ចំណេះដឹងទូទៅពីទារកនិងកុមារ

យូរៗម្តងមិនអីទេ តែមិនអាចរាល់សប្តាហ៍ទេ ‼️

👉យោងតាមអត្ថបទរបស់ BBC Good Food គេបង្ហាញថា បរិមាណស្ករខ្ពស់បំផុតដែលអាចញាំក្នុង១ថ្ងៃគឺ

🌸 អាយុ 4-6ឆ្នាំ ៖ ស្ករ 19g (​ 5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ )
🌸 អាយុ 7-10ឆ្នាំ ៖ ស្ករ 24g ( 6 ស្លាបព្រាកាហ្វេ )
🌸 អាយុ11ឆ្នាំឡើង ៖ ស្ករ 30g ( 7 ស្លាបព្រាកាហ្វេ​ )

👉 ទាំងនេះជាបរិមាណស្ករខ្ពស់បំផុតដែលអាចញ៉ាំក្នុង១ថ្ងៃ ប្រសិនបើកុមារញ៉ាំលើសបរិមាណនេះ នោះវាផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទៅថ្ងៃក្រោយ។ ដូចច្នេះ ត្រូវចេះមើលលើភេសជ្ជៈ ឬចំណីអាហារផ្សេងៗ ថាមានបរិមាណស្ករប៉ុន្មាន តើវាមានស្ករច្រើនពេកទេសំរាប់ការញ៉ាំក្នុង១ថ្ងៃរបស់កុមារ។

👉 គេក៏បានបង្ហាញពីបរិមាណស្ករក្នុងភេសជ្ជៈផងដែរ ថាបរិមាណប៉ុន្មានទើបហៅថាច្រើន ប៉ុន្មានទើបហៅថាតិច?

🌸 បើស្ករច្រើនជាង11,25g ក្នុងភេសជ្ជៈ 100ml នោះគេចាត់ទុកថាភេសជ្ជៈនេះមានស្ករច្រើន
🌸 បើស្ករតិចជាង2,5g ក្នុងភេសជ្ជៈ 100ml នោះគេចាត់ទុកថាភេសជ្ជះនេះមានស្ករតិច
🌸 បើនៅចន្លោះកណ្តាលចំនួនខាងលើ គឺនៅក្នុងបរិមាណមធ្យម

👉បន្ទាប់ពីបានដឹងបរិមាណស្ករក្នុងភេសជ្ជៈហើយ ដូច្នេះម៉ាក់ប៉ា ឬអាណាព្យាបាល ត្រូវរើសអាហារ ឬភេសជ្ជៈផ្សេងអោយកូនញ៉ាំ ឬផឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការញ៉ាំលើសបរិមាណស្ករប្រចាំថ្ងៃ នឹងនាំទៅរកជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅថ្ងៃខាងមុខ !!

💕 សូមអរគុណ សូមថែសុខភាពទាំងអស់គ្នា ជាពិសេសកូនក្មេងតូចៗ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើអាហារកូនជាពិសេស ជៀសវាងការអស់លុយហើយធ្វើអោយកូនឈឺទៀត ។

Article Source: Mommy&babyផលិតផលជប៉ុន
កែសម្រួលដោយ៖ ចម្រើនផលអាហារូបត្ថម្ភ

សូមគោរពជូនដំណឹងជូនសាធារណៈជនពីពេលវេលា នៃការផ្តល់សេវាកម្មព្យាបាលជំងឺ នៅមន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិ ។

មន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិមានគ្រូពេទ្យជំនាញៗ ពិសេសផ្នែកកុមារដែរមានបទពិសោធន៍យូរឆ្នាំ ដែលទទួលពិនិត្យ និងព្យាបាល ជំងឺ ២៤ ម៉ោង /២៤ម៉ោង ជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងថ្ងៃបុណ្យជាតិ តែលើកលែងផ្នែកឯកទេសមួយចំនួនដែលថ្ងៃធ្វើការដូចមានជម្រាប់ជូនខាងក្រោម។ សូមអរគុណ!

កុំភ្លេច share និង like ទាំងអស់គ្នាផងណាដើម្បីបានទទួលព័ត៌មានពីការព្យាបាលឯកទេសរោគកុមារ!

រៀបចំDesign ដោយ: លោក ឆេង ភារុណ
#មន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិ
Telegram: https://t.me/nphcambodia
Facebook: https://www.facebook.com/nphKH2
Website: https://nphcambodia.info/

អាហារូបត្ថម្ភកូន

កត្តាដែលគួរតាមដានក្រោយការប៉ះទង្គិចក្បាលចំពោះកុមារ
ប្រភព:Facebook