Two-Hand Connection Flow ๐ช๏ธ
Advanced Bal-Swing
(๐ฐ๐ท ํ ์ค์์ ์ดํ ์์์ผ๋ก ์ ๊ฐ๋๋ ๋ฌดํํ ๊ณต๊ฐ์ ํ์ฅ ๐)
In Week 2 of Balboa Advanced, we unlocked the true versatility of the dance by moving from a standard single-hand line into a dynamic Two-Hand Connection Flow. Instead of sticking to traditional linear paths, we used this elastic two-hand hold to seamlessly guide redirections on counts 1-2, transition into intimate wraps, and completely flip the line into reverse directions.
๐ The Routine & Mechanics:
Toss-out โ Ct.1-2 Redirection
Toss-out โ Two-Hand In-place Turn
Toss-out โ Two-Hand Turn (Reverse Line)
Toss-out โ Two-Hand Outside Turn into Wrap
Toss-out โ Two-Hand Turn (Reverse Line) into Redirection
๐ก Championโs Insight: When transitioning into advanced two-hand turns and wraps, never let your hands clamp down like handcuffs. The secret to a seamless Reverse Line or Wrap is keeping your palms soft and letting the turn happen around an independent axis. Leaders, use the rotation of your torsoโnot your handsโto signal the redirection on counts 1-2. Followers, maintain a steady frame so you can feel the subtle shift in the two-hand connection immediately!
[KOREAN]
โํ ์ค์์ ์ดํ, ์์์ ํ๋ฆ์ผ๋ก ๊ณต๊ฐ์ ์ง๋ฐฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒโ
๋ฐ๋ณด์ ๊ณ ๊ธ(๋ ๋ฒจ 3) ๊ณผ์ ์ 2์ฃผ์ฐจ ํด๋์ค์์๋ ํ ์ ์ฒด์ ์์ ๋ฒ์ด๋, ๋์ฑ ํ์ฑํ๊ณ ์ซ๋ํ ํฌํธ๋ ์ปค๋ฅ์
ํ๋ก์ฐ(Two-Hand Connection Flow)๋ฅผ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฃจ์์ต๋๋ค!
ํ ์ค์์์ผ๋ก ์์ํด ๊ธฐ์ต์ ์ธ 1-2์นด์ดํธ ๋ฆฌ๋๋ ์
์ ๊ตฌ์ฌํ๊ณ , ๊ณง๋ฐ๋ก ์์ ์ปค๋ฅ์
์ผ๋ก ์ ํํ์ฌ ์ ์๋ฆฌ ํด, ํ๋ฆ์ ๋ฐฉํฅ์ ์์ ํ ๋ค์ง๋ ๋ฆฌ๋ฒ์ค ๋ผ์ธ(Reverse Line), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ค๋ฅผ ํฌ๊ทผํ๊ฒ ๊ฐ์ธ ์๋ ๋ฉ(Wrap) ํฌ์ง์
๊น์ง ์ฐ๊ฒฐํ๋ฉฐ ๊ณ ๊ธ ๋ฐ์ค์ ํน์ ์ ๋ค์ด๋ด๋ฏนํ ๋ฐ๋น์ ์์ฑํ์ต๋๋ค.
Masterโs Tip: ์์ ์ฐ๊ฒฐ ์ํ์์ ํด๊ณผ ๋ฉ ํฌ์ง์
์ผ๋ก ๋ค์ด๊ฐ ๋ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ํ์ ํ์ ์์ ํ ๋นผ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
๋ฆฌ๋๋ ์์ผ๋ก ํ๋ค๋ฅผ ์ต์ง๋ก ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋น๊ธฐ๋ ค ํ์ง ๋ง๊ณ , ๋ด ์์ฒด์ ๋ฉด(Torso)์ 1-2์นด์ดํธ์ ๋จผ์ ํ์ด์ฃผ์ด ๊ถค๋์ ๋ณํ๋ฅผ ์ ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํ๋ค๋ ์์์ด ๋ชจ๋ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋๋ผ๋ ์์ ์ ๋
๋ฆฝ์ ์ธ ํ์ ์ถ(Axis)์ ๋จ๋จํ ์ ์งํด์ผ ๋ฆฌ๋ฒ์ค ๋ผ์ธ์ผ๋ก์ ๊ธฐ์ต์ ์ธ ๋ฐฉํฅ ์ ํ๋ ๋ฐธ๋ฐ์ค ๋ถ๊ดด ์์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์๋ผ ์ ์์ต๋๋ค! โจ
๐ Hapjeong | Triple Crown Swing Dance Academy
TwoHandConnection Redirection SocialDance BalboaTechnique ๋ฐ๋ณด์ ๋ฐ๋ณด์๊ฐ์ต ๋ฐ๋ณด์๋์ค ๋ฐ๋ณด์๋ฆด์ค ๋์ค๋ฆฌ์บก ํธ๋ฆฌํํฌ๋ผ์ด ์ด์์ฐฌ
Triple Crown Swing Dance Academy ํธ๋ฆฌํ ํฌ๋ผ์ด ์ค์๋์ค ํ์
๐ฐ๐ท ์์ธ ์ต๊ณ ์ ์ค์๋์ค ์ ๋ฌธ ์์นด๋ฐ๋ฏธ (ํ๋/ํฉ์ )
๐ World Champion Directors: Soochan & Young
๐ ๊ฐ์ต ์ ์ฒญ & ๋ฌด๋ฃ ๊ฐ์ ๋ณด๊ธฐ:
https://linktr.ee/triplecrown231 ๋ํ๋ฏผ๊ตญ "์ต์ด" ์ค์๋์ค ์ ๋ฌธ ๊ต์ก๊ธฐ๊ด
Inside Connection Flow ๐ช๏ธ
The Art of the Advanced Bal-Swing Flow
๐ฌ [Balboa Land Advanced] Week 1 Recap
Welcome to Balboa Advanced! Week 1 kicked off by taking classic shapes and stretching them into high-speed, continuous flows. Instead of constantly resetting back to a close connection, we focused on staying out in the open momentumโtesting our balance, frame, and micro-connections within a non-stop rotational axis.
๐ The Routine & Mechanics:
Toss-out โ Continuous Toss-out (No Close Connection)
Come Around โ Continuous Paddle Turn โ Followerโs Stop
๐ก Tech Tips for Paddle Turn & Stop:
Leader: Donโt try to spin the follower faster using your arms. If you want to increase the rotation speed during the Paddle Turn, do it by requesting more Inside Connection through your bodyโs frame and core center!
Follower: When itโs time to hit the brakes, donโt just collapse your frame. Increase your Inside Connection right before the stop to cleanly signal the break, giving both partners a crisp, controlled finish.
[KOREAN]
โํด๋ก์ฆ ํฌ์ง์
์ ํด์์ ์๋ค, ๋์์์ด ๋ชฐ์์น๋ ํ์ ์ ๊ด์ฑโ
๋ฐ๋ณด์ ๊ณ ๊ธ ๊ณผ์ ์ ์ฒซ ์ฃผ์ฐจ๊ฐ ์์๋์์ต๋๋ค! ์ด๋ฒ ํด๋์ค์์๋ ์ต์ํ ๋ฒ ์ด์ง ํจํด์ ํ๊ณ๋ฅผ ๊นจ๊ณ , ๋ฉ์ถ์ง ์๊ณ ํ๋ฌ๊ฐ๋ **์ฐ์์ ์ธ ๋ชจ๋ฉํ
(Continuous Momentum)**์ ๊น์ด ์๊ฒ ๋ค๋ฃจ์์ต๋๋ค.
ํ ์ค์์ ์ดํ ํด๋ก์ฆ ํฌ์ง์
์ผ๋ก ๋์์ ํ๋ฆ์ ๋์ง ์๊ณ ๊ณง๋ฐ๋ก ์ฐ์ ํ ์ค์์์ผ๋ก ์ด์ด๊ฐ๋ ํ๋ จ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ปด์ด๋ผ์ด๋์์ ์น๊ณ ๋๊ฐ๋ ์ฐ์ ํจ๋ค ํด(Paddle Turn)๊ณผ ์ธ๋ จ๋ ์คํฑ(Stop) ๋ธ๋ ์ดํฌ๊น์ง, ๊ณ ๊ธ ๋ฐ์ค์์ด ๊ฐ์ง ์๋๊ฐ๊ณผ ํ
์
์ ๋ฐ๋ ๋๊ฒ ์ฐ์ตํ์ต๋๋ค.
Masterโs Tip: ํจ๋ค ํด๊ณผ ์คํฑ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ง์คํฐํ๋ ํต์ฌ์ ๊ฒฐ๊ตญ **โ์ธ์ฌ์ด๋ ์ปค๋ฅ์
(Inside Connection)โ**์ ์ ๊ตํ ์กฐ์จ์
๋๋ค.
๋ฆฌ๋๋ ํ์ด๋ ์์ ํ์ผ๋ก ํ๋ค๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํด์ ์ ๋ฉ๋๋ค. ๋ด ํ๋ ์์ ๋จ๋จํ ์ ์งํ ์ฑ ๋ฐ๋๋ก ์ธ์ฌ์ด๋ ์ปค๋ฅ์
์ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ์๊ตฌํด์ผ ํด์ ์คํผ๋๊ฐ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ค.
ํ๋ค ์ญ์ ๋ฉ์ถ๋ ์๊ฐ ๊ธํ๊ฒ ํ์ผ๋ก ๋ธ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฐ์ง ๋ง์ธ์. ์คํฑ ์ง์ , ๋ฆฌ๋์์ ์ธ์ฌ์ด๋ ์ปค๋ฅ์
์ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฌต์งํ๊ฒ ํค์์ค์ผ๋ก์จ ์๋ฒฝํ ์ ์ง ์ ํธ(Break)๋ฅผ ํ๋ ์์ผ๋ก ์ ๋ฌํด์ผ ์ถค์ด ๊น๋ํ๊ฒ ์ ๋๋ฉ๋๋ค. โจ
๐ Hapjeong | Triple Crown Swing Dance Academy
PaddleTurn PureBal BalSwing SocialDance BalboaTechnique ๋ฐ๋ณด์ ๋ฐ๋ณด์๊ฐ์ต ๋ฐ๋ณด์๋์ค ๋ฐ๋ณด์๋ฆด์ค ๋์ค๋ฆฌ์บก ํธ๋ฆฌํํฌ๋ผ์ด ์ด์์ฐฌ
The Art of Interception: Waist Catch Redirections โก๏ธ
Manipulating Momentum at Count 6
(๐ฐ๐ท 6์นด์ดํธ ์จ์ด์คํธ ์บ์น, ๋ชจ๋ฉํ
์ ์ง๋ฐฐํ๋ 4๊ฐ์ง ๋ฐ์ ๐)
In Lindy Hop Level 3, we explored the power of sudden interception. While a standard Swingout releases its energy smoothly on counts 7 and 8, executing a Waist Catch on Count 6 completely freezes the momentum in mid-air. This split-second compression creates an explosive storage of energy, allowing you to redirect your partner into four entirely different dimensions.
๐ The Routine & Mechanics:
* Swingout (Ct.6 Waist Catch) โ Redirection โ Side-by-Side
* Swingout (Ct.6 Waist Catch) โ Redirection โ Mini Lunge
* Swingout (Ct.6 Waist Catch) โ Redirection โ CCW Circle
* Swingout (Ct.6 Waist Catch) โ Redirection โ Lindy Circle
*
๐ก Champion's Insight: The magic of the Count 6 Waist Catch is all in the absorption, not the impact. Leaders, never grab or yank the waist with your fingers; use your entire core and frame to cushion the follower's incoming momentum like a heavy, responsive spring. Followers, keep your frame active and commit to your forward line until the connection meets you. Once that energy is safely absorbed, you can cleanly explode into a stylized lunge, a snappy side-by-side transition, or a seamless reverse circle!
[KOREAN]
"ํ๋ฌ๊ฐ๋ ๊ด์ฑ์ 6์นด์ดํธ์ ๋ด์ธํ๊ณ , ์ ํ ์๋ก์ด ๊ถค๋๋ก ๋ถ์ถํ์ธ์."
์ด๋ฒ ๋ ๋ฒจ 3์์๋ ์ค์์์์ ํ๋ฆ์ ๊ธฐ์ต์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋ก์ฑ๋ '์จ์ด์คํธ ์บ์น(Waist Catch)' ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฃจ์์ต๋๋ค. 7-8์นด์ดํธ์ ์คํ ํฌ์ง์
์ผ๋ก ํ๋ ค๋๊ฐ๋ ค๋ ์๋์ง๋ฅผ 6์นด์ดํธ์ ์๋ฆฌํ๊ฒ ์ฐจ๋จ(Interception)ํ ๋ค, ์์ ํ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์ง์ ์์ง์์ผ๋ก ๋ฆฌ๋๋ ์
ํ๋ 4๊ฐ์ง ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋ฒ ๋ฆฌ์์ด์
์ ์ฐ์ตํ์ต๋๋ค.
์ฌ์ด๋ ๋ฐ์ด ์ฌ์ด๋๋ก์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ํ๋ถํฐ, ์๊ฐ์ ์
์ผํธ๋ฅผ ์ฃผ๋ ๋ฏธ๋ ๋ฐ์ง, ํ์ ์ ์์ ํ ๋ค์ง๋ ๋ฐ์๊ณ ๋ฐฉํฅ(CCW) ์ํด๊ณผ ๋ฆฐ๋ ์ํด๊น์ง, ๋ชจ๋ฉํ
์ ๊ฐ๋๊ณ ํญ๋ฐ์ํค๋ ํธ๋์ง์
์ ์ ์์
๋๋ค.
Master's Tip: ํ๋ฆฌ๋ฅผ ์บ์นํ๋ ์๊ฐ์ ํต์ฌ์ ์ ๋์ ์ธ '์ถฉ๊ฒฉ ํก์'์
๋๋ค. ๋ฆฌ๋๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ํ๋ค์ ํ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ผ์ฅ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ๋ด ์ฝ์ด ์ ์ฒด๋ก ํ๋ค์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์๋ด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๋ค ์ญ์ ์บ์น๋๋ ์ฐฐ๋๊น์ง ์์ ์๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ชจ๋ฉํ
์ ์ ์งํด ์ฃผ์ด์ผ ์ซ๋ํ ํ์ฑ์ด ์ฅ์ ๋ฉ๋๋ค. ๋ ์ฌ๋์ ์๋์ง๊ฐ ์ฝ์ด์ ์จ์ ํ ๋ชจ์์ ๋ ๋น๋ก์ ๋ฐ์ ๊ถค๋๋ค์ด ๋ ์นด๋กญ๊ณ ๊น๋ํ๊ฒ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค! โจ
๐ Hapjeong | Triple Crown Swing Dance Academy
#๋ฆฐ๋ํฉ #์ค์๋์ค #์ค์๋์ค๋ฆด์ค #๋์ค๋ฆฌ์บก #์ค์์์ #ํธ๋ฆฌํํฌ๋ผ์ด #์ด์์ฐฌ #ํฉ์ ๋์ค
Breaking the Patterns โก๏ธ : Sharp Transitions
(๐ฐ๐ท ์์ธก ๊ฐ๋ฅํ ํจํด ๊นจ๊ธฐ: ๋ ์นด๋ก์ด ํธ๋์ง์
์ ๋ฏธํ ๐)
In Lindy Hop Level 2, we started playing with expectations. Once you know the rules, you can start bending them! This class was all about breaking the predictable flow by changing trajectories and manipulating standard counts to create sharp, surprising transitions.
Whether itโs dropping the connection in a Release Tuck Turn, completely flipping the rotational energy with a Reverse Swingout, or compressing an 8-count into a sharp 4-Count Swing In, the goal is to keep the momentum feeling fresh. When you break a pattern correctly, you create a more dynamic and engaging conversation with your partner.
๐ The Routine & Mechanics:
Release Tuck Turn
Cross Hand Tuck Turn + Leader Turn
Underarm Pass โก๏ธ Rock Step โก๏ธ Pass
Reverse Swingout
4-Count Swing In
๐ก Championโs Insight: The secret to โBreaking the Patternโ without breaking the connection is absolute clarity in your frame. When you change the expected direction or shorten the timing, your partner needs to feel your coreโs intent immediately. Donโt yank with your arms; use a clear shift in your weight to signal these sharp transitions. The more grounded you are, the sharper your โbreakโ will be!
[KOREAN]
โ์ต์ํ ํ๋ฆ์ ๊นจ๊ณ , ๋ ์นด๋ก์ด ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ถค์ ์๋ช
๋ ฅ์ ๋ถ์ด๋ฃ์ผ์ธ์.โ
์ด๋ฒ ๋ฆฐ๋ํฉ ๋ ๋ฒจ 2์์๋ ์ ํํ๋ ํจํด์์ ๋ฒ์ด๋, ํํธ๋์๊ฒ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์๊ทน์ ์ฃผ๋ **โ๋ ์นด๋ก์ด ํธ๋์ง์
(Sharp Transitions)โ**์ ๋ค๋ฃจ์์ต๋๋ค.
ํ
์
์ ์๊ธฐ์น ์๊ฒ ๋์์ฃผ๋ ๋ฆด๋ฆฌ์ฆ ํฑํด๋ถํฐ, ํ์ ์ ๊ด์ฑ์ ์์ ํ ๋ค์ง์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๋ฆฌ๋ฒ์ค ์ค์์์๊น์ง. ์ต์ํ 8์นด์ดํธ์ ๋ฆฌ๋ฌ์ ์ชผ๊ฐ์ด 4์นด์ดํธ ์ค์ ์ธ์ผ๋ก ์์ถํ ๋ ๋ฐ์ํ๋ ์๋๊ฐ์ ์ถค์ ์ง๋ฃจํจ์ ๊นจ๊ณ ๋ค์ด๋ด๋ฏนํ ์๋์ง๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋
๋๋ค.
Masterโs Tip: ํจํด์ ๊นฐ ๋ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ โํ๋ ์์ ๋ช
ํํจโ์
๋๋ค. ๋ฐฉํฅ์ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ฐ๊พธ๊ฑฐ๋ ํ์ด๋ฐ์ ์๋น๊ธธ ๋, ํ์ ํ์ผ๋ก ์๋๋ฅผ ์ ์ดํ๋ ค ํ๋ฉด ์ปค๋ฅ์
์ด ๋ฌด๋์ง๋๋ค
#์ค์๋์ค #ํธํฌ #ํธ๋ฆฌํํฌ๋ผ์ด
15/05/2026
์ธ์์์ ๊ฐ์ฅ ์ ๋๋ ์ฒ๋ฐฉ์
: ๋ฌ๋๋จธ์ ์์ ๋ด๋ ค์ ํํธ๋์ ์์ ์ก์์ผ ํ๋ ๊ณผํ์ ์ด์
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ค๋ ์ด๊ธฐ ์ํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ง์ ๋๊ณผ ์๊ฐ์ ํฌ์ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฏธ์๋ ๋ฌ๋๋จธ์ ์๋ฅผ ์ต์ง๋ก ๊ฑท๊ณ , ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์์์ ๋ฅผ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์ผ๋ฉฐ ๋
ธํ๋ฅผ ๋ง์ผ๋ ค ์ ์ฐ์ฃ .
ํ์ง๋ง ์คํฌ์ธ ์ํ๊ณผ ๋์ ๊ฒฝ๊ณผํ์ ์์ ์ผ๋ก ์ค์๋์ค ํ๋ก์ด๋ฅผ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด๋ฉด, ์ด๊ณณ์ด์ผ๋ง๋ก ์ธ๋ฅ๊ฐ ๋ฐ๊ฒฌํ ๊ฐ์ฅ ์๋ฒฝํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด '์ฅ์ ํด๋ฆฌ๋'์์ ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณผํ๊ณผ ์ํ์ด ์ฆ๋ช
ํ, ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋น์ฅ ์ค์๋์ค๋ฅผ ์์ํด์ผ ํ๋ 5๊ฐ์ง ์ด์ ๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
1. ์ฌ์ฅ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์๋, '์กด 2(Zone 2) ์ ์ฐ์'
์๋ช
์ฐ์ฅ์ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด๋์ ์จ์ด ํฑ ๋๊น์ง ์ฐจ์ค๋ฅด๋ ๊ณ ๊ฐ๋ ํ๋ จ์ด ์๋๋๋ค. ์ต๋ ์ฌ๋ฐ์์ 60~70%๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉฐ ์ธํฌ ๋ด ๋ฏธํ ์ฝ๋๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํฅ์์ํค๋ '์กด 2(Zone 2)' ๊ตฌ๊ฐ์ ์ด๋์ด์ฃ .
๋๋๊ฒ๋ ์ค์๋ฐ์์ ํํธ๋์ ๋ฏธ์๋ฅผ ๊ตํํ๋ฉฐ ์ถค์ ์ถ๋ ๊ทธ ์๊ฐ์ด ์๋ฒฝํ ์กด 2 ๊ตฌ๊ฐ์ ํด๋นํฉ๋๋ค. ์ง๋ฃจํจ ์์ด ๋ช ์๊ฐ์ด๊ณ ๋ ํ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ฌํ์ง๊ตฌ๋ ฅ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์๋ ๊ธฐ์ ์ ์ ์ฐ์ ์ด๋์ธ ์
์
๋๋ค.
2. ๊ด์ ์ ์๋ช
์ ์งํค๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด '์ถฉ๊ฒฉ ๋ถ์ฐ'
๋ฑ๋ฑํ ์์คํํธ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋ฌด๋ฆ ์ฐ๊ณจ์ ๋ฏธ์ธ ์์์ ๋์ ์ํต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ค์๋์ค๋ ์ถฉ๊ฒฉ์ ํก์ํ๋ ํ์ฑ ๋ง๋ฃจ(Sprung floor) ์์์ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋๋ค.
๋ฆฌ๋ฌ์ ํ ๋ ๋ฌด๋ฆ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ตฝํ๋ ํน์ ์ '๋ค์ด ๋ฐ์ด์ค(Down Bounce)'๋ ๊ด์ ์ ์ง์ ์ ์ธ ํ๊ฒฉ์ ์ฃผ์ง ์์ผ๋ฉด์๋ ํ์ฒด ๊ทผ์ก๊ณผ ๋ฌด๋ฆ ์ฃผ๋ณ ์ธ๋๋ฅผ ํผํผํ๊ฒ ๊ฐ์ธ์ฃผ์ด ํดํ์ฑ ๋
ธํ๋ฅผ ๋ง์๋
๋๋ค.
3. ์๋ช
์ ์งํ '์
๋ ฅ'๊ณผ ๋์ด์ง์ง ์๋ '๊ณ ์ ์์ฉ์ฑ ๊ฐ๊ฐ'
์
๋ ฅ์ ๋จ์ํ ์์๊ท ํ์ด ์๋๋ผ ์ ์ ๊ทผ์ก๋๊ณผ ์ ๊ฒฝ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์์กด ์งํ์
๋๋ค. ํํธ๋์ '์ปค๋ฅ์
'์ ํ์ฑํ๊ธฐ ์ํด ์์ ๋ง์ก๊ณ ํ
์
์ ์ ์งํ๋ ์ค์๋์ค๋ ์ต์ง์ค๋ฝ์ง ์๊ฒ ์๋ถํฐ ์ฝ์ด๊น์ง ๊ทผ์ก์ ์ฐ๋์ํต๋๋ค.
๋ํ ๋์์์ด ๋ฐฉํฅ์ ์ ํํ๊ณ ์คํ์ ๋๋ ๊ณผ์ ์, ๋
ธ๋
๊ธฐ ์น๋ช
์ ์ธ ๋์์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฏธ์ธ ๋ฐธ๋ฐ์ค, ์ฆ '๊ณ ์ ์์ฉ์ฑ ๊ฐ๊ฐ(Proprioception)'์ ํ์ํ๊ฒ ๋ฐ๋ฌ์ํต๋๋ค.
4. ์ง์ง ๋ ์ฒญ์์ ์๋ฉด์ ๋ถ๋ฅด๋ '๊ธ๋ฆผํ ์์คํ
'
๋จ์ํ ๋ชธ๋ง ์์ง์ด๋ ์ด๋์ ๋๋ฅผ ๊นจ์ฐ์ง ๋ชปํฉ๋๋ค. ์ค์๋์ค๋ ๊ฒฝ์พํ ์ฌ์ฆ ๋ฐ์๋ฅผ ์ชผ๊ฐ ๋ฃ๊ณ , ํํธ๋์ ๋ฏธ์ธํ ์ ํธ์ ์ฆ๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํด์ผ ํ๋ '์ด๊ณ ๋ฐ๋ ์ธ์ง์ ์๊ทน' ํ๋์
๋๋ค.
๋ชธ๊ณผ ๋๋๋ฅผ ๋์์ ํญ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ ๋๋ ๋ฐค์ฌ์ด ๋์ ๋
ธํ๋ฌผ์ ์ฒญ์ํ๋ '๊ธ๋ฆผํ ์์คํ
(Glymphatic system)'์ ํ๊ฐ๋ํฉ๋๋ค. ์ก์๊ฐ ์์ด ๊น์ ์๋ฉด์ ๋น ์ ธ๋๋ ์ง์ง ์ด์ ์
๋๋ค.
5. ๋ง์์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๋์ด๋ ์ฌ๋ฆฌ ๋ฐฑ์ , '์ฌํ์ ์ ๋๊ฐ'
์ธ๋ก์์ ํก์ฐ๋งํผ์ด๋ ์๋ช
์ ๋จ์ถ์ํค๋ ์น๋ช
์ ์ธ ๋
์
๋๋ค. ์ค์๋์ค๋ ๋๊ตฐ๊ฐ์ ์์ ๋ง์ก๊ณ ๋์ ๋ง์ถ๋ฉฐ, '์์
๊ณผ ์ถค'์ด๋ผ๋ ๊ณตํต ์ธ์ด๋ก ํ๋ฌผ์์ด ๊ต๊ฐํ๋ ์์
(Social) ๋ฌธํ์ ์ ์ ์
๋๋ค.
์ด ๊ธ์ ์ ์ธ ์ฌํ์ ๊ต๋ฅ๋ ์ฝ๋ฅดํฐ์(์คํธ๋ ์ค)์ ๋ฎ์ถ๊ณ ์ฒ์ฐ ํญ์ผ์ฆ์ ์ธ ์ฅ์ํ ์ ๊ณผ ์๋ํ์ ๋ถ๋น์ํต๋๋ค.
[์๊ฐ์ ํ๋ง๋] ๊ฐ์ฅ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฒ๋ฐฉ์ ์ ๋ง๋๋ณด์ธ์
๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ต์ง๋ก ํฌ์ค์ฅ ๋ฐ์ฝ๋๋ฅผ ์ฐ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ์ค๋ ๋ฐค์ ์ค์๋ฐ์ ๋ฌธ์ ์ด์ด๋ณด์ธ์.
์ ๋๋ ์ฌ์ฆ ์์
์ ๋ง์ถฐ ์๊ณ ๋ ํ๋ฆฌ๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ด๋์ ๋น์ ์ ์ฌ์ฅ๊ณผ ๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ด์ ์ ๊ทธ ์ด๋ค ์ํ์ ์ฒ์น๋ณด๋ค ์๋ฒฝํ '์ ์'์ ์๋์ง๋ฅผ ์ํ๋ฐ๊ณ ์์ ๊ฒ์
๋๋ค.
14/05/2026
2026๋
6์, ์ฌ๋ฆ๋ง์ด ์ค์๋์ค
โ ์ค์๋์ค๊ฐ ์ฒ์์ด๋ผ๋ฉด - ๋ฆฐ๋ ์
๋ฌธ / ์๋ก์ฌ์ฆ
โ ์ถค์ ์์ ๊ฐ์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด - ํธ๋ ์ด๋
โ ๋๋ง์ ์ค์๊ฐ์ ์ํด - ์๋ก์ฌ์ฆ / ๋ฃจํด
# ์ด์ ๊ฐ๋ ์ค์๋์ค ํ Happy Feet
# ์๋ก์ฌ์ฆ Feels So Good
# ํจ๊ป ์ฑ์ฅํ๋ ๋ฐ๋ณด์ ์ฐ์ตํ Red Shufflers
# ๋ ๋๊น์ง ํ๋ ์๋ก ์ฐ์ตํ B-Side
- ํธ๋ ์ด๋/ ์๋ก์ฌ์ฆ ๊ฐ์ต์ ๋งค ์ฃผ ๋ฑ๋ก ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ์๊ฐ์์ Practice&Social ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅ.
14/05/2026
2026๋
6์, ์ฌ๋ฆ๋ง์ด ์ค์๋์ค
โ ์ค์๋์ค๊ฐ ์ฒ์์ด๋ผ๋ฉด - ๋ฆฐ๋ ์
๋ฌธ / ์๋ก์ฌ์ฆ
โ ์ถค์ ์์ ๊ฐ์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด - ํธ๋ ์ด๋
โ ๋๋ง์ ์ค์๊ฐ์ ์ํด - ์๋ก์ฌ์ฆ / ๋ฃจํด
# ์ด์ ๊ฐ๋ ์ค์๋์ค ํ Happy Feet
# ์๋ก์ฌ์ฆ Feels So Good
# ํจ๊ป ์ฑ์ฅํ๋ ๋ฐ๋ณด์ ์ฐ์ตํ Red Shufflers
# ๋ ๋๊น์ง ํ๋ ์๋ก ์ฐ์ตํ B-Side
- ํธ๋ ์ด๋/ ์๋ก์ฌ์ฆ ๊ฐ์ต์ ๋งค ์ฃผ ๋ฑ๋ก ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ์๊ฐ์์ Practice&Social ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅ.
์ ์ฒญ : https://linktr.ee/triplecrown231
From Class to the Social Floor โก๏ธ
Mastering the Check & Turn
(๐ฐ๐ท ์์
์์ ๋ฐฐ์ด ๋ํ
์ผ, ์์
ํ๋ก์ด์์๋ ์ด๋ ๊ฒ ์ฐ์
๋๋ค ๐)
We drilled the mechanics of the Check & Turn in our Lindy Hop Level 2 class, but this is how it comes alive in the wild! ๐ท
When you step onto the social floor, the counts disappear, and only the momentum remains. Watch how the explosive energy of a Kick-Ball-Change (KBC) naturally loads the tension for a multi-turn, and how a sharp Check seamlessly redirects the flow without breaking the connection.
Itโs not about pulling your partner with your arms. Itโs about absorbing that energy into your core and playing with the contrast of the music. This is where class mechanics turn into pure social flow! ๐ฅ
[KOREAN]
โ์นด์ดํธ๋ ์๊ณ , ๋ค์ด๋ด๋ฏนํ ํ
์
์ ํ๋ฆ๋ง ๋จ๊ธฐ์ธ์.โ
๋ ๋ฒจ 2 ๊ฐ์ต์์ ๊น์ด ์๊ฒ ๋ค๋ค๋ โ์ฒดํฌ ์ค ํด(Check & Turn) ๋ง์คํฐํ๊ธฐโ, ์ค์ ์์
๋์ค ํ๋ก์ด์์๋ ์ด๋ ๊ฒ ํํ๋ฉ๋๋ค!
์ค์ ํ๋ก์ด์ ์ค๋ฅด๋ ์๊ฐ, ๋จธ๋ฆฟ์์ ๋ฃจํด์ ์ง์ฐ๊ณ ์ค์ง ํํธ๋์ ํ
์
๊ณผ ์์
์๋ง ์ง์คํด ๋ณด์ธ์. ํฅ๋ณผ์ฒด์ธ์ง(KBC)๋ก ์๊ฐ์ ์ธ ์๋์ง๋ฅผ ํญ๋ฐ์์ผ ์ฐ์ ํด์ ๋ง๋ค์ด๋ด๊ณ , ๋ป์ด๋๊ฐ๋ ํ๋ฆ์ ๋ ์นด๋กญ๊ฒ ๋ฉ์ถฐ ์ธ์ฐ๋(Check) ์ง๋ฆฟํ ์ง๊ฐ์ ๋ณํ๋ฅผ ์์์์ ํ์ธํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
Masterโs Vibe: ์์
ํ๋ก์ด์์๋ ํ์ ํ์ผ๋ก ์๋๋ฅผ ๋น๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๋ฉ์ถฐ ์ธ์ธ ์๊ฐ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฝ์ด๋ก ์๋์ง๋ฅผ ์ซ๋ํ๊ฒ ํก์ํ๊ณ ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ๊ถค๋๋ฅผ ์ ํํ์ธ์. ์ฐ์ตํ๋ ํด๊ณผ ๋ฆฌ๋๋ ์
๊ธฐ์ ์ด ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ณธ๋ฅ์ด ๋ ๋, ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์์
๋์ค๋ ํ ์ฐจ์ ๋ ์์ ๋กญ๊ณ ๋ค์ด๋ด๋ฏนํด์ง๋๋ค. โจ
๐ Hapjeong | Triple Crown Swing Dance Academy
#์ค์๋์ค #๋ฆฐ๋ํฉ
07/05/2026
๋จ์ ์ถค์ ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋น๋ฐ
โ์๊ธฐ๊ฐ๋
๋ช
ํ์ฑโ์ด ๋น์ ์ ์ถค์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ตฌ์ํ๋๊ฐ?!
์ด์ ๋ ์์
ํํฐ์์ ํ๋ คํ ์ฐ์ ํด์ ๋๋ ๋์๋ฅผ ๋ดค์ต๋๋ค. ์ฌ์ฅ์ด ์ฟต ๋ด๋ ค์์ผ๋ฉฐ ๋ค์งํ์ฃ . ๋๋ ์ ๋ ๊ฒ ์ถฐ์ผ์ง. ์ง์ ๋์์ ํผ์ ํด ์ฐ์ต์ ํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ค๋์ ํ๋ก์ด ํ์ชฝ์์ ์๋ฌด ๋ง ์์ด, ์์
์ ๋
น์๋ค๋ฏ ๋์ ํ๊ฒ ๊ทธ๋ฃจ๋ธ๋ฅผ ํ๋ ๋์๊ฐ ๋์ ๋ค์ด์์ต๋๋ค. ์ด์ ฏ๋ฐค์ ๋ค์ง์ด ํ์ ๋ ์์ด ์ฌ๋ผ์ง๋ฉฐ ๋ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ญ์ ์ ๊ฒ ์ง์ง ์ถค์ด์ง. ๋ด ์ถค์ ๋๋ฌด ์ด์ค๋ฌ์.
์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ผ๋, ํํฐ ํ๋ก์ด๋ฅผ ๊ฑธ์ด๋, ๋ฉ์ง ์ฌ๋์ ๋ฐ๊ฒฌํ ๋๋ง๋ค ๋ด ์ถค์ ๋ฐฉํฅํ๋ ์ด์ง๋ฝ๊ฒ ๋์๊ฐ๋๋ค. ๋จ์ ์ถค์ ๋ณผ ๋๋ง๋ค ๋ด ์ถค์ด ์ด๋ผํด์ง๊ณ , ์ค๋์ ํ์ ์ด ๋ด์ผ์ด๋ฉด ํ๋ค๋ฆฐ๋ค๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ ๊ฐ์ง ์ฌ๋ฆฌํ ๊ฐ๋
์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
1. ํ๋ค๋ฆฌ๋ ์ถค์ ์ง์ง ์ด์
์ฌ๋ฆฌํ์๋ ์๊ธฐ๊ฐ๋
๋ช
ํ์ฑ(Self-Concept Clarity) ์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ด ์์ต๋๋ค. ์์ ์ด ์ด๋ค ์ฌ๋์ธ์ง, ๋ฌด์์ ์ข์ํ๊ณ ์ด๋ค ๊ฐ์น๊ด์ ์ง๋
๋์ง ์ค์ค๋ก ํ์คํ๊ณ ์ผ๊ด๋๊ฒ ์ธ์งํ๋ ์ ๋๋ฅผ ๋งํฉ๋๋ค.
์ด ๋ช
ํ์ฑ์ด ๋ฎ์ ์ฌ๋์ โ๋โ์ ๋ํ ๊ธฐ์ค์ด ๋ชจํธํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ๋ถ ์๊ทน์ ์ฝ๊ฒ ํ๋ค๋ฆฝ๋๋ค. ๋๊ตฐ๊ฐ ์นญ์ฐฌ๋ฐ์ผ๋ฉด ๊ทธ์ชฝ์ผ๋ก ๊ธฐ์ธ๊ณ , ์ ํ์ด ๋ฐ๋๋ฉด ๋ ๊ทธ์ชฝ์ผ๋ก ๊ธฐ์๋๋ค. ๋ฐฉํฅ์ ์ธ์ ๋ ๋ฐ๊นฅ์ ์๊ณ , ์์ ์ ์์ชฝ์ ํ
๋น์ด ์์ต๋๋ค.
ํ๋ก์ด์์๋ ๋๊ฐ์ต๋๋ค. ๋ด ์ถค์ ๋ํ ์๊ธฐ๊ฐ๋
์ด ํ๋ฆฟํ ๋์๋ ๋จ์ ์์ ๊ณผ ์ ํ์ ๋์์์ด ๋๋ ค ๋ค๋๋๋ค. ์์ ์ด ์ง์ง ๋ฌด์์ ์ข์ํ๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ๋ฐ์๋ฐ๋ ๊ธฐ์ ๊ณผ ์ ํํ๋ ์คํ์ผ์ ๋ฌด๋นํ์ ์ผ๋ก ํก์ํ๋ค๊ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ์ด๋์๋ ๋ฟ์ง ๋ชปํ ์ฑ ๊ธธ์ ์์ต๋๋ค.
2. ์ค์ฌ์ด ์๋ ๋์๋ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ด
๋๋ค
์๊ธฐ๊ฐ๋
๋ช
ํ์ฑ์ด ๋์ ๋์๋ ๋จ์ ์ถค์ ์ฝ๊ฒ ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์๊ฒ๋ ์์ ์ด ๋ฌด์์ ์ข์ํ๋์ง์ ๋ํ ์กฐ์ฉํ๊ณ ๋จ๋จํ ํ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
โ๋๋ ๋น ๋ฅธ ํด์ ๋ชป ๋์๋, ๋๋ฆฐ ๋ธ๋ฃจ์ค๊ฐ ํ๋ฌ๋์ฌ ๋ ํํธ๋์ ๋ฌต์งํ ํ
์
์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ๋ ์๊ฐ์ด ์ธ์์์ ์ ์ผ ์ข์.โ
์ด๋ฐ ์ฌ๋์ ์์ ๋ณด๋ค ๊ธฐ์ ์ด ๋ฐ์ด๋ ๋์๋ฅผ ๋ณด์๋ ์ฃผ๋
๋ค๊ฑฐ๋ ๋งน๋ชฉ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ ํ์ง ์์ต๋๋ค. โ์, ์ ํด ์ ๋ง ์์ํ๋ค!โ ํ๊ณ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐํํ ๋ค, ๋ค์ ์์ ๋ง์ ํ
ํฌ๋ก ์กฐ์ฉํ ๋์์ต๋๋ค.
๋จ์ ์ถค์ ๋จ์ ์ถค์ด๊ณ , ๋ด ์ถค์ ๋ด ์ถค์ด๋ผ๋ ๊ฒฝ๊ณ์ ์ด ๋ด๋ฉด์ ๋จ๋จํ ๊ทธ์ด์ ธ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค. ๊ทธ ๊ฒฝ๊ณ๋ ๋์ ํจ์ด ์๋๋ผ, ์์ ์ ๋ํ ๋ฏฟ์์์ ์ต๋๋ค.
3. ๋๋ง์ โ์ทจํฅ ์ฌ์ โ์ ์จ ๋ด๋ ค๊ฐ ์๊ฐ
๋น๊ต์ ์ณ๋ฐํด์์ ๋น ์ ธ๋์ค๋ ค๋ฉด, ๋ฐ๊นฅ์ผ๋ก ํฅํด ์๋ ์์ ์ ๊ฑฐ๋๊ณ ๋ด ์์ ๋ค์ฌ๋ค๋ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ด๋ค ๋ฆฌ๋ฌ์ด ํ๋ฌ๋์ฌ ๋ ๋ฐ์ด ์ ์ ๋ก ์์ง์ด๋์? ํํธ๋์์ ์ฐ๊ฒฐ์ด ํฝํฝํ๊ฒ ๋น๊ฒจ์ง ๋ ์ข์๊ฐ์, ์๋๋ฉด ๊นํธ์ฒ๋ผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ด์ด์ง ๋ ์ข์๊ฐ์? ํ๋ คํ ๊ธฐ์ ๋ณด๋ค ์์
๊ณผ ๋ ์ฌ์ด์ ๊ณ ์ํ ๋ํ๊ฐ ๋ ์์คํ๊ฐ์?
์ฌ์ํ์ง๋ง ํ๊ณ ํ ๋๋ง์ ์ทจํฅ๋ค์ ํ๋์ฉ ์ ์ด ๋ณด์ธ์. ๊ทธ๊ฒ์ด ์์ด๋ฉด โ์ทจํฅ ์ฌ์ โ์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์ฌ์ ์ด ๋๊บผ์์ง์๋ก, ๋จ์ ์ถค์ ๋ ์ด์ ์ํ์ด ์๋๋ผ ๊ทธ์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๊ตฌ๊ฒฝ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
๋ด ์ถค์ ๋ํ ์๊ธฐ๊ฐ๋
์ด ๋ช
ํํด์ง๋ ์๊ฐ, ํ๋ก์ด๋ ๊ฒฝ์์ ๋ฌด๋๊ฐ ์๋๋ผ ๋ด๊ฐ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ง์๊ป ํผ์น๋ ๋์ดํฐ๋ก ๋ฐ๋๋๋ค.
[์๊ฐ์ ํ๋ง๋]
์ฃผ๋ณ ํ๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ์์ ๋ฐ๊พธ๋ ์นด๋ฉ๋ ์จ์ ์์กด์๋ ์ ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์ ์ ์ง์ง ์์ด ๋ฌด์์ธ์ง๋ ๋๋ด ์์ง ๋ชปํฉ๋๋ค.
๋น์ ์ ์ถค์, ๋๊ฐ ๋ด๋ ๋น์ ์์ ์ ์ ์๋ ์์ ๊ฐ์ง ์ถค์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋จ๋ค์ ๋์์ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ์ ๋์ด๋ค ๋ถ์ธ ๊ฒ ์๋๋ผ, ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๋ ๋น์ ๋ง์ ์ทจํฅ๊ณผ ์์๊ฐ ๋ด๊ธด ํํ์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ ์์ ์ฐพ๋ ์ผ์ด, ๊ฐ์ฅ ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์๋ฆ๋ค์ด ์ฐ์ต์
๋๋ค.
#๋์ #์์
๋์ค #๋์ค์์ธ์ด #๋๋ค์ #์๊ธฐ๊ณ๋ฐ
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Telephone
Website
Address
๋งํฌ๊ตฌ ์ํ๋ก 8๊ธธ 32-8
Seoul
04044
Opening Hours
| Monday | 18:00 - 00:00 |
| Tuesday | 18:00 - 00:00 |
| Wednesday | 18:00 - 00:00 |
| Thursday | 18:00 - 00:00 |
| Friday | 18:00 - 00:00 |
| Saturday | 09:00 - 17:00 |
| Sunday | 09:00 - 17:00 |