맛있는 목소리

2016년도 새롭게 시작하는 마음으로 화이팅입니다.

part-4 공명 트레이닝 후 톤 찾기

공명연습을 하다보면 톤이 낮아지는 경우가 많은데요
여성분들이 계속 이렇게 내야 하냐고 묻습니다!

그럼! 연습할 때! 그중에서도 초반에는 이렇게 하시고
시간이 지나면 톤을 자연스럽게 바꾸면 된다고 말씀드리는데요
그래도 내용을 한 번 정리 해 봤습니다.

복합적으로도 도움이 될 수 있게 트레이닝 방법을 2개 올려 놓습니다. 집에서 한번 해보세요^^

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[카드로 만나는 맛있는 목소리]
step-공명만들기
하루 10~15번만 하면 이선균같은 풍성하고 공명감 있는 목소리를 만들 수 있습니다. ^^

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[맛있는 꿀성대 만들기 특강]
10월 28일 수요일 저녁 7시 반에 만나요

그냥 수업이나 훈련이 아닙니다.
한번도 공명감 있는 목소리를 못내보신분들을 위해서
공명도 만들고 자기만의 꿀성대를 만드는 비법을
직접 몸으로 체험하는 시간입니다.

목소리 좋은 사람들은 이렇게 소리를 내는구나~
라는 경험을 직접 몸으로 할 수 있는 시간!

7분만 모여서 3분은 이미 신청을 >.,<
우리 모여서 오손도손 노하우 나눠요^^
신청은 전화나 옐로아이디로 주셔도 되고

이 링크로 신청해주셔도 됩니다. 신청후에는 안내 문자
보내 드립니다^^ 많은 관심 바랄께요^^

신청하기 링크↓
https://docs.google.com/forms/d/1MgQPATSZzwJ7dH4WqqeIyCjGCYz2KpkZ5KYVGn4Ed2I/viewform?c=0&w=1

처음듣는 생소한 말이 많고
훈련을 해도 내가 잘 하고 있는건가 라는
생각이 들고
효과를 쉽고 빠르게 보지 못하고 오래 걸린다는 말과 생각 때문입니다.

사실 모든 훈련은 공명만드는데 집중이 되어 있기 때문에 공명을 경험하는데 집중해서 훈련을 하면 됩니다.

공명감을 못느끼면 잘 못하시는 거죠!!
공명감을 느끼면 잘 하시는 겁니다!!

공명만들기는 한번만이라도 집중해서 훈련을 하면 바로 만들어 낼 수 있습니다.
다른 고민하지 마시고 어떻게 하면 공명을 잘 만들 수 있을까만 고민하세요!

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상대방을 내편으로 만드는 가장 빠른길은 바로 목소리입니다.

[ 혁신의 아이콘 스티브잡스 ]
일반인과 천재는 종이 한장 차이라고 합니다.
종이같은 차이가 바로 감정의 차이라고 하는데요
첫사랑을 잊지 못하는 것은 그때 경험한 감정이 매우 강렬해서
라고 합니다.
첫사랑같은 강렬한 이미지를 남기고 간 스티브 잡스
아직 못보신 분을 위해서 영상을 링크걸어 드립니다.
프레젠테이션은 많이 보셨으니
스티브잡스의 생각을 엿볼 수 있는 인터뷰를 모아 봤습니다.

자료출처
http://me2.do/FnNztVpx

1990년 486 팬티엄 시대 젊은 스티브 잡스의 인터뷰
http://me2.do/xh7XLKMF

스티브 잡스가 말하는 "NO"라고 말하는 것
http://me2.do/xGak8IaP

스티브잡스가 말하는 마케팅의 본질
http://me2.do/FYDP13aX

스티브잡스의 관습, 돈, 팀. 그리고 히피
http://me2.do/GLfxN8Vl

그 유명한 스티브잡스의 스텐포드 연설
http://me2.do/FE6W7U4r

스티브잡스의 도움요청, 그리고 실패에 대한 두려움
http://me2.do/GOYdXPe2

스티브잡의 모험을 말설이는 당신에게
http://me2.do/G1LonwlD

스티브 잡스의 참된 정신
http://me2.do/5emrvUC9

스티브잡스가 말하는 마이크로 소프트
http://me2.do/xYlGuvlu

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[알면 유용한 맛있는 목소리 만들기 TIP 모음]
※직접 체험 후 효과 있는 내용만 소개할게요.

◆오늘의 TIP[배로 숨쉬기 : 복식호흡]
배로 숨을 쉬면 산소를 많이 마셔서 건강에 좋습니다. 그리고 목소리에도 복식호흡이 좋습니다.

왜냐하면 복식호흡을 해야 공명을 더 잘 만들 수 있기 때문인데요.

작은북을 때리는 것보다 큰북을 때리는 것이 소리가 멀리 나가는 것처럼
목에 직접 힘을 주거나 뼈로 된 가슴에서 소리 내는 것 보다 근육으로 이루어진 배로 소리를 내는 것이 더 울림 있고 깊은 소리가 나오겠죠~^^

그래서 오늘은 목소리에 대한 복식호흡입니다.

◆ 복식호흡은 서서하는 것 보다 누워서 하는 것이 더 몸에 익히기 쉽다.
1. 복식호흡은 중력의 영향 때문에 서서하는 것 보다 누워서 하는 것이 더 좋다.

2. 누워있는 상태에서 한손은 가슴 한손은 배에 올려놓는다.

3. 숨을 쉴 때 좀 더 깊이 마신다고 생각한다.

4. 숨을 마시는 과정에서 눈을 감고 호흡이 몸에 들어가는 느낌을 인지한다.

5. 가슴이 움직이는지 배가 움직이는지 체크한다.

6. 반복해서 숨을 쉬면서 배를 체크한다.

7. 이때 몸이 반응하는 것을 잘 기억하면서 자세를 앉아서도 해보고 서서도 해본다.

8. 이를 바탕으로 결국 서서도 배로 숨을 쉴 수 있게 한다.

9. 서서 배로 숨을 쉴 때 도움이 되는 자세는 벽에 몸 뒷면을 모두 붙이고 똑같이 반복하는 것이다.

10. 처음 복식 훈련할 때 생각해 보면 서있을 때 잘 안 돼는 이유는 몸이 중력의 영향에 대한 반응을 생각하지 않았기 때문이다.

※목소리 기초는 누워서! 목소리 만들기는 서서! 기억해 주시길 바랄게요^^

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[알면 유용한 맛있는 목소리 만들기 TIP 모음]
※직접 체험 후 효과 있는 내용만 소개할게요.

◆오늘의 TIP [발성기초: 힘주고 힘빼기]
처음에 맛있는 목소리를 만들기 위해 연습해도 잘 안 됀 다고 느낄 때가 있습니다. 초기에는 대부분 몸에 힘을 주고 힘을 빼는 게 잘 안돼서라고 보면 됩니다.

한번쯤을 들어 봤을 상체는 힘을 빼고 하체에 힘을 주는 방법이다.
이것만 잘해도 기본발성연습은 끝이죠^^.
다양한 방법이 있지만 저는 간단하게 소개 하겠습니다.

◈연습방법 [서서 < 숙여서 < 누워서] 하는 것이 좋다.
1. 가장 효과가 좋고 경험하기 쉬운 자세는 누워서 하는 자세입니다.

2. 누워있는 상태에서 하체는 힘을 잘 줄 수 있게 자세를 잡습니다.

3. 손은 목을 감싸고 어깨만 살짝 들어 올립니다.

4. 배에 힘이 들어가는 것이 느껴지는 반면 상체는 편안함을 느낄 수 있는 각도를 만드는 것이 포인트이다.

5. 입술을 실 바늘이 나갈 정도로 만든다.

6. 바람을 평소보다 3배정도 강하게 분다고 생각하고 바람을 분다.

7. 좁은 입술구멍때문에 배에 압력이 가해지는 것이 느껴질 것이다.

8. 이 상태에서 상체는 최대한 힘을 뺀다.

9. 바람을 불 때 숨을 남기지 말고 끝까지 뱉는다.

10. 이 자세를 통해서 하체에 힘을 줬던 느낌을 기억하고 반복해서 훈련한다.

◈목소리 훈련은 근육단련이다.
직접 해보시면 배가 많이 당긴다는 느낌이 들 겁니다. 그만큼 안 쓰던 근육을 써서
몸을 내가 원하는 데로 반응할 수 있게 근육훈련을 하는 것입니다.
자주 하다보면 그 만큼 잘 쓰게 되는 건 당연한 이야기겠죠!

효과는 확실하니! 한번 도전! 해보세요^^

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[알면 유용한 맛있는 목소리 만들기 TIP 모음]
※직접 체험 후 효과 있는 내용만 소개할게요.

◆오늘의 TIP [처음 연습할 때는 호흡부터 시작하기]
발성연습이라고 해도 처음부터 소리를 지르는 것 보다 숨(호흡)부터 훈련하는 것이 더 좋다. 성대도 아끼고 숨(호흡)으로 소리가 지나가는 길을 만들어 줘야 소리가 잘 나가기 때문이다.

1. 입술을 실 바늘이 나갈 정도로 모아준다.

2. 숨을 복식호흡(배)까지 마신다.

3. 숨을 마실 때는 코로 마시고 뱉을 때는 입으로 뱉는다. (코에는 콧물이 가습효과를 해주기 때문에 성대가 마르지 않는다)

4. 입으로 숨을 뱉을 때는 평소보다 약 3배정도 강하게 뱉어준다.

5. 뱉는 순간 배에 압력이 느껴지면서 배에 힘을 들어가는 느낌이 든다.

6. 느낌을 계속 느끼면서 한 호흡을 끝까지
(잔 호흡이 없도록) 뱉어준다.

7. 마지막까지 뱉었을 때에도 배에 힘이 들어가는지 경험한다. (어깨 머리 목 등에 힘이 들어가면 안됨)

8. 다음 단계는 호흡에서 소리로 바꾸는 연습이다. 이제 모았던 입술을 이제 다물고 소리 내 허밍으로 뱉어준다.

9. 다음단계로 더 진행하면 이제는 허밍에서 동작에서 입을 벌리고 소리를 낸다. 이때 입은 크게 벌린다. 그리고 호흡 진행하는 과정을 똑같이 진행한다.

이 동작을 서서 -> 벽에 기대서 - 누워서 진행한다.
누워서 했을 때 효과가 더 잘 느낄 수 있다.

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