តុង វ៉េងរ៉ុង TONG Vengrong

19/01/2024

#ធ្វើជាម្ចាស់របស់អារម្មណ៍ #កុំបណ្ដោយឲ្យអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នក

ក្ដីសុខពិតប្រាកដរបស់មនុស្ស គឺស្ថិតនៅត្រង់ #ចិត្ត (គ្រប់គ្រង អប់រំចិត្ត)។ ទោះជាមានទ្រព្យមហាសាល តែបើការអប់រំចិត្តនៅមានកម្រិត ក្ដីទោមនស្សនៅតែអាចកើតមាន។ អប់រំចិត្តឲ្យបានច្រើន យើងនឹងមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានទៅលើរឿងអាក្រក់ៗដែលកើតមានក្នុងជីវិតនោះទេ។

នៅពេលដែលអាចគ្រប់គ្រងចិត្តបានល្អហើយ ចិត្តយើងនឹងស្ងប់ មិនមានសម្ពាធ នឹងមិនមានទោមនស្ស ចំពោះរឿងទាំងឡាយដែលកើតឡើង។

នោះហើយ ជាក្ដីសុខពិតប្រាកដ។ ក្ដីសុខនៅពេលដែលកាយ និងចិត្តរបស់យើងនៅតែត្រជាក់ ស្ងប់ បើទោះជាភ្លើងបញ្ហាកំពុងឆេះរោលរាលជុំវិញ។

18/08/2023

"ការគិត" មិនតែងតែដូច "ការពិត"
ការរំពឹងទុក វាមិនមែនតែងតែដូច "ភាពជាក់ស្ដែង" ទេ

អ្វីៗមិនមែនតែងតែដូចការគិតរបស់យើងគ្រប់រឿងនេះទេ នៅពេលដែលភាពជាក់ស្ដែងខុស ឬផ្ទុយពីការរំពឹងទុក ជាទូទៅយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ​ ធុញថប់ តប់ប្រមល់ ខឹង ដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះ វាមិនអាចជួយអ្វីយើងបាននោះទេ ជាងនេះទៅទៀត វាមានតែបន្ថែមនូវបញ្ហាកាន់តែច្រើនដល់យើងថែមទៀត។

ដំណើរជីវិតមិនមែនសុទ្ធតែជួបរឿងសមបំណង និងពេញចិត្តរហូតនេះទេ នៅលើដំណើរមួយនេះនឹងត្រូវជួបរឿង និងស្ថានភាពពិបាកៗជាច្រើនទៀត ដែលយើងត្រូវតែឆ្លងកាត់។ ពេលដែលជួបស្ថានភាពទាំងនេះ ត្រូវចេះលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង ហើយត្រូវប្រឈរមុខដោះស្រាយ ឬសម្របខ្លួនឲ្យបានលឿន និងល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងបន្តក្រើនរំលឹកខ្លួនឯងថា «ស្ថានភាពលំបាកៗទាំងនេះហើយ ដែលនឹងធ្វើឲ្យយើងរឹងមាំ»
———————————————————
Before: Emmaសុំប៉ាមួយថ្ងៃប្រហែល១០ដង ចង់ទៅរៀន។
After: Emmaសុំដូសាលា១ថ្ងៃប្រហែល១០ដង ថាទៅរៀនអត់សប្បាយទេ។

ដំណើរជីវិតគឺបែបនេះ នាំEmmaឲ្យស្គាល់រសជាតិជីវិតបន្តិចម្ដងៗ

09/08/2023

វ៉េងរ៉ុង រតនរង្សី VENGRONG ROTHANAKRAINGSEY

អូនអាយុ 2ឆ្នាំ 5ខែហើយ អូនប្រាប់ប៉ាៗថា អូនចង់ទៅសាលារៀន។

09/02/2023

📣【វគ្គចែករំលែក】ក្រោមប្រធានបទ "ដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់វឌ្ឍនភាពនៃជីវិត"
បន្ទាប់ពីចប់ការចែករំលែក អ្នកចូលរួមនឹងទទួលបាន៖
១. ដឹងពីចំណុចសំខាន់ ដែលជាចំណុចស្លាប់រស់នៃភាពរីកចម្រើននៃជីវិត
២. អាចដាក់ចេញនូវសកម្មភាពតូចៗប្រចាំថ្ងៃ តែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនាំទៅរកភាពរីកចម្រើន
៣. អាចវិភាគដឹងបានថា សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃណាខ្លះគួរបន្តធ្វើ និងណាខ្លះគួរបោះបង់ ដើម្បីអាចឆ្ពោះទៅកាន់ភាពរីកចម្រើននៃជីវិតបានលឿនជាងមុន

ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ដើម្បីទទួលបានការផ្តល់ជូនពិសេស
🔹Register Link: forms.gle/bVx9h47TQVgv7PYE7
• Date: 26 FEB 2023
• Time: 8:30-11:30AM​ (ព្រឹក)
• Venue: Borey Chip Mong 50M
(Street:P01 ផ្ទះ02A, ផ្លូវចំការដូង)

09/02/2023

29/01/2023

⛔️ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯង ជាមួយអ្នកណាម្នាក់

- ប្រៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកខ្លាំង អាចធ្វើឲ្យខ្លួនបាក់ស្បាត
- ប្រៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកខ្សោយ អាចធ្វើឲ្យខ្លួនអំនួត

កុំប្រៀបធៀបខ្លួនជាមួយអ្នកណាម្នាក់ វាមិនមានលទ្ធផលល្អទេ ម្យ៉ាងវិញទៀត លទ្ធផល និងកម្រិត ឬនិយមន័យនៃភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមិនដូចគ្នានោះទេ វាអាស្រ័យទៅតាមបុគ្គលម្នាក់ (មហិច្ឆតា ពេលវេលា ដើមទុនជាលុយ ទំនួលខុសត្រូវរបស់បុគ្គល...)។

គួរគប្បីចំណាយពេលដែលមាន ផ្ដោតគិតគូរធ្វើយ៉ាងណា អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឲ្យប្រសើរពីពេលទៅមួយពេល ជាប្រចាំ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

27/01/2023

27/01/2023

⛔️ កុំបណ្ដោយឲ្យអារម្មណ៍ ធ្វើជាម្ចាស់លើខ្លួនយើង ព្រោះអារម្មណ៍របស់មនុស្សតែងតែមានទំនោរទៅរកភាពសុខស្រួលរយៈពេលខ្លី។

ត្រូវគិតពីលទ្ធផលរយៈពេលវែង មុននឹងធ្វើតាមអារម្មណ៍។
- ពេលខឹង កុំទាន់សម្រេចចិត្ត
- សកម្មភាពអវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអារម្មណ៍ ដូចជា៖ ចំណាយពេលលេងទូរស័ព្ទច្រើន គេងតាមអារម្មណ៍ ញ៉ាំអាហារដែលចូលចិត្តលើសកម្រិត...

🚦 យើងគួរគប្បីមានវិន័យឲ្យតឹងរឹង សម្រាប់គ្រប់គ្រងខ្លួនយើង ជាជាងធ្វើតាមអារម្មណ៍។

26/01/2023

23/01/2023

📣【វគ្គចែករំលែកពិសេសមួយ】
ក្រោមប្រធានបទ "ដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់វឌ្ឍនភាពនៃជីវិត"

បន្ទាប់ពីចប់ការចែករំលែក អ្នកចូលរួមនឹងទទួលបាន៖
១. ដឹងពីចំណុចសំខាន់ ដែលជាចំណុចស្លាប់រស់នៃភាពរីកចម្រើននៃជីវិត
២. អាចដាក់ចេញនូវសកម្មភាពតូចៗប្រចាំថ្ងៃ តែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនាំទៅរកភាពរីកចម្រើន
៣. អាចវិភាគដឹងបានថា សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃណាខ្លះគួរបន្តធ្វើ និងណាខ្លះគួរបោះបង់ ដើម្បីអាចឆ្ពោះទៅកាន់ភាពរីកចម្រើននៃជីវិតបានលឿនជាងមុន

• Date: 29 JAN 2023
• Time: 8:30-11:30AM​ (ព្រឹក)
• Venue: Borey Chip Mong 50M
(Street:P01 ផ្ទះ02A, ផ្លូវចំការដូង)
• Participation Fee: 25 USD
【ONLY 10$ សម្រាប់10នាក់ដំបូង】
(អាចចូលរួមដោយផ្ទាល់ ឬ អនឡាញ)

តោះ! ចុះឈ្មោះចូលរួមទាំងអស់គ្នា
🔹Register Link: forms.gle/7ZGGPLXLGP1mVBca9

27/12/2022

គ្រប់បញ្ហា បើយើងចាត់ទុកវាថាជាឧបសគ្គ វានឹងបន្តរារាំងយើង តែបើយើងចាត់វាជាបង្អែមជីវិត វានឹងក្លែមឲ្យជីវិតកាន់តែមានន័យ ហើយយើងនឹងមានកម្លាំងបន្តដោះស្រាយពួកវាជាបន្តបន្ទាប់រហូតដល់គោលដៅ។

នៅពេលដែលយើងដើរដល់គោលដៅ ហើយងាកត្រឡប់មើលខាងក្រោយវិញ យើងនឹងពោរពេញដោយមោទនភាពលើខ្លួនឯង ព្រោះតែបង្អែមជីវិតទាំងអស់នោះ។
------------------------------------------------------------

សូមកោតសរសើរប្អូនស្រី! គំរូល្អសម្រាប់ប្អូនៗជំនាន់ក្រោយៗ

13/12/2022

...ប៉ុន្មានថ្ងៃមុនប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថា គាត់បានជួបគ្រូទាយម្នាក់ "គ្រូបានទាយថា ខ្ញុំមានរាសីឡើងរហូត មិនចេះស្រយុតទេ (មិនថយនោះទេ)" គ្រូទាយបន្តថា ព្រោះខ្ញុំជាកូនកតញ្ញូ ដឹងគុណម្ដាយឪពុក មានព្រះតាមជួយ។

ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សជឿរឿងគ្រូទាយអីទេ តែខ្ញុំគាំទ្រអ្វីដែលគ្រូទាយបានប្រាប់ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា "ភាពកតញ្ញូចំពោះឪពុកម្តាយ អ្នកមានគុណ និងភាពស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូ (ដៃគូជីវិត ដៃគូការងារ ដៃគូរកស៊ី) ជាគ្រិះនៃភាពរីកចម្រើន (រាសីឡើង)"។

————————————————————-
កតញ្ញូ និងភាពស្មោះត្រង់ ជាគ្រិះនៃភាពរីកចម្រើន