Курс эффективного обучения

ДВЕ КНИГИ
⠀
📚Магия утра. Хэл Элрод
📚Магическая формула. Хэл Элрод
⠀
Я вспомнила и осознала, маленькие действия каждый день - привычки, это то что привело нас сюда 🗽
⠀
Одна цитата из книги заела в голове на повторе: “The way you do anything is the way you do everything” 😅
⠀
Из-за нее совесть не позволяет торопиться и делать все в полсилы, и даже мытье посуды превратилось в целый неспешный ритуал.
⠀
Многозадачность - враг прогресса. Пошла и выключила внутреннего Цезаря 🤹🏻, и концентрируюсь на чем-то одном. В топку какие то мысли в голове, когда вытираешь полы. Сосредоточилась на качестве чистоты пола 😆
⠀
Честна ли я с собой в выполнении обязательств, данных себе самой? НЕ-А 🤭 Но вот сейчас уже честнее, потому что пишу эти строки 😅
⠀
Отличные книги, мой рейтинг 5/5
⠀
Какие самые сложные полезные привычки для вас?
⠀
Моя - каждодневная отчетность 😅 и перестать торопиться, и расслабиться
⠀
150 & 149
⠀


#фокусчемпиона
#эффективноеобучение
#софтскиллс @ Доброе утро ️

📚Магия утра. Хэл Элрод
📚Магическая формула. Хэл Элрод
⠀
Я вспомнила и осознала, маленькие действия каждый день - привычки, это то что привело нас сюда 🗽
⠀
Одна цитата из книги заела в голове на повторе: “The way you do anything is the way you do everything”😍
⠀
Из-за нее совесть не позволяет торопиться и делать все в полсилы, и даже мытье посуды превратилось в целый неспешный ритуал.
⠀
Многозадачность - враг прогресса. Пошла и выключила внутреннего Цезаря 🤹🏻, и концентрируюсь на чем-то одном. В топку какие то мысли в голове, когда вытираешь полы. Сосредоточилась на качестве чистоты пола 😆
⠀
Честна ли я с собой в выполнении обязательств, данных себе самой? НЕ-А 🤭 Но вот сейчас уже честнее, потому что пишу эти строки 😅
⠀
Отличные книги, мой рейтинг 5/5
⠀
Какие самые сложные полезные привычки для вас?
⠀
Моя - каждодневная отчетность 😅 и перестать торопиться, и расслабиться
⠀


#фокусчемпиона
#эффективноеобучение
#софтскиллс @ Доброе утро ️

ПАЗЛ СЛОЖИЛСЯ
⠀
2️⃣ года я активно учусь и занимаюсь саморазвитием, но один ❓ мучал постоянно:
⠀
ПОЧЕМУ МЕНЯ ПОСТОЯННО ШТОРМИТ🌪?
⠀
Один хороший результат - шаг вперед, затем два назад в яму самобичевания😔
⠀
Работаю с кем-то (коуч, астролог, целитель, психолог, тренер личностного роста) результаты есть👍, остаюсь наедине с собой - болото засасывает опять, болею, эмоциональные перепады😭.
⠀
Чего то недоставало в этом во всем! И предновогодние эфиры Ани и Ниджата стали ответом из Вселенной на мой запрос✨.
⠀
Вот что я сделала:
⠀
1️⃣ - открыла свои цели на 2019 год и осознала, достижений больше чем в прошлом и позапрошлом году вместе взятых👏
⠀
2️⃣- поблагодарила 🙏🏻 успехи и уроки, которые принесли неудачи
⠀
3️⃣- подвела итоги своего пути, птица счастья 🦅 действительно была всегда со мной
⠀
4️⃣- приняла решение не поддаваться новогодней суете
⠀
5️⃣- отработала со своими целями по схеме, которую дал Ниджат, вычеркнула чужие цели, нереально завышенные ожидания❗️, цели в которые я не верю, и где хотела что-то из недостатка этого в моей жизни
⠀
6️⃣ - посмотрела на список из 100 целей на 2020 год, и составила лишь 8 главных целей на весь 2020 год!
⠀
Всего лишь 8 ‼️
И 1-ую я начала реализовывать сразу, в течение 72 часов.
Остальное пусть будет сюрпризом Вселенной ☺️
⠀
И знаете мне прям стало так легко на душе💯
⠀
Я все еще конечно мечтаю о больших достижениях, но я наконец то перестану делать карты желаний, манифестации и визуализации одного и того же желания, да потому что со мной это не работает 😅
⠀
Зацепили слова Ани, что мы знаем себя лучше всего, и отлично понимаем сколько сможем сделать 🏋🏻‍♀️
⠀
То есть каждое наше поражение это минус нашей самооценке, и это происходило со мной каждый раз ‼️
⠀
Но суть вот в чем, я упускала самое ВАЖНОЕ - Я ЧЕРЕПАХА 🐢! Но и к черту все это, главное быть счастливой черепахой😘! (Когда найду Сплинтера то прокачаюсь до уровня владения нунчаками, но мне пока и так норм 🤪)
⠀
Я расту и меняюсь согласно своему плану развития 🐾.
⠀
Продолжение в карусели ⏩⏩
⠀
#фокусчемпиона #эффективноеобучение #софтскиллс #учитьсялегко @ Любовь и счастье

Путь мирного воина – Дэн Миллмэн
⠀
Мой рейтинг 6/10
⠀
Основная идея книги
⠀
Это автобиографическая история на стыке художественной литературы и книги по саморазвитию. В ней спортсмен Дэн Миллмэн рассказывает о своем пути становления Мирным воином. Прочла книгу по рекомендации мастера спорту по марафону Акмарал Меирман🏃🏻‍♀️. Очень легко читается, и быстро, интересный сюжет, но местами у меня возникало много вопросов к автору🙋🏻‍♀️. Дэн нашел себе учителя которого называет Сократ, настоящее имя которого и происхождение он сам так и не узнал, и благодаря его поддержке учится бороться с собственным разумом и восстанавливает здоровье тела и духа🤸🏽‍♀️.
⠀
Польза
⠀
Книга была бестселлером во многих странах, и по ней отснят голливудский фильм. Признаться, честно, она мне не особо понравилась🙍🏻‍♀️, как к примеру книги об Илоне Маске или Ричарде Бренсоне. Я все ждала в ней какой-то искры, какого-то озарения и сильной мотивации от Дэна, который все-таки изменил свою жизнь, и в конце было легкое разочарование, что в ней я не увидела какой-то своей особенной изюминки🤔. А может эта изюминка как раз была в том, что автор просто поведал о своей жизни, и о том, как долго работал над собой, и что он совершал ошибки, как все обычные люди, и просто жил, делая успехи и работая над неудачами. Или мои завышенные ожидания от названия – “КНИГА, КОТОРАЯ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ” не дали мне разглядеть всю суть книги🤷🏻‍♀️.
⠀
Вот какой посыл я увидела там – “Я все искал секретную формулу, но ее не оказалось, и так как я понял это, я стал мудрым😅”.
⠀
Вот такой отзыв получился у меня по этой книге. Кто читал ее, поделитесь мнением?
⠀

#фокусчемпиона #тренингиватырау #эффективноеобучение #софтскиллс
#учитьсялегко

Благодарность 🙏🏻 2020 году. Часть - 1
⠀
Хочу попрощаться с 2019 годом с теплым чувством в ❤️, и вот за что я особенно благодарна этому году:
⠀
💞 Я благодарна тому что, январь начался окончанием обучения по программе “Наука и искусство коучинга”, .career .coaching где я обрела свою поддерживающую среду, новых друзей и где самое главное - начались осознанные изменения в моей жизни
⠀
💞Я благодарна за коуч-сессии своим коуч-коллегам, изменения неизбежны ☺️
⠀
💞Я благодарна своим 30+ коуч клиентам, которые брали у меня консультации в качестве лайф-коуча
⠀
💞Я благодарю за ассистирование на программе и Золотой сертификат
⠀
💞Я благодарна за программу “Эмоциональный интеллект в жизни и в бизнесе”, где познакомилась с замечательными людьми, инаучилась работать с эмоциями
⠀
💞Я благодарна за курсы, которые я прошла в этом году – Скорочтение, Сам себе дизайнер , Изгнание внутреннего бомжа , Активация денежной энергии, Космический рост, Бизнес-интенсив , Предназначение
⠀
💞Я благодарна консультациям астрологов .astrolog .astrology
⠀
💞Я благодарна за консультации психолога .lee
⠀
💞Я благодарна Ане и Ниджату за их курсы, эфиры и тета-сессии
⠀
💞Я благодарна за курсы Сам себе визажист
⠀
💞Я благодарна за мастер-классы по живописи, где нарисовала первую картину в жизни
⠀
💞Я благодарна за поездки, которые совершила в этом году, они все были важными
⠀
💞Я благодарна своим первым студентам, пришедшим на мои курсы
⠀
💞Я благодарна тому, что в моей электронной библиотеке так много книг по саморазвитию, которые я прочла и применяю в жизни
⠀
💞Я благодарна за всех студентов курсов,и тем, кто сейчас учится у меня за опыт преподавания
⠀
💞Я благодарна за то, что работаю на себя, на той работе, которую я искренне люблю
⠀
💞Я благодарна за то, что работаю в прекрасном месте, в окружении замечательных людей, которые создают позитивные жизненные изменения в жизни других людей
⠀
💞Я благодарна, за то, что начала вести этот блог 🙏🏻

КАК ВЫУЧИТЬ 14 строк за 5 мин
⠀
Учить стихотворение – полезно 👍, потому что:
⠀
🔹Развивается память
⠀
🔸Образуются новые нейронные связи между клетками 🧠, так как включаются все умственные способности: память, внимание, воображение, мышление, речь
⠀
🔸Стихи запоминаются в 1, 5 раза легче и быстрее, чем простой текст. Нам легче запомнить что-то ритмичное.
⠀
🔹Тренируется публичное 🗣выступление
⠀
🔸Расширяется кругозор и словарный запас!
⠀
📌ЭФФЕКТИВНАЯ СХЕМА ЗАУЧИВАНИЯ
⠀
Как же учить стихи так, чтобы они запомнились надолго, и при этом не застревать между четверостишьями?
⠀
Возьмем пример из Онегина:
⠀
(1) Мой дядя самых честных правил,
(2) Когда не в шутку занемог,
(3) Он уважать себя заставил
(4) И лучше выдумать не мог.
⠀
📌СХЕМА
⠀
Учим до полного запоминания строку (1)
Затем учим (1)+(2) в связке, а не просто вторую строчку по отдельности
Затем учим (1) + (2) + (3) в связке с первой строки по третью
И так столько строк сколько нужно, учим подсоединяя следующую ко всем предыдущим, начиная с самой первой, даже если количество строк большое!!!
⠀
(1)
(1) + (2)
(1) + (2) + (3)
(1) + (2) + (3) +(4)
(1) + (2) + (3) +(4) +…….(х)
⠀
🤹🏻‍♀️Для того, чтобы облегчить процесс запоминания используем воображение и каждую строку представляем себе мультфильмом.
⠀
❓ПОЧЕМУ ЭТО СХЕМА ЭФФЕКТИВНА?
⠀
Дело в том, что наш мозг всегда ищет что-то знакомое в новых вещах, чтобы “присоединить” информацию к тому, что уже есть. Вот почему если вы пойдете на тренинг на малознакомую тему, то унести много оттуда не сможете😅. Для того, чтобы запомнить и сохранить что-то в мозгу, нужно чтобы мозг смог это отправить в похожую категорию у вас в голове. Это своего рода сцепка 🔗или группировка с уже знакомым. И на этом приеме основана схема заучивания стихотворения данная выше. По опыту скажу, что схема рабочая, отлично тренирует мозг и память. Требуется немного отработать этот навык🏋🏻‍♂️, но затем вы сможете легко заучивать огромные поэмы и рассказывать их, не сбиваясь от начала до конца👏. Попробуйте, и поделитесь успехами!
⠀
#фокусчемпиона #эффективноеобучение #софтскиллс
#учитьсялегко

Топ моих любимых сериалов
⠀
Сегодня я хочу просто поделиться с вами моим топ-ом любимых сериалов за все время, которые я смотрела. Сериалов я смотрела очень много в прошлом, но именно эти запомнились и полюбились мне больше всего. Можно сразу понять, что я фанат жанра комедии, и как видимо именно американской.
⠀
👫☕️🗽Друзья
⠀
Этот сериал я пересматривала много раз и все равно смешно как в первый☺️. Культовая история 6-х друзей, живущих в Нью-Йорке, и только единицы, наверное, не смотрели его, хотя бы отрывки 😅. Единственный сериал, который до последней серии последнего сезона выдерживает высокую планку🔝, и остается хорошим по качеству.
⠀
👫🍻☔️Как я встретил вашу маму
⠀
Этот сериал очень похож на друзья, тоже 6 друзей, тоже Нью-Йорк, только кофейня стала пабом и одеты все уже посовременнее. Первые 7 сезонов были любимые👏, к сожалению авторы не смогли сделать такой сильный финал как в Друзьях😐, и в конце уже было видно, что сценаристам пишется тяжело🤦🏼‍♀️.
⠀
👫☄️👨🏼‍🔬Теория большого взрыва
⠀
Мне понравилось в этой истории то, что центральное место отдано науке, много научных шуток👍, но опять же к сожалению, длилось это недолго. Посмотрела первые 5 сезонов и дальше не пошла🙅🏻‍♀️, из-за любви к оригинальной идее сериала, которая была потеряна на полпути🤦🏼‍♀️.
Они кстати много говорят о памяти, о том как эффективно анализировать, и Шелдон очень любит упорядочивать вещи 👍🤗
⠀
🕴🏼🎩♠️Шерлок Холмс
⠀
Именно с этого сериала началась любовь к актеру Бенедикту Камбербэтчу😘. Серий мало, и каждая из них как полнометражный фильм. Смотрится легко, игра всех актеров на высоте👏, и это уже не просто лайтовая комедия как 3 выше 😂
⠀
🤴🏻🌹🎠Игра престолов
⠀
Это то что я смотрела последним, и дала себе обещание, что не буду смотреть долгие сериалы 🤪 Кажется нет смысла даже писать про что и про кого это😅, только напишу что конец мне особо не понравился, а так конечно сериал огонь 🔥🔥🔥
⠀
Вот такой у меня списочек.
Что смотрели из этого? 🤗
⠀
#фокусчемпиона #эффективноеобучение #софтскиллс
#учитьсялегко

#фокусчемпиона
Вопросы, которые я получаю касательно моих курсов
⠀
❓Для кого? Какой возраст?
⠀
Курсы для всех, кто хочет учиться всему легко и быстро.
Стартовая граница 14 лет – студент понимает, что такое ответственность ☺️ за результат.
С августа курс прошли 4 взрослых старше 40 лет, и сейчас есть студент мама подростка.
⠀
❓Какие плюсы и минусы работы с разными возрастными группами?
⠀
Работать со взрослыми проще и легче - они часто знают, чего хотят сами, и их жизненный опыт можно обсудить во время занятий. Подростков обычно приводят родители, им тяжело видеть big picture🙈, и они мало задают вопросов на тему – А как это применить в жизни😅? Они часто учатся по принципу потому что НАДО. Как показал опыт взрослым людям - в школе и университете нас учат дисциплинам, но самым полезным опытом мы считаем формирование навыка учиться💪🏽. Мы выстраиваем свою индивидуальную систему обучения, понимаем что работает на нас, что вызывает интерес, и как дисциплинировать себя, чтобы получить результат. Мы определили это опытным путем🧗🏼‍♂️.
⠀
❓Что я могу дать как тренер?
Для того чтобы заполучить навык в свой арсенал нам нужны время, усилия и дисциплина🏋🏻‍♂️. Я часто привожу пример с прессом, который не накачаешь за одну неделю.
В то же время, есть эффективные методики, комплексный подход, где тот же самый пресс можно накачать с тренером, системой тренировок, диетой, и специальными знаниями о физиологии, которые помогут ускорить процесс🌪, и результат в несколько раз быстрее.
То же самое предлагаю я своими курсами. Это методики, техники и стратегии, которые помогут не тратить годы👵🏻 на приобретение навыка “Как эффективно учиться”, а сократят путь к цели. Только тот, кто умеет концентрироваться и быстро переключаться, обладает гибким умом сможет адаптироваться к быстрым переменам, происходящим в мире.
⠀
❓Моя цель и мои мотивы
Самой своей большой ценностью я считаю, что помогаю людям вдохновиться 😍на постоянное обучение📝 и самосовершенствование.
Спасибо всем что дочитали, успехов вам в учебе!
⠀
#фокусчемпиона #эффективноеобучение #софтскиллс
#учитьсялегко

Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили - Элейн Мазлиш, Адель Фабер
⠀
Мой рейтинг 10/10
⠀
Основная идея книги
⠀
Авторы этой книги - мамы, которые хотели установить взаимопонимание с детьми и построить доверительные отношения🤝. Они идут на семинар в родительскую группу к молодому психологу Хаим Гинноту. Они начинают следить за тем, как общаются со своими детьми, учатся навыкам коммуникации, и в счастливом финале становятся замечательными родителями👏, чьи книги и учения распространились по всему миру. Эта книга читается очень легко, и основное время занимает только работа с практической 📝частью книги. Каждая глава посвящена определенной теме – Учимся взаимодействовать, Какая альтернатива наказанию, Как обучить самостоятельности и Как хвалить. Эта книга практическое руководство, где даются советы с конкретными советами, и возможные варианты решения проблем.
⠀
Польза
⠀
Эта книга была впервые издана в 1980 и прошла проверку временем на качество. Она мне очень понравилась👍🤗, и я перечитываю ее в третий раз за последние 5 лет (а я ведь даже не была мамой, когда купила ее🙈). Теперь впервые до меня дошло все то, что в ней написано и как это применить со своим ребенком. Я выписала все навыки и советы из этой книги, которую не зря называют Библией для родителей, и благодарна авторам за их труд. Это просто маст рид для родителей и учителей!
⠀
#фокусчемпиона #тренингиватырау #обучениеватырау #эффективноеобучениеватырау #софтскиллсатырау #студентыватырау #учитьсялегко

⠀
Я решила поделиться отзывом студента, закончившего полную программу курса Эффективное обучение 👏! Я благодарю за такие добрые слова, и желаю, чтобы полученные знания изменили жизнь только к лучшему🤝🙏🏻!
⠀
Отзыв в карусели ⏩⏩
⠀
#фокусчемпиона #тренингиватырау #обучениеватырау #эффективноеобучениеватырау #софтскиллсатырау #студентыватырау
#учитьсялегко @ Atyrau

⠀
Как читать1️⃣0️⃣ 📚 в месяц, при этом совмещая работу, учебу, бытовые обязанности, роли мамы и жены, снохи, и т.д.
⠀
Делюсь лайфхаками 💥 в чтении, которые помогают лично мне:
⠀
📖Чередование книг
⠀
Одновременно я читаю несколько книг – по теме ЭО, для родителей, художественную литературу, по саморазвитию и бизнесу, о здоровье, по эзотерике. В день я сочетаю 2 книги, в неделю 3-4. И такое переключение полезно, и спасает от скуки.
⠀
📖Ведение интеллект-карты и конспекта
⠀
Без структуризации полученной информации после чтения мы теряем и в понимании текста, и в запоминании. Это занимает время, и нужна дисциплина, но эффект использования карты ощутим сильно, особенно когда спустя время не нужно перечитывать всю книгу, чтобы найти в ней что-то необходимое. Также конспект – это к вопросу о том, как использовать полученные в книге знания.
⠀
📖Оживление книги
⠀
Я всегда оживляла героев художественных книг (поэтому у меня с детства частые разочарования, когда смотрю экранизации прочитанных мною книг), а вот оживлять научно-популярную литературу я считала не нужным. Как же я ошибалась, кажется на это уходит много времени, но, когда делаешь конспект или интеллект-карту по памяти, понимаешь, что именно образное мышление тот фундамент, на котором прочно стоит наша память.
⠀
📖Составление резюме и обзоров книг
⠀
Помню, когда я начинала вести блог, у меня было жуткое сопротивление: “Да кому нужны твои обзоры, столько книжных сайтов сейчас и книжных блогеров😅”. Но я рада, что решила делиться пользой, ведь если ты хочешь, чтобы что-то сохранилось у тебя в голове – лучше всего рассказать кому-то об этом.
⠀
Вот такие у меня лайфхаки в чтении, какие из них используете вы? Или есть что-то, чего я не знаю и нет здесь в списке? Буду рада если поделитесь пользой и ценной информацией 🤗!
⠀
#фокусчемпиона #тренингиватырау #обучениеватырау #эффективноеобучение #софтскиллсатырау #студентыватырау
#учитьсялегко #скорочтение

Гении и аутсайдеры - Малкольм
Гладуэлл
⠀
Мой рейтинг 7/10
⠀
Основная идея книги
⠀
Автор книги исследует истоки успеха и неудач, используя статистические данные. К примеру, почему большинство канадских хоккеистов родилось зимой, почему у азиатов все хорошо с математикой, и что послужило фундаментом успеха для американских евреев в прошлом веке, почему IQ важен только до определенного уровня, и почему компьютерные магнаты Гейтс, Джобс, Аллен и другие родились примерно в одно время. Мне очень понравилась глава про южнокорейскую авиацию, где говорилось что до 2000-х годов Korean Air терпела крушения самолетов в 17 раз чаще, чем возможно в индустрии. И по результатам исследований, определили причину, которая скрыта в их культуре. Кто мог бы подумать, ведь правда?
⠀
Польза
⠀
Автор книги разрушает стереотипы современного мира о людях, которые создают успех сами – “self-made man”, и показывает, как происхождение, культура, правильное время и место могут сыграть огромную роль в судьбе человека. Также конечно здесь необходимо учитывать сколько времени и усилий потратил человек на практику и оттачивание навыков, ведь Beatles и Билл Гейтс практиковались как раз таки те самые 10,000 часов, чтобы стать лучшими в своей сфере.
Где-то я была согласна с автором, где-то удивлялась исследованиям и выводам, где-то книга вызывала отторжение. Связано это с тем, что много говорилось об удаче, о происхождении и о культуре, и о появлении на свет в правильное время для успеха. Но в конце я сделала вывод – что, осознание своих культурных особенностей – это еще один момент для поворота руля в нужную сторону!!! Как и корейцы наняли американцев для исправления проблем с полетами, так и мы можем в любой момент изменить те установки, которые передались нам через наше происхождение. Вот такая интересная книга!
⠀
#фокусчемпиона #тренингиватырау #обучениеватырау #эффективноеобучениеватырау #софтскиллсатырау #студентыватырау #учитьсялегко