맥스체대입시 서울교육원 강동캠퍼스

🏃오늘도 달리자잇🏃‍♀️

날씨추우니 확실하게 몸에 열 올리자!!!
바짝!!! 우다다닥 우당탕강맥 하루🔥

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🏃‍♀️오늘도 달리자잇🏃

강맥둥이들의 복근타파 일상

🏃오늘도 달리자잇🏃‍♀️

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오늘은 지난번에 올린 "메디신볼 던지기"와 비슷하게 조금 더 가벼운 "농구공 던지기"
영상입니다!



메디신볼은 남자는3kg 여자는2kg 무게에 무거운 공을 뒤로 젖혔다 오버헤드패스방법으로 멀리 던져 기록을 측정하는 반면 1kg도 안되는 무게를 똑같은 방법으로 머~~~얼리 던져 기록을 측정하는 방법입니다.ㅎ

자세는 완벽하지않지만 우리 맥둥이도 제법 멀리 던지죠!? ㅎㅎ
다음영상에선
던지기를 위한 보조트레이닝 방법을 보여드리며 총총 ~~
함께하고자 한다면 꼬고!꼬고!

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🏃‍♀️오늘도 달리자잇🏃

🌟타 학원생 "맥스체대입시 강동교육원 "
1회 수업으로 제멀 260에서 280도달!!🌟

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다리들어 뻗는 부분과 팔스윙 중점으로 진행하면서 개개인의 자세를 영상찍어
피드백을 주고 교정하는 시간을 가졌는데요.

그 잠깐의 잘못된 자세를 교정하며
개개인에 몸에 맞게 더 향상될 수 있도록 진행!!

끌리지않는가😆 솔깃한데😀
아직 늦지않았습니다!!
맥스와 함께 하고싶은 사람~!!
꼬고! 꼬고!

ㅡ 강동교육원만의 제멀트레이닝!
조만간 들고 찾아오겠습니다😜 뿅😆

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#슈퍼맥스9 청소년페스티벌

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청소년들을 위한 축제!
다양한경험과 체험!!!
Nice!!!

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🏃‍♀️오늘도 달리자잇🏃

요 몇일 제자리멀리뛰기 트레이닝 영상을 공개하였는데요!

#체대입시 #강동구실기

오늘 영상의 친구들은
초반 240정도 뛰는 친구들이 현재 290~300이상을 뛰고있는 친구들인데요

체대입시 꽃! "제자리멀리뛰기" 종목은
쉬운듯 하면서도 어렵고
이해되었다 생각했는데 막상 잘안되고
걱정하는 친구들이 많이있어요.

❓️제가 어느정도의 기록인데 항상 기록이 제자리에요. 여기서 더이상 안느나요?

❓️키가 작은데 영향이 있나요?

가장 많이들 물어봅니다.

#맥스체대입시강동교육원 에서는
기본적인 자세에 익숙해지면
아이들의 부족한 부분 및 기록을 토대로 단계적를 나누어 소수인원으로 진행해 더 효과적인 수업의 질을 높이고있어요!

강맥만의 제멀트레이닝 관심이있다!
체험해보고싶다

주저하지말고 고고!고고!🙂

🏃오늘도 달리자잇🏃‍♀️

#맥스체대입시강동교육원 만의
제멀수업 영상을 일부 공개했었는데요.
오늘은 실전! 제대로 뛰는 영상은 아니지만
팔스윙과 바운딩 타이밍을 맞춰 다리를 빼는 모습인데요

이 친구들은 시작한지 얼마되지않았거나
주1회 수업으로 따라가기 바쁘고 부족했던 친구들인데
처음 220~230정도 뛴 시작으로
어느새 다리를 뻗는 것만으로 270이상을 뛰어주고있어요. ☺️☺️

어느새 성장해 제법 갖춘 모습들입니다.

#제자리멀리뛰기 #체대실기준비

강맥만에 색.다.른.다.양.한
제멀수업 경험하고싶다면 언제든지
고고!고고!

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🏃‍♀️오늘도 달리자잇🏃

강맥둥이 #제자리멀리뛰기 일상 2탄!!!
그동안에
강맥만의 제멀트레이닝 영상은 너~~무 너~~무 많지만 추리고추려서 공개합니다아
점점 발전되는 모습이 기특하죠?

#강동구체대입시

열정으로 똘똘뭉친 강맥!!!

다음영상도 기대해주세요!!👈👈👈👈

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🏃오늘도 달리자잇🏃‍♀️

강맥친구들은 #제자리멀리뛰기 수업을 어떻게할까??? 궁금하셨죠!!!??
그 1탄!!!
그동안에 단계적으로 제멀수업했던걸 일부공개합니다~~~~ 짜잔🔥
마지막엔 얼마나 성장했는지
영상속에서만 봐도 느껴지실거에요👍

오늘도 강맥이 강맥다운 열정 뽑아냈닷

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