Sveikatingumo Trenerė Greta

30/06/2026

Praleiskime vasarą kartu jogos praktikose gamtoje! 🧘‍♀️

25/06/2026

Kviečiame vasarą leisti aktyviai!🧘‍♀️🧘‍♂️

Lauksime jogos užsiėmimuose nuo birželio 30 dienos, antradieniais/ketvirtadieniais 😎

Turėkite kilimėlį, patogius rūbus ir vandens💦

Registracija nevykdoma!

Bus fotografuojama ir filmuojama📸

04/05/2026

22/03/2026

Mobilumo pratimai skirti sąnarių judrumui gerinti, palaikyti raumenų elastingumą ir gerinti viso kūno judesio kokybę.

Kodėl mobilumas toks svarbus sportuojantiems, praktikuojantiems jogą ir kitoms judesio praktikoms?

✅ Geresnė judesių kokybė - leidžia judėti laisviau, tikslingiausia kartu didinat judesių amplitudę;
✅ Mažesnė traumų tikimybė kai sąnariai juda pilna amplitude, o raumenys yra mažiau įsitempę;
✅ Greitesnis atsistatymas po treniruočių;
✅ Padeda atpalaiduoti pečius, klubus, nugarą, gerina bendrą savijauta po ilgų valandų sėdint, intensyvių treniruočių ar streso:
✅ Geresnė laikysena didinant stuburo judrumą:

Jei nori lengviau judėti, sumažinti įtampas, pagerinti lankstumą ir padėti kūnui atsistatyti po treniruočių, kviečiu į traukti mobilumo treniruotes
į savo rutiną.

Mobilumo treniruotės vyksta Gym + Telšiai

🧘‍♀️Pirmadieniais 12 val.
🧘‍♀️Šeštadieniais 11 val.

https://gymplius.lt/tvarkarastis/

28/02/2026

Kovo mėnesio jogos praktikos – moterų bendrystėje

Kovas tai atgimimo ir naujos energijos metas 🧘‍♀️

Galbūt tai metas pradėti arba sugrįžti į jogos praktiką, kuri :

✨ padeda sumažinti stresą ir įtampą
✨ sustiprinti giluminius raumenis ir laikyseną
✨ leisti sau tiesiog būti ir mėgautis lengvu judesiu

Tai laikas sau ir kitokiam Sekmadieniui 🤍

- Užsiėmimo kaina 10€.
- Registracija būtina.

#