29/06/2026
KARŠTIS. VASARA. DIDELIS IŠŠŪKIS AUTISTIŠKIEMS ŽMONĖMS
Autistiškiems žmonėms sunku pakelti karštį
• Interocepcijos (kūno suvokimo) sutrikimai: Autistiški asmenys dažnai per vėlai supranta,
kad perkaito ir kad jaučia troškulį. Smegenys signalą apie troškulį priima tik tada, kai kūnas
jau yra prie dehidratacijos ribos, o tai sukelia vadinamus meltdown: atsiranda nuovargis,
irzlumas, pyktis, mieguistumas.
Ką daryti: kuo mažiau išorinės stimuliacijos ir dirgiklių! Kalbėkite ramiu ir žemu balsu,
atvėsinkite kūną vėsiais drėgnais rankšluosčiais, duokite atsigerti. Geriausia likti ramioje ir
vėsioje vietoje ar namie.
• Sensorinė perkrova (Sensory Overload): Karštis atneša papildomų dirgiklių – padidėjęs
prakaitavimas, drėgni nuo prakaito drabužiai, spiginanti ir ryški saulės šviesa, kremų nuo
saulės kvapai, smėlio tekstūra, nori likti su batais, drabužiais; triukšmas, ūžiantys
ventiliatoriai, kondicionieriai, masė žmonių prie jūros, kitų vandens telkinių ar gamtoje. Tai
perpildo nervų sistemą. Autistiškas žmogus ieško, kur nuo to pabėgti, kur pasislėpti:
užsidengia ausis, kyla irzlumas, dirglumas, pyktis.
Ką daryti: Venkite saulės nuo 11 iki 17 val. Jei toleruoja, uždėkite akinius ir kepurę, likite
tyliose, ramiose vietose, pavėsyje ar namuose.
• Biologinė termoreguliacija: Autistiškų žmonių nervų sistema sunkiau reguliuoja
kraujagyslių išsiplėtimą ir susiaurėjimą ir prakaitavimą dėl autonominės nervų sistemos
disfunkcijos, dėl to kūnui fiziškai sunkiau atvėsti, todėl jie sunkiau prisitaiko prie karščio ir
temperatūrų pokyčio: padažnėja kvėpavimas, parausta veida, nerimas, susijaudinimas, krizės
tarsi be priežasties.
Ką daryti: duoti gerti kas 30-45 min., vaisių, ledų, nelaukti, kol paprašys.
• Sensorinis jautrumas: Prakaitavimas dar labiau padidina blogą savijautą, etiketės ir
sintetiniai drabužiai, maudymosi kostiumėliai ir kelnaitės dar labiau erzina, netoleruojami.
Laisvi vasariniai drabužiai gali netikti dėl tekstūros. Neretai autistiški žmonės net per karščius
dėvi sunkesnius drabužius (pvz., medvilninius džemperius), nes jie suteikia saugumo jausmą,
tačiau tai sukelia pavojingą perkaitimą. Arba išsirengia, nes viskas erzina, save kaso.
Ką daryti: drabužiai tik medvilnės ar lino, be sintetinių etikečių, kepurės uždėkite
atvirkščiai, kad neerzintų susegimas.
Krizės meltdown: susierzinęs, nuovargis, piktas, veidas paraudonavęs, trigeriai.
Ką daryti: jokių aiškinimų, prašymų, ramus tylus balsas, jokio fizinio kontakto, jei nenori
būti liečiamas. Duokite atsigerti, laiko atsigauti.
Jei pykina, vemia, kyla temperatūra, kviesti greitąją pagalbą ar kreiptis į gydymo įstaigą
Svarbu! Iš anksto informuokite autistiškus vaikus apie rutinos pokyčius, vaizdinėmis
priemonėmis, kad suvoktų, jog liks namie ir dėl karščio keičiasi dienotvarkė.
Paruošė psichologė, elgesio analitikė Arminė Petkutė
