Giedrė Latvėnaitė - Sveikos gyvensenos ir emocijų trenerė

Kurį kelią į LAIMĘ Tu renkiesi? Jei pirmasis - siekiant gauti tai, ko nori, žiūrint į ateitį,
koks galėtum būti. O antrasis – būnant patenkintu tuo, ką turi dabar?

Man antrasis yra žymiai smagesnis ir lengvesnis. Juo pagrįstos ir Emocinės Laisvės Technikos.
Priimant dabartinį save ir savo gyvenimą – netobulą, bet užtat autentišką.

Vienas iš dažnai man užduodamų klausimų apie (ELT) yra: kaip formuluoti paruošiamąjį sakinį ir kodėl reikia kiekvieną kartą sakyti „priimu ir myliu visą save“? Apie tai pasakoju šiame video.

https://www.instagram.com/reel/C2zW_ints3H/?igsh=eTA4cjRmbWxmeGdq

DUK apie Emicinės Laisvės Technikas- esamos situacijos priėmimo stebuklas ✨ #emocineslaisvestechnikos #emocijuvaldymas #samoningumas #dukapietapinga #tapingas

Kodėl taip visuomet, po Kalėdų ir Naujų metų švenčių, ateina mažiau smagus laikotarpis? Kad ir sausio 13-osios minėjimas, nuo kurio praėjo jau 33 metai.

Sprogimas Vilniaus daugiabutyje su aukomis... ir naujausia žinia apie Kaune dingusią 9-metę mergaitę sukėlė nerimą kone visai Lietuvai. Vienas po kito vyksta išties nemalonūs, sukrečiantys įvykiai, verčiantys susimąstyti.

Galbūt Tu svarstai ir abejoji kaip tai priimti ir vertinti? Kaip su tuo gyventi?

Ir man kyla liūdesys klausantis žinių (nuo šių metų pradėjau po geros pertraukos), kabina tokios temos. Tačiau, aš jau išmokau į jas žiūrėti iš platesnio vaizdo, nesitapatinant, bei ieškant gilesnės prasmės. O tai suteikia stiprybės, saugumo ir stabilumo.

Todėl ką aš matau: gyvenimas po švenčių nesustoja. Mes negalime užmigti kažkur malonumo zonoje tarp skanių šventinių užkandžių, filmų žiūrėjimo ar vakarėlių.

Gyvenimo pagrindinė užduotis yra augti, tobulėti, plėstis. O jei žmogus nenori išeiti iš saugios komforto zonos, įprasto elgesio, kuriame nėra pokyčių, tuomet yra priverčiamas. Tiesiog, kažkas nemalonaus nutinka jo aplinkoje arba jam pačiam. Dažniausiai „rodo“ per skausmingiausias vietas (sveikatą, vaikus).

Koks galėtų būti kitas požiūris į įvykį apie dingusį vaiką?
O kas, jei vaikas atneša pamoką savo tėvams, jei jo užduotis yra padėti jiems savyje kažką svarbaus pakeisti? Galbūt tėvų tarpusavio santykius, galbūt požiūrį į save? Tai gali būti bet kas. Ne tik savo tėvams, bet ir visai artimai aplinkai, ir dar plačiau. Galbūt vaiko sielos misija ir yra – sukrėsti žmones, kad jie kažkam „atsimerktų“.

Kaip mes į tą įvykį pasižiūrėsim: ar su siaubu, baime ir kaltinimais, o gal su žinute sau – ar aš tikrai gyvenu savo gyvenimą? Ar savo gyvenimu skleidžiu aplink save meilę, palaikymą ir gerumą? Ką vertingo aš kuriu savo kasdienybėje?

Taigi, linkiu 2024 metus pradėti nuo savęs kaip brandaus suaugusio žmogaus, kuris turi savo požiūrį, savo nuomonę ir yra atsakingas už savo vidinį augimą bei stabilumą.

Darau vebinarą. Šiuo metu aktualios dvi temos. Kokia būtų aktualiausia Tau? Parašyk į komentarus arba man asmeniškai 🙂.

Ar jautiesi blogai, norėdama save statyti į pirmą vietą ir bijai, kad nuskriausi savo artimuosius, jiems skirdama mažiau dėmesio ir rūpesčio?🥹

Viduje trokšti patirti geresnę gyvenimo kokybę, savirealizaciją, asmeninę laimę?
Galbūt nepasitiki savo jėgomis, kad Tau tai gali pavykti, kad esi to verta ir toliau aukoji save?😒

Aš galiu padėti!
AR TU NORĖTUM BENT VIENO IŠ ŠIŲ DALYKŲ?

💚Išsivaduoti iš „užburto rato“, kuris nebetenkina;
💚Išmokti valdyti savo emocijas: sumažinti stresą, nerimą, baimes;
💚Atkurti ryšį su savo kūnu ir siela;
💚Iš tikrųjų pažinti save, savo stiprybes ir galimybes;
💚Tapti savo gyvenimo šeimininke.

Kviečiu Tave į asmeninę 7 savaičių programą „Išskleisk sparnus“.

Ši programa skirta:
✅Sąmoningoms, pokyčiui pribrendusioms moterims;
✅Kurios yra gyvenimo kryžkelėje;
✅Joms rūpi save geriau pažinti ir realizuoti;
✅Tačiau trūksta jėgų ir pasitikėjimo pačioms išeiti iš užburto rato;
✅Trokšta išlaisvinti savo vidinį potencialą.

Daugiau informacijos rasi mano karuselėje ir puslapyje www.giedrelatvenaite.lt/asmenineprograma.

Žengiu į naują „misiją“ 👠

Man labai surezonavo klausantis draugės pasidalinimo,
apie tai kaip ji jaučiasi po dukrelės darželio baigimo šventės, kai rudenį jau laukia mokykla – naujas etapas visai šeimai.

✅ Saulė pasidalino, kad mama vaiko gyvenime ypatingai svarbų vaidmenį
vaidina tol, kol vaikui sueina 6-8 metai, o vėliau labai svarbu perleisti vaiką
tėčiui, visuomenei, bei leisti auginti savarankiškumą.

Aš pati esu šioje situacijoje, nes mano mažoji dukrelė švenčia 7 gimtadienį 🎂ir rudenį pradeda lankyti mokyklą.

Pajutau aiškiai kad tai ✨ naujas etapas ir man pačiai, nes jau baigiau savo pagrindinę motinystės „misiją“ 🍳. Vyresniems vaikams manęs reikia kitokios nei pirmaisiais jų augimo metais. Noriu leisti jiems patiems patirti gyvenimą nekontroliuojant kiekvieno jų žingsnio. O atsiradusį laisvą laiką ir energiją noriu skirti savirealizacijai veiklose, kurios man svarbios.

Todėl išskleidžiu savo sparnus 🪽naujai kūrybai. Ir tai taip džiugina, nes viduje jaučiuosi kaip visiškai prisirpusi uoga. 🍓Prisirpusi naujam savo veiklos etapui, kurį greitu metu pristatysiu.

Dalinuosi istorija su kokia vidine būsena atėjo klientė į mano asmeninę sesiją ir kaip pavyko ją transformuoti.

Kokie pokyčiai dirbant su Emocinės laivės technikomis Dalinuosi tikra istorija eidama iš susitikimo.GIEDRĖ LATVĖNAITĖ– sveikos gyvensenos ir emocijų trenerė. www.giedrelatvenaite.ltwww.facebook.com/emocinesveika...

🫶 Mūsų KŪNAI myli mus taip, kad padarys viską, kad priverstų mus suvokti, kaip mes nemylime savęs, nes būtent meilės sau stoka ir sukelia kančią.

Liga ir skausmas nori pranešti: 🫵 "Jau užtektiniai prisikankinai emociškai. Padidinsiu garsą, paversdama jį fiziniu skausmu, kad atkreiptum dėmesį į jį ir pasirūpintum savo širdimi".

Iš Christiante Northrup "Deivės nesensta" 📖

Esu įsitikinusi, kad SĄMONINGAI SIEKIAMAS MALONUMAS – nuostabus vaistas 💊 moterims, kurios išmoko nuslopinti dešiniojo smegenų 🧠 pusrutulio veiklą ir todėl joms sunku atsipalaiduoti, atsiduoti malonumui ir gyvenimo džiaugsmui.

🧪Ką malonumas gydo?
Malonios patirtys kaip juokas, mankšta ar meditacija skatina azoto oksido gamybą. Išsiskirdamas azoto oksidas sukelia geros savijautos cheminių medžiagų reakciją kūne. Pajuntame energijos antplūdį ir nepaprastą atsipalaidavimą.

Azoto oksidas atpalaiduoja ir išplečia kraujagyslių sieneles, pagerėja kraujo
apykaita🩸. Slopinamas ląstelių uždegimas, baltieji kraujo kūneliai pradeda kovoti su infekcijomis ir naikinti vėžines ląsteles, normalizuojamas neuromediatorių (endorfino, dopamino, serotonino ir oksitocino) lygis.

🌱 Kai esame laimingos ir leidžiame sau malonumą, kūnas gyja ir atsinaujina. Galime išvengti rimtų susirgimų.

🧾 Rekomenduočiau tokią dozę: patirti kasdien įvairiomis formomis per malonias kūno praktikas ir procedūras kaip pvz. šokis, masažas, per jutimus- mėgaujantis skoniais, vaizdais, garsais.

Vasitinėse nerasi 🤣..