norisi mokytis viešojo kalbėjimo, labai tikėtina, kad pirmiausia ieškote ne taisyklių ir technikų.
Pirmiausia — būsenos pokyčio. Tokios vidinės atramos, iš kurios kalbėti tampa lengviau, natūraliau, tikriau.
Teorija ir praktika svarbu. Tačiau jos veikia visai kitaip, kai kūnas ramus, balsas laisvas, o vidus — aiškus ir gyvas.
Tik tada žinios iš tiesų įsikuria, o įgūdžiai gimsta organiškai, be įtampos ir kovos su savimi.
Todėl labai noriu susitikti su tais, kurie nori ne tik išmokti kalbėti —
bet ir pajausti, iš kur tas kalbėjimas kyla.
Su tais, kurie nori atsinaujinti, atlaisvinti balsą, atgauti ryšį su savimi ir drąsiai būti girdimi.
„Balso algoritmas“ — tam ir sukurtas.
Tai kelias į laisvą balsą, gyvą kvėpavimą, tvirtą būseną ir tikrą raišką.
Jei jaučiate, kad atėjo laikas — prisijunkite.
Dirbtuvės vyks lapkričio 29–30 d. Vilniuje, 10:00–17:00.
Kaina — 380 €
Registracija:
📧 [email protected]

💡 Viešas kalbėjimas – tai ne tik žodžiai. Tai galimybė įkvėpti, įtikinti, pakeisti.
Bet dažnai mus sustabdo baimės: „O jeigu suklysiu? O jeigu atrodysiu silpnai?“
Tiesa paprasta – drąsa atsiranda tik veikiant.
👉 Kai išmoksti valdyti balsą ir kalbą, pasikeičia viskas:
✨ tavo žinutė tampa aiški ir įtikinama,
✨ tu pats tampi įdomus ir gyvas,
✨ auditorija pradeda tavimi tikėti.
📣 Spalio 18–19 d. kviečiu į dviejų dienų mokymus „Balso algoritmas“, kuriuose:
🔹 atrasi savo balso galimybes,
🔹 išlaisvinsi jame slypinčią jėgą,
🔹 kalbėsi drąsiau ir įtaigiau bet kurioje situacijoje.
🚀 Tavo balsas gali tapti tavo stipriausiu įrankiu.
Klausimas tik vienas – ar leisi jam skambėti?
👉 Registracija: [email protected]
💰 Kaina: 420 eur

Aš ėjau iš proto, kol neatradau sau metodo, kaip suplanuoti meniu visai savaitei. Dabar iš proto irgi einu, bet daug rečiau ir būtent tada, kai apleidžia šį ritualą! 😜
Atrodo, išleidau garus, klausydama ir kalbėdama su Živile. Ką reiškia su bendraminčiais susitikti! 😁
Pasiklausykite laidos ir… welcome to the club! 😉

BALSO PRAKTIKŲ IR GILAUS ATSIPALAIDAVIMO SAVAITGALIS su Olga Polevikova retrytų centre „BARAKA” 2024 m. rugpjūčio 23-25 d.

Pats svarbiausias šio savaitgalio ketinimas – atsitraukus nuo įprastos rutinos, darbų ir šurmulio saugiai per patyrimus vedant Olgai (pasi)nerti į save ir į gilų atsipalaidavimą.

Balso ir kūno praktikų pagrindas - Fitzmaurice VoiceWork® sistema, leidžianti per kūno tremorą išlaisvinti balsą ir paskatinti laisvą gyvybinės energijos tekėjimą.

Kodėl tai svarbu?

Nes balsas yra tiesiogiai susijęs su mūsų tikruoju Aš, su mūsų saviraiška, pasitikėjimu savimi, o kartu ir - su mūsų gyvybinės energijos laisvu tekėjimu kūne.

Laisvas balsas išlaisvina sulaikytas emocijas ir atveria vartus į mūsų autentiškumą, charizmą, tikrąjį Aš.

Balsas signalizuoja apie tai, kaip mes jaučiamės ir atskleidžia apie mus daug daugiau nei galime įsivaizduoti.

Tačiau neretai pasitaiko, kad būdami suaugę vis dar ieškome santykio su savo balsu:

* jaučiamės negirdimi, neturintys balso
* negalintys ramiai, tvirtai ir užtikrintai išreikšti savęs balsu (dėl psichologinių įtampų, įvairių baimių, asmeninių patirčių ar suformuotų įsitikinimų);
* mums gali nepatikti mūsų balso garsas, tembras, tempas, aukštis, tonacija ar artikuliacija;
* kalbant prarandame balsą, jis uždūsta, gęsta;
* balsas gali būti užspaustas, užaukštintas, įtemptas.

Bet kokie psichologiniai blokai veikia balsą, o juos pašalinus, keičiasi ir pats žmogus - tampa laisvesnis, tas jo laisvumas pritraukia kitus žmones, jis ima kitaip bendrauti. Kai žmogaus kūne ir sąmonėje keičiasi vienas dalykas, kinta ir kiti.

"Nes balsas yra tarsi siūlas, kuris susieja du pasaulius - kūną ir sielą. Ir man svarbu, kad pas mane atėjęs pasimokyti žmogus pajustų savo jėgą, o padėti ją pajusti reikia kiekvienam skirtingai. Ir jei man pavyksta, jaučiuosi labai laiminga.” Olga Polevikova

Seminaro kaina - 380 Eur, įskaičiuojant balso praktikas, apgyvendinimą ir maitinimą. Nakvynė - dviviečiuose, triviečiuose ir keturviečiuose kambariuose, apšiltinuose nameliuose ar jurtoje.

Seminaro laikas - 2024 m. rugpjūčio 23 – 25 d.:

Seminaro vieta - retrytų centras "BARAKA", Širvintų raj., Kaimynų kaimas, šalia Žebokštos ežero, netoli Musės upės.

Atstumas nuo Vilniaus centro 39 km, nuo prekybos centro BIG - 34 km. Sodybai priklauso 1,2 ha miško ir 2,3 ha žemės, yra tvenkinys. Koordinatės navigacijai: 54.94295, 24.91006

Registracija - el.paštu: [email protected]

Registracija patvirtinima sumokėjus 120 Eur avansą į Olgos Polevikovos sąskaitą LT157044000848618396 SEB banke. Avansas negrąžinamas.

Seminaro organizatorė:
Rūta Janukėnienė
+370 655 37252

Daugiau apie renginį:
https://fb.me/e/2hXPgsrPc

Su didžiausiu džiaugsmu skelbiame, kad maždaug prieš dešimt metų mūsų širdyse užgimęs ketinimas surengt balso praktikų savaitgalį kokioje nors gražioje vietoje už miesto pagaliau įgavo kūną ir formą.

Tad priešpaskutinį vasaros savaitgalį - rugpjūčio 23-25 dienomis kviečiame jus praleisti kartu su scenos kalbos ir viešojo kalbėjimo eksperte Olga Polevikova.

Kur atsitraukę nuo įprastos rutinos, nesibaigiančių darbų ir miesto šurmulio, nersime į kūną ir per įvairias balso ir kūno praktikas:

🔸 išlaisvinsime jūsų kūną iš įtampos ir blokų;
🔸 atversime kelius laisvai jūsų gyvybinės energijos tėkmei, kad ji galėtų laisvai judėti jūsų stuburu, pripildydama jus gyvybės, spindėjimo, džiaugsmo bei naujų fizinių pojūčių ir potyrių;
🔸 perkrausime jūsų autonominę nervų sistemą ir išvalysime ją nuo įvairių baimių, psichologinių blokų, traumuojančių patirčių ir/ar suformuotų įsitikinimų;
🔸 atlaisvinsime jūsų kvėpavimą ir atversime balsą, nes balsas - tai energija, judanti ir vibruojanti visu mūsų stuburu nuo uodegikaulio iki stuburo slankstelio esančio mūsų kaukolėje;
🔸 per balso skambėjimą ir vibracijas atversime jūsų seksualumą ir pakviesime tyrinėti ir atrasti naujas erdves ir naujus pojūčius savo kūne;
🔸 įkvėpsime jus pajausti ir atskleisti savo jėgą;
🔸 ir išmokysime naudotis savo balsu kaip stebuklingu įrankiu.

Šis savaitgalis skirtas visiems, kurie:

🌿 nori susigrąžinti save, jėgas ir energiją;

🌿 yra pavargę nuo pernelyg didelių reikalavimų sau ir perfekcionizmo;

🌿 jaučiasi išsekę ir nori susigrąžinti kūnišką savęs pojūtį ir malonumo jausmą;

🌿 nori atsipalaiduoti ir išlaisvinti kūne susikaupusią įtampą ir blokus;

🌿 nori susigrąžinti polėkį ir džiaugsmą bei pasitikėjimo savimi jausmą;

🌿 nori atverti bei prisijaukinti savo balsą.

Savaitgalio praktikas ves sertifikuota Fitzmaurice VoiceWork® mokytoja, scenos kalbos ir viešojo kalbėjimo ekspertė Olga Polevikova, išsiskirianti savo holistiniu požiūriu į balso ir kūno praktikas.

Praktikų pagrindas - Fitzmaurice VoiceWork® metodika, leidžianti per kūno tremorą išlaisvinti balsą. Būtent tremoras balsui yra lyg visraktis į savarankišką laisvą kelionę.

Šios praktikos idealiai tinka vidinės ramybės atkūrimui, leidžia sustiprinti balso savybes bei išplėsti balso galimybes.

Šio savaitgalio sumanytoja ir vedėja Olga Polevikova, sako, kad "balsas – tai tiesiausias kelias į savęs pažinimą. Balsas – tai toji raudona gija, kuri apjungia kūną, mintis ir sielą. Balsas – tai susitikimas su savimi. Susitikimas su savimi – tai kūrybos pradžia.”

Nes bet kokie psichologiniai blokai veikia balsą, o juos pašalinus, keičiasi ir pats žmogus - tampa laisvesnis, tas jo laisvumas pritraukia kitus žmones, jis ima kitaip bendrauti. Kai žmogaus kūne ir sąmonėje keičiasi vienas dalykas, kinta ir kiti.

"Kiek žmogaus asmenybė turi potencialo, tiek jo turi ir balsas. Vieni tai išnaudoja, kiti ne. Iš balso girdisi įsitikinimai, požiūris, įtampos, charakteris. Man įdomiausia, kur žmogus nesutaria su savimi, ką priima savyje, o ko ne. Tuomet sutvarkai balsą, ir keičiasi gyvenimas. Balso reikia ne dėl grožio. Balsas yra raktas iki savęs ir savo potencialo”.

Balso praktikų ir gilaus atsipalaidavimo savaitgalis vyks - 2024 m. rugpjūčio 23 – 25 d.

Savaitgalio programa:

🔸 Penktadienis 16:00 – 20:00 val.
16 val. - atvykimas ir įsikūrimas;
17:00 - 20:00 val. rato atidarymas, tikslų išgryninimas; kūnas - kaip instrumentas, kūno atpalaidavimo praktikos pagal Fizmaurice Voice Work®, refleksijos ir pasidalinimai.

🔸 Šeštadienis 10:30 – 18:30 val.
Balso ir kūno praktikos pagal Fizmaurice Voice Work®, psichologinių blokų nuėmimas, balso lavinimo pratimai (lankstumas, spalvingumas, diapozonas, balso centras), Focus Line, refleksijos ir pasidalinimai.

🔸 Sekmadienis 10:30 – 14:00 val.
Savęs atskleidimas per balsą, darbas su savo tekstais, savaitgalio uždarymas ir aptarimas.

📍 Vieta: Retrytų centras "BARAKA", Širvintų raj., Kaimynų kaimas, šalia Žebokštos ežero, netoli Musės upės. Sodybai priklauso 1,2 ha miško ir 2,3 ha žemės, yra tvenkinys. Atstumas nuo Vilniaus centro 39 km.

Seminaro kaina - 380 Eur, įskaičiuojant balso praktikas, apgyvendinimą ir maitinimą. Nakvynė - dviviečiuose, triviečiuose ir keturviečiuose kambariuose, apšiltinuose nameliuose ar jurtoje.

K V I E Č I A M E registruotis ir dalyvauti 💚🌿.

Registracija - el.paštu: [email protected]

Registracija patvirtinima sumokėjus 120 Eur avansą į Olgos Polevikovos sąskaitą: LT157044000848618396 SEB bankas

Seminaro organizatorė:
Rūta Janukėnienė
Daugiau informacijos telefonu:
+370 655 37252

Ta-dam!
Pasiruošti atostogom, kad nepasigailėt, jog nepagalvojai apie smulkmenas iš anksto, kad jos nesugadintų nuotaikos ir įspūdžių!
Laidoje pasakojau apie kelionės patirtį su visiškai skirringų poreikių turinčią kompaniją. Na ir tai didžiuojuos savimi, kad visi grįžome laimingi ir patenkinti! 🥰
Taigi gyvenu ir spėju… keliauti!
Nuoroda komentaruose.