27/06/2026
【Mental health walk】
你們聽過什麼叫mental health walk嗎？
自從懷孕開始，我的社群媒體充斥著各種相關進程的內容
從三個月、六個月、九個月...
一路到新生兒時期第一個月、二個月、三個月...
每個時期都會發生不一樣的事情
所以對這些影片、內容也都特別有共鳴
例如寶寶剛出生的時候
最喜歡的就是看別人分享寶寶噴泉式大吐奶怎麼辦
長輩一直說小孩會冷有多煩
同期的寶寶都喝多少
睡過夜了沒
出一趟門要帶多少東西
兩天沒大便正常嗎
大便裡有黑黑的線是什麼
……
每次看到別人的分享就覺得還好全世界的媽媽都一樣瘋！
其中一則讓我印象深刻的是一位媽媽發了一段影片
自己一手抱著小孩、一手推推車正在走路
內文寫：
如果你看到一個媽媽正抱著小孩推推車走路
那麼她的mental health一定比她出門mental health walk前差
（If you see a mom holding her baby and pushing the stroller, then her mental health is now worse than before she took the mental health walk）
這段影片一直是我的最愛😂🤪
首先大家應該都知道
要是小孩願意坐推車
沒有正常人會寧願單手扛著會動會叫的啞鈴走路好嗎？？
這個情況的發生條件
就是小孩在推車裡已經哭了一段時間
怎麼噓怎麼哄怎麼塞奶嘴騙說快到了都沒用了的時候！
的下下策
一開始我還不懂為什麼推寶寶出去散步被叫做Mental health walk
經過八個月後我終於明白了
因為
只有在寶寶坐在推車裡
忙於觀察外面的大千世界時
媽媽才能片刻地當一個只是在走路的正常人
不管是躲在後面邊走邊滑手機
還是戴上耳機聽音樂
又甚至是什麼都不做
只是推著推車走路
都是不用「顧」小孩的寶貴時光
記得有一陣子
Zz不知道怎麼樣就是不要自己玩
通常是下午才帶他出去的我
當天早上九點多就帶他出門
一出大樓開始走路的那一刻
我真的鬆了一口氣
終！於！可以只要走路
不用顧寶寶了嗚嗚嗚
Again
以前有時候一大早就看到家長推著嬰兒車在外面走
想說這個時間是要去哪裡？
現在的我知道了
推嬰兒車出門的目的
就是沒有目的
只是為了推而推
不要問我從哪裡來
推到寶寶睡著就是我人生的意義
Mental health walk
實至名歸
#散步時光=媽媽放空時間
#繞圈圈=小孩剛睡著了
#坐著滑手機=耶斯小孩真的睡著了
