17/05/2017
🎋តើត្រូវថែទាំសុខភាព និង សម្រស់ដូចម្តេច ?🌷🌷
បញ្ហាសុខភាពជារឿងមួយសំខាន់ដែលយើងមិនអាចមើលរំលងបានទេទាំងកត្តាចំណីអាហារ និង ការ ថែទាំសុខភាព ។ បើអ្នកចង់ឱ្យសុខភាពល្អ រាងកាយប្រកបដោយភាពរឹងមាំ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺទាំងពួង គប្បីអនុវត្តវិធីមួយចំនួនដូចខាងក្រោម ។
*ផ្លែប៊័រជាប់លេខមួយ
មានមនុស្សមួយចំនួនមិនសូវជឿជាក់ ដោយសារថាផ្លែឈើប្រភេទនេះមានរសជាតិស្រដៀងគ្នាទៅនឹង ស៊ុតក្រហម ពោលគេតែងគិតថាវានឹងមានកាឡូរីខ្ពស់យ៉ាងពិតប្រាកដ ។ ទោះបីយ៉ាងណាតាមការស្រាវជ្រាវ ផ្លែប៊័រមានកាឡូរីចំនួន ២៥០ កាឡូរី ក្នុង ១ ផ្លែ ។ ដោយឡែកតាមការស្រាវជ្រាវទៅលើជនជាតិអាមេរិកគេបានរកឃើញដែរថា ក្រុមមនុស្សមានទម្ងន់លើសមាត្រដ្ឋាន ដែលគេឱ្យបរិភោគផ្លែប៊័រដោយទិសដៅចង់ដឹងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត ឬក៏អត់នោះបង្ហាញថា ក្រុមមនុស្សភាគច្រើនប្រាប់ថា បើសិនពួកគេបរិភោគផ្លែប្រភេទនេះពាក់កណ្តាលផ្លែជាមួយអាហារថ្ងៃត្រង់នឹងទទួលអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងឆ្អែត បានយូរជាងធម្មតា ។ តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ផ្លែប៊័រ ក្រោយពីមានសារជាតិខ្លាញ់ប្រភេទល្អៗ ដែលជួយបេះដូងហើយ វាថែមទាំងមានផ្ទុកសារជាតិប្រូតេអ៊ីន ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន B6 និង វីតាមីន A ដែលផ្តល់ផលយ៉ាងល្អចំពោះសុខភាពអ្នកបរិភោគទៀត ផង ។
fp28
*ផឹក «តែ» ខ្មៅជួយសោះស្រាយបញ្ហា
តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា នាពេលបច្ចុប្បន្នស្ត្រីលើពិភពលោកជាច្រើននាក់តែងជួបបញ្ហាប្រឈមនឹងការកើតរោគមហារីកស្បូនជារៀងរាល់ ថ្ងៃ ។ បញ្ហាដែលជំរុញឱ្យកើតបញ្ហាទាំងនេះមានច្រើនយ៉ាង និង ច្រើនបែបណាស់ដែរ ។ ទោះបីយ៉ាងណាក្នុងចំណោមនេះគេបានរកឃើញក្រុមស្ត្រីដែលបានផឹក «តែ» ពណ៌ខ្មៅយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ ២-៣ កែវ ជួយកាត់បន្ថយអាការប្រឈមជាមួយការកើតរោគមហារីកមាត់ស្បូនបានរហូតដល់ ៣១ ភាគរយ ។ ហេតុនេះបើចង់ការពារអាការរោគទាំងនេះអាចសាកល្បងបាន ព្រោះទឹក «តែ» មានភាពល្បីល្បាញខាងជួយទប់ស្កាត់រោគតាំងពីយូរយាមកហើយ ។
dsfdffd
*ហាត់ប្រាណពេលព្រឹកល្អបំផុត
បើអ្នកភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រឹក ហើយមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាប់ជាប្រចាំនោះនឹងជួយថែរក្សាសុខភាព កាន់តែប្រសើរអាចចៀសឆ្ងាយពី រោគទាំងពួង ។ ក្រៅពីនេះពេលភ្ញាក់ពេលព្រឹកត្រូវបើកទ្វារបង្អួចដើម្បីឱ្យពន្លឺថ្ងៃចូលក្នុងផ្ទះសម្បែងនោះក៏ជាវិធីមួយទៀតអាចជួយកម្ចាត់រោគមួយចំនួនចេញពីរបស់របរ នៅក្នុងបន្ទប់ផងដែរ ។ តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ក្រុមកីឡាប្រណាំងកង់តែងបើកបង្អួចដើម្បីឱ្យពន្លឺថ្ងៃចូលដល់ក្នុងផ្ទះពេលព្រឹកតែងជួយឱ្យពួកគេមានកម្លាំង និង សុខភាពល្អជានិច្ច ។
sdfsadfasd
*មិនពាក់អាវក្នុងពេលហាត់ប្រាណនាំឲ្យសុដន់ធ្លាក់យារ
តាមការស្រាវជ្រាវរបស់ប្រទេសអូស្ត្រាលីបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលហាត់ប្រាណជាប់ជាប្រចាំ ហើយមិនបានពាក់អាវក្នុង ក្នុងចំណោមនេះគេបានរកឃើញស្ត្រីស្ទើរតែ ៨៥ ភាគរយ មានសុដន់ធ្លាក់យារ និង ខូចទម្រង់បាត់បង់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ខ្លួន ។ ហេតុនេះបើចង់ឱ្យការហាត់ប្រាណមិនប៉ះពាល់ដល់សុដន់ធ្លាក់យារ អ្នកត្រូវពាក់អាវក្នុងឱ្យបានជាប់ជាប្រចាំ និង ត្រូវរកអាវទ្រនាប់ណាដែលក្តោបសុដន់បានល្អទើបជាវិធីប្រពៃបំផុត ។
cropped-preg-workout-shot
*អង្គុយសមាជិកជួយដោះស្រាយបញ្ហា
ពេលណាដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាមិនចេញ ឬ ចង់ធ្វើអ្វីមួយមិនត្រូវសោះ ត្រូវសាកល្បងមកតាំងចិត្តស្ងប់ ដោយអង្គុយសមាធិឱ្យបានម្រាណ ២០-៣០ នាទីម្តងវិញ ។ ការអង្គុយបែបនេះជួយឱ្យចិត្តស្ងប់ ដោយមិនត្រឹមជួយឱ្យបាត់អារម្មណ៍តានតឹងទេ វាជួយជំរុញដល់ខួរក្បាលឱ្យធ្វើការបានល្អថែមទៀត ។ អ្នកសាកល្បងអង្គុយបែបនេះដោយតាំងចិត្តឱ្យស្ងប់វាមិនត្រឹមជួយដោះស្រាយបញ្ហាដល់អ្នកទេ ប៉ុន្តែវានៅជួយផ្តល់ផលល្អចំពោះសុខភាពអ្នក ។
asfserfwerw
*ការហាត់ប្រាណនៅពេលមានជំងឺ
ការហាត់ប្រាណនៅពេលដែលរាងកាយកំពុងមានជំងឺអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ ។ ហេតុនេះនៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា គ្រុន វិលមុខ ឬ រមូលពោះរកកល់ក្អួត ចង្អោរ ត្រូវសម្រាកប្រសើរជាង ។ទោះបីយ៉ាងណាបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា ផ្តាសាយ ឈឺ-ក ឬ តឹងច្រមុះ អ្នកគប្បីហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយដល់ភ្នែកសុខភាពដែលកំពុងញាំញីឱ្យវិលត្រឡប់មកប្រសើរឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែជួយថែរក្សាសម្រស់ឱ្យនៅស្រស់ស្អាតបានយូរអង្វែងទៀតផង ៕
17/05/2017
យល់ដឹងពីហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងរបស់អ្នក
------------------------------------------------------
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកូរ៉ូណែរកើតមានឡើងនៅពេលដែលបន្ទះកកើតមាននៅក្នុងសរសៃឈាម និងធ្វើអោយថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង។
U.S. National Heart Lung and Blood Institute បាននិយាយថា កត្តាហានិភ័យទូទៅចំពោះជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរួមមានៈ
- មានសម្ពាធឈាមខ្ពស់, កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ទាបខ្ពស់ ឬកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទាប
- ជាអ្នកជក់បារី, លើសទម្ងន់ ឬធាត់
- មានភាពស៊ាំទៅនឹងថ្នាំអាំងស៊ុយលីន ឬជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- មានជំងឺមេតាប៉ូលីស
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ
- ញ៉ាំអាហារមិនមានសុខភាពដែលមានជាតិខ្លាញ់, ប្រៃ ឬផ្អែមខ្ពស់
- មានអាយុច្រើន
- មានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺបេះដូង៕
17/05/2017
🔑អ្នកឯកទេសផ្នែកក្រពះ ពោះវៀន🔑
📩📞អាចសាកសួរបានតាមរយ: Tel:0963315453
16/05/2017
🌿🌿NONI-GIA ចុកឆ្អល់ក្រពះពោះរៀន🌿🌿
----------------------------------------------
👉🏆from USA🇺🇸💯
📞Tel:0963315453
👉ប្រភេទម្សៅក្រឡុកលាយជាមួយទឹក ងាយស្រួលដាក់តាមខ្លួន💦
💎បង្កើនថាមពលខ្លាំងក្លា
💎ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាង្គកាយ
💎ប្រឆាំងផ្សឹតបាក់តេរី
💎សម្រួលការរំលាយអាហារ
💎 ជួយបញ្ហាក្រពះពោះវៀន
🔍ជំនួយការចងចាំ សក់ និង ស្បែក
🌿 ការពារប្រព័ន្ធរតបត់ឈាម ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
🔆សម្រួលដំណើរប្រព័ន្ធប្រសាទ បង្កើនសម្មាធិ និងគេងលក់ស្រួល
#វិធីនៃការប្រើប្រាស់
ញុាំមិនអាហារ ៣០នាទីចំណុះទឹក ៦០ ទៅ ៨០ មីលីលីត្រ ២កញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ( មានប្រសិទ្ធភាពដូចខាងកលើ )
❤️ដោះដុំនិងរាយក្នុងតំលៃសមរម្យ💯
☎ទិញភ្លាមបានភ្លាម មិនចាំបាច់រង់ចាំយូ
🚖✈សេវាកម្មលក់ជូនបងប្អូនគ្រប់ខេត្ត ក្រុុងនឹងទៅក្រៅប្រទេស
🇺🇸 Sale Products USA 100%
ប្រឹក្សាយោបល និង ពត៌មានបន្ថែមតាមរយៈ Comment ខាងក្រោម
ឫ call មកលេខ 0963315453
16/05/2017
👉👉ជំងឺក្រពះ…តើអ្នកមានដំបៅនៅក្នុងក្រពះដែរឬទេ?
នៅសុខៗ ស្រាប់តែឈឺពោះ តែអេស…? ញ៉ាំបាយហើយតើ ហេតុអីបាននៅតែឈឺពោះទៀត? បញ្ហារឿងឈឺពោះ ធ្លាប់កើតមានចំពោះខ្លួនអ្នកខ្លះដែឬទេ? បើសិនជាធ្លាប់ និងកើតញឹកញាប់ផងនោះ តើអ្នកដឹងឬទេថាក្រពះរបស់អ្នកអាចនឹងមានដំបៅតូចមួយ ដែលបើសិនជាអ្នកព្រងើយកន្តើយនោះ វាអាចនឹងក្លាយជាជំងឺក្រពះធ្ងន់ធ្ងរក៏អាចថាបានដែរ។
សម្រាប់មូលហេតុរបស់ជំងឺដំបៅក្នុងក្រពះនេះមានច្រើនយ៉ាងណាស់ ដែលមូលហេតុនីមួយៗសុទ្ធតែធ្វើឱ្យកើតសភាវមានអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះច្រើនជ្រុល ដូចជា ការទទួលទានអាហារមិនទៀងទាត់ ការញ៉ាំថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ពពួក Aspirin ថ្នាំកាត់បន្ថយការរលាក ( Non-steroidal anti-inflammatory drugs : NSAIDs ) ការសេពសុរា និងការជក់បារី។
ក្រៅពីនេះ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគេបានរកឃើញទៀតថា បាក់តេរី Helicobacterpylori ដែលអាស្រ័យនៅក្នុងស្រទាប់ទឹករំអិលដែលគ្របពីលើស្បែកក្រពះមានចំណែកសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យកើតមានដំបៅឡើង។
– អាការរបស់ជំងឺដំបៅក្នុងក្រពះ
ឈឺ ឬចុកណែននៅម្តុំចុងដង្ហើម ជាអាការដែលជួបប្រទះញឹកញាប់បំផុត ច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលពោះទំនេរ ឬពេលឃ្លាន។
អាការឈឺណែនពោះ ច្រើនតែសម្រាលបានដោយអាហារ ឬថ្នាំបញ្ចុះជាតិអាស៊ីត នៅលើអ្នកជំងឺខ្លះ អាការឈឺនឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងក្រោយពេលញ៉ាំអាហាររួច ជាពិសេសអាហារដែលមានរសជាតិហឹរខ្លាំង ជូរខ្លាំង ជាដើម។
អាការឈឺនេះច្រើនតែជួនឈឺ ជួនបាត់ច្រើនឆ្នាំមកហើយ ដោយមានចន្លោះពេលដែលគ្មានអាការឈឺរយៈពេលយូរ ដូចជាឈឺ 1 – 2 សប្តាហ៍ និងបាត់ទៅវិញជាច្រើនខែទើបត្រឡប់មកឈឺឡើងវិញទៀត។
ឈឺណែនក្នុងពោះកណ្តាលយប់ក្រោយពេលគេងលក់ទៅហើយ។
អ្នកខ្លះអាចនឹងគ្មានអាការឈឺពោះទេ តែមានអាការណែនក្នុងពោះ ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងពោះ ច្រើនតែម្តុំចុងដង្ហើមឬកណ្តាលពោះជុំវិញផ្ជឹត ច្រើនតែមានអាការឆ្អល់ពោះរួមជាមួយផង ជាពិសេសក្រោយពេលទទួលទានអាហាររួច ពោះនឹងឆ្អល់ឡើងយ៉ាងដឹងច្បាស់តែម្តង។ មានខ្យល់នៅក្នុងពោះច្រើន កូរពោះគ្រូកគ្រាក់ ទាល់តែភើ ឬផោមចេញមកទើបស្រួលឡើងវិញ អាចមានក្ងួតចង្អោររួមជាមួយទៀតផង។
ទោះជាមានអាការឈឺរ៉ាំរ៉ៃរាប់ឆ្នាំ តែសុខភាពជាទូទៅមិនទ្រុឌទ្រោមទេ ទម្ងន់ខ្លួនមិនស្រកស្រុត និងមិនស្លេកស្លាំងឡើយ។
– ការព្យាបាល
ទទួលទានអាហារទន់ៗ ងាយរំលាយពេលមានអាការរបស់ជំងឺក្រពះកម្រើកឡើង។
ទទួលទានអាហារតិចៗ តែឱ្យបានច្រើនពេល មិនគួរទទួលទានរហូតឆ្អែតខ្លាំងក្នុងមួយពេលៗនោះឡើយ។
ចៀសវាងអាហាររសជាតិហឹរខ្លាំង ជូរខ្លាំង អាហារជ្រក់ត្រាំ ទឹកភេសជ្ជៈកំប៉ុង កាហ្វេ របស់ចៀនបំពង និងរបស់ខ្លាញ់ៗ។
តមជក់បារី និងតមសេពសុរា ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលគ្រប់ប្រភេទ។
តមការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ពពួក អាស្ពីរីន និងថ្នាំព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់គ្រប់ប្រភេទ តែបើចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំពពួកនេះ គួរទៅប្រឹក្សាជាមួយលោកគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងធុញថប់ និងក្តីកង្វល់ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ញ៉ាំថ្នាំបន្ថយជាតិអាស៊ីត ឬថ្នាំព្យាបាលដំបៅនៅក្នុងក្រពះឱ្យបានជាប់លាប់យ៉ាងហោចណាស់ក៏ 4 – 8 សប្តាហ៍ រួមទាំងញ៉ាំថ្នាំកំចាត់មេរោគបាក់តេរីក្នុងក្រពះអាហារក្នុងករណីពិនិត្យឃើញមានមេរោគនេះ។
បើមានអាការរបស់សភាវជ្រៀតជ្រែក ដូចជា ឈឺពោះខ្លាំង ឬធុញទ្រាន់អាហារ ទម្ងន់ស្រកចុះខ្លាំង បន្ទោបង់មកមានឈាមស្រស់ ឬរាវខ្មៅ គួរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
បច្ចុប្បន្នមានការពិនិត្យវិនិច្ឆ័យរោគដែលទទួលបានលទ្ធផលល្អច្រើនវិធី ក្រៅពីការសាកសួរប្រវត្តិ និងពិនិត្យរាងកាយជាទូទៅហើយ ការពិនិត្យ X-RAY និងការឆ្លុះពិនិត្យដោយកាមេរ៉ានៅក្នុងក្រពះក៏អាចពិនិត្យឃើញដំបៅបានដែរ។
ក្រៅពីនេះ អ្នកត្រូវដឹងខ្លួនជានិច្ចថា ជំងឺដំបៅក្នុងក្រពះគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ នៅពេលព្យាបាលដំបៅជាហើយក៏នៅមានឱកាសកើតឡើងម្តងទៀតបានដែរ។ ក្រោយពីទទួលទានថ្នាំហើយ អាការឈឺនឹងបាត់ទៅក្នុងរយៈពេល 3 – 7 ថ្ងៃ តែដំបៅនៅមិនទាន់ជាសះនៅឡើយ ភាគច្រើនអ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវតែបានទទួលថ្នាំព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 4 – 8 សប្តាហ៍ទើបដំបៅជាសះដាច់។ នៅពេលជាដាច់ហើយ វាអាចនឹងកើតឡើងជាថ្មីម្តងទៀតបាន បើប្រតិបត្តិខ្លួនមិនត្រឹមត្រូវ ឬបើនៅមិនទាន់អាចកំចាត់មេរោគបាក់តេរីក្នុងក្រពះឱ្យអស់នោះ៕
15/03/2017
♻️ ឈុតសំរក់គីឡូ ដែលជាផលិតផលផ្តាច់មុខពីសហរដ្ឋអាមេរិចសំរាប់តំរូវការរបស់បុរសស្ត្រីគ្រប់រូប៕
♻️ បោះដុំ និង រាយ:(+855)0963315453
♻️សេវាកម្មដឹកជញ្ជូន 24 ខេត្តក្រុង និង ក្រៅប្រទេស៕
-ដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់
- ផ្តល់ថាមពល
- កំចាត់សារជាតិពុល
- ផ្តល់សារជាតិចិញ្ចើមដល់សរីរាង្គ
- ផ្គត់ផ្គង់វៅតាមីនដល់រាងកាយ
- កាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារដែលបណ្តាលអោយធាត់
- ជំនួយអោយស្បែកស្អាតតឹងណែន ហើយមិនយារធ្លាក់
23/02/2017
❇️I Blue សម្រាប់បុរសនិងស្រ្តីសម័យថ្មី
Order now : 096 331 5453
☘️បង្កើនថាមពលខ្លាំងក្លា
☘️ជួយសម្រកទម្ងន់
☘️បង្កើនសាច់ដុំ និង បណ្តឹងស្បែក
☘️ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
☘️បំបាត់ស្ត្រេស ជំនួយខួរក្បាល
និង បង្កើនការចងចាំ (វីតាមីន B12 ចំនួន ១៦៦៧%)
☘️ការពារការរលាកសន្លាក់ និង ឈឺចាប់សាច់ដុំ
☘️បង្កើនមុខងារមេតាប៉ូលីសដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម
☘️ការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង 🚎សេវាកម្មដឹកជញ្ជូនក្នុងនិងក្រៅប្រទេស
☎️☎️Tel : 096 331 5453
21/02/2017
I-BLUE:For Man and Woman (Best Unique Natural product fro USA 100%)
- បង្កើនថាមពលខ្លាំងក្លា
- ជួយសម្រកទម្ងន់
- បង្កើនសាច់ដុំ និង បណ្តឹងស្បែក
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
- បំបាត់ស្ត្រេស ជំនួយខួរក្បាល
និង បង្កើនការចងចាំ (វីតាមីន B12 ចំនួន ១៦៦៧%)
- ការពារការរលាកសន្លាក់ និង ឈឺចាប់សាច់ដុំ
- បង្កើនមុខងារមេតាប៉ូលីសដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម
- ការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
ទំនាក់ទំនងជាវ រាយ និង ដុំ : 096 3315453
20/02/2017
📦♻️ I red ជាភេសជ្ជះថាមពលមកពីសហរដ្ឋអាមេរិចសម្រប់បុរសគ្រប់ៗរូប៕
✳️☎️បងៗអាចកម្មង់ទិញបាន 0963315453
✈️✈️សេវាកម្មដឹកជញ្ជូនគ្រប់ប្រទេស(កូរ៉េ ថៃ អាមេរិច...)
- ✅បង្កើនថាមពលខ្លាំងក្លា
- ✅ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
- ✅ជួយអរម៉ូនភេទ និងធ្វើឲ្យមុខងារផ្លូវភេទដំណើការល្អ
- ✅បង្កើនសម្ថភាពផ្លូវភេទបុរស និង លទ្ធភាពបង្កកំណើត
- ✅ការពារជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
- ✅សម្រួលប្រព័ន្ធតម្រងនោម ជួយបញ្ចេញជាតិពុល
- ✅បង្កើនមុខងារមេតាប៉ូលីសដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម
- ♻️បំបាត់ស្ត្រេស ជំនួយខួរក្បាល និង បង្កើនការចងចាំ
(វីតាមីន B12 ចំនួន ៩០០០%)ុ
16/05/2017
15/03/2017
23/02/2017
21/02/2017
20/02/2017