28/12/2018
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[센텀에듀플렉스학원] #2019년 #새해와 #겨울방학. #목표와 #계획, 그리고 #실행!
지난 포스팅에는,
2019년 새해와 겨울방학을 앞두고 계획을 세울까 말까 고민하는 학생의 심리와 그 이유를 설명하였습니다. 오늘은 '목표와 계획'의 를 설명해 볼까요?
2018년의 세밑입니다. 올 한해 저마다 공부 목표와 계획에 따라 원하는 바를 잘 이루어 냈는지요? 가는 해를 그냥 흘려 보내버리지 말고 내년을 위해 간락하게라도 '점검하기'가 필요하리라 생각합니다.
목표와 계획의 실패 이유는 무엇인지, 생활 패턴은 어땠는지, 또 시간관리는 제대로 됐는지, 또 한편으론 자신과 가족에게는 얼마나 충실했는지.......
좀 크게 보면, 우리의 인생은 좀 더 나은 사람으로 나아가기 위한 부단한 과정이 아닐까 생각합니다. 그 속에서 한해 한해는 연결되는 작은 매듭입니다. 어찌 보면 하나의 점일 수도 있겠습니다. 하나 하나의 점들이 제대로 연결될 수 있게 마무리를 잘 해야겠습니다.
이제 2019년 새해와 겨울방학입니다. 그리고 목표와 계획!
'목표와 계획'을 생각하면 마음이 답답해지고 머리 지끈한 학생들... 여기서 절대 미리 걱정말아야 할 것은,
원래 목표나 계획을 달성하는 것은 어렵다는 사실. 그러나 없는 것 보단 있는 것이 낫다!
이에 관한 이론을 하나 소개할게요.
많은 사람들이 이맘때가 되면 '공부를 열심히 하겠다' '운동을 규칙적으로 하겠다' '재테크를 반드시 하겠다' 등의 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 계획을 세웁니다.
미국의 심리학자 존 노크로스(John Norcross)는 새해 목표의 성공과 좌절에 대해 오랫동안 연구해 온 사람입니다. 그는 새해 목표에 따라 계획을 세우지 않는 256명의 사람들과 계획을 세운 178명을 대상으로 6개월에 걸친 전화인터뷰 조사를 통해, 6개월 이후에 자신들이 설정한 목표에 얼마나 도달했는지를 비교했습니다. 2002년에 JOCP(journal of clinical psychology)에 발표한 연구결과, 같은 목표일지라도 계획을 세웠던 사람들의 성공률은 46%로, 계획을 세우지 않은 사람들의 성공률인 4%보다 10배 높게 나왔습니다.
'목표와 계획'의 의 차이
따라서 심리학자들은 지키지 못하고 중간에 포기하게 될 목표나 계획이라도 있는 것이 아예 없거나 시도하지 않는 것보다는 낫다 말하며, 목표나 계획이라는 것을 달성하는 것은 원래가 어려운 것이므로 달성하지 못하거나 지키지 못하는 것에 큰 스트레스 받을 필요가 없다고 조언하고 있습니다.
새해와 방학을 맞는 중고생 여러분의 마음은 지금 어떤가요... 아무 생각이 없다규요!???
#센텀 #에듀플렉스의 #겨울방학 공부!
겨울방학 공부 계획_겨울방학 텀스케줄러
그 목표가 무엇이든 간에 계획은 항상 목표를 전제로 실행 계획을 세우는 것이 중요합니다. 이 과정에서 센텀 에듀플렉스 학습 공간에서는 #매니저와 학생의 #소통과 #공감공유가 최고의 선(上善)입니다. 이는 실행률을 특별하게 높여 목표에 도달하게 하는 결과를 내는 것입니다.
자, 이제 아래를 참고하면서 목표와 계획을 세워 보시기 바랍니다.
일단, 차분히 책상에 앉아 자신의 상태를 한 번 체크해 보세요. 가볍게... 부담을 가장 적게 하고.
1. 지난 2학기(또는 2018년 새해)에 나는 목표와 계획은 있었는가... 실행은 어땠는지.
2. 그리고 지금은 어떤 시간을 보내고 있는가?
3. 새해와 방학에는 어떤 목표를 세울 것인가?
4. 그 목표는 내게 어떤 의미가 있는가?
5. 목표를 위해 나는 어떤 실행 계획이 필요한가?
6. 나는 목표와 실행을 위해 시간과 공간을 어떻게 쓸 것인가?
7. 이번 방학 목표를 이룬다면 나는 어떤 기분일까? 또 어떤 가능성이 생길까?
8. 또 이루지 못한다면 어떤 기분이며, 어떻게 될까?
9. 그리고 또 다른 새로운 목표와 도전은 가능할까?
10. 그렇다! 결국 나는 조금씩 성장하고 발전할 것이다.
어쨌든 계획은 목표를 전제로 세워지는 것이며 없는 것 보다 있는 것이 낫다는 것을 기억하시구요!
새해, 그리고 이번 겨울방학에는 차근차근 한 걸음부터 내딛는 것이 어떨까요?
다른 사람과 비교 말고... 나를 위한, 나의 의한, 나의 계획. 온리(only) 나의 목표를 위해서 말입니다.