Atverk duris į save

❓Ar norite, kad ateinantis ruduo mažiesiems būtų lengvesnis ir sveikesnis?

❗️Tuomet tam ruoštis pats metas dabar!

🙄Kad ir kaip to nelauktume, bet besikeičianti gamta mums primena – artėja ruduo. O su juo vis dažnesnės ligos, papildomus organizmo resursus naudojantis bandymas adaptuotis prie naujo ritmo ir vis didesnio susikaupimo ir koncentracijos reikalaujantys užsiėmimai.

🙈Iššūkių iš tiesų daug. Nervinė sistema veikia didesniu apkrovimu, silpsta imunitetas, prastėja emocinė būklė, miego kokybė, atsiranda kiti negalavimai.

🙂Lengviau su tuo susidoroti gali padėti pakankamas Omega-3 riebalų rūgščių kiekis organizme ir vartoti jas laikas pradėti jau dabar.

😉Apsilankę www.norsan.lt galite pasirinkti „Omega-3 Kids“ aliejų, kurį, dėl savo puikaus skonio, vaikai mielai vartoja ir vieną, tačiau paįvairinimui jį galite įmaišyti ir į maistą ar gėrimus. Arba galite vaikus palepinti „Omega-3 Kids Jelly“ guminukais. Jie be cukraus, tačiau tikri vaikų numylėtinai!

🤩O įsigijus bet kurį šį produktą, NORSAN Jums dovanoja sportinį krepšį, į kurį mažasis galės susidėti tiek mylimiausius žaislus keliaudamas iš namų, tiek ir sportinę aprangą eidamas į mokyklą.

🤔Jūs darboholikas ar ne? Gerai tai ar blogai?

🐝Vieniems "dūgsti kaip bitėms" kiaurą dieną yra visiškai normalu, kiti "padūzgę" pora valandų jaučiasi išsekę. Ir tada pradeda save graužti - koks aš tinginys, kodėl aš taip negaliu kaip jis/ji, su manimi kažkas ne taip ir t.t.

Tuomet save spaudžia, kankina, verčia lipti per asmenines ribas, kad tik nebūti tuo "tinginiu". O tada kažkuriuo metu palūžta, perdega, išsenka, suserga.😔

Mūsų dabartinėje visuomenėje yra kažkoks "veiklumo" kultas. Jeigu tu nedirbi 12 val. per parą, neaplankei bent dviejų šalių per atostogas, nesilankai sporto klube, o tavo vaikas nelanko trijų būrelių, mokyklėlių ar kitų užsiėmimų, tai tu jau gali pradėti jaustis kažkoks nevisavertis, antrarūšis, o dar paprasčiau - "tinginys".🙈

Tačiau reikia suprasti, kad kiekvieno mūsų savybės, charakteris, poreikiai yra skirtingi ir siekimas pasivyti "bėgantį priekyje", gali atnešti mums daugiau žalos, nei naudos ar malonumo.

Konsultuodama žmones, ir nesvarbu ar tai suaugęs, ar vaikas, visada pabrėžiu, kad visi mes esame unikalūs, nuostabūs bei pakankami tokie, kokie esame.🤩

Koks jūs ir ko jums reikia, parašyta jūsų veide.

O jeigu norite pasitikrinti ar nepertempiate savo fizinės ir psichinės sveikatos, pažiūrėkite ar neturite raukšlės tarp apatinės lūpos ir smakro. Jeigu ji yra - jūs "darboholikas", o tai jau diagnozė.😉 O jeigu jūs "dūzgiate" visą dieną, o raukšlės nėra – reiškia viską jūs darote savo galimybių ribose.👍

Jeigu buvo naudinga, išsisaugokite arba pasidalinkite❤

❓Ar žinojote, kad darant veido analizę analizuojami ne tik veido bruožai, bet ir raukšlės bei randai?

🙂Žmonės labai nustemba kai tai sužino.

Kietuosius audinius, tokius kaip kaulai ar kremzlės mes paveldime ir jie nekinta, o minkštieji keičiasi. Jų pokyčiai priklauso nuo mūsų gyvenimiškų patirčių, jausmų, pasidarytų išvadų ir pakitusio mąstymo.

Todėl skaitant veidą, galima pasakyti kokius juos žmogus turėjo ir kokį jo mąstymą tai suformavo.

Gera žinia ta, kad dirbant su savimi, su savo sąmone, su jausmais, keičiasi veido bruožai ir net raukšlės išnyksta.🤩

O jūs ar pastebėjote, kad raukšlės išnyktų ar po stipresnių emocijų atsirastų?

🌿Gyvenkite nuolat ieškodami savo paparčio žiedo, nesvarbu ar sniego, ar obelų žiedų pūgoje…

🌞Su vasaros saulėgrįža!

❤️Vaikai – tai maži stebuklai, mūsų širdyje užimantys daugiausia vietos.

❤️Pasiklydę, išdykę, gražūs, jie verti ne tik mūsų rūpesčio, bet ir pastangų būti pažinti, todėl reiktų žvelgti giliau, ką reiškia būti vaiku, o ne tik į tai, ką reiškia vaiką auginti.

❤️Leiskime vaikui augti ir patys aukime kartu su juo!

❤️Su tarptautine vaikų gynimo diena!

💚Nors už lango pavasaris ir atrodo, kad su juo ir mes turėtume atgimti, tačiau ne visada taip yra. Pasidžiaugę pavasarine saule ir žiedais, labai dažnai grįžtame į gyvenimo rutiną, o kartu ir į ne pačią geriausią fizinę ir psichoemocinę būseną.

💛Tačiau pavasaris ir vasara yra tie metų laikai, kai mes visa tai galime pagerinti ir sau padėti visiškai nemokamai.

💜Apie ką aš kalbu? Apie spalvų terapiją.

🧡Spalvų terapija yra viena iš meno terapijos sudedamųjų dalių. Piešiant fraktalus spalvoms skiriamas labai didelis dėmesys, o šiltuoju metų periodu šią terapiją galima gauti visiškai nemokamai, tiesiog pasinaudojus gamta.

💚Lietuva yra nepakartojama savo gamta. Čia ko gero galima surasti visas įmanomas spalvas ir spalvų atspalvius. Tačiau kiekviena spalva mums daro skirtingą poveikį.

💙Johanas Gėtė sakė, kad spalvos veikia sielą: „jos gali sukelti jausmus, pažadinti emocijas ir mintis, kurios mus ramina arba jaudina, liūdina arba džiugina".

💛Šiltos spalvos suteikia komforto ir skatina veiksmui, o šaltos – ramina, nuteikia svajingai. Tačiau lygiai taip pat, kai kurios jų gali sukelti susierzinimą, pyktį ar liūdesį.

❤️Būtent todėl yra svarbu žinoti spalvų poveikį, o turint šias žinias – jomis pasinaudoti.

💜O Jūs ar žinote kaip kiekviena spalva veikia mūsų organizmą?

🔸Veidoskaita, meno terapija, psichosomatika, laukiniai augalai...ar turi tai ką nors bendro?

🔸Taip, turi, nes visa tai apie gerą savijautą.

🔸Veidoskaitos pagalba galima pamatyti žmogaus potencialias stiprybes ir silpnybes, koks žmogaus charakteris, kas jam lengva, o kas sunkiau, kas jo gyvenime privalo būti, o be ko gali ir apsieiti.

🔸Tačiau labai dažnai žmonės to neišnaudoja arba spaudžia save ten, kur to daryti net neverta. Tuomet jaučiasi blogai – tarsi ne savo vietoj, tarsi užburtam rate, kai rodos gyvena tarsi spiralėje, kai situacijos kartojasi, jaučia, kad gali būti kitaip, tačiau kaip iš to išeiti nežino.

🔸Čia į pagalbą pasitelkiama meno terapija - fraktalai. Jų pagalba pamatome, kur ir koks žmogus yra dabar, kodėl jis neišnaudoja savo prigimtinių duotybių, ką daryti, kad tai pasikeistų. Meno terapijos pagalba ir išeidinėjame iš esamos situacijos, vis labiau artėdami prie savo prigimties.

🔸Gyvenat tokį, tarsi ne savo, gyvenimą, labai dažnai atsiranda įvairūs fiziniai negalavimai, kai kūnas, padėdamas pasąmonei, pradeda siųsti mums labiau suprantamus signalus (įvairūs skausmai, traumos, ligos ir pan.). Bet ir čia dažnai paradoksali situacija - signalus jaučiame, tačiau jų priežasties nesuprantame, bandome tiesiog juos užslopinti. Rezultatas dažniausiai būna nedžiuginantis - vienas negalavimas keičia kitą. O to priežastis gana paprasta – nepašalinta giluminė, pirminė priežastis.

🔸Taigi apie psichosomatines ligų priežastis kalbu tam, kad patys galėtumėte jas suprasti ir eliminuoti, nes tik pašalinus priežastį, galime panaikinti ir pasekmę.

🔸Tačiau gero rezultato galima pasiekti tik dirbant kompleksiškai – padedant tiek fiziniam kūnui, tiek ir dirbant su emocine sveikata. Todėl kalbu ir apie augalus, jų savybes. Nes šios žinios padeda sustiprėti, atstatyti fizinę sveikatą, tai darant švelniai, netraumuojant kūno, o meno terapija labai gelbėja atstatinėjant emocinę ir dvasinę pusiausvyrą.

Kokiais Jūs metodais naudojatės siekdami pilnatvės gyvenime?

🖌Šiais laikais gyvename streso ritmu – bėgame, skubame, nespėjame. Ir jeigu kūnu pasirūpiname dažniau, tai savo emocinę sveikatą visiškai apleidžiame. Ją prisimename tik tada, kai vieną dieną suprantame – „daugiau nebegaliu“.

🖌Dailės terapija viena meno terapijos sričių, skirta žmogaus fizinei ir psichikos sveikatai stiprinti, naudojant dailę, kūrybos procesą. Ji remiasi teorija, kad žmogui vaizdais, o ne žodžiais, yra lengviau išreikšti savo emocijas ir mintis, kylančias pasąmonėje. Juk nuo senų senovės žmogus jautė poreikį išreikšti save per kūrybą – piešė ant uolų, smėlio, šoko, dainavo. Taip jis išreikšdavo savo santykį su aplinka.

🖌Užsiimant dailės terapija stipriai veikiami prigimtiniai pojūčiai: regą veikia spalvos ir formos, klausą – pieštuko, rašiklio ar teptuko garsai, uoslę – dažų kvapas.
Dauguma pripažįsta dailės terapijos naudą, tačiau dar labai gajus įsitikinimas, kad dailės terapijai reikalingas gebėjimas piešti.

🖌Taip tikrai nėra. Dailės terapijoje svarbiausia yra procesas, o kūriniai yra nevertinami kaip menas.

🖌Tikriausias to įrodymas yra fraktalinis piešimas. Fraktalus piešiame užsimerkę, todėl ir menininkas ir pradinukas yra vienodi. Piešiant diagnostinius fraktalus net ir spalvos imamos užsimerkus. Taigi ir čia žinių kiekis piešinio grožio nelems.

🖌Emocijos yra mūsų gyvenimo fonas, kuriame gyvename, filtras, per kurį priimame save ir aplinką.

🖌Tik gebėdami įvardinti jausmus, emocijas ir išgyvenimus, galėsime suprasti save ir padėti sau.

🖌Būtent todėl meno terapijos tema yra įtraukta į kurso „Universalų oazė“ programą.

🖌Registracijos anketą rasite mano BIO, o jeigu kyla klausimų – būtinai rašykite.

🔹Psichosomatinės ligų priežastys yra viena iš temų, su kuria supažindinsiu kurse „Universalų oazė“.

🔹Kas ta psichosomatika? Tai žodis sudarytas iš dviejų žodžių: somatika reiškia tai, kas susiję su fiziniu kūnu, o psicho – tai kas susiję su siela.

🔹Psichosomatinės ligų priežastys – tai fizinių negalavimų priežastys, kurios atsiranda mūsų emociniame ir mentaliniame lygmenyje. Kūnas, kreipdamasis į mus per ligą, nori mums padėti suvokti, jog mąstome klaidingai, jog atėjo laikas keisti savo žalingą mąstymą, elgesį, įsitikinimus.

🔹Tačiau dažniausiai mes to nesuprantame ir stengiamės įvairiais būdais pašalinti ligos simptomus. Tačiau taip problemos neišsprendžiame, ją tik tam tikram laikui „užmaskuojame“. Po kurio laiko vėl viskas kartojasi, o tada mes sakome: „čia silpnoji mano kūno vieta“.

🔹Tačiau kodėl ji silpnoji? Gal todėl, kad kuriam laikui atsikratę simptomų mes nieko nekeičiame? Gal todėl, kad nežinome ką keisti? Gal todėl, kad nesusimąstome, kad tai tik sielos šauksmas, kurio niekaip kitaip neišgirstame?

🔹Fizinis kūnas nėra ligų priežastis. Gyvybę jame palaiko sielos ir proto galios. Sergantis kūnas stengiasi atkurti pusiausvyrą tarp fizinio, emocinio ir mentalinio kūno, nes natūrali jo būsena – jaustis gerai.

🔹Todėl tik supratus įvairių ligų gilesnes priežastis ir pasiryžus keisti savo elgesį, mąstymą, įsitikinimus, galima tikėtis ligų atsikratyti visam laikui. Tačiau pirmiausia reikia išmokti šią „sielos kalbą“.

🔹Kurse „Universalų oazė“ to ir mokysimės.

🔹Registracija į renginį vis dar tęsiasi.

🔹Registracijos anketą rasite mano BIO.

🌿Visi žinome, kad mūsų gamta turtinga vaistiniais augalais.

🌿Tačiau ar žinote, kad Lietuvoje auga apie 1000 augalų rūšių, kurias galima vartoti maistui ir apie kurių naudingas savybes dažnai net neįtariame.

🌿Daug laukinių augalų, kurie yra turtingi įvairiomis maistinėmis medžiagomis, patys ateina į mūsų sodus ir daržus, o mes su jais kovojame, rauname, metame lauk, nors dažnai galėtume juos tiesiog suvalgyti. Tai dilgėlės, balandos, žliugės, kiaulpienės ir kt. Kitose šalyse mūsų taip vaidinamos piktžolės net specialiai auginamos, pvz., Japonijoje varnalėšos.

🌿Išvykę į gamtą pailsėti, iš ten galėtume grįžti su nieko nekainuojančiomis gėrybėmis namo, tačiau to nežinodami, jas tiesiog trypiame.

🌿Jeigu vaistažolių rinkimo įkarštis yra vasara, tai maistui augalus pradėti naudoti galima nuo labai ankstyvo pavasario, pvz. liepų, beržų pumpurus.


🌿Būtent dėl šios priežasties, tęstinį kursą „Universalų oazė“ pradedu ne rudenį, o pavasarį. Ir pirmosios paskaitos bus apie tai, kiek turtų slepia pavasarinė gamta, kaip tai išnaudoti, kokių skanėstų galima pasigaminti.

🌿Per 12 metų išbandžiau tikrai ne vieną receptą ir iš savo patirties galiu pasakyti, kad prisimenu ir metai iš metų naudoju tuos receptus, kuriuos išbandžiau pati praktiškai tik apie juos sužinojusi. Tie, apie kuriuos sužinojau tada, kai nebuvo galimybės juos tuoj pat išbandyti, kažkur pasimesdavo informacijos sraute.

🌿„Universalų oazės“ programą sudariau taip, kad kiekviena tema būtų aktuali vienam ar kitam laikotarpiui.

🌿Daugiau apie tęstinį kursą „Universalų oazė“ galite sužinoti čia: https://www.facebook.com/events/365049245649601/?ref=newsfeed

🌿Registracijos anketą rasite mano BIO.

💚Velykų šventė kviečia mus džiaugtis gyvenimu ir visavertiškai jį gyventi.

💚Kviečia džiaugtis visomis mums suteiktomis gyvenimo dovanomis: kiekviena diena, kiekvienu mums duotu žmogumi.

💚Atgimstant gamtai, keiskimės ir mes, kad dar labiau mylėtume, geriau suprastume vieni kitus.

💚Išgyvenkime šį džiaugsmą savo širdyse ir gyvenime ne tik Velykų rytą, bet ir kasdien vis iš naujo, kad patirtume mums suteiktą gyvenimo pilnatvę.

💚Su pavasario švente, mielieji!

🙂Nuo pat vaikystės buvau tas vaikas, kuris neapsiribojo vienu pomėgiu ar būreliu. Visi dalykai mokykloje sekėsi vienodai gerai, todėl jeigu tuomet būtų dabartinė sistema, kai reikia pasirinkti kryptį, būčiau turėjusi bėdų.

🤔Tačiau nepaisant to, beveik visą gyvenimą mane lydėjo tie, kurie kritikavo ir norėjo mane „išmokyti“ teisingai gyventi, t.y. pasirinkti vieną kryptį ir, nesidomint kitomis, ja eiti...

🙉Kažkuriuo metu pasidaviau ir leidausi „tiesinama“. Na beveik...Baigiau mokslus, vienus, kitus, dar besimokydama pradėjau dirbti „normalų“ darbą. Tačiau gyvendama „teisingai“, visiškai nesijaučiau laiminga. Todėl pamažu mano gyvenime vėl atsirado papildomi mokslai, hobiai, veiklos. Tik tai dariau kiek įmanoma tyliau, nes jaučiausi kalta, „ne tokia kaip visi“.

🙄Visą tą laiką maniau, kad esu perdėtai smalsi, kad esu „barbė devyndarbė“, kas anaiptol nėra gerai. Kol vieną dieną mano papildomi užsiėmimai davė man atsakymą – kodėl taip su manimi yra ir, kad tai yra visiškai normalu. Ir ne tik normalu, man tai yra BŪTINA.

🙁Ir tokių kaip aš yra daug. Tokių, kurie leidosi „tiesinami ir tvarkomi“, tačiau būdami „teisingi“, visiškai nesijaučia gerai.

🤔Viena dalis taip ir gyvena, kaltindami save ir galvodami, kad su jais yra kažkas ne taip, kita dalis – ieško atsakymų. Ir kai juos suranda, tuomet ir pradeda gyventi pilnavertį gyvenimą.

🧡Turėdama platų veiklų ir pomėgių diapazoną aš jaučiuosi gerai, net labai gerai. Tai apsaugo mane nuo perdegimo, nes kažką darydama, atiduodu labai daug savęs. Tai suteikia holistišką požiūrį į pasaulį, padeda suvokti ryšį tarp dalykų, kurie atrodo visiškai nesusiję.

🧡Esu dėkinga Visatai už šią savo savybę. Vienintelis dalykas ko visada norėjosi – savo aplinkoje turėti daugiau tokių kaip aš.

Ar yra skaitytojų tarpe tokių kaip aš? Pasidalinkite savo patirtimi🧡