Gerda Vencevičiūtė/gydomojo judesio specialistė

✨ Ribotas pasiūlymas! ✨
Pasimėgaukite dviguba prabanga –
2 nuostabūs veido masažai tik už 80 € 🤍
🌸 Atsipalaidavimas
🌸 Švytinti oda
🌸 Tobula savijauta
⏳ Akcija galioja iki gegužės 2 d. – nepraleiskite!
📩 Rezervuokite jau dabar

Gerdos masažai
Gerda Vencevičiūtė/gydomojo judesio specialistė

KAINININKAS
Nugaros masažas + mankšta
55–60 €
Kaklo ir pečių lanko masažas + mankšta
45 €
Gydomoji procedūra pagal poreikį
(fizioterapija, mankšta, namų pratimai)
60 €
Kūno terapija
(psichosomatikos palengvinimas, įtampų mažinimas, gilaus atsipalaidavimo būsena)
100 €
Gilus veido masažas
(3 technikų derinys)
60 €

Kalbėsiu apie sveikatai naudingas temas, kas aktualu jums ir man :-)

Dalyvavimas masažo čempionate gali duoti nemažai naudos – tiek profesinės, tiek asmeninės. Štai pagrindiniai aspektai:
1. Profesinis augimas
Čempionatai dažnai orientuoti į aukštą meistriškumo lygį, todėl ruošiantis jiems tenka gilinti žinias, tobulinti technikas ir mokytis naujų metodų. Tai spartina progresą labiau nei kasdienė praktika.
2. Įvertinimas ir pripažinimas
Net pats dalyvavimas jau rodo drąsą ir profesionalumą. Laimėjimai ar geri įvertinimai gali sustiprinti tavo reputaciją tarp klientų ir kolegų.
3. Nauji kontaktai (networking)
Tokiuose renginiuose susirenka specialistai iš įvairių šalių – tai puiki proga užmegzti ryšius, rasti bendradarbiavimo galimybių ar net darbo pasiūlymų.
4. Pasitikėjimo savimi didinimas
Išėjimas iš komforto zonos ir darbas vertinimo sąlygomis stiprina pasitikėjimą savo gebėjimais.
5. Grįžtamasis ryšys iš ekspertų
Vertinimo komisija dažniausiai sudaryta iš patyrusių profesionalų, kurie gali pateikti labai vertingų įžvalgų apie tavo techniką, ergonomiką ar darbo stilių.
6. Marketingo nauda
Dalyvavimą galima naudoti savo reklamoje: socialiniuose tinkluose, svetainėje ar net darbo vietoje. Tai padeda išsiskirti rinkoje.
7. Motyvacija ir įkvėpimas
Stebint kitus dalyvius dažnai kyla naujų idėjų, noras tobulėti ir siekti aukštesnio lygio.
Gerdos Sveikatingumo Artelė
Gerdos masažai
Gerda Vencevičiūtė/gydomojo judesio specialistė

Šiais laikais svarbu sustoti ir pasidžiaugti akimirka.
Taip gera būti ramybės jausme.🩷👏

Perdegimas darbe (angl. burnout) – tai emocinio, fizinio ir psichologinio išsekimo būsena, dažniausiai atsirandanti dėl ilgalaikio streso darbe.
Pati tai turėjau, patikėk, rimta, tad kviečiu klausytis savęs, rūpintis savimi, savo kūnu, emocijomis🤍🙏

🔥 Pagrindiniai simptomai
Nuolatinis nuovargis, net po poilsio
Motyvacijos stoka
Cinizmas ar neigiamas požiūris į darbą
Sumažėjęs produktyvumas
Dirglumas, nerimas
Sunku susikaupti
⚠️ Dažniausios priežastys

Per didelis darbo krūvis
Kontrolės ar įtakos trūkumas
Neaiškūs lūkesčiai
Prastas vadovavimas
Darbo ir asmeninio gyvenimo disbalansas
Vertinimo ar pripažinimo stoka
🧠 Kuo tai pavojinga?

Ilgalaikis perdegimas gali prisidėti prie:
nerimo sutrikimų
depresijos
miego problemų
fizinės sveikatos problemų (pvz., širdies ligų)
🛠️ Ką galima daryti?

1. Nustatyti ribas
Aiškiai atskirk darbo ir poilsio laiką
Venk darbo po darbo valandų
2. Kalbėtis
Su vadovu apie darbo krūvį
Su kolegomis ar artimaisiais
3. Poilsis ir atsigavimas
Reguliarus miegas
Pertraukos darbo metu
Atostogos
4. Rūpintis savimi
Fizinis aktyvumas
Hobiai
Meditacija ar kvėpavimo pratimai
5. Įvertinti situaciją
Ar darbas atitinka tavo vertybes?
Ar verta ieškoti pokyčių?

Masažas – tai ne tik prisilietimas, bet ir rūpestis, kurį dalinuosi su kiekvienu iš jūsų.
Džiaugiuosi, kad galėjau būti jūsų sveikatos kelionės dalimi. Kiekvienas apsilankymas, jūsų
šypsena ir geras žodis – man didžiausias įvertinimas!

Gerdos masažai

Gera pabūti su savimi, palepinti save įvairiais būdais, tame tarpe ir masažu.
Gera ir gauti, ne tik duoti ;-)

Ateina vakaras, kai tavęs niekas nebelaukia.
Nebėra skubančių žinučių, pareigų, balsų kitame kambaryje.
Tyloje lieki tu ir klausimas – kas dabar?

Tai akimirka, kai gali palūžti nuo „niekam nereikia“ svorio.
Arba sustoti ir paklausti: o ar aš pats sau esu reikalingas?

Mes tiek metų gyvename dėl kitų – dėl vaikų, dėl meilės, dėl pareigos, dėl įrodymo.
Ir kai tas etapas baigiasi, atrodo, kad baigėsi ir dalis mūsų.

Bet gal tai ne pabaiga, o tiesiog - kvietimas grįžti į save.

Gyventi dėl savęs – nereiškia tapti abejingu. Tai reiškia pagaliau išgirsti savo tylų „noriu“. Leisti sau kurti, svajoti, ilsėtis, pradėti iš naujo. Be įrodinėjimo. Be laukimo, kad kas nors patvirtins tavo vertę.

Kai vakare tavęs niekas nebelaukia, gali pradėti laukti savęs.

Ir galbūt tai – tikroji laisvė. Padėkok už šią akimirką🙏🕊