Stand Up For Life - ស្តែនអាប់ហ្វ័រឡៃហ្វ

លាយហើយ ២០២៣ ស្វាគមន៍២០២៤។ សូមអោយខ្ញុំខ្លាំងដូចដាយណូស័រ

ដើម្បីសុខភាពល្អ ខ្ញុំបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖
-១ មិនប៉ះពាល់ សាកល្បង ឬពិសារគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនគ្រប់ប្រភេទជាដាច់ខាត។
-២ ពិសារទឹកច្រើនប្រចំាថ្ងៃ។
-៣ មិនសូវពិសារគ្រឿងកំប៉ុង ឬភេសសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង (ពិសារ យូរៗម្តង)។
-៤ គេងគ្រប់គ្រាន់ (គេងលក់ស្កប់ស្កល់ ទោះគេងមិនគ្រប់៧ម៉ោង)។
-៥ គិតរឿងល្អៗជានិច្ច។
-៦ ហូបអាហារទៀងពេល និងគ្រប់គ្រាន់។
-៧ ពិនិត្យសុខភាពរៀងរាល់ ៦ខែម្តង។
-៨ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំព្រឹកៗ។
-៩ មិនពិសារអាហារណាដែលប៉ះពាល់សុខភាព។
-១០ ផ្តោត និងមានសមាធិក្នុងខ្លួន ឬមុនចូលគេង។