통찰력게임 -Insight Game

우리의 경험이 사용되는 것은 개인의 영역을 벗어나기도 합니다. 그것은 집단 무의식이라 불립니다. 마음에 예상豫象(미리 마음에 그림이 떠오르다)이 일어나는 것은, 지금의 '현실'이 의미하는 바를 경험적으로 자각하고 그것에 기반하여 미래를 ‘보는 것’이라고 할 수 있습니다. 그런데 이때 ‘경험’이라는 마음의 데이터를 개인의 경험에만 국한하지 않고 인간의 집단무의식을 포함한다면, 마음에 떠오르는 우리의 예상도 인류적이 될 것입니다. 그와 같이 통찰력게임의 주제가 ‘나’에 한정되지 않고 나의 가족과 친구들, 내가 속한 단체에 속하거나 더 나아가 사회와 국가, 인류를 위한 것이라면 우리의 예상도 그에 맞춰 집단적, 인류적이 될 것이며, 그때는 우리의 더 깊은 집단무의식이 쓰일 것입니다....

예상, 개인을 넘어서다 - Holos Lifelong Institute 우리의 경험이 사용되는 것은 개인의 영역을 벗어나기도 합니다. 그것은 집단 무의식이라 불립니다. 마음에 예상豫象(미리 마음에 그림이 떠오르다)이 일어나는 것은, 지금의 ‘현실’이 의미하는 바를 경험적으로 자각하고 그...

책상 위에 커피잔과 펜이 놓여있습니다. 그리고 그 사이에 공간이 있습니다. 사물과 사물을 분별하게 하는 것은 그 사이의 공간입니다. 그와같이 마음속 현상의 분별도 내적인 공간을 기반으로 합니다. 내적인 공간은 물리적인 공간처럼 느껴질 수도 있고, ‘그냥 다르다, 아니다.’라는 느낌으로 형성되기도 합니다. 즉, ‘이 느낌과 저 느낌이 다르다.’는 인식이 곧 느낌의 차이를 가능하게 하는 공간을 대신하고 있다는 말입니다. 그런데 외적인 사물을 자세히 살펴보면 그것의 경계가 희미해집니다....

생각은 느낌을 담는 그릇 - Holos Lifelong Institute 책상 위에 커피잔과 펜이 놓여있습니다. 그리고 그 사이에 공간이 있습니다. 사물과 사물을 분별하게 하는 것은 그 사이의 공간입니다. 그와같이 마음속 현상의 분별도 내적인 공간을 기반으로 합니다. 내적인 공간은 물리적인 ...

하나의 사물을 지속적으로 보다보면 더 잘 볼 수 있는 것이 아니라, 우리 마음은 오히려 거기서 점차 멀어진다는 것을 알 수 있습니다. 한번 시도해보십시오. 즉 하나의 사물을 계속 보면 그것이 가진 형태나 질감이 점차 바뀌거나 흐릿해지거나 초점이 흐려진다는 것입니다. 왜냐하면 마음은 ‘변함없는 한 가지’에 오래 머물 필요를 느끼지 못하기 때문입니다. 다 ‘아는 것’에 주의를 계속 쏟을 필요가 없기 때문이지요. 그렇다면 이번에는 계속 눈을 깜빡이면서 사물을 보아보십시오....

마음에 샛길을 마련하라 - Holos Lifelong Institute 하나의 사물을 지속적으로 보다보면 더 잘 볼 수 있는 것이 아니라, 우리 마음은 오히려 거기서 점차 멀어진다는 것을 알 수 있습니다. 한번 시도해보십시오. 즉 하나의 사물을 계속 보면 그것이 가진 … 더 보기 "마음에 샛길을 ...

과거 경험經驗(지나가며 사실로 경험한 것) : 통찰력게임은 생명력 카드를 통해, 내 주제와 연관해 힘이 되어줄 과거 경험을 되살리는 순간이 있다. 그리고 대부분의 카드에서 지난 경험들이 떠오른다. 거기서 새로운 뭔가를 얻을 수 있는 것이다. 왜 그러한가? 정작 일이 일어나고 있는 동안에는 자신이 그 일 속에 포함되어 있어 전체 일이 돌아가는 것이 잘 보이지 않았지만, 이제 다 지나간 시점에서 과거 경험을 되돌아보면 일이 그렇게 일어나야 했던 전체 구조가 더 높고 넓은 안목에서 보이기 때문이다....

통찰력게임의 핵심요소 : 경험과 목적 그리고 의지력 - Holos Lifelong Institute 과거 경험經驗(지나가며 사실로 경험한 것) : 통찰력게임은 생명력 카드를 통해, 내 주제와 연관해 힘이 되어줄 과거 경험을 되살리는 순간이 있다. 그리고 대부분의 카드에서 지난 경험들이 떠오른다. 거기서 새로운 뭔가를 얻....

의지意志란 무언가에 뜻을 두는 것입니다. 그리고 그리로 향하는 힘을 갖춘 것입니다. 따라서 의지는 일종의 에너지입니다. 그런데 흥미로운 점은 무언가에 뜻을 두고 그쪽으로 향한다는 것이 단순하지 않다는 점입니다. 즉, ‘그쪽’이 있기 위해서는 그쪽이 아닌 다른 쪽이 배경으로 전제되어야 합니다. 예를 들어, 동쪽으로 가겠다는 의지를 세우려면 동쪽이 아닌 서쪽과 남쪽, 북쪽이 있고 그에 대해 알아야 한다는 것입니다. 그러한 동서남북이라는 전체 그림을 전제로 해야 동쪽으로 가겠다는 의지가 분명해집니다....

의지와 의도 - Holos Lifelong Institute 의지意志란 무언가에 뜻을 두는 것입니다. 그리고 그리로 향하는 힘을 갖춘 것입니다. 따라서 의지는 일종의 에너지입니다. 그런데 흥미로운 점은 무언가에 뜻을 두고 그쪽으로 향한다는 것이 단순하지 않다는 점입니다. 즉, ‘...

네덜란드 레이던대학교Leiden University에서 행한 연구에 의하면 ‘열린 모니터링 명상open monitoring meditation’을 행한 후에 창조성이 더 좋아졌다고 한다. 이는 백일몽을 꾸는 듯이 마음을 지향점 없이 방황하게 하는 것인데, 그 목적은 모든 생각과 감각정보를 제한없이 수용하기 위한 것이다. 깨어있는 낮의 상태에서 우리 마음은 어떤 지향점을 갖고 거기에 몰두해있기 때문에 ‘그것 외의 것’에 대해서는 마음이 닫혀있다. 그런데 마음을 자유롭게 방황하도록 풀어놓아주면 이제 보이지 않던 것들이 보이게 되며 더 깊고 방대한 무의식적 정보가 드러나게 된다....

창조성과 무의식적 정보를 사용하기 - Holos Lifelong Institute 네덜란드 레이던대학교Leiden University에서 행한 연구에 의하면 ‘열린 모니터링 명상open monitoring meditation’을 행한 후에 창조성이 더 좋아졌다고 한다. 이는 백일몽을 꾸는 듯이 마음을 지향점 없이 방황하게 하는 것인데, 그 목.....

분노는 우리 마음을 혼돈으로 몰고가지만, 적당한 분노는 면역계를 활성화 시킨다. 적당한 불안은 지성을 불러일으키는데, 불안이란 선택할 대상 두 가지를 상상해낼 정도로 지성적이라는 의미이기도 하기 때문이다. 적당한 우울 즉 삶에 대한 허무의 우울은, 삶의 자잘한 문제들을 우습게 보도록 해주며 그것을 쉽게 넘어갈 수 있게 하는 큰 마음을 지니게 해준다. 이렇게 우리가 부정적이라 여기는 마음의 상태에 어느 정도 시간을 주고 기다려주면 그것은 우리에게 놀라운 점을 보여준다....

적당한 혼돈이 통찰을 일으킨다 - Holos Lifelong Institute 분노는 우리 마음을 혼돈으로 몰고가지만, 적당한 분노는 면역계를 활성화 시킨다. 적당한 불안은 지성을 불러일으키는데, 불안이란 선택할 대상 두 가지를 상상해낼 정도로 지성적이라는 의미이기도 하기 때문이다. 적당한 우...

로켓은 지구의 ‘대기권’을 뚫는데 그가 보유한 대부분의 에너지를 사용합니다. 이렇게 대기권은 지구를 안정적인 환경으로 만들어주는 훌륭한 보호막이지만 동시에 이곳을 벗어나는 데는 커다란 장애가 되기도 합니다. 그러나 이 틀을 벗어나기만 하면 이제 아주 작은 힘으로도 원하는 방향을 향해 움직여갈 수 있게 됩니다.이와 똑같이, ‘자아’라는 틀은 우리를 보호하는데 훌륭한 방어막이 되어주지만, 그러하기에 이 틀을 뚫고 나가야할 필요가 있을 때는 참으로 지난한 장벽이 될 수도 있습니다....

(소식지009) 왜 절실한 주제가 필요한가? - Holos Lifelong Institute 로켓은 지구의 ‘대기권’을 뚫는데 그가 보유한 대부분의 에너지를 사용합니다. 이렇게 대기권은 지구를 안정적인 환경으로 만들어주는 훌륭한 보호막이지만 동시에 이곳을 벗어나는 데는 커다란 장애가 되기도 합니다. 그러...

빛과 소리는, 감각수용기sensory receptor를 거쳐 마음에 이르면, 이미지와 멜로디로 ‘인식’됩니다.그렇게 감각수용기는 날것인 자연의 정보를 받아들일 뿐, 마음이 그 정보를 이해하기 위해서는 재조정이 필요합니다. 이때 빛의 덩어리는 형태 있는 이미지로, 소리 주파수들은 구조가 있는 멜로디로 변환하여 의식에 보여줍니다. 그리고 그것들이 기존의 마음 데이터와 관계 맺게되면, 드디어 이해가능한 ‘인식’이 일어나는 것입니다. 즉, 이미지와 멜로디는, 우리의 마음이 이해할 수 있는 모습입니다. 그렇게 변환하지 않으면 그것은 우리 내면에 맥락있는 데이터로 쌓이지 않게 됩니다....

느낌차원의 정보 - Holos Lifelong Institute 빛과 소리는, 감각수용기sensory receptor를 거쳐 마음에 이르면, 이미지와 멜로디로 ‘인식’됩니다.그렇게 감각수용기는 날것인 자연의 정보를 받아들일 뿐, 마음이 그 정보를 이해하기 위해서는 재조정이 필요합니다. 이때 빛의 ...

통찰력게임 안내자교육 레벨III (구 딜러교육) 참가자 후기

심행심(사무직)
오전에는 통찰력게임 안내자로서 게임 진행방법 등에 대한 설명을 듣고 오후에는 통찰력게임이 시작됐어요. 저는 요즘에 저를 힘들게 했던 직접적인 고민, 월2백은 벌었으면 좋겠다는 것을 게임 주제로 정했어요.
선생님의 질문으로 주제 검증에 들어갔는데 계속 검증하다 보니 제가 애초에 생각하던 주제는 지금 가장 절실한 것이 아니었어요. 생활이 어렵긴 해도 지금 제가 하고 있는 일에 만족하고 있었고 월수입이 작은 것도 문제는 아니었어요.
그래서 “두려움을 벗고 나 자신을 자유롭게 표현하기를 원한다.”가 제 주제로 설정이 되었어요. 이렇게 주제를 설정하기까지 안내자님의 질문을 통해 많이 울고 시간도 많이 걸렸지만 게임을 시작하고서는 제가 살아온 인생의 전반이 드러났고, 진짜 저의 이슈가 드러나기 시작했어요. 너무나 주변의 사랑을 갈구하는 저가 있었던 것이에요... 마음공부를 시작한 지 만5년, 나름대로 열심히 공부하고 기도한 줄 알았는데 아직 제 자신을 찾은 것은 아니었어요.
선생님께 너무나 감사한 것은 저의 패턴을 잘 알아차릴 수 있게 해주시고 또 제가 많이 힘들 때 제 자신에게 힘이 될 수 있는 기억을 떠올려 에너지로 활용할 수 있게 해주신 것이었어요. 진지하게 모든 신경을 집중하여 제가 문제의 본질을 알고 스스로 해결할 수 있게 도와주심에 정말 많이 감사했어요.
본질적으로 내려가니 저에게 가장 원초적인 죄책감이 있다는 것을 알았는데 그것은 아무에게도 드러낼 수 없는 것이었어요.

리셀(영어강사)
본 게임에 들어가기 전, 선생님의 강의에서 깨어있음 카드에서 두 가지 글이 나왔어요. ‘내가 지금 맞은 화살은 어제 내가 쏜 화살이다.’ 임팩트가 강했어요. 지금 내가 쏘는 화살이 내일 내가 맞을 줄 알면서도 마음에 들지 않는 것들을 향해 열심히 화살을 쏘아대는 나의 습관이 또렷하게 느껴졌고, 그럼에도 불구하고 또 화살을 들고 오늘도 겨냥하고 있어요. 명중을 갈망하며...
“메뉴에 없는 음식을 주문하고 있다” 이 말을 들었을 때, 정말 몸에서 신호가 왔어요. 발끝에서 전기가 쫙 올라오더라구요. 나는 메뉴 앞에서, “건강하고 멋진 모습으로 타인의 인정과 사랑, 돈, 명예 등을 얻는 것”을 찾고 있었던 것 같네요. 메뉴에 있는 닭볶음탕, 닭가슴살 샐러드 등을 시켜 먹고 운동하면 건강해질 수 있고 그러면 멋있는 모습이 될 수도 있고 그러면 인정을 받을 수도 아닐 수도 있고, 사랑받을 수도 아닐 수도 있는 것인데...
깨어있기 카드를 열어볼 때까지 게임에 깊숙이 들어가고 싶었는데 생명력 카드 한판 돌고 시간이 마감되어서 아쉬웠어요. 하루에 매일 2시간씩 글쓰기라는 액션 플랜을 세웠는데, 오늘 2시간 18분 남았네요. 주제를 실천해야 하는 첫날, 꼭 지켜야죠. 100일간 하고 나면 나는 어떻게 될까요?

아리엘(주부)
무의식에서 떠올린 단어나 느낌을 바르게 해석하는 것이 중요하다는 생각을 했습니다. 무의식를 잘못 받아들이면 그게 아니라고 몸이 알려 주는데도 그걸 깨닫지 못할 때, 그냥 지나쳐버려려고 할 때, 그 반응을 지나치지 않도록 안내자가 즉각 주의를 환기시켜주라는 말씀을 들었습니다. 무의식적으로 떠오른 단어를 말하고 느낌을 몸으로 느끼고, 잘못 알아들었을 때의 몸의 반응을 체험하고, 무의식이 내게 무엇을 알려주려고 하는지 바르게 알아들으려 노력했습니다.
또한 참가자가 바르게 알아차릴 수 있도록 안내자가 주의를 환기시키고 안정시키고 다시 집중할 수 있도록 잡아주고, 참가자의 자기 통찰에서 힘을 얻을 수 있는 것이 무엇인지 알았다면 다시 그 힘을 체험할 수 있도록 여러 번 그 느낌 속에 잠길 수 있는 방법을 익히게 하는 딜러의 자세에 대해서도 많이 배웠습니다.
안내자가 참가자에게 무의식의 말을 알아차리도록 안내하려면 얼마나 강렬히 참가자에게 집중해야 되는지도 알았습니다.
그날 밤에 선생님과 함께 6명이서 너무나 강렬한 집중력으로 무의식을 몸으로 체험해서 좋았습니다. 그래서 기력을 소진하긴 했지만요. 기회가 된다면 2박3일 코스로 가겠습니다.

통찰력 워크샵 : http://www.herenow.co.kr/bbs/zboard.php?id=lecture&no=161

통찰력 게임은 주제를 정하는 것이 매우 중요합니다. 이 게임은 특별한 수련이나 연습 없이도 자신의 몸과 마음에서 미세하게 올라오는 무의식적 신호를 알아채고 통찰로 이어지게 하며, 생명력을 통해 그 통찰을 실현시킬 힘을 얻게 합니다. 또 그 과정에서 빠지기 쉬운 감정적 이슈들에서 벗어나고 심신에 깊이 쌓인 트라우마를 제거할 토대를 마련해줄 것입니다.

통찰력게임 주제 정하기 1/2 통찰력 게임은 주제를 정하는 것이 매우 중요합니다. 이 게임은 특별한 수련이나 연습 없이도 자신의 몸과 마음에서 미세하게 올라오는 무의식적 신호를 알아채고 통찰로 이어지게 하며, 생명력을 통해 그 통찰을 실현시킬 힘.....

지식과 경험

지식은 일종의 건축물의 뼈대와 같습니다. 그러나 경험은 완성된 건축물을 이루어냅니다. 예를 들어, 요리를 하나 한다고 할 때 레시피가 일종의 지식이라면 요리의 완성은 경험에 의해 이루어집니다. 감자 된장국을 끓인다고 해볼까요?

우선 준비 재료에는 감자 3개, 양파 1개, 대파 1/2, 청양고추 1~2개, 멸치육수 600ml, 된장 1ts, 다진마늘 1ts가 필요하다고 합니다. 그리고 레시피는 ; 멸치 다시물을 600m l 준비하고 우선 감자를 끓고 있는 육수물에 넣어준다. 다 익으면 양파 넣고, 뒤이어 대파와 고추도 넣고 된장을 1스푼 풀어준다. 팔팔 끓으면 저어주고 거품 한번 걷어내고, 바로 마늘 1ts만 넣고 한소끔 더 끓어오르면 바로 불을 끈다.

이 문장이 지식이라면, 이것으로 된장국이 맛있게 끓여질까요? 먼저 감자, 양파, 대파 등 크기는 어느 정도가 적당할지, 멸치육수는 600ml라 해도 멸치 몇 개를 넣어서 끓인 것인지, 된장을 넣고 오래 끓이면 안 되는지, 냉장고에 두부가 있는데 두부를 넣으면 안 되는지, 청양고추는 입에 맞게 칼칼하려면 몇 개 정도 넣어야 하는지, 마늘을 넣고는 얼마나 끓여야 하는지...

나중에 알게 된 것은 된장을 넣고 오래 끓이면 안 되고, 감자가 들어가면 두부는 맛이 안나니 넣지 않는 것이 좋고, 마늘을 넣고는 한번 끓어오를 때 멈추는 것이 더 좋다는 것을 경험을 통해 알게 됩니다. 이 밖에도 처음 요리를 하는 사람으로서는 알 수 없는 많은 경험적 노하우가 사이사이 세밀하게 들어갑니다.

이 예를 통해 우리가 무언가를 하나 실행하려면 단순한 지식이 아니라 얼마나 많은 경험적 노하우가 필요한지를 알게 됩니다.

그렇다면 통찰력게임을 잘 안내하기 위한 경험적 노하우는 어떻게 얻을 수 있을까요? 이는 기존 경험을 많이 하고 성공적으로 안내한 분들로부터 얻을 수 있을 것입니다. 그래서 이를 위한 첫모임을 가지려 합니다. 안내자를 위한 원격모임에 많이 참여해주세요. 자세한 사항은 다음쪽 공지사항(이 화면에서는 상단 이미지 바로 위에 있는 PDF 파일을 클릭)에 있습니다. 고맙습니다.

이원규１) 두손

[2020-02 통찰력게임 소식지 33호 목차]
다가오는 강좌 소개 _ 2쪽
통찰력게임 마스터.딜러 동정 _ 4쪽
통찰력게임 후기 _ 5쪽
통찰력게임, 그 철학과 구성요소 (12부) _ 6쪽

▶ 본문은 이곳에서http://www.herenow.co.kr/bbs/data/transformation/insight_letter033.pdf