23/07/2026
📱 Ekranai tapo neatsiejama paauglių kasdienybės dalimi, tačiau vis dažniau kyla klausimas – kur baigiasi patogumas ir prasideda problema? Kai laikas prie ekranų ima išstumti miegą, judėjimą, gyvą bendravimą ir poilsį, aiškios ribos tampa ne pasirinkimu, o būtinybe.
💬 „Naudojimosi ekranais ribojimai ir taisyklės yra būtini, nes paauglių savireguliacija dažnai dar nėra pakankama, kad jie patys pasirinktų atsitraukti nuo technologijų. Tačiau svarbu, kad taisyklės visada galiotų vienodai, nepriklausomai nuo tėvų nuotaikos, o už jų nesilaikymą būtų numatytos aiškios ir nuosekliai taikomos pasekmės“, - sako Paramos vaikams psichologė Vaida Gabė.
Vis dėlto specialistė akcentuoja, kad vaikui reikia ne tik taisyklių, bet ir gyvo ryšio, bendrų veiklų, pokalbių, dėmesio. Didžiausia grėsmė atsiranda tada, kai ekranas tampa pagrindiniu vaiko emociniu prieglobsčiu. O stipriausia apsauga nuo perteklinio ekranų naudojimo vis dar išlieka artimas vaiko ryšys su tėvais. ❤️
🆘 Jeigu susidūrėte su pertekline savo vaiko ekranų naudojimo problema, jaučiate, kad ima silpnėti ryšys su vaiku ar nerimaujate dėl kitų tėvystės klausimų, kviečiame skambinti nemokamu numeriu 0 800 900 12 į „Tėvų liniją“ darbo dienomis 9:00–13:00 ir 17:00–21:00 val. arba jums patogiu metu rašyti [email protected] (atsakysime per 7–9 d. d.)
🫶 Patyrę Paramos vaikams centro psichologai laukia jūsų skambučių ir laiškų visą vasarą.
Visą straipsnį-interviu su specialistėmis apie tai, kaip ekranai keičia vaikų smegenis, rasite komentare esančioje nuorodoje 👇