Kognityvinė psichoterapija

https://www.facebook.com/share/p/16URUZpjCa/

📣 Psichikos sveikatos sutrikimo diagnozė – ne kliūtis siekti profesinių tikslų.

Visuomenėje vis dar gajus mitas, kad diagnozuotas psichikos sveikatos sutrikimas asmeniui užveria duris į darbo rinką.

Tai nėra tiesa.

☝ Faktas: dauguma psichikos sveikatos sutrikimų nesukelia jokių darbo apribojimų ir tik kai kuriais atvejais galioja konkretūs ribojimai, pavyzdžiui, dirbant su ginklais, pavojingomis medžiagomis ar ypatingos atsakomybės reikalaujančiose pareigose (pavyzdžiui, karo arba žvalgybos pareigūnams).

✍ Svarbu žinoti, kad ribojimas nebūtinai reiškia „negalima“, dažnai tai tik papildomas vertinimas ar laikinas apribojimas su aiškiomis išlygomis.

Gavus kvalifikuotą pagalbą ir rūpinantis savo psichikos sveikata, visiškai įmanoma toliau siekti profesinių tikslų ir būti aktyviu darbo rinkos dalyviu.

❓ Nori sužinoti, ar Tavo atveju taikomi kokie nors ribojimai? 🔍 Apsilankyk: https://lnkd.in/eibd25ad – čia rasi aiškią ir patikimą informaciją.

Žinok savo ir kitų galimybes.

Kviečiame dalyvauti specialistus!

Visus psichikos sveikatos specialistus, dirbančius su LGBTQ+ klientais, kviečiame į interviziją gegužės 30 d., penktadienį, 13:00 (planuojama trukmė 1,5 val.). Dirbsime nuotoliu – prisijungimo nuorodą atsiųsime el. paštu užsiregistravusiems dalyviams.

Kviečiame jungtis praktikuojančius psichologus, psichoterapeutus ir kitus konsultacinį darbą dirbančius specialistus.

Interviziją moderuos dr. Akvilė Daniūnaitė (psichologė, KET supervizorė) ir dr. Jolanta Latakienė (klinikinė psichologė, egzistencinė terapeutė, supervizorių rengimo programos dalyvė).
Registracijos nuoroda komentaruose.

Kviečiame dalyvauti specialistus

Visus psichikos sveikatos specialistus/es, dirbančius/ias su LGBTQ+ klientais, kviečiame į interviziją sausio 17 d., penktadienį, 13:00 (planuojama trukmė 1,5 val.). Dirbsime nuotoliu – prisijungimo nuorodą atsiųsime el. paštu užsiregistravusiems dalyviams/ės.
Kviečiame jungtis praktikuojančius psichologus/es, psichoterapeutus/es ir kitus konsultacinį darbą dirbančius specialistus/es.
Interviziją moderuos dr. Akvilė Daniūnaitė (psichologė, KET supervizorė) ir dr. Jolanta Latakienė (klinikinė psichologė, egzistencinė terapeutė).
Registracijos nuoroda komentaruose.

Labai rekomenduoju!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=228825346716024&id=100087656791207

Patiriantiems megaemocijas* – Dialektinės Elgesio Terapijos (DBT) seminarai

Jauti, kad emocijos atrieda kaip didelė banga ir tave užlieja nublokšdamos į sumaištį? Norėtum padėti sukurti sau galimybę pasirinkti kaip reaguoti aukšto intensyvumo situacijose? Ar paskutiniu metu aptikai frazę “emocinė reguliacija” ir norėtum geriau suprasti savo emocijas bei kaip jas valdyti?

Kviečiame į 2023 m. liepos-gruodžio mėn. vyksiančius, dialektinės elgesio terapijos (DBT pagal Marsha Linehan) principu paremtus seminarus lietuvių kalba.* Dalyviams suteikiamas priėjimas prie skaitomosios medžiagos lietuvių kalba, kuria išdėstytos temos pristatomos kasmėnesinių seminarų su terapeutu Jan Hilbig metu. Darbas tęsiamas koordinuotoje darbo grupėje kas savaitę, atliekami namų darbai, kurie aptariami seminarų metu. Susitikimų metu yra skiriama laiko dalyvių klausimams ir namų darbų aptarimui, konkrečiai analizuojamos aktualios gyvenimiškos situacijos atveriant galimybę pritaikyti žinias praktikoje.

Per mėnesį numatytas medžiagos pristatymas/seminaras su terapeutu ir trys reguliarūs darbo grupės susitikimai.

Susitikimai vyksta internetinėje platformoje su dalyvio nuoroda.
Registracija vyksta iki liepos 21 d. Vietų skaičius ribotas.

Dėl dalyvavimo ir informacijos kreiptis adresu [email protected]
Kontaktinis asmuo: Gintarė Matulaitytė, Artyn.lt

*Tai antra seminarų ciklo su Jan Hilbig dalis. Naujai prisijungusiems grupės dalyviams bus suteikta skaitymo medžiaga susipažinimui pirmoje dalyje aptartais jausmų pažinimo ir valdymo elementais, pagal poreikį suteikiama asmeninė įvadinė konsultacija. Šį pusmetį dirbsime su aspektais atsiliepainčiais formuojant ir gerinant santykius – streso toleravimu, tarpasmeninio efektyvumo didinimu.

Apie terapeutą:
Jan Hilbig yra Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro Krizių intervencijos skyriaus vadovas, kur veda Dialektinės terapijos kursus. Savo veikloje taiko kognityvinę elgesio terapiją ir
įrodymais pagrįstas specialias jos formas (schemų terapija, dialektinė elgesio terapija ir kt.). Teikia kursus terapeutų komandoms Lietuvoje pagal Linehan instituto sertifikuotą Dialektinės elgesio terapijos mokymų specialistams programą.
Daugiau informacijos adresu www.psichoterapija-hilbig.lt

Dalyvių atsiliepimai:

Į DBT kursą prisijungiau būdama sudėtingos ir labai slegiančios psichologinės, emocinės ir finansinės būsenos. Manau, kaip ir kitos terapijos rūšys, DBT reikalauja daug disciplinos, darbo ir pasiryžimo keisti savo elgesį. Bet kas savaitiniai grupiniai susitikimai per paskutinius pusę metų man buvo ir yra palaikomieji motyvaciniai impulsai priminti sau praktikuoti atrodytų labai paprastas ir savaime suprantamas dėmesingumo praktikas, kurios visiškai nejučia išnyksta iš mūsų gyvenimo, kai atsiduriame visapusiškai išbalansuotose ir iššūkius keliančiose gyvenimo situacijose. Esu dėkinga šios programos koordinatorei Gintarei už DBT kurso galimybę, nes be projekto Artyn.lt
negalėčiau prieiti prie tokios terapijos. / Austė

Tapau dėmesingesnė, ramesnė. Emocijos nebesiveržia kaip vulkanas, kas būdavo anksčiau. Į dirgiklius pradėjau reaguoti ramiau, nepriimti visko labai asmeniškai. Jei kažkas bando įskaudinti, tai suvokiu, kad turiu pasirinkimą kaip į tai reaguoti. / Jovita

DBT man ypatinga tuo, kad gaunu aiškias "instrukcijas" kaip elgtis specifinėse situacijose, kaip "tvarkytis" su jausmais. Gaunu atsakymus į mano užduotus klausimus, o ne dar daugiau klausimų, kaip kitose terapijose, kuriose esu buvęs. / Povilas

__

[1] Megaemocijos - Elenos Gasiulytės, naujienlaiškio elenos emocijų daržas autorės, naudojamas terminas

https://www.facebook.com/332184393482407/posts/6294733567227430/

LPS LGBTQIA+ psichologijos grupė kaip ir žadėjo spalio 21 d. vykusioje konferencijoje, tęsia reguliarias intervizijas LGBTQIA+ tema.
📌 Kviečiame registruotis ir dalyvauti penktadienį, gruodžio 9 d., 14val.
📌 Registracija ir detalesnė informacija nuorodoje žemiau:
https://forms.gle/s4gFmpK4V8dmfVb99

Turiu gerų naujienų pradinukams (ir ikimokyklinukams) bei jų tėveliams! ,,Laimės pamoka" - emocinio raštingumo būrelis - jau prieinama visiems Vilniuje. Taip pat renkama nauja grupė Kaune bei domimės poreikiu kituose miestuose. Kviečiu registruotis!

Emocinio raštingumo modulis Laimės Pamoka Laimės Pamoka - pirmasis emocinio raštingumo modulis Lietuvoje. Čia visą dėmesį skiriame kokybei. Pradedant šiuolaikiniu psichologijos mokslu pagrįsta metodika, mažomis iki 10 vaikų grupėmis, baigiant aukščiausios motyvacijos laimės mokytojų atranka kartu su Jaunimo Linija.

Taip ir neparašiau refleksijos apie konferenciją. Nespėjau. Gyvenimas. Pasakysiu tik tiek, kad buvo labai informatyvu, profesionalu ir, svarbiausia, šilta emociškai. O dabar kviečiu toliau kurti profesionalumą ir šilumą ir savo terapiniuose kabinetuose ir, jei reikia pagalbos ar paramos, kviečiu užsukti į mūsų organizuojamas reguliarias intervizijas. Pirmoji jau rytoj. Dar galite užsiregistruoti šiandien.

LPS LGBTQIA+ psichologijos grupė kaip ir žadėjo spalio 21 d. vykusioje konferencijoje, pradeda reguliarias intervizijas LGBTQIA+ tema.
📌 Kviečiame registruotis ir dalyvauti šį penktadienį, lapkričio 11d., 14val.
❗️Registracija ir detalesnė informacija nuorodoje žemiau:
https://bit.ly/3UtCVWa