Asmeninė trenerė Augustina

🌸 IMPORTANT INFORMATION FOR MY CLIENTS 🌸

To keep our training sessions running smoothly and make sure everyone can make the most of their time 💪
please let me know at least 24 hours before your session if you need to cancel.

⏰ If you cancel less than 24 hours before your session, it will be considered as completed and the session fee will apply.

Thank you for your understanding and for respecting my time — and giving others the chance to take your spot 💖

🌊🤓

Turbūt ne kartą teko girdėti patarimą ,,sunkiai nekelti“, „valgyti mažiau“ ir „netapti per daug raumeningomis“.
❗Dalis šių patarimų neturi nieko bendra su mokslu.

👉 Kuo daugiau supranti apie savo kūną, tuo mažiau spaudimo jauti.

Kviečiu Jus sportuoti kartu su manimi ir vasarą praleisti aktyviai! 🌼

Mano tiklsas yra sukurti saugią ir draugišką aplinką treniruotės metu, padėti žmonėms pamilti fizinį aktyvumą ir auginti pasitikėjimą savimi!
Aš specializuojuosi: kūno svorio mažinime, laikysenos korekcijoje, raumenų jėgos auginime bei žmogaus kūno funkcijų tobulinime.

Lauksiu Jūsų: Naugarduko g. 55A, Skraja Lemon Gym 🍋

Ne visų fiziškai aktyvių žmonių kūnai keičiasi vienodai. Ir tai normalu.

Vienas greitai sustiprėja, kitas – greitai keičia formą. O trečias gal išvis nesikeičia iš išorės, bet viduje jaučiasi visai kitaip.
Veidrodžiai gali meluoti.
Skaičiai – spausti.

Bet kūnas kalba kitaip - per pojūtį, kvėpavimą, atslūgusį nerimą, geras emocijas po treniruotės.
Tavo pažanga neturi atrodyti kaip kažkieno kito. Svarbiausia – kaip jautiesi savo kelyje.

Kurį „kūno tipą“ jauti artimiausią sau?
Pasidalink komentaruose – tavo istorija gali įkvėpti kitą žmogų.

✨ Nuo gegužės jau laukiu Jūsų Skrajos Lemon Gym ✨ Adresu: Naugarduko g. 55A, Vilnius. Dėl asmeninių treniruočių susisiekime a.ž.! 😊

Duokit Augustinai valgyt ir niekas nenukentės 😎💪

📸 vejaigalvoje.jpg

💚💚

56km su Trenkturu jau kišenėje! Labai dėkoju , kad iškentė visus bambėjimus viso kelio metu ir neleido pasiduoti! 💪 10/10 tikrai rekomenduoju, o Naujoji Akmenė užbūrė savo vaizdais 🥰

Viltė savo stiprybe manęs niekada nenustoja stebinti. Be proto didžiuojuosi šiuo žmogumi ❤️

Sausio 30-31d. dienomis vyko streso valdymo seminaras bei Cross challenge varžybos, kurių metu dalyviai rungėsi 4 pobūdžio rungtyse: ištvermės, jėgos, įgūdžių ir mix. Pasigrožėkime akimirkomis iš renginio!

❗️DU ALL INCLUSIVE PREMIUM FLEX mėnesio narystės kuponai + viena nemokama asmeninė treniruotė DOVANŲ ‼️🤸🏼‍♀️

Ką darom? Spaudžiam širdutę ant nuotraukos, dalinamės ant savo story ir Sausio 7 dieną paskelbsiu du laimėtojus! 🎁

Važiuojam, čia gali būti tavo galimybė pradėti gyventi sveikiau ir aktyviau 🫡