kimsgolf_trackman

30/07/2026

🌈 어드레스 하시고 얼라이먼트 스틱을 써먹는거에요

가방 속에 많이 갖고 다니시는데 써먹진 않아요 폼으로 꽂고 다니지~ 이렇게 셋업을 할 때요 그립과 같이 잡으세요

그립끝 뒤쪽으로 같이 잡으시고 이 얼라이먼트 스틱이 내 옆구리에 붙게끝만 만드시면 됩니다

이렇게 같이 잡고요 그리고 붙이세요 놓고 어드레스도 하고 얘가 이 정도 테이크백의 단계 여기까지 말고요

허벅지 정도 올 때까지는 스틱이 내 몸에 붙어있다는 느낌으로 가세요 그리고 지면과 수평이 되면 클럽헤드와 그립과 얼라이먼트 스틱이 같은 선상이 겹치게 될 겁니다

그러면 내가 손목을 돌리면 이렇게 뺄 거고요 손목을 드시는 분은 이렇게 뺄 거고요 옆으로 보여드리면 제가 올바른 테이크백을 하고 지면과 수평이 되면 같은 선상에 걸리고 페이스 앵글과 제 척추각과 같아요

그런데 손목을 클럽을 번쩍 들어올리시는 분들은 이런 선상이 생기겠죠 벌써 떨어져요 그리고 돌리시는 분들도 바로 떨어집니다

이게 나중에 가면 어프로치하고도 연결할 수 있어요 어프로치도 이렇게 돌리면 공이 안 맞거든요

어프로치도 이 선상까지 내 몸에 붙어서 올라갈 때 다시 내 몸에 붙어서 들어오는 현상이 생겨야 되거든요 그러니까 골프 스윙이 어려운게 근육을 바꿔야 되기 때문에 어렵습니다

그런데 이런 동작이 한두 번 한다고 되는 건 아니고요 반복적인 연습이 필요합니다

그래서 여러분들도 이런 동작으로 연습을 자꾸 하셔서 올바른 스타트만 잘 만들어주셔도 마지막까지 올바른 궤도를 좀 만들어낼 수 있을 거니까 이런 연습을 좀 많이 하셨으면 좋겠습니다

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(레슨 중에는 통화가 어려울 수 있습니다. 문자를 남겨 주시면 연락 드리겠습니

23/07/2026

🌈 테이크어웨이를 실질적으로 연습을 많이 하셔야 돼요

이게 첫 단추이기 때문에 굉장히 중요합니다

지금 알려드릴 연습 방법은 어드레스에서 이 볼 뒤쪽에 10~15cm 정도의 볼을 하나 두십니다 두시고 내가 손목을 이렇게 세우거나 이렇게 뒤로 돌리면 이 뒤에 공이 제가 클럽을 밖으로 들면 뒤에 공이 안 맞죠

클럽 페이스 뒷면에 그리고 손목을 돌리면 이 공이 오른쪽으로 갑니다 그럼 이게 지금 손목을 썼다는 얘기예요

그래서 이게 볼을 두시고 연습하셔도 되고요 뭔가 지나갈 수 있게 두셔도 돼요

연습장에서 이렇게 건들면 뒤쪽으로 가니까 뭔가 하나 두시고 연습을 하셔도 됩니다 이렇게 티를 두셔도 돼요

공 대신 이렇게 티를 두시고 내가 백스윙 갈 때 헤드가 바깥도 아니고 얘를 이렇게 오른쪽으로 굴리지 않는 상상을 하면서 테이크백에서 10~15cm는 똑바로 빼는 연습을 하시는 거죠

그래서 얘를 공을 이렇게 보여드리면 15cm 정도 뒤에다가 똑바로 두세요 그리고 어드레스하고 테이크 백을 하실 때 클럽 페이스 뒷면이 천천히 하셔도 됩니다

저 공을 똑바로 굴러가게 만들어주시는 거예요 그러면 백스윙할 때 클럽 헤드가 내 손보다 앞쪽에서 이동이 돼서 옆으로 정확한 이동이 된 거죠

근데 저 공이 아까처럼 오른쪽으로 이렇게 공을 났는데 제가 얘를 뒤로 이렇게 뺐는데 공이 똑바로 안 구르고 오른쪽으로 굴러간다면 내 뒤쪽으로 굴러간다면 손목을 많이 쓰시고 계신 거예요

이런 식으로 자꾸 점검을 하시면서 연습을 하시면 올바른 테이크어웨이를 만들어낼 수 있을 겁니다

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#테이크백 #테이크어웨이 #골프연습 #킴스골�

17/07/2026

🌈 백스윙 가실 때 크게 하는 오류가 두가지 입니다

단순하게 팔로 뻔쩍 들어서 바깥쪽으로 클럽을 들어버리거나요 손목을 많이 돌리셔서 헤드가 이렇게 뒤로 제껴지는 동작이죠

이론상으로 따지면 테이크백이 끝나면~ 클럽샤프트가 지면하고수평이 되는 단계죠

이 P2 단계에서 클럽의 페이스가 내 척추각과 같게 나오고 샤프트가 지면과 수평을 이루는 게 테이크어웨이 입니다

이 동작이 손목을 많이 쓰는 분들은 똑바로 빼기가 되게 어려워요 그래서 이렇게 뒤로 돌리죠

그래서 이걸 손바닥을 펴세요 손바닥을 펴고 테이크백만 해보는 거예요 그랬을 때 오른 손바닥에 제어되는 느낌을 아셔야 돼요

얘가 이렇게 뒤집어지지 않고요 손등이 오른 손등이 하늘을 보듯 이렇게 나는 거죠 옆에서 대시고 손바닥에 목표물을 보게 잡는 겁니다

이렇게 대시고 테이크백을 한번 해보시면 오른 손등 쪽으로 약간의 힌징이 되는 느낌이 오실 거예요

빼시면 손등 쪽으로 약간 넘어가는 기분이 들면 정확하게 클럽페이스의 각도가 내척추각과 같은 각을 이룹니다

이런 식으로 올바른 동작을 근육의 움직임을 자꾸 느끼셔야 돼요 몇 번 빼 보시고~ 그리고나서 손을 가볍게 잡고 똑같은 기분을 빼보는 거예요

그럼 아까 손바닥을 폈을 때 오른 손등 힌징 쪽으로 이 힌징이 되는 기분이 그립을 잡았을 때도 똑같은 기분으로 오실 거예요

그러면 여러분들이 생각하는 올바른 테이크업을 해야 되고 올바르게 볼을 치시는 첫 단추를 잘 맞추실 수 있을 겁니다

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11/07/2026

🌈 테이크웨이를 잘할 수 있는 방법으로 설명해 드릴게요

이게 백스윙하시면 손목을 많이 쓰고 드는 분들이 있어요 테이크 백을 연습하는 방법은 여러가지가 있습니다

첫 번째는 그립 끝에 배꼽을 붙이세요 그래서 배꼽과 그립 끝에 동기화 시키는 거예요

손을 길게 내려잡으셔야 해요 이렇게 짧게 잡지 말고요 팔을 길게 뻗으셔서 그립 끝이 테이크 백 내 허벅지 정도까지 손이 지날 때까지 그립 끝이 안 떨어지게 하셔야 해요

그러면 흔하게 들으셨을 거예요 헤드가 손보다 앞에 있다 그게 헤드를 앞에 이렇게 드는 게 아니고요

테이크 백을 옆에서 보여드리면 배꼽하고 연결되게 빼주시기만 해도 그립 끝이 몸에 연결되어 있죠 그 다음에 이 상황을 지나서 이렇게 되는 거죠

그런데 많은 분들이 이렇게 돌리거나 이렇게 들어서 테이크 백 첫 번째 동작을 잘못 맞추시니까 공을 똑바로 맞추기 힘든거죠

첫 단추니까 그래서 이 느낌을 붙인 상태를 한 세 번에서 다섯 번 정도 해보시면 조금 느낌을 오실 거예요 그러면 이걸 동기화 시키는 거죠

그립 끝이 배꼽에 연결되어 있다는 기분으로 빼시면 이 테이크 백이 훨씬 올바른 길로 가는 동작으로 조금 몸에 익으실 겁니다

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04/07/2026

🌈 많은 아마추어분들이 하셔야 될 훈련이 있어요

감속훈련입니다

감속 훈련이 뭐냐면 속도를 안 내는 거예요 저희는 맨날 가속만 해보죠 그냥 세게 때려서 멀리 보낼 생각만 해요

내가 클럽을 제어할 줄 알아야 가속도 낼 수 있습니다 그래서 어떤 연습을 하시냐면 저도 마찬가지로 연습장 가면 합니다

풀스윙해서 드라이버로 50m 치는 연습을 하는 거예요

백스윙~ 풀스윙~ 이런 연습을 해보시는 거예요 그래서 내가 느낌의 20% 힘으로 쳐보고 30%, 40% 이런 식으로 늘리는 거예요 천천히~ 그냥!

이렇게 쳐 보시는 거예요 그러면 몸에서 힘이 안 들어가니까 중간중간 내가 읏하고! 엇하고! 이러는 게 다 없어져요

그래서 기분은 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 올려보는 거예요 그러면 첫 티샷에 왔을 때 100% 때리면 거의 다 오비가 납니다

그냥 첫 티샷에 한 80% 힘으로 치는 거예요 그러면 안 죽고 똑바로 갑니다 그런데 이렇게 감속을 해서 치는 훈련을 하지 않으면 필드에서 절대 칠 수 없어요 이런 느낌을!

그래서 연습하실 때 한 30% 힘에서 100% 힘까지 연습을 하세요 쳐보지 않으면 연습을 하지 않으면 올바른 스윙을 만들 수 없어요

그래서 가볍게 이 느낌으로 슬로모션처럼 백스윙 때 올라갔지~ 다운스윙 때 여기까지 내려오네 이런 느낌이에요 당기지 않는 이런 것도 알 수 있어요

그래서 감속으로 그냥 가볍게 이렇게 쳐보시는 거예요 그래서 밸런스도 잡힐 수 있고 클럽도 올바른 길로 들어오면 공은 무조건 똑바로 갑니다

이 훈련을 많이 하시면 내가 클럽을 컨트롤하는데 엄청난 도움이 되니까요 이 연습 많이 하시기 바랍니다

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30/06/2026

🌈 볼을 똑바로 보낼 수 있는 규칙이라는 주제입니다

백스윙 때 여기는 엄청 신경 많이 써요 프로들도 테이크 백 때 이걸 많이 하죠 왜 그러냐 이 첫 단추를 잘 꿰야 마지막 단추가 맞겠죠

그래서 프로들도 이런 연습을 많이 합니다 그리고 공칠 때도 셋업 들어가고 이 동작을 한 번씩 하죠 꼭! 하고 내려놓고 그 느낌 그대로 올려서 내려서 칩니다

그래서 이 느낌도 되게 중요해요 그런데 저희가 백이 약간 미스를 해도 다운이 좋으면 볼은 똑바로 갑니다 그게 어떤 지점이냐면 임팩 직전이에요 여기 왔었죠 백이~ 다운 때도 다시 여기로 오는 느낌의 연습을 많이 하셔야 돼요 수직 낙하니까 맨날 이렇게 재껴요

이건 아니고요! 그건 수직 낙하는 없습니다 백스윙 올라가면 여기 테이크 백 잡았어요 다운스윙 때도 내리셔서 여기서 한 번씩 서 보세요

그래서 내 척추의 각과 클럽페이스 각이 같은지를 점검하세요 많은 분들이 남자 분들은 여기로 많이 올 거고요 여자분들은 여기 많이 있을 겁니다

그러면 남,여의 발단된 근육이 달라서 그래요 그래서 백을 가시면 테이크 백 때도 여기다 한 번씩 찍으셨으면 다운 때도 다시 여기다 내리는 연습을 하세요

클럽 페이스가 여기 있고 손이 같은 선상에 걸려야 클럽이 스퀘어가 됐으면 효과가 많이 나타납니다

그런데 헤드가 앞에 있으면 당겨질 거고요 헤드가 뒤에 있으면 퍼올립니다 그래서 배치기란 동작이 나오죠

그래서 여러분들이 여기를 이제 p6라고 부르죠 이 동작 임팩트 직전에 다운스윙 하고 백 올라가서 다운스윙 하고 이 지점에서 어디에다가 클럽을 걸고 들어왔냐에 따라 임팩트의 모션이 완전히 바뀌니까요

여기서 이 지점까지 내리는 연습을 많이 하세요 그래서 내가 여기 잘 걸렸네 하면 스퀘어로 맞을 확률이 훨씬 올라가니까 이 p6 지점이 굉장히 중요합니다

요 연습을 많이 하시면 보다 효�

24/06/2026

17/06/2026

🌈 백스윙에서 저희가 지켜야 될 거는요 팔과 몸의 타이밍입니다

많은 분들이 보면 이렇게 빼는 분들 많아요 백수윙 때 오른 팔꿈치가 뒤로 빠지거나 팔만 가고 나중에 몸을 돌리시는 분이 있고요

몸만 돌리고 나중에 팔을 쓰시는 분들이 있어요 이런분들은 다 클럽과 몸의 타이밍이 안 맞는 거예요

이런 걸 교정하기 위해서 급하게 치시면 절대 못 맞춥니다 연습하실 땐 교정할 때는 천천히 하셔야 돼요

그래서 셋업하고요 내가 이렇게 빠진다 싶으면 양쪽 겨드랑이가 어드레스를 했으면 이렇게 붙습니다

양쪽 겨드랑이 윗부분이 붙어요 얘를 붙여놓은 상태로 클럽 헤드, 손, 어깨, 몸, 다리 동시에 같이 가세요

같이 가셔도 제일 먼저가는 건 클럽 헤드입니다 가장 먼 원이니까요 그래서 기분은 같이 같이 같이 가서 같이 동시에 딱 끝내는 연습을 하세요

내가 탑에 가서 클럽이 흔들린다 그러면 몸이 빠르거나 팔이 빠른 거예요

팔만 빠르면 나중에 몸을 쓰니까 뒤집어지는 현상도 생기고요 몸만 빠르면 나중에 팔을 쓰니까 플라잉 엘보가 나올 수 있습니다

그래서 백스윙 가실 때 천천히 같이 가고 같이 딱 끝내는 연습을 하세요

같이 끝내고 같이 끝내는 연습을 하시면 타이밍이 굉장히 좋아지고요 공을 정타로 맞힐 수 있는 확률이 많이 올라가니까 겨드랑이 붙여놓고 같이 가고 같이 끝내는 연습만 하세요

같이 가고 동시에 딱 끝나셔야지 가서 팔이 끝나거나 몸이 한번 더 돈다고 하는 건 없어지시려면 팔과 몸의 타이밍 잡는 훈련을 좀 하시기 바랍니다

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11/06/2026

🌈 공을 똑바로 보내지 못하는 건 스윗스팟 정타로 맞추지 못하기 때문이에요

그래서 연습을 하실 때도요 임성재 선수를 보시면 백스윙 때 어드레스를 서고 탁탁 한번 발란스를 탁탁 잡죠 그리고 여기까지 한번 살짝 빼요

천천히 빼고 그 다음에 백스윙을 가죠 굉장히 스무스하고 천천히 갑니다

그런데 그게 본인의 스타일을 바꾼 거죠 그리고 캐머런 영 같은 선수는 캐머런 영 같은 선수는요. 백스윙 가면 탁 섭니다

백스윙탑에 딱 섰다가 볼을 때려도 멀리 똑바로 잘 보내죠

결국은 저희가 힘을 쓰는 건 이게 아니고요 백스윙 가서 힘을 모으고 다운스윙을 유지하고 여기서부터 힘을 써서 공에다 힘 전달을 해야 되는데 많은 분들이 공만 보면 이렇게 돌격을 해요 급해요!

그래서 올라가기 무섭게 막 내려치죠 공을 향해서~ 그렇게 치지 마시고 연습장에 가시면 연습을 해야 됩니다 백스윙 가면 천천히 빼세요 백스윙 가면 0.1~2초 정도는 쉬세요

쉬었다가 공을 한번 때려보고 또 백스윙 올라가면 정지하고 쳐보고 이런 느낌으로 자꾸 만들다 보시면 내가 볼을 정타로 때리는 정타율이 올라가기 때문에 정타율이 올라가면 공의 거리감이 훨씬 좋아집니다

10으로 쳐서 정타의 가운데 맞지 않으면 그 부분 최대 비거리도 나지 않을 뿐더러요 방향도 많이 찌그러지니까 백스윙 탑에서 정점을 만들어서 1~2초 정도 쉬고 한번씩 쳐보세요

그러면 볼을 정타로 맞아나가는 확률이 훨씬 올라가실 겁니다

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#비거리 #골프정타 #킴스골프트랙맨 #분당트랙맨

30/05/2026

🌈 백스윙 때 쟁반을 받치라고 많이 표현합니다

그 뜻이 뭐냐면요 백스윙 올라갈 때 테이크팩 이후에 클럽에 이 샤프트가 볼을 바라보죠

그러면 탑에 가셨을 때 이렇게 오른손 바닥에서 클럽을 이렇게 받치는 느낌이 좀 있으셔야 돼요

그런데 이런 분들이 많아요 탑에 가면 이렇게 오른팔이 좀 벌어지는 플라잉엘보가 나온다거나 얘를 또 받치라니까 너무 이렇게 많이 받치시는 분들이 있어요

이거는 받친 게 아니라 뒤로 누운 겁니다 샤프트가 뒤로 쳐진 거예요 그래서 백스윙 가셨을 때 테이크팩 이후 그립 끝이 공을 보면 탑에 올라갔을 때 오른팔이 클럽을 이렇게 받쳐주는 느낌만 잡고 쳐주세요

팔꿈치 이 부분이에요 저희가 팔을 내렸을 때 이렇게 접어보면 아랫부분 있죠

여기가 지면을 본다는 기분만 드시면 돼요 이 안쪽이 지면을 보면 들린 거예요

그래서 탑에 올라갔을 때 이런 느낌이 나시면 팔이 들렸기 때문에 클럽이 크로스오버 되면서 다운스윙 때 처지거나 엎어치는 현상이 생깁니다

탑에 갔을 때 테이크백 이후 오른팔의 이 부분이 지면을 보듯이 오른팔이 클럽을 이렇게 받쳐주시는 느낌이 나야 클럽이 인사이드에서 들어오는 현상이 생길 겁니다

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