pilates_lina.kim

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📍 매주 화요일 오후 2시
📍 ZOOM 라이브 수업

2026년에도 매주 화요일,
클래식 필라테스 시스템 안에서
내 몸을 점검하고 움직이는 시간을 함께합니다.

일주일에 한 번,
운동을 미루지 않고
꾸준히 내 몸을 돌아보는 루틴을 만들어보세요.

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🕒 수업 시간
• 매주 화요일 오후 2시 (ZOOM)

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💰 참가비 안내
• 월 8만원

🔹 6개월 등록 혜택 (1월 ~ 6월)
• 30% 할인 적용 (48만원 -> 33만원)
• 📌 1월 5일까지 등록 가능

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🎁 6개월 등록 혜택
• 베이직 / 인터 영상 교재 제공
• 불참 시 수업 녹화본 제공

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클래식은 한 번 배우고 끝나는 것이 아니라,
반복하며 점검해야 완성되는 시스템입니다.

매주 한 번,
흐트러진 몸의 기준을 다시 세우는 시간.
2026년에도 함께 하겠습니다.

kim
#김정희필라테스
#클래식필라테스교육
#강사교육과정

2026 클래식 필라테스 ZOOM 수업 안내

📍 매주 화요일 오후 2시
📍 ZOOM 라이브 수업

2026년에도 매주 화요일,
클래식 필라테스 시스템 안에서
내 몸을 점검하고 움직이는 시간을 함께합니다.

일주일에 한 번,
운동을 미루지 않고
꾸준히 내 몸을 돌아보는 루틴을 만들어보세요.

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🕒 수업 시간
• 매주 화요일 오후 2시 (ZOOM)

⸻

💰 참가비 안내
• 월 8만원

🔹 6개월 등록 혜택 (1월 ~ 6월)
• 30% 할인 적용 (48만원 -> 33만원)
• 📌 1월 5일까지 등록 가능

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🎁 6개월 등록 혜택
• 베이직 / 인터 영상 교재 제공
• 불참 시 수업 녹화본 제공

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문의: 010.8289.3178
(부재시 문자 남겨주세요)

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클래식은 한 번 배우고 끝나는 것이 아니라,
반복하며 점검해야 완성되는 시스템입니다.

매주 한 번,
흐트러진 몸의 기준을 다시 세우는 시간.
2026년에도 함께 하겠습니다.

kim
#김정희필라테스
#강사줌레슨
#클래식필라테스

**✨ 바른걸음연구소 CA 과정 오픈!

Custom of Architect – 맞춤 보행·체형 분석 & 발도장 전문가 과정 ✨**

12월 20일(토) 오후 1–5시,
바른걸음연구소 이시맥 대표님이 직접 진행하는 고급 워크샵이 열립니다.
발도장 하나로 전신을 읽고, 체형·보행 교정까지 연결하는 실전 중심 과정이에요.

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📌 어떤 내용을 배우나요?

1️⃣ 발도장으로 전신 읽기 (Footprint & Body Mapping)
• 발도장만 봐도 전신 불균형이 보이는 원리
• 족저 압력 → 무릎·골반·척추로 이어지는 영향 분석
• 평발·요족·부정렬 보행 패턴 판독
• 발도장 데이터를 활용한 체형·통증·재활 설계
• 1인 1모델 실습 & 케이스 리포트 작성

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2️⃣ 체형교정을 위한 발 수기 테크닉
• 발 불균형을 만드는 근막·근육 이해
• 붕괴된 아치/굳은 아치를 바로잡는 손기술
• 종아리–발목–발바닥 라인 교정
• 교정 전·후 즉각적인 체형 변화 테스트

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3️⃣ 오다리·엑스다리·평발 교정 운동법
• 아치 붕괴 → O다리·X다리로 연결되는 생역학
• 타입별 접근법 & 내재근 활성화(쇼트풋 등)
• 고관절 안정화·둔근 패턴 재학습
• 트루아치 기반 걸음 교정 프로토콜
• 6단계 ‘회춘의 다리’ 루틴 실습

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4️⃣ 퍼스널 브랜딩 & 세일즈 전략
• 1분 자기소개로 ‘전문가’ 포지셔닝
• 고객이 먼저 찾아오는 스토리텔링 공식
• 발도장 상담 → 고가 프로그램 세일즈 흐름
• 체형교정 전문가 SNS 운영법
• 30일 신규 30명 만드는 스크립트 제공

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📅 일정 & 등록 안내

🗓 12월 20일(토) | 오후 1–5시
💰 정가 15만원 → 얼리버드 10만원
⏰ 얼리버드 마감: 11월 30일
📞010.8289.3178

실전 중심, 바로 센터에서 적용되는
‘보행·체형·발도장’의 모든 흐름을 한 번에 정리하는 특별 과정입니다.
선착순 접수 마감됩니다^^

#바른걸음연구소
#발의중요성🦶
#김정희필라테스
#선착순마감주의
필요하신 분들은 서둘러 신청해주세요! ✨

🏃‍♀️ 일요일 러닝 로그

어제 일요일 4시, 회원님들과 함께 러닝을 했어요!
출발 전, 코치님께 러닝 기본자세를 배우고
장자호수공원 코스를 따라 3km를 완주했습니다 👏

“태어나서 처음 3km를 뛰어봤어요!”
“혼자 뛸 땐 무릎이 아팠는데 오늘은 하나도 안 아팠어요!”
라는 말씀에 저희도 너무 뿌듯했어요☺️

혼자 뛰면 힘들고 숨차지만,
함께 배우고 교정받으며 뛰니까 훨씬 즐겁고 안전하죠!

🍂 더 추워지기 전, 11월에도 계속 함께 달려보려 해요.
요즘 러닝이 유행이라지만
우리 회원님들은 **‘제대로 배우는 러닝’**을 함께 해요💪

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📅 11월 러닝 클래스 안내
🕓 매주 일요일 오후 4시
(단, 11월 16일은 오후 7시 진행)
📍 장자호수공원 무대 앞 집결
🏃‍♀️ 몸풀기 + 러닝 기본자세 교육 후 출발

📱 신청 방법
센타 카톡 또는 문자로 연락주세요
👉 010-8289-3178

💰 기존 회원님 무료
비회원 참가비 1만원

🎁 총 5회 모두 참여 시
그룹 수업 1회 무료 제공!

👟 준비물
운동복, 런닝화 착용 필수!

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안전하게 배우고, 즐겁게 뛰고,
완주 후엔 더 건강해지는 시간💫
11월엔 함께 달려요!

#김정희필라테스
#런닝스타그램
#함께해요❤️
#런닝도배워해요

🧠 기능해부학 x 필라테스 워크숍

“몸의 구조를 이해하면, 움직임이 보인다!”

📌 워크숍 소개

이번 워크숍은 기초 해부학을 바탕으로
필라테스 동작과 연결하여
기능해부학을 실용적으로 배우고 적용하는
워크샵입니다.

단순히 근육의 이름을 외우는 것이 아니라,
“이 근육이 어떤 움직임에 작용하는가?”,
“필라테스 동작에서 어떻게 기능적으로 활용되는가?”
를 실제 동작과 연결하여 이해하는 데 초점을 둡니다.

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🎯 워크숍 주요 내용
• 주요 뼈와 관절, 근육의 해부학적 구조 정리
• 움직임에 관여하는 근육들의 작용 이해
• 필라테스 동작과 연계한 기능해부학 적용 예시
• 클라이언트의 자세/움직임을 평가하고 분석하는 기초 관점
• 필라테스 수업에서 해부학을 쉽게 설명하는 팁

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🗓️ 워크숍 안내
• 일시: 10월12,26일 (일) / 오후 7-10시
• 장소: ZOOM 으로 진행, 신청자에게 주소 안냐해드립니다
• 참가비: 22만원 (8월 31일까지50%할인 등록가능)

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💡 이런 분들께 추천합니다!
• 해부학이 막막하거나 어려운 분
• 필라테스 동작과 해부학을 연결해 보고 싶은 분
• 티칭에 필요한 해부학적 설명력을 키우고 싶은 분
• 클라이언트의 움직임을 좀 더 정밀하게 보고 지도하고 싶은 분

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✅ 신청 방법
📞010.8289.3178 문의주세요~

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📌 워크숍 이후에는
• 핵심 근육과 관절의 기능적 이해
• 필라테스 동작에서의 적용 포인트
• 클라이언트 티칭 시의 관찰력
이 한층 더 명확해질 거예요.

‘움직임을 보는 눈’을 함께 키워가는 이 자리에
필라테스를 사랑하는 여러분을 초대합니다.

궁금하신 점은 언제든지 문의 주세요!
감사합니다 😊

#김정희필라테스
#온라인스터디

✅ [클래식 필라테스 시스템]
베이직 동작 모디피케이션 & 베리에이션 스터디 (Zoom)

📌 스터디 소개

클래식 필라테스의 탄탄한 시스템 안에서
베이직 단계의 동작을 더 깊이 이해하고,
다양한 모디피케이션(수정 동작)과 베리에이션(응용 동작)에 대해
함께 연구하고 나누는 온라인 줌 스터디입니다.

이번 스터디에서는 다음과 같은 내용을 다룰 예정입니다:
• 클래식 필라테스 시스템의 구성 원리 간단 정리
• 베이직 단계 동작의 구조 및 목적 분석
• 다양한 클라이언트 상황에 따른 모디피케이션
• 수업에서 활용 가능한 실용적인 베리에이션 소개
• 서로의 경험을 공유하고, 질문과 피드백을 통해 성장하는 시간

클래식 필라테스를 더 깊이 있게 이해하고,
실제 티칭에서의 응용력을 넓히고 싶은 분들께 추천드립니다.

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🗓️ 스터디 일정 및 안내
• 진행 일시: 8월24일 (일) 오후 8시-11시
• 진행 방식: ZOOM을 통한 온라인 실시간 스터디
• 대상: 필라테스 지도자 및 지도자 과정 수강생
• 준비물: 노트, 질문거리, 열정 😉
• 참가비: 8.8만원
교육생 & 온라인 줌 운동 수강생 50% 할인

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💬 이런 분들께 추천해요!
• 클래식 필라테스 시스템을 체계적으로 정리하고 싶은 분
• 베이직 동작에 대한 지도력과 응용력을 키우고 싶은 분
• 실제 수업에서 적용 가능한 모디피케이션/베리에이션이 궁금한 분
• 다른 지도자들과 교류하며 생각을 넓히고 싶은 분

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✅ 참여 방법
1. 010.8289.3178 문의해 주세요
(부재시 문자 남겨주세요^^)

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필라테스는 ‘단순함 속 깊이’를 품은 운동입니다.
이 시간을 통해 기본 동작 안에 숨겨진 원리를 이해하고,
티칭에서의 응용력을 한층 더 확장해 보세요.

함께 배우고 나누는 이 여정에 여러분을 초대합니다.
궁금하신 점은 언제든 문의 주세요!

#김정희필라테스
#기본에충실
#클래식필라테스
#온라인강의

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[평일 오후 레슨]

저는 단순한 체형 변화뿐 아니라,
’움직임을 통한 회복‘,
’내 몸을 내 힘으로 돌보는 법‘,
그리고 에너지를 회복하는 삶을 함께 나누고 싶습니다.

현실 속에서 육아와 일, 건강을 동시에 챙겨야 하는 분들에게 작은 변화가 큰 삶의 질 향상으로 이어질 수 있다는 걸 경험을 통해 전하고자 합니다.

내 몸이 불편하고 지친다면,
그건 변화의 신호입니다.
제 수업은 몸을 단련하는 시간을 넘어
스스로를 돌보는 가장 소중한 루틴이 될 것입니다.

필라테스가 처음이신 분들도,
몸에 불편함이나 통증이 있는 분들도
저와 함께라면, 편안하게 그리고 조금 더 건강하게
일상을 살아내실 수 있도록 도와드릴게요.

함께 건강한 흐름을 만들어가요.
김정희필라테스에서 기다리고 있겠습니다. 😊

동원대학교 휘트니스건강관리과

- 경 력 -

현)리온필라테스 하남시청점 강사
나인필라테스 미사점 강사
나인필라테스 구리점 오전 전임강사
문스타 풍산점
동부중학교(필라테스 특별활동 출강)
윤슬중학교(필라테스 특별활동 출강)
킨텍스 베이비페어 임산부 교육 & 운동
스타필드 신세계 아카데미 필라테스 강사
스타트레인 전속 필라테스 강사
하남 YMCA 임산부 필라테스 운동교육
판교 청소년수련관 필라테스 강사
현대 아산병원 스포츠센터 필라테스 강사
201휘트니스클럽 필라테스 강사
미진휘트니스센터 요가, 필라테스 강사
S라인휘트니스센터 트레이너
강석현I휘트니스센터 트레이너, 요가

Classic Pilates BASIC Certificated from KIM JUNG HEE
기구필라테스 지도자 국제피트니스전문지도자협회
생활체육지도자 3급(보디빌딩) 문화관광부
운동처방사(2급) 한국대학부설평생교육원협의회
PT(Personal Fitness Trainer) AFAA
필라테스지도사 휘트니스건강프로그램개발협회
노인운동지도사 한국대학부설평생교육원협의회
휘트니스 요가지도사 휘트니스건강프로그램개발협회
윈드서핑 지도자 3급
Nine Pilates 임산부 Pilates
IVE Pilates Classic Pilates
IVE Pilates Ballet Pilates
The Control Classic Pilates
Nine Pilates Anatomy &TP
한국인제교육원 내외측 상과염의 운동치료전략
Mercibody 무릎통증 필라테스 재활
Mercibody 하체관리 & Pilates
Mercibody Anatomy & M.P.S
대한적십자사 응급처치법 일반과정
동원대학교 평생교육원 노인운동지도사
대한휴먼무브먼트학회 2008. Korea Fitness & Health Festival
대한휴먼무브먼트학회 노인건강증진프로그램

#김정희필라테스
#구리필라테스추천
#15년이상경력부원장님
#실력도마인드도👍
#우리샘들모든면에서다잘됩시다

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[평일 오후 레슨]

체육을 전공하며 오랜시간 입시운동으로 생긴 몸의 부상 들을 필라테스로 극복하고 치유하면서 이 운동을 제대로 회원님들께 전달하고자 많은 배움과 꾸준한 운동으로 강사생활을 보내왔습니다.

몸의 변화들이 일상생활에서 얼마나 많은 영향을 끼치는지 몸소 느꼈기에 회원님들의 입장에서 이해하기 쉬운 설명과 각각의 속도를 맞춰 운동을 효과적으로 지도하려고 노력하고 있습니다.

항상 기본에 충실하며 몸의 작은 움직임까지 볼 수 있는 강사가 되어야 한다고 생각하고 있습니다.

클래식 필라테스의 움직임은 세밀하고 정교하지만 그 속에 강함이 있습니다.
이 움직임속에서 몸의 변화를 느끼고 다름을 경험해보셨으면 좋겠습니다.

한 분 한 분의 소중한 시간을 건강하고 활기차게 채워나갈 수 있게 최선을 다하겠습니다.

홍하늘 강사님 이력
-상명대학교 체육학부 전공
-POWER PILATES Beginner MAT certificate
-POWER PILATES intermidiate MAT certificate
-POWER PILATES Beginner/intermidiate /Advanced complete
-Basic /Intermidate Classic Pilates Education Center Certificated From Kim Jung Hee
-MPA 국제기구필라테스(C.C.B)
-MPA 국제매트필라테스
-SOMEKO 리커버링 근골격계솔루션 지도자
-MERCIBODY LAB 키즈 성장필라테스 수료
-근막경선해부학수료 by.Dr.hong jung gi
-대한예방운동협회 FMS 기능성 움직임검사 수료
-대한예방운동협회 자세체형분석과 동작분석 수료
-미국보수공식본사 NEXT GENERATION BALANCE TRAINING COURSE수료
-케이슈로스 - 측만을 위한 필라테스로서의 접근 과정
-Someko Anatomy practice
-Newyork classic pilates 근육학교실 상체메커니즘 by 박가윤
-Power pilates continuing education empowering pregnancy
-Power pilates continuing education
wunda chair
-Power pilates continuing education
Mat with props
-AFIC 20th pilates convention LYAN JOE basic reformer teaching course
-IDEA korea international work shop
by inelia garcia
-leaf pilates International classic pilates workshop
by brett haward
-lissome pilates classic pilates work shop
By fabien menegon

#김정희필라테스
#오픈멤버
#구리필라테스추천
#든든한우리샘들💕
#잘되는곳은이유가있다

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[평일 오전,낮 레슨]

평소 잘못된 움직임 속 습관이
불균형을 가져오게 되고 시간이 지나면 통증이 되어 나타나게 됩니다.

한 번의 운동도 내 몸을 알고 운동할 수 있게,
자신의 몸에 집중해서 제대로 근육을 사용해보고
이런 움직임들이 쌓여서 내 몸의 변화를 가져오는 그 첫걸음이 되길 바랍니다.

스스로 움직임을 인지해 보고 차이를 느껴볼 수 있도록
자신의 몸에 집중하는 시간이 될 수 있게 지도하겠습니다.


Classic Pilates BASIC Certificated from KIM JUNG HEE
Classic Pilates INTERMIDIATE Certificated from KIM JUNG HEE
Classic Pilates ADVANCE Certificated from KIM JUNG HEE
-KIDS PILATES workshop
-Neck/Spine Disc PILATES workshop
-Pregnant PILATES workshop
-Senior PILATES workshop
International Workshop - CHRIS ROBINSON
International Workshop - MIGUEL SILVA
International Workshop - CHRIS ROBINSON
Exerdise School ’rehab Training Specialist - BLUE course‘
한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 과정 RTS Level 1,2

Recovering yoga certificated
Korea Yoga Instructor Certificates
-Ashtanga Vinyasa yoga TTC
-Healing Vinyasa yoga TTC
-Flying yoga level 1,2 TTC
Flying yoga master course certificated from alyn yoga school
-Walking yoga workshop
-Insprit yoga workshop
-Addidas yoga workshop
-balletfit TTC
Recovering Therapy workshop
Miniball Therapy workshop
Insideflow Concert from KIM YOUNG HO master
Insideflow Level 1 TTC from MONICA

#김정희필라테스
#오픈멤버
#인기강사님😎
#구리필라테스
#잘되는곳은이유가있다