Renata Ladies

Tai sportuojančių moterų bendruomenė, kurią sudaro Fit ladies ir Healthy ladies .
.

19/10/2020

Mano megstamiausia moliugu sriuba!Sveika,skanu ir neina i pilva :)Kai turit laiko pasiterliojimui virtuveje.
Receptas:
•puse moliugo
•2 morkos
•4 pomidorai
•1 svogunas
•2 cesnako skilteles
•500 ml vandens +2 kubeliai vistienos arba darzoviu bulijono
•graikisko jogurto indelis
•moliugu seklos arba saulegrazos
•druska,cili pipirai ir kt.
Visas darzoves supjaustom. Keptuveje pakepam pirmiausia morkas su svogunu 5 min.,tada idedam pomidorus su cesnakais,vel 5 min., tada sudedam moliuga ir kepam apie 15 min.Pakepintas darzoves sudedam i puoda su sultiniu ir siek tiek paverdam 5 min.Viska sutrinam su blenderiu,idedam graikisko jogurto ir prieskonius.Patiekiam apibarscius saulegrazom arba moliugu seklom.
SKANAUS!

16/09/2020

Sportinė forma. Bikinio kategorijos grožis ir drausmė: nuo gatvės iki čempionės titulo skiria pusmetis „Delfi TV“ laida „Sportinė forma“ viešėjo Kaune pas IFBB Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos bikinio kategorijos čempionę Kotryną Čiburę bei jos trenerę Renatą Marcinkutę.„Ateidavau į klubą pasportuoti, bet kartą priėjo prie manęs trenerė Renata pakalbėti ir sako: „V...