02/02/2026
🚿 හිසකෙස් සේදීමට ඔබ පාවිච්චි කරන්නේ උණු වතුරද? (Do you use hot water to wash your hair?)
Body: ගොඩක් අය පුරුද්දක් විදිහට නානකොට උණු වතුර පාවිච්චි කරන්න කැමතියි. ඒත් ඔබ දන්නවාද, උණු වතුර නිසා ඔබේ හිසකෙස් වලට හානි වෙන්න පුළුවන් කියලා?
උණු වතුරෙන් හිසකෙස් සේදීම මගින් හිස්කබලේ ඇති ස්වභාවික තෙල් (Natural Oils) ඉවත් වී, හිසකෙස් අධික ලෙස වියළි බවටත්, අග පැලීමටත් ලක් වෙනවා.
✅ නිවැරදි ක්රමය: හිසකෙස් සේදීමේදී සැමවිටම ඇල් වතුර හෝ මද උණුසුම් ජලය (Lukewarm water) පාවිච්චි කරන්න. එමගින් ඔබේ හිසකෙස් වල තෙතමනය ආරක්ෂා වී, දිදුලන බවක් ලබා දේ.
(Many people like using hot water to bathe. But did you know it can damage your hair? Hot water strips away natural oils, causing dryness and split ends. Correct Method: Always use cool or lukewarm water to maintain moisture and shine.)
Call to Action: ඔබත් අදම මෙම පුරුද්ද වෙනස් කරගෙන වෙනස වටහා ගන්න. ✨
01/02/2026
ඔබේ රූපලාවන්යයත්, සමේ සෞඛ්යයත් එකසේ රැකගන්න! ✨
අපි කවුරුත් රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන (Cosmetics) භාවිතා කරන්න කැමතියිනේ. නමුත් ඒවායින් සමට හානියක් නොවී, ආරක්ෂාකාරීව පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
ඔබේ සමේ නිරෝගීභාවය රැකගැනීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු වැදගත් කරුණු 5ක් පහත දැක්වේ
1. ඔබේ සමේ ස්වභාවය හඳුනාගන්න: ඔබේ සම තෙල් සහිත (Oily), වියළි (Dry) හෝ සංවේදී (Sensitive) එකක්ද කියා හඳුනාගෙන ඊට ගැලපෙන නිෂ්පාදන පමණක් තෝරාගන්න.
2. පූර්ව පරීක්ෂාවක් කරන්න (Patch Test): අලුත් නිෂ්පාදනයක් මුහුණේ ආලේප කිරීමට පෙර, අතේ බාහුවේ (inner arm) කුඩා ප්රදේශයක ආලේප කර ආසාත්මිකතාවයක් (Allergy) ඇත්දැයි පරීක්ෂා කර බලන්න.
3. අඩංගු ද්රව්ය ගැන සැලකිලිමත් වන්න: පැරබන් (Parabens), සල්ෆේට් (Sulfates) සහ කෘතිම සුවඳ වර්ග වැනි සැර රසායනික ද්රව්ය අඩංගු නිෂ්පාදන හැකිතාක් මග හරින්න.
4. උපකරණ පිරිසිදුව තබාගන්න: මේකප් බ්රෂ් (Makeup brushes) සහ ස්පොන්ජ් (Sponges) නිතරම සෝදා පිරිසිදුව තබාගන්න. අපිරිසිදු උපකරණ නිසා බැක්ටීරියා වර්ධනය වී කුරුලෑ සහ ආසාදන ඇති විය හැක.
5. කල් ඉකුත්වීමේ දිනය (Expiry Date) බලන්න: කල් ඉකුත් වූ ආලේපන භාවිතයෙන් සමට දරුණු හානි සිදුවිය හැකි බැවින්, පරණ වූ නිෂ්පාදන ඉවත දමන්න.
රූපලාවන්ය ද්රව්ය භාවිතා කිරීමේදී ඔබ අනුගමනය කරන විශේෂ ආරක්ෂිත පියවර මොනවාද? පහළින් Comment කරන්න! 👇
31/12/2022
New Science Class O/L individual Starting January .
Inbox for more details
Send a message to learn more
11/12/2022
O/L Science Class; Home visit or Individual Class started (Sinhala medium)
Home visit
online Individual
Colombo area
06/08/2021
විද්යාව සාමාන්ය පෙළ
Grade- 10/11
සරලව විද්යාව ට A එකක් ගමූ. 💯✔️
මුල සිටම ලකුණූ අඩු ළමුන් ටත් විශේෂයි 💯✔️
පැය 2 ක් zoom මගින් online උගන්වයි. 💯✔️
Rejister වෙන්න Inbox massage එකක් දාන්න.
19/07/2021
Google classroom හරහා උගන්වනු ලබයි.
සතියකට videos 2ක් මගින් දරුවන් ට ඉතාම පහසුවෙන් සරලව දැනුම ලබා ගත හැක.
සිංහල මාද්ය ළමුන් සඳහා පමණි.