부산 수영역 펀투 주짓수

부산 수영역 펀투 주짓수 부산 수영역 3번 출구에 위치한 주짓수체육관 입니다.

한번 가입에 전체이용
부산 수영역 3번출구에 있는 주짓수 도장입니다.
주짓수블랙벨트 관장이 직접 지도수련하며 시합에 꾸준하게 나가는 선수들에게 좋은기술을 공유하며 재미있게 수련할수 있습니다.
삼성 공기 청정 시스템을 완비하여 청결하며 완벽한 설비로 남녀 화장실, 샤워장이 구분되어 깔끔하고 편리하게 주짓수를 즐기실수 있습니다.
카페 같은 인테리어의 주짓수 체육관에서 다이어트도 성공하시고 여가도 즐기시기 바랍니다.
시간당 칼로리 소모가 가장 많은 운동인 주짓수로 다이어트도 성공하고 FBI가 인정한 여성이 남성에게 이길수 있는 유일한 운동인 주짓수로 사건사고가 많은 현대에 확실한 호신술도 배워보세요 ^^

다 썼다.「우리 집 거실이 발달센터가 됩니다」목차만 먼저 말씀드려요. 📖1부. 왜 운동인가- 아이 뇌는 게으른 게 아니라 배가 고픈 겁니다- BDNF, 하버드가 "뇌의 기적의 비료"라 부른 것- 네이퍼빌의 기적- 약...
01/09/2026

다 썼다.

「우리 집 거실이 발달센터가 됩니다」

목차만 먼저 말씀드려요. 📖

1부. 왜 운동인가
- 아이 뇌는 게으른 게 아니라 배가 고픈 겁니다
- BDNF, 하버드가 "뇌의 기적의 비료"라 부른 것
- 네이퍼빌의 기적
- 약을 끊으라는 말이 절대 아닙니다

2부. 왜 '엄마와 함께'여야 하는가
- 혼자 뛰는 뇌 vs 같이 뛰는 뇌
- 공동조절
- 센터가 못 하는 단 한 가지

3부. 실전 하루 20분 (4주 프로그램 전체)

4부. 반드시 부딪히는 벽
- "하기 싫어" 할 때
- 3일 만에 그만두게 될 때
- 아이가 물건 던질 때
- 부모가 지칠 때

5부. 기록

4부를 제일 신경 써서 썼다.

나도 2주 만에 무너졌었으니까.
다시 시작하는 데 한 달 걸렸다.

그 얘기까지 다 썼다.

어느 장이 제일 궁금하세요?

#신경다양성

어제 댓글에"저희 애는 5분도 못 앉아있어요" 하신 분.우리 딸도 그랬습니다.지금 그 애가 밤 10시까지 야자를 한다.나는 아직도 그게 안 믿긴다. 👏
31/08/2026

어제 댓글에
"저희 애는 5분도 못 앉아있어요" 하신 분.

우리 딸도 그랬습니다.

지금 그 애가 밤 10시까지 야자를 한다.

나는 아직도 그게 안 믿긴다. 👏

이번에 책 쓰면서 제일 오래 붙잡은 챕터다.그만큼 중요하다고 생각한다.우리가 애한테 평소 하는 말의 느낌."숙제 해""씻어""그만하고 자""빨리 나와"전부 통제 - 명령형이다.사실 우리도 어쩔 수 없는 부분이 있다....
30/08/2026

이번에 책 쓰면서 제일 오래 붙잡은 챕터다.
그만큼 중요하다고 생각한다.

우리가 애한테 평소 하는 말의 느낌.

"숙제 해"
"씻어"
"그만하고 자"
"빨리 나와"

전부 통제 - 명령형이다.

사실 우리도 어쩔 수 없는 부분이 있다.
그렇게 안 하면 안 움직이니까.

근데 이게 몇 년 쌓이면
애한테 우리 부모는
'나를 억압하는 사람'이 되더라.

그래서 우리 프로그램엔 규칙이 하나 있다.
"해"라고 말하지 않고
"같이 하자"라고 말한다.

말장난 같지만
애 두뇌 안에서 처리되는 메커니즘이 완전히 다르다.

한가지 더.
하루 2분,
애가 동작을 정하고 내가 따라 한다.

살아오면서 도움만 받던 애가
타인을 도와주는 거다.

딸이 이 챕커 처음 했을 때 표정을
나는 아직도 잊지 못한다.

평소 애한테 "해!"라고 몇 번 말하시나요?
저는 세다가 포기했습니다.

애랑 저녁에 20분 몸 쓰고 나면그날 밤은 잠드는 게 빠르다.이유는 다음에 제대로 쓰겠지만일단 이것만 해봐도 손해는 안 본다. 💡 #수면
29/08/2026

애랑 저녁에 20분 몸 쓰고 나면
그날 밤은 잠드는 게 빠르다.

이유는 다음에 제대로 쓰겠지만

일단 이것만 해봐도 손해는 안 본다. 💡

#수면

요즘 메시지를 많이 받는다.제일 많은 말이 이거다."저희는 지방이라 갈 수가 없어요. 집에서 할 수 있는 방법은 없을까요?"그래서 요즘 글을 쓰고 있다. ✍️거실 두 평, 하루 20분,장비 없이 엄마랑 애가 같이 하...
28/08/2026

요즘 메시지를 많이 받는다.

제일 많은 말이 이거다.

"저희는 지방이라 갈 수가 없어요.
집에서 할 수 있는 방법은 없을까요?"

그래서 요즘 글을 쓰고 있다. ✍️

거실 두 평, 하루 20분,
장비 없이 엄마랑 애가 같이 하는 운동으로

뇌도 자라게 하고
사이도 좋아지게 하는 방법.

내가 딸이랑 4년 한 거고
그 애가 작년에 외고에 갔다.

사교육은 안 시켰다.
시킬 여유도 없었고, 앉아있지를 못했으니까.

쓰다 보니 백 페이지가 넘었는데

혹시 꼭 들어갔으면 하는 내용 있으실까요?

댓글 주시면 다 반영하겠습니다.
진심입니다.

애가 소리 지를 때 같이 소리 지르면더 커진다.반대로 내가 목소리를 낮추고 천천히 말하면애도 조금씩 가라앉는다.이걸 공동조절이라고 부른다는 걸나는 마흔 훨씬 넘어서 알았다.애는 자기 감정을 혼자 가라앉히는 능력을갖고...
27/08/2026

애가 소리 지를 때 같이 소리 지르면
더 커진다.

반대로 내가 목소리를 낮추고 천천히 말하면
애도 조금씩 가라앉는다.

이걸 공동조절이라고 부른다는 걸
나는 마흔 훨씬 넘어서 알았다.

애는 자기 감정을 혼자 가라앉히는 능력을
갖고 태어나지 않는다.

어른의 안정된 상태를 빌려서 배운다.

그걸 수백 번 반복해야
나중에 혼자 할 수 있게 된다.

근데 우리 애들은
그 빌려 쓰는 기간이 남들보다 길다.

그래서 부모가 더 지친다.

이거 알고 나서
애한테 화내는 게 좀 줄었다. 💡

'얘가 아직 못 빌려 갔구나' 싶어서.

애가 폭발할 때, 다들 어떻게 하세요?

#공동조절

나는 48살에 진단을 받았다.의사가 "많이 힘드셨겠어요" 하는데속으로 울컥했다.48년 동안 아무도나한테 그 말을 안 해줬거든.게으르다는 말만 들었지.우리 아이도 비슷하겠지...?
26/08/2026

나는 48살에 진단을 받았다.

의사가 "많이 힘드셨겠어요" 하는데

속으로 울컥했다.

48년 동안 아무도

나한테 그 말을 안 해줬거든.

게으르다는 말만 들었지.

우리 아이도 비슷하겠지...?

센터를 5년 다녔다.선생님들 정말 좋은 분들이었다.나보다 훨씬 많이 아셨고.근데 제일 힘들었던 건 이거였다.50분 끝나고센터 문 나서는 순간나는 다시 혼자였다.집에 와서 저녁 먹이고, 숙제 시키고, 씻기고, 재우는그...
25/08/2026

센터를 5년 다녔다.

선생님들 정말 좋은 분들이었다.
나보다 훨씬 많이 아셨고.

근데 제일 힘들었던 건 이거였다.

50분 끝나고
센터 문 나서는 순간

나는 다시 혼자였다.

집에 와서 저녁 먹이고, 숙제 시키고, 씻기고, 재우는
그 여섯 시간은

아무도 안 도와준다.

주 2회 50분이면 일주일에 100분.
일주일은 10,080분이다.

1%도 안 된다.

센터가 나쁘다는 게 아니다.
필요하면 가야 한다.

다만 나머지 99%는 누가 채우나.

그 시간, 다들 어떻게 버티고 계세요?

#발달센터

우리 애는 지금도 물건을 잘 잃어버린다.ADHD가 없어지는 건 아니니까.달라진 건 딱 하나다.전에는 잃어버리면 나한테 숨겼다.혼날까 봐.지금은 먼저 말한다."아빠 나 또 우산 잃어버렸어."나는 그거면 됐다고 생각한다...
24/08/2026

우리 애는 지금도 물건을 잘 잃어버린다.

ADHD가 없어지는 건 아니니까.

달라진 건 딱 하나다.

전에는 잃어버리면 나한테 숨겼다.
혼날까 봐.

지금은 먼저 말한다.

"아빠 나 또 우산 잃어버렸어."

나는 그거면 됐다고 생각한다. 🥹

미국에 네이퍼빌이라는 도시가 있다.여기 고등학교 하나가정규 수업 시작 전에 체육을 시켰다.0교시 체육.방식이 특이했다.결과가 좋은 애가 잘하는 게 아니라자기 심장을 열심히 뛰게 한 애를 잘했다고 평가했다.운동 못하는...
23/08/2026

미국에 네이퍼빌이라는 도시가 있다.

여기 고등학교 하나가
정규 수업 시작 전에 체육을 시켰다.

0교시 체육.
방식이 특이했다.

결과가 좋은 애가 잘하는 게 아니라
자기 심장을 열심히 뛰게 한 애를 잘했다고 평가했다.

운동 못하는 애도 매일 성공할 수 있었다는 뜻이다.

그리고 운동이 끝나면
제일 어려워하는 과목 수업에 들어갔다.

결과?

이 학군 애들이 국제 학업성취도 평가에서
과학 세계 1위, 수학 세계 6위로 최상위권을 찍었다.

당시 미국 전체 평균 과학 18위, 수학 19위를 아득히 뛰어넘는 성적이었다.

나는 이 얘기 읽고
우리나라 학교를 원망한 게 아니라
집 거실을 봤다.

'그럼 여기서 하면 되잖아.'

애들 학교에 0교시 체육 있나요?
저희 애 학교는 없었습니다.

Address

부산시 수영구 수영로 709 4층
Busan

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00

Telephone

+821045659368

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