31/07/2026
🌳Lėtas susitikimas su gamta ir savimi🌿
Rugpjūčio 16 d. 14:00 val. Utenoje, mūsų draugai kviečia jus į nemokamą miško terapijos užsiėmimą. Renginys skirtas jaunoms moterims, ypač 16–29 metų amžiaus, kurioms ši patirtis atrodo aktuali.
👉Registracijos nuorodą rasi renginio aprašyme
Kviečiame į lėtą susitikimą su gamta ir savimi
Ar jauti, kad kasdienybėje vis pritrūksta laiko sau? Kviečiame tave trumpam sustoti, sulėtinti tempą ir leistis į patirtį, kuri padės atkurti ryšį su savimi bei gamta.
Rugpjūčio 16 d. 14:00 val. Utenoje kviečiame į nemokamą miško terapijos užsiėmimą. Renginys skirtas jaunoms moterims, ypač 16–29 metų amžiaus, tačiau laukiame visų, kurioms ši patirtis atrodo aktuali.
Kas yra miško terapija?
Miško terapija – tai moksliškai pagrįsta sveikatinimo praktika, kilusi iš Japonijos, kur ji žinoma kaip Shinrin-yoku („miško maudynės“). Tai nėra žygis ar sportinis pasivaikščiojimas. Tai lėtas, sąmoningas buvimas gamtoje, kurio metu per įvairius sensorinius pojūčius ir dėmesingo įsisąmoninimo praktikas mokomės iš naujo pajusti gamtos ramybę, sulėtinti mintis ir sustiprinti ryšį su savimi.
Kodėl verta dalyvauti?
Moksliniai tyrimai rodo, kad sąmoningas buvimas miške gali:
sumažinti streso hormono (kortizolio) kiekį;
mažinti nerimą ir įtampą;
gerinti miego kokybę;
stiprinti imuninę sistemą;
didinti dėmesio koncentraciją ir kūrybiškumą;
padėti atkurti vidinę ramybę bei emocinę pusiausvyrą.
Kartais tereikia kelių valandų gamtoje, kad prisimintume, kaip gera tiesiog būti.
Renginys yra visiškai nemokamas, tačiau vietų skaičius ribotas – tik 20 dalyvių, todėl kviečiame registruotis kuo anksčiau.
Registracija: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzP1lERCUz-I-LJUchPFOgutH_E3GXj2B9UUmZ533Enzgx5Q/viewform?usp=send_form
Data: rugpjūčio 16 d.
Laikas: 14:00 val.
Vieta: Utena (tiksli vieta bus atsiųsta užsiregistravusioms dalyvėms.
Projekto rėmėjas Utenos rajono savivaldybė, projekto partneris – Utenos visuomeninių jaunimo organizacijų sąjunga ,,Apskritasis stalas“
