Меруерт Жумагулова

«Ритуалы красоты» это :
1) более 80 видео уроков,
2) Видео интервью с акушером-гинекологом кандидатом медицинских наук, anti-age экспертом Сапарбековой Айгуль,

3) Видеокомментарий от врача-невролога, ботулинотерапевта, дерматокосметолога Калимовой Шахризат.

4)Сборник рецептов от healthcoach функциональноймедицины, автора книги о правильном питании «Что? Сколько? Когда? Зауре Нагим

А теперь, что бы ответить на все ваши вопросы , я расскажу об этом более детально в видео.

Предзапись на Курс по ссылке в профиле.

Отекаете? Научитесь дышать правильно !
Для это раскроем рёбра и вы будете дышать свободно и глубоко.

1.проходимся по рёбрам вверх до подмышки костяшками пальцев
2. Пройдитесь кончиками пальцев вверх до подмышек и расслабьте межрёберное пространство . Почувствуйте зажатости , постойте и продышите точки боли.

Попробуйте теперь подышать, правда легче ?

Мы с девочками на курсе учимся дышать , у нас у многих зажата верхняя часть тела .
У кого-то эмоции , у кого-то образ жизни послужил причиной. Но восстановив паттерн дыхания мы можем улучшить отток лимфы и улучшить самочувствие 🥰