몸학교

JAZZ DANCE CLASS

초급 재즈댄스

***수강생***
취미로 재즈댄스를 배우고 싶으신분
신나게 춤을 추고 싶으신분
몸치 탈출하고 싶으신분
유연성과 리듬감을 키우고 싶으신분

***수업소개***

재즈댄스는 동작이 크고 역동적이며 흥겨운 리듬에 맞춰 춤을 출 수 있습니다. 수업 전 워밍업을 함께 하므로 유연성과 근력을 향상 시킬 수 있고 다양한 움직임을 통해 체력은 물론 신체의 모든 기능을 업!시킬 수 있습니다.
기본적인 동작부터 응용동작까지 모두 배워 보아요!

수업은60-70분으로 진행됩니다.

삶의 고단함을 신나는 재즈댄스로 날려버리세요 ~!!

What is bones for life?

Ruthy Alon 에 의해 창안된 BFL(Bones For Life)은
Feldenkris method (통합적 신체원리)에 기초를 둔 프로그램으로
뼈의 골격을 안전하게 정렬하여 몸의 중력을 통하여 뼈를 성장하게 하고
뼈를 강화하기 위한 자연적 움직임 올가닉 움직임이 제공됩니다.
여기에는 뼈를 통합적으로 강인하게 만드는 90가지 과정이있습니다.

본 프로그램을 마치고나면
우리몸은 가장 이상적인 자세를 스스로 몸에 익히게 되고
우리의 움직임은 더욱 조화로워지고 활력에 넘치게 됩니다.
골다공증을 예방하고 회복하는데
뼈의 강도를 증가시키는 뼈 건강프로그램입니다.

우리의 뼈는 살아있는 신체 기관이므로 본연의 상태로 돌아가는 것이 가능합니다.
건강한 뼈를 만드는 것은 외부의 힘이 아니라 우리 모두의 손에 달려있습니다.
누구나 안전하고 단계적인 방법으로 뼈를 강화시킬 수 있는 탄성력을 주는 친자연적인 운동을 배울 수 있습니다.
친자연적인 운동은 몸과 마음을 아름답게 융화시키고 몸의 안정성과 유연성을 길러줍니다.
활발한 운동에서 얻는 기쁨만이 역동적인 움직임의 지속적인 원동력입니다.

Ruthy Alon은 이 기쁨을 생물학적인 낙관주의 (Biological optimism) 이라고 정의 하였습니다.
친차연적인 운동을 통해
생물학적인 낙관주의를 구현하는 것이 이 프로그램의 가장 근원적인 목적입니다.



※본 프로그램은 몸학교 대표 프로그램입니다※

몸학교의 건강하고 바른 자세를 지향하는 원장님 직강 프로그램이기에 다른 학원에서 배울 수 없는 수업임을 강조합니다!

BALLET CLASS

성인취미발레

***수강생***

1. 취미로 발레를 배우고 싶으신 분
2. 요가나 필라테스를 경험하신 분
3. 다이어트 효과를 보고 싶으신 분
4. 바른 자세 교정을 원하시는 분

***수업 소개***

성인 발레는 건강하고 바른 자세를 원하시는 성인들에게 좋습니다.
다이어트와 아름다운 바디라인을 동시에 얻고 싶으신 분들에게 맞춰진 수업입니다.
플로어에서 스트레칭과 근력운동을 통해서 유연성과 체력을 키우고
바에서 몸을 바로 잡는 연습을 합니다.
마지막으로 센터에서 점프와 턴을 배우고 발레 동작을 익히면서 표현력까지 키울 수 있습니다.

***수업 효과***

구부정한 자세로 인한 통증이나 바르지못한 바디 라인으로 불만이었던 성인들에게
다이어트와 함께 아름다운 바디라인을 선사합니다.

▶저녁 8시부터 60-70분 수업으로 이루어집니다.

수업 시간표를 참고해주세요.

BALLET CLASS

5시 초등발레

***수강생***
1. 발레 경험이 많은 초등 저학년
2. 발레 경험이 부족한 초등 고학년

***수업 소개***

유아발레에서 익힌 발레 동작을 발전시켜서
정통 발레를 토대로 조금 더 발전된 수업이 진행됩니다.
주로 몸을 바로 잡는 것에 초점을 맞추고 있으며
바가노바 메소드를 기초로 커리큘럼이 구성되어있습니다.
아이들이 동작을 익히고 습득하는 시간을 고려하여 3개월 단위로 커리큘럼과 음악이 바뀝니다.

***수업의 효과***

초등발레수업에서는 발레의 기본기를 익히면서 중급의 레벨로 올라가는 단계에 있기 때문에
전공으로 준비하는 학생들에게도 도움이 되는 수업입니다.
건강한 신체활동으로 성장기 아이들에게
바른 자세를 익히고 있어서 키가 크는데 많은 도움이 됩니다.
유연성이 부족한 학생들에게도 도움이 많이 되며
표현력을 키우고 자신감을 얻을 수 있는 수업입니다.

BALLET CLASS

4시 유아발레

**수강생**
1. 발레 경험이 많은 5세
2. 처음 시작하는 6세
3. 발레 경험이 있는 6세
4. 발레를 처음 시작하는 7세

**수업 소개**

몸학교의 유아발레는 다른 문화센터 커리큘럼과 다릅니다!
놀이 발레가 아닌 러시아 정통 발레 교수법인 바가노바 메소드를 기초로 만들어진 수업입니다.
기존의 놀이 발레나 문화센터의 어린이 발레에서 잡주지 못한 정확한 기초를 배울 수 있는 수업입니다.
발레 동작을 정확하게 익히고, 습득하는 시간을 고려하여 3개월 단위로 커리큘럼을 진행하며
이후에 커리큘럼과 음악이 모두 바뀌며 아이들에게 다양한 동작을 가르치고 있습니다.

**수업의 효과**

성장기의 아이들에게 바른 자세를 인식하게 하면서
바르고 곧은 바디 라인을 얻을 수 있습니다.
근력이 부족한 아이들에게 튼튼한 체력을 키우게 하며,
아름답고 우아한 표현력을 기르면서 자신감을 얻을 수 있습니다.

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