Yaha Yoga Academy

ඉංදියානු එස් ව්‍යාසා විශ්වවිද්‍යාලයේ යෝගා උපදේශක විශේෂ පුහුණුව ලත් , වසර විසිපහකට අධික ව්‍යායාම පුහුණු අත්දැකීම් සහිත , ISO 9001 ඇරොබික්ස් ව්‍යායාම පුහුණු සහතික ලත් , කරාටේ කළුපටි හතරවන ශ්‍රේණියේ ප්‍රධාන උපදේශක වරයකු ලෙස කටයුතු කරන , ක්‍රීඩා මනෝවිද්‍යා ඩිප්ලෝමාධාරී , ජාත්‍යාන්තර යෝගා උපදේශක ,
🧘 චමින්ද ජේ රුහුණගේ 🧘 මෙහෙයවන
....................................................................
ප්‍රාණයාම හා ක්‍රියා යෝගා නව පංති ආරම්භය
....................................................................
.....................................................................
යක්කලමුල්ල- බ්‍රහස්පතින්දා උදෑසන 7.30-930
......................................................................
මාතර තරුණ බෞද්ධ ශාලාව
සෑම සඳුදා දිනකම ප.ව. 6.00- 8.00 දක්වා
........................................................................
අම්බලන්ගොඩ සෙලින්කෝ ගොඩනැගිල්ල
සෑම සුරාදා දිනකම ප.ව. 5.30 - 7.30 දක්වා
.......................................................................
ඉමදුව එන් අයි ඊ ගොඩනැගිල්ල
සෑම සිකුරාදා දිනකම ප.ව. 6.00 - 7.45 දක්වා
.....................................................................
කරාපිටිය යහා යෝගා ශාලාව
සෑම බ්‍රහස්පතින්දා දිනකම ප.ව. 6.15-7.45
සෑම ඉරිදා දිනකම ප.ව. 6.30-8.00 දක්වා
..................................................................

🧘 සෑම මාසයකම ඔබේ ශරීරයේ බර BMI අගය BMR අගය මැනීම සිදු කරමින් ආහාර පාලනය පිලිබඳ විශේෂ උපදෙස් සපයමින් විදිමත්ව ක්‍රමවත්ව හා විද්‍යානුකූලව මෙම පුහුණුව සිදුකරනු ලබයි.

🧘 අධික මානසික ආතති පාලනය සඳහා SMET යෝගා අභ්‍යාස සිදු කරයි

🧘 ශරීර අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රීයයන් ශක්තිමත් කිරීම හා රුධිර සංසරන පද්දතිය ශක්තිමත් හා ක්‍රියාශීලී කිරීම සඳහා ප්‍රාණයාම යෝග අභ්‍යාස සිදු කරයි.

🧘ඇස් ආබාධ දුරු කරමින් පෙනීම ශක්තිමත් කරන ඇස්වල තෙතමනය වර්ධනය කරන ත්‍රාටක යෝගා අභ්‍යාස සිදුකරයි.

🧘 බඩ ඉදිරියට නෙරා ඒම වලකන විශේෂ යෝගා අභ්‍යාස පුහුණුවට අන්තර් ගතකර ඇත.

💃 හෘදයාබාද , අංශබාගය ( ආඝාතය) , අර්ශසය , දියවැඩියාව , කොලස්ට්‍රෝල් , අධික තරබාරුව , කාන්තා ඔසප් දෝෂ , ඇස් පෙනීම දුර්වල වීම , ආතරයිටිස් , කොඳුඇටපෙල ආබාධ, ස්නායු ආබාධ ඇතුළු රෝග රැසක් වලකමින් නීරෝගී බව සුරකියි.
................................................................

ලස්සන වෙන්න , නීරෝගී වෙන්න
ඔබත් අදම එන්න 🧚🧚🧚
🛑සියළු විමසීම්
වට්ස්ඇප් මගින් 071 319 0 319
දුරකථන ඇමතුම් 070 719 0 319

ඉංදියානු එස් ව්‍යාසා විශ්වවිද්‍යාලයේ යෝගා උපදේශක විශේෂ පුහුණුව ලත් , වසර විසිපහකට අධික ව්‍යායාම පුහුණු අත්දැකීම් සහිත , ISO 9001 ඇරොබික්ස් ව්‍යායාම පුහුණු සහතික ලත් , කරාටේ කළුපටි හතරවන ශ්‍රේණියේ ප්‍රධාන උපදේශක වරයකු ලෙස කටයුතු කරන , ක්‍රීඩා මනෝවිද්‍යා ඩිප්ලෝමාධාරී , ජාත්‍යාන්තර යෝගා උපදේශක ,
🧘 චමින්ද ජේ රුහුණගේ 🧘 මෙහෙයවන
....................................................................
ප්‍රාණයාම හා ක්‍රියා යෝගා නව පංති ආරම්භය
....................................................................
අකුරැස්ස නගරය- සෙනසුරාදා පෙ.ව. 9.00- 11.30
.....................................................................
යක්කලමුල්ල- බ්‍රහස්පතින්දා උදෑසන 7.30-930
මාතර තරුණ බෞද්ධ ශාලාව
සෑම සඳුදා දිනකම ප.ව. 6.00- 8.00 දක්වා
........................................................................
අම්බලන්ගොඩ සෙලින්කෝ ගොඩනැගිල්ල
සෑම සෙනසුරාදා දිනකම ප.ව. 5.30 - 7.30 දක්වා
.......................................................................
ඉමදුව එන් අයි ඊ ගොඩනැගිල්ල
සෑම සිකුරාදා දිනකම ප.ව. 6.00 - 7.45 දක්වා
.....................................................................
කරාපිටිය යහා යෝගා ශාලාව
සෑම බ්‍රහස්පතින්දා දිනකම ප.ව. 6.15-7.45
සෑම ඉරිදා දිනකම ප.ව. 6.30-8.00 දක්වා
..................................................................

🧘 සෑම මාසයකම ඔබේ ශරීරයේ බර BMI අගය BMR අගය මැනීම සිදු කරමින් ආහාර පාලනය පිලිබඳ විශේෂ උපදෙස් සපයමින් විදිමත්ව ක්‍රමවත්ව හා විද්‍යානුකූලව මෙම පුහුණුව සිදුකරනු ලබයි.

🧘 අධික මානසික ආතති පාලනය සඳහා SMET යෝගා අභ්‍යාස සිදු කරයි

🧘 ශරීර අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රීයයන් ශක්තිමත් කිරීම හා රුධිර සංසරන පද්දතිය ශක්තිමත් හා ක්‍රියාශීලී කිරීම සඳහා ප්‍රාණයාම යෝග අභ්‍යාස සිදු කරයි.

🧘ඇස් ආබාධ දුරු කරමින් පෙනීම ශක්තිමත් කරන ඇස්වල තෙතමනය වර්ධනය කරන ත්‍රාටක යෝගා අභ්‍යාස සිදුකරයි.

🧘 බඩ ඉදිරියට නෙරා ඒම වලකන විශේෂ යෝගා අභ්‍යාස පුහුණුවට අන්තර් ගතකර ඇත.

💃 හෘදයාබාද , අංශබාගය ( ආඝාතය) , අර්ශසය , දියවැඩියාව , කොලස්ට්‍රෝල් , අධික තරබාරුව , කාන්තා ඔසප් දෝෂ , ඇස් පෙනීම දුර්වල වීම , ආතරයිටිස් , කොඳුඇටපෙල ආබාධ, ස්නායු ආබාධ ඇතුළු රෝග රැසක් වලකමින් නීරෝගී බව සුරකියි.
................................................................

ලස්සන වෙන්න , නීරෝගී වෙන්න
ඔබත් අදම එන්න 🧚🧚🧚
🛑සියළු විමසීම්
වට්ස්ඇප් මගින් 071 319 0 319
දුරකථන ඇමතුම් 070 719 0 319

.............................................................

අතුරු සිදුරු නැතිව පිරුණු ...යහා යෝගා කරාපිටිය ශාඛාව 🧘❤️
ප්‍රවීණ යෝගාචාර්ය චමින්ද රුහුණගේ මෙහෙයවන යෝගා පුහුණුවට එක දවසක් ඇවිත් බලන්න..හැමදාම එනවා ෂුවර්👍

ඉංදියානු එස් ව්‍යාසා විශ්වවිද්‍යාලයේ යෝගා උපදේශක විශේෂ පුහුණුව ලත් , වසර විසිපහකට අධික ව්‍යායාම පුහුණු අත්දැකීම් සහිත , ISO 9001 ඇරොබික්ස් ව්‍යායාම පුහුණු සහතික ලත් , කරාටේ කළුපටි හතරවන ශ්‍රේණියේ ප්‍රධාන උපදේශක වරයකු ලෙස කටයුතු කරන , ක්‍රීඩා මනෝවිද්‍යා ඩිප්ලෝමාධාරී , ජාත්‍යාන්තර යෝගා උපදේශක ,
🧘 චමින්ද ජේ රුහුණගේ 🧘 මෙහෙයවන
....................................................................
ප්‍රාණයාම හා ක්‍රියා යෝගා නව පංති ආරම්භය
....................................................................
අකුරැස්ස නගරය- සෙනසුරාදා පෙ.ව. 9.00- 11.30
.....................................................................
යක්කලමුල්ල- බ්‍රහස්පතින්දා උදෑසන 7.30-930
මාතර තරුණ බෞද්ධ ශාලාව
සෑම සඳුදා දිනකම ප.ව. 6.00- 8.00 දක්වා
........................................................................
අම්බලන්ගොඩ සෙලින්කෝ ගොඩනැගිල්ල
සෑම සෙනසුරාදා දිනකම ප.ව. 5.30 - 7.30 දක්වා
.......................................................................
ඉමදුව එන් අයි ඊ ගොඩනැගිල්ල
සෑම සිකුරාදා දිනකම ප.ව. 6.00 - 7.45 දක්වා
.....................................................................
කරාපිටිය යහා යෝගා ශාලාව
සෑම බ්‍රහස්පතින්දා දිනකම ප.ව. 6.15-7.45
සෑම ඉරිදා දිනකම ප.ව. 6.30-8.00 දක්වා
..................................................................

🧘 සෑම මාසයකම ඔබේ ශරීරයේ බර BMI අගය BMR අගය මැනීම සිදු කරමින් ආහාර පාලනය පිලිබඳ විශේෂ උපදෙස් සපයමින් විදිමත්ව ක්‍රමවත්ව හා විද්‍යානුකූලව මෙම පුහුණුව සිදුකරනු ලබයි.

🧘 අධික මානසික ආතති පාලනය සඳහා SMET යෝගා අභ්‍යාස සිදු කරයි

🧘 ශරීර අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රීයයන් ශක්තිමත් කිරීම හා රුධිර සංසරන පද්දතිය ශක්තිමත් හා ක්‍රියාශීලී කිරීම සඳහා ප්‍රාණයාම යෝග අභ්‍යාස සිදු කරයි.

🧘ඇස් ආබාධ දුරු කරමින් පෙනීම ශක්තිමත් කරන ඇස්වල තෙතමනය වර්ධනය කරන ත්‍රාටක යෝගා අභ්‍යාස සිදුකරයි.

🧘 බඩ ඉදිරියට නෙරා ඒම වලකන විශේෂ යෝගා අභ්‍යාස පුහුණුවට අන්තර් ගතකර ඇත.

💃 හෘදයාබාද , අංශබාගය ( ආඝාතය) , අර්ශසය , දියවැඩියාව , කොලස්ට්‍රෝල් , අධික තරබාරුව , කාන්තා ඔසප් දෝෂ , ඇස් පෙනීම දුර්වල වීම , ආතරයිටිස් , කොඳුඇටපෙල ආබාධ, ස්නායු ආබාධ ඇතුළු රෝග රැසක් වලකමින් නීරෝගී බව සුරකියි.
................................................................

ලස්සන වෙන්න , නීරෝගී වෙන්න
ඔබත් අදම එන්න 🧚🧚🧚
🛑සියළු විමසීම්
වට්ස්ඇප් මගින් 071 319 0 319
දුරකථන ඇමතුම් 070 719 0 319

................................................................

Come and join with Us 🧘
YAHA Yoga Academy

Contact 071 319 0 319 ❤️

🧘යහා යෝගා ඇකඩමි🧘
වාර්ශික වර්ණාභිමානය 2026

හම්බන්තොට ඉංදියානු මහකොමසාරිස් හර්වින්දර් සිං මැතිතුමාගේ සහභාගීත්වයෙන්
අති සාර්තකත්වයෙන් පැවති යහා යෝගා ඇකඩමියේ දක්ෂතා එලි දැක්වීමට එය සැබෑ වේදිකාවක් විය..
වයස අවුරුදු 18 සිට අවුරුදු 78 දක්වා වයස් කාණ්ඩ වල සාමාජික සාමාජිකාවන් රැසක් එදින වේදිකාවේ තම හැකියාවන් විදහා දක්වා තෘප්තිමත් බාවයට පැමිණියහ.

දැනට ඇකඩමියේ පුහුණු පංති

ගාල්ල කරාපිටිය
අකුරැස්ස
අම්බලන්ගොඩ
හන්ඉමදුව
යක්කලමුල්ල යන ප්‍රදේශවල පැවැත්වේ

උපදේශකත්වය
ඉංදියානු එස් ව්‍යාසා විශ්වවිද්‍යාලයේ විශේෂ යෝගා ගුරු පුහුණුව ලත් ,෴ වසර විසිපහකට අදික ව්‍යායාම් අත්දැක්ම් සහිත ජාත්‍යාන්තර යෝගා උපදේෂක

චමින්ද රුහුණගේ
ජාත්‍යාන්තර යෝගා උපදේශක

Celebrating
World
Down Syndrome day ❤️
ඒක හරිම ලස්සන ප්‍රෝග්‍රැම් එකක්
ඒ දරුවන් හරිම ආදරනීය දරුවන්❤️

Thank you for inviting us to conduct this yoga program Ms.Kumudini.
It was an honor to be part of such a meaningful program .❤️