Integratyvios ir kūno psichoterapijos institutas

Savaitgalį įvyko Kūno psichoterapijos konferencija.
Daug gerų pranešimų ir smagių susitikimų su savais ir senokai nematytais kolegomis.
Labiausiai norėjau priminti tiems, kas kurs ir rašys Lietuvos kūno psichoterapijos istoriją Otavoje dirbusios mūsų tautietės psichologės, Agotos Šidlauskaitės veiklą ir idėjas. Jos nuosekli tvirta laikysena, kad mūsų kūnas nepaklūsta technikoms, o yra aktyvus ir patiriantis, jos jautrumas tarpusavio santykių laukui, tikėjimas lėtu tvariu pokyčiu, vaiko individualumo ir individualios prieigos akcentavimas pranoko laikmetį. Jos darbai derinant raidos ir klinikinės praktikos dėsnius atvėrė mums terapijos kryptį - orientaciją ne į kūną, o į įkūnytą savastį. Tikiuosi, ji neprieštarautų, kad somatinės psichoterapijos tikslas - ne sugrąžinti žmogų į kūną, o sugrąžinti į kūną savastį.

Kaip kiekvienas rugsėjis į mokslus kviečia sugrįžti daugybę įvairiausių žmonių, taip ir mes buriame norinčius gilinti žinias psichologijoje prisijungti prie instituto seminarų programos.

⏰Dar turime kelias laisvas vietas į psichoterapijos pradmenis įgijusių grupę. Daugiau informacijos čia: https://forms.gle/qYmA9hY9BzfdhtJu8

📙Bus jau kitaip, nei mokykloje, bet mokslo alkį tikrai padės numalšinti jo pasiilgusiems.

💬Drąsiai susisiekite:
📩[email protected]
☎️Tel. +37062899269

Tiems, kas norėtų pasigilinti į mentalizacijos taikymą psichoterapijoje, dar yra keletas vietų į Solas Oxford CIC ir Vilniaus psichoterapijos studijos organizuojamus dviejų dienų patyriminius mokymus „Episteminio pasitikėjimo kūrimas – tapti švyturiu savo klientams. Įvadiniai mentalizacija grįstos terapijos įgūdžių patyriminiai mokymai“ (“Building epistemic trust – becoming a lighthouse for our clients: an introductory mentalizing-based treatment skills experiential workshop“), skirtuose gilinti supratimą apie mentalizaciją ir episteminio pasitikėjimo svarbą bei įgyti praktinių įgūdžių.

Pagrindiniai mokymų lektoriai – patyrę mentalizacija grįstos terapijos (MBT) terapeutai, supervizoriai ir mokytojai, psichoanalitiniai psichoterapeutai, Solas Oxford CIC vadovai: Gerry Byrne ir Rory Bolton (Didžioji Britanija).

DATA: 2025 m. rugsėjo mėn. 20-21 d. (šeštadienis, sekmadienis)

VIETA: PANORAMA HOTEL, Seinų g. 4, Vilnius

LAIKAS: 9.00-16.30 abi dienas

KAINA: 250 €

ORGANIZATORIAI: Solas Oxford CIC ir Vilniaus psichoterapijos studija

KALBA: anglų (mažosios refleksijų grupės vyks anglų arba lietuvių kalba). Vertimo nebus.

LEKTORIAI IR REFLEKSIJŲ GRUPIŲ VEDANTIEJI: Gerry Byrne, Rory Bolton, Lina Gervinskaitė-Paulaitienė, Izabelė Grauslienė.

NUORODA REGISTRACIJAI: https://forms.gle/bCwdnZ953XHzY2986

Mokymų tikslas susipažinti su mentalizacija grįsta terapija (MBT, Mentalization Based Therapy) arba atnaujinti jau turimas žinias, gilinti gebėjimą atpažinti nementalizavimo būsenas, kurti paremtą episteminiu pasitikėjimu santykį su klientais bei reflektuoti apie savo, kaip praktiko, vidinius procesus. Mokymų metu dalyvius kviesime įsitraukti į patyrimines užduotis iš „Švyturio“ tėvystės programos (https://lighthouseparenting.net/ ir https://www.svyturiotevyste.lt/), sukurtos Gerry Byrne.

Mokymai skirti psichologams, psichoterapeutams, psichiatrams, socialiniams darbuotojams ir kitiems psichikos sveikatos specialistams. Dalyviai gaus 15 ak. val. mokymų trukmės dalyvio pažymėjimą, išduotą Solas Oxford CIC ir Vilniaus psichoterapijos studijos. Dalyvių skaičius yra ribotas (iki 40 dalyvių).

Kilus klausimams kreipkitės el. paštu: [email protected].

Izabelė Grauslienė ir Lina Gervinskaitė-Paulaitienė

📌Kviečiame prisijungti į vienerių metų studijų programą mūsų institute psichoterapijos pagrindus įgijusiems asmenims

Prabėgo dar vieneri studijų metai, kurių metu gilinomės į skirtingas psichoterapijos mokyklas ir šių prieigų taikymo galimybes. Artėjančiam rudeniui turime parengę vienerių metų programą, kuri yra skirta bazinius psichoterapijos įgūdžius jau įgijusiems asmenims.

🤲Ši programa ypač tiks psichoterapijos pagrindus jau turintiems žmonėms, pavyzdžiui, tiems, kurie mokėsi psichologijos, baigė psichoterapijos kursus ar kokia kita forma yra susipažinę su pagrindinėmis psichoterapijos mokyklomis ir jų taikymu.

Programos metu aprėpsime integratyvios psichoterapijos prielaidas bei psichiatrijos pagrindus, bioenergetinę psichoterapiją ir kūno procesų integraciją psichoterapijoje. Gilinsimės į kūno, emocijų, elgesio ir minčių integraciją per schemas bei mentalizaciją psichoterapijoje. Paliesime gyvenimo filosofiją psichoterapijos praktikoje, laiką ir sprendimus bei trumpalaikę, ilgalaikę psichoterapiją ir grupinę psichoterapiją.

📌Dar turime keletą laisvų vietų
⏰Daugiau informacijos ir registracija: https://forms.gle/qYmA9hY9BzfdhtJu8

💬Jei kas nors įdomu:
📩[email protected]
☎️Tel. +37062899269

🎲Kai žmogus sutinka matematiką

Institute mes iš pašaknų tikime interdiscipliniškumo galia - juk viskas išties betarpiškai susiję. Džiugioji žinia psichologijos entuziastams yra ta, kad būtent psichologija yra sritis, neatsiejamai deranti su visomis kitomis disciplinomis... o ypač su tuo, kur nors piršteliu prisiliečia žmogus.

🎯Viena įdomiausių teorijų, bandančių paaiškinti žmogaus elgesį, gimsta būtent ekonomikai, matematikai ir psichologijai susitikus... Tai ŽAIDIMŲ TEORIJA. Arba įrankis, bandantis paaiškinti, KODĖL ELGIAMĖS TAIP, KAIP ELGIAMĖS?

🎯Žaidimų teorija bando suprasti, kaip numatome kitų veiksmus, sprendžiame, ar pasitikėti, ar konkuruoti, bandome suderinti savo interesus su aplinkinių.

🎯Tai vyksta visur - ir derybose darbe, ir sprendžiant konfliktus asmeniniuose santykiuose. Suprantant žaidimų teoriją, galime pastebėti, kokias strategijas taikome patys ir pastebime kituose.

🌍Tai kvietimas pagalvoti - ar savuose iššūkiuose dažniau konkuruojame? Ar bendradarbiaujame? O gal bandome suderinti abu? Greičiausiai, pasirinkta strategija atskleis nemažai kiekvieno iš mūsų asmenybės ypatybių...

🌍Tai ir yra integratyvus požiūris, apjungiantis ne tik įvairius teorinius požiūrius, bet ir skirtingas disciplinas. Šiais metais institute tikimės dar labiau praplėsti integratyvų žvilgsnį į psichologiją!

💬Jei kas nors įdomu:
📩[email protected]
☎️Tel. +37062899269

🌟🎉SU NAUJAIS METAIS VISIEMS IR VISOMS, KĄ SUTIKOME!

Dideliais žingsniais jau įžengėme į 2025 metus... Kaip ir kasmet, tai laikas naujai pradžiai, apmąstymams ir viltims. Naujieji metai yra puiki proga nusistatyti tikslus ir išorinei, ir vidinei gerovei.

🧠Turbūt kai kas jau pluša sporto salėje, skaito mokslinę literatūrą, užsiregistravo mokytis užsienio kalbą. Ir tai nėra blogai...
🧠Bet neretai naujametiniai pažadai būna apie...."padaryk daugiau", "padaryk geriau", "būk efektyvesnis".

💡O jeigu idėja 2025 metams būtų tokia... Šie metai gali būti apie švelnų augimą, meilę ir atjautą sau, poilsį be kaltės ir apie tai, kas naudinga kūnui ir sielai, o ne vien darbų sąrašui. Su Naujaisiais!🙌🙏

👥Stresas ir jo šaltiniai

👣Stresas yra psichinė įtampa, kurią sukelia sunkios situacijos. Dažnai tai yra kūno būdas reaguoti į nepatenkintus fizinius, emocinius ar psichologinius poreikius.

👣Nors trumpalaikis stresas gali motyvuoti ir sustiprinti dėmesį ir yra naudingas, pavyzdžiui, rašant egzaminą ar darant svarbų projektą darbe, lėtinis stresas žmogui tikrai kenkia.

👣Terapija - tai vienas iš būdų atrasti įrankių ir strategijų, padedančių suprasti ir valdyti stresą, taip pat atskleisti pagrindines jo patyrimo priežastis.

❗️Labai svarbu: stresas nėra mūsų priešas – svarbu, kaip į jį reaguojame.

Apie reakcijas į stresą, jo reguliacijos strategijas ir įveiką daugiau kalbėsime ir gilinsimės seminare Stresas ir jo reguliavimo būdai | Seminaras su Giedre Žalyte

💬Drąsiai kreipkitės, jei kas nors įdomu:
📩[email protected]
☎️Tel. +37062899269

📣Kviečiame norinčius dalyvauti seminare apie stresą

Stresas - kasdieninė mūsų visų gyvenimo dalis. Apie tai, kaip jį valdyti daugiau kalbėsime seminare Stresas ir jo reguliavimo būdai | Seminaras su Giedre Žalyte

📆2024 m. gruodžio mėnesio 13-15 dienomis
📍Gyvai Basanavičiaus g., Vilniuje
⏰Organizavimas:

V 16.00 – 20.00
VI 10.00 – 18.00 (Pietų pertrauka 13-15 val.)
VII 10.00 – 16.30 (Pietų pertrauka 13-14.30 val.)

💬Drąsiai kreipkitės, jei kas nors įdomu:
📩[email protected]
☎️Tel. +37062899269

🤗Šį savaitgalį praūžė mūsų seminaras "Vidinis pasaulis C. G. Jungo žvilgsniu" su nepakartojama dėstytoja Rasa Šilalyte.

👫Kaip įdomu buvo patyrinėti pasakų ir simbolių pasaulius, pamatyti jų svarbą kasdieniniame mūsų gyvenime.

👫Kaip vertinga buvo giliai panirti į savo gyvenimo etapus, stebėti, kaip susitvarkome su iššūkiais ir kur ieškome resursų.

👫Kaip prasminga buvo skaityti pasakas, kuriose glūdi visa didžioji gyvenimo išmintis.

Ačiū visiems, kas buvote, dalinotės ir prisidėjote prie šiltos ir jaukios erdvės. 🙌

Ačiū ir mūsų ištikimajai antrųjų metų studentei (🐩), kuri karts nuo karto apsilanko atnaujinti psichologijos žinias ir įkvėpti mokymuisi visus aplinkui. 🤗

🧠MENTALIZACIJOS SVARBA ARBA kodėl elgiamės taip, kaip elgiamės?

Atsakant į šį klausimą svarbi mentalizacijos teorija, kurios esmė - ryšys su kitais ir savimi.

💬Mentalizacija yra tiltas tarp mūsų ir kitų, padedantis mums bendrauti ir megzti santykius.

💬Mentalizacija leidžia suprasti savo mintis ir jausmus, kartu pripažįstant, kad kiti turi savo unikalų požiūrį ir būsenas.

💬Tai gebėjimas pamatyti save IŠ IŠORĖS ir kitą IŠ VIDAUS.

KAIP TAIKYTI MENTALIZACIJĄ KASDIENOJE?

1️⃣ STEBĖTI SAVE. Ką aš šiuo metu jaučiu ir kodėl galiu taip jaustis? Kaip emocijos gali formuoti mano požiūrį į šią situaciją?
2️⃣ STEBĖTI KITĄ. Ką jaučia kitas žmogus? Kokios yra kito žmogaus reakcijos ir elgesys? Ko aš nematau?
3️⃣ PRISIMINTI. Mes tiksliai nežinome, ką ir kodėl galvoja kitas žmogus. Bet turime išlikti smalsūs!

Kuo daugiau reflektuojame, tuo geriau suprantame tiek save, tiek aplinkinius. Mentalizacija - tai būdas į kasdienybę įnešti daugiau smalsumo!

🗣TRUMPI STABTELĖJIMAI ARBA ką mes veikiame seminarų metu?

🔑 Greitame pasaulyje įvairiais būdais tikimės rasti gilų pasitenkinimą, tobulą grožį, besąlyginę meilę, netrukdomą ramybę. Kartais pametame kryptį, laukdami KITO etapo, KITOS dienos ar DAR VIENO įspūdžio.

🔑 Kartais pritrūksta trumpų akimirkų, leidžiančių apmąstyti:

💡Kas man svarbu ir vertinga?
💡Ar darau tai, kas man iš tiesų prasminga, ar jaučiuosi blaškomas?

🔑 Vidun nukreiptas žvilgsnis suteikia galimybę priartėti prie to, kas man tikrai svarbu ir pamąstyti, kaip tai skleidžiasi dabartiniame mano gyvenime.

Dvi tokias akimirkas esame parengę jau artimiausią savaitę. Stabtelėkime kartu:

📍 Šį penktadienį, per simbolius, pasakas ir Jungo psichologijos perspektyvą: Vidinis pasaulis C. G. Jungo žvilgsniu | Seminaras su Rasa Šilalyte

📍 Artimiausią pirmadienį, per nerimo patyrimą mūsų gyvenime: Fenomenologinis žvilgsnis į nerimą | Seminaras su Justinu Grigu

💬Drąsiai kreipkitės:
📩[email protected]
☎️Tel. +37062899269