The Sports Masseuse

14/05/2026

MUSCLES RECOVER IN COLOMBO AND KURUNEGALA

Are you dealing with persistent pain or looking to improve your athletic performance? Get expert care tailored for athletes and active individuals.

Our Specialized Treatments:

✅ Sports & Deep Tissue Massage
✅ Cupping Therapy & IR Light
✅ Dry Needling
✅ Targeted Relief for Neck, Shoulder, Back & Knee Pain
✅ Full Rehabilitation Programs

Qualified Professional Care:

Expertise in Sports and Exercise Science (HND & NVQ Qualified) with extensive experience in Physical Therapy and Sports Massage.

Book your session: 071 77 40 233

Take the first step toward a pain-free performance today!

18/03/2026

SPORTS MASSAGE THERAPY – SPECIAL OFFER!

Are your muscles tired after training?
Feeling tight, sore, or stressed?

Now is the perfect time to recover and perform better!

This Week Only – Special Discount Available!

Muscle Recovery & Relaxation
Injury Prevention
Improve Flexibility & Performance
Reduce Pain & Stress
Boost Blood Circulation

Limited Time Offer – Book Now!

Professional Sports Masseuse

15/03/2026

Regular Massage vs No Massage

Regular Massage කරන විට

Muscle relaxation (මාංශපේශි විවේකී වේ)
Fascia smooth & flexible (ශරීර fascia මෘදු හා ලාච්චු වේ)
Skin health improve (සම සෞඛ්‍යය වඩා හොඳ වේ)
Knots & muscle tension අඩුවේ
Better sleep quality (හොඳ නින්ද ලැබේ)
Fat distribution balanced (ශරීරයේ fat distribution සමාන්‍ය වේ)

Massage නොකරන විට

Muscles stiff & tight (මාංශපේශි දැඩි වේ)
Fascia rigid (fascia තදවී යයි)
Skin dull & unhealthy
Tight muscle knots වැඩිවේ
Poor sleep quality (නින්දේ ගැටලු)
Lumpy fat deposits (fat deposits uneven වීම)

Regular Massage එකක් ඔබගේ ශරීරයට

• Pain relief
• Stress reduction
• Better blood circulation
• Faster recovery (especially for sports players)

Book your session today 071 7740233

28/01/2026

15/01/2026

නවතම Sports Masseuse Treatment Center එකක් කෑගල්ලේදී විවෘතයි

ක්‍රීඩකයින් සඳහා විශේෂිත
පේශි වේදනා, තුවාල පසු ප්‍රතිසාධනය
Muscle Recovery • Pain Relief • Performance Care

Appointment Only(කලින් වේලාවක් වෙන්කරගැනීම අනිවාර්යයි)

ස්ථානයකෑගල්ලේ CIB එක අසලHonda Building – දෙවන මහල

ක්‍රීඩකයින්, Fitness Enthusiasts, Gym පුහුණුකරුවන් සඳහා විශ්වාසදායක සේවාවක්

අදම Appointment එකක් වෙන්කරගන්නඔබගේ ශරීරයට අවශ්‍ය සත්කාරය අපෙන්!

13/01/2026

Men & Ladies Sports Masseuse Treatment Center Kegalle

ඔබගේ , ක්‍රීඩා අනතුරු, වැඩපීඩනය හෝ දිනපතා ඇති වේදනා වලින් පීඩා විඳිනවාද?👉 එම සියලු තත්ත්වයන්ට නියමිත විසඳුමක්

Sports Masseuse Treatment Center Rambukkana හි!

🌿 අපගේ සේවා:

✅ Sports Massage – ක්‍රීඩකයන් සඳහා ශක්තිමත් ප්‍රතිකාර
✅ Deep Tissue Massage – මස්පේශී විවේකනය හා රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීම
✅ Cupping Therapy – වේදනා හා තදබිඳීම් වලින් මිදීම
✅ Injury Recovery – ක්‍රීඩා අනතුරු පසු ප්‍රතිකාර
✅ K-Taping – ශක්තිය හා පූර්ණ ප්‍රතිසාධනය

සුවපත්, නිරෝගී, විවේකී ශරීරයකට අදම පැමිණෙන්න!

📍 Sports Masseuse Treatment Center

කෑගල්ලෙ CIB එක අසල හොන්ඩා බිල්ඩින් එකේ දෙවන මහලේ

Contact: 071 ⁨071 774 0233⁩

✨ “ඔබගේ ශරීරය සුවපත් කරගන්න අදම!”

✨

22/12/2025

CERAGEM BED TREATMENT
Natural Solution for Back Pain Relief

🔹 පිටුපස වේදනාව සහ තද බව අඩු කරයි
තද මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ සුවපහසුව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

🔹 කොඳු ඇට පෙළ පෙළගැස්වීමේ සහාය
නිසි ඉරියව්ව සඳහා සහාය වීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස දිගු කරයි.

🔹 රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
දුරස්ථ අධෝරක්ත තාපය රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරන අතර සුවය ලැබීම වේගවත් කරයි.

🔹 මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කරයි
ගැඹුරු උණුසුම පිටුපස ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.

🔹 නම්‍යශීලීභාවය සහ සංචලතාව වැඩි දියුණු කරයි
නිතිපතා සැසි ඔබට වඩාත් නිදහසේ චලනය වීමට උපකාරී වේ.

🔹 ආක්‍රමණශීලී නොවන සහ ඖෂධ-නිදහස්
දෛනික භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිත, ස්වාභාවික සහ ලිහිල් කිරීමේ ප්‍රතිකාරය.

Lower back pain
💥Upper back stiffness
💥 Muscle fatigue
💥 Office workers & athletes

RHS රඹුක්කන ලක්නිවස පාරේ 100m දුරින් පෙර පාසලේ තුන්වන මහලේ කරාතේ පුහුණු පංති පැවැත් වේ .

WhatsApp Only

Contact 071 7740233

15/12/2025

KINESIO TAPING – Muscle Length, Strength & Testing

Length Kinesio Taping

➡️ Tight මාංශපේශී ලිහිල් කරයි
➡️ Muscle Spasm & Pain අඩු කරයි
➡️ Flexibility වැඩි කරයි

Hamstring | Calf | Neck | Back Tightness සඳහා

Strength Kinesio Taping

➡️ දුර්වල මාංශපේශී ශක්තිමත් කරයි
➡️ Muscle Activation වැඩි කරයි
➡️ Sports Performance වැඩි කරයි

Quadriceps | Shoulder | Knee Support | Sports Injuries

Muscle Testing (MMT)

➡️ Muscle Weak / Strong හඳුනාගැනීම
➡️ Injury Diagnosis සඳහා
➡️ නිවැරදි Treatment Plan එකක් සඳහා

Taping Interventions

✔️ Pain Relief
✔️ Muscle Support
✔️ Joint Stability
✔️ Faster Recovery
✔️ Injury Prevention

Benefits

✅ Natural Movement
✅ Drug-Free Pain Relief
✅ Sports & Daily Life Support

12/12/2025

HAGLUND’S DEFORMITY – ප්‍රතිකාර මඟ

Haglund’s Deformity කියන්නේ මොකක්ද?

පැල්ලමේ පස්සෙන් ඇති අස්ථි වර්ධනයක් (bone bump) නිසා
• Achilles Tendon
• Retro-calcaneal Bursa
• මෘදු වත්කම්
එලාපෙන එකෙන් වේදනාව, රතුබව, ළිපීම ඇතිවීමයි.

නොවෙතින ප්‍රතිකාර (Non-Surgical)

(බොහෝ දෙනා 6–8 සති තුළ සම්පූර්ණ යටත් වෙයි)

සපත්තු වෙනස්කම්
• කොටු නැති මෘදු Heel-back shoes
• Hard heel counter shoes වලින් වළකින්න
• Heel lift දාන එක (Achilles tension අඩුවෙයි)
• Gel heel cup භාවිතා කරන්න

ෆිසියෝත්තරේපි / Exercise Therapy (අතිශයින් වැදගත්)

ඇදිලි (Stretching):
• Gastrocnemius stretch
• Soleus stretch
• Achilles tendon stretch

බලසාධක (Strengthening):
• Eccentric heel drops
• Isometric calf holds
• Foot intrinsic strengthening

Manual Therapy:
• Soft tissue massage
• Myofascial release
• Ultrasound therapy
• Shockwave therapy (දිගකාලීන වේදනාවට)

ක්‍රියාකාරකම් අඩු කිරීම
• Running, jumping, uphill walking ට ටිකකින් විවේක
• Swimming / Cycling / Elliptical කෙරෙහි මාරුවෙන්න

Heel Protection
• Silicone pads
• Cushion heel protectors
• Tight socks/boots වලින් වළකින්න