Khmer Edu Pages

Khmer Edu Pages khmer edu for everyone to learn.

23/06/2023
23/06/2023

https://youtu.be/wDj5Hu3cZRk
មូលហេតុសំខាន់ ៥ យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យអ្នក មិនដែលសម្រេចគោលដៅ
ពាក្យថា “គោលដៅ” ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយ វាមិនងាយស្រួលធ្វើដូចអ្វីដែលយើងបានគិតនោះទេ។ វាទាមទារឲ្យមានផែនការសកម្មភាព និងចក្ខុវិស័យវែងឆ្ងាយ ជាមួយនឹងបុគ្គលដែលមានចិត្តអំណត់មិនងាករេក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់ខ្លួន។ ជាមួយគ្នានេះ ក៏មានបុគ្គលខ្លះបានរៀបចំផែនការត្រឹមត្រូវសម្រាប់គោលដៅ តែមិនដែលបានសម្រេច។ តើមកពីមូលហេតុអ្វី?

មានមូលហេតុជាច្រើន ដែលការដែលបានដាក់គោលដៅហើយមិនបានសម្រេចនូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន។ ក្នុងចំណោម មូលហេតុទាំងនោះ មានមូលហេតុ ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកមិនអាចសម្រេចគោលដៅបាន។

១. អ្នកគ្រាន់តែធ្វើផែនការចង់បាន ហើយធ្វើតាមចង្អុលដៃអ្នកប៉ុណ្ណោះ
ផែនការ និងគោលដៅដែលអ្នកបានដាក់ វាគ្រាន់តែជាការប៉ងប្រាថ្នា ដែលគ្មានផែនការលម្អិតប៉ុណ្ណោះ ។ អ្នកបានបង្កើតវាដោយគ្រាន់តែឲ្យមានប៉ុណ្ណោះ រួចក៏បំភ្លេចចោល។ បើអ្នកចង់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរ ចង់ឃើញអ្វីដែលជាលទ្ធផលថ្មី អ្នកត្រូវតែធ្វើវាភ្លាមៗ។

២. គំនិតរបស់អ្នក មានសភាពដូចជាស្រពិចស្រពិលដូចនៅក្នុងភក់
ចំណង់របស់អ្នក ត្រូវភ្លឺដូចពេជ្រកែវចរណៃ ពីព្រោះថា ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ តើអ្នកនឹងដើរទៅកាន់វិថីជោគជ័យដោយរបៀបណា ជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលគ្មានពន្លឺបែបនេះ។

៣. អ្នកតែងតែនិយាយរហូតអំពីវាដោយគ្មានសកម្មភាព
អ្នកតែងតែចូលចិត្តនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ ប្រកាសប្រាប់ជាចំហ ដែលវាគ្រាន់តែជំហានដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើផែនការច្បាស់លាស់ និងភាពច្បាស់លាស់ ក្នុងការធ្វើវាទេ វាគ្រាន់តែជាតារាងនៃការចង់បានដែលគ្មានពន្លឺប៉ុណ្ណោះ។

៤. អ្នកគ្មានការវាស់វែងច្បាស់លាស់ ពីវិធីដើម្បីទៅដល់គោលដៅ
ត្រង់ចំណុចនេះ អ្នកត្រូវការប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រង និងត្រួតពិនិត្យច្បាស់លាស់ ដែលអាចរក្សាអ្នកនូវការតាមដានត្រឹមត្រូវ នូវការវាស់វែងជាក់ស្តែង ដើម្បីដឹងថាអ្នកស្ថិតនៅត្រង់ណា ហើយដើរតាមផ្លូវណា ដើម្បីសម្រេចគោលដៅ។

៥. អ្នកខ្វះការជម្រុញបន្ថែមពីកត្តាខាងក្រៅ
ការជួយជម្រុញ និងណែនាំ ជាកត្តាដ៏សំខាន់ក្នុងការជួយសម្រេចដល់គោលដៅ។ ប្រសិនបើមនុស្សជុំវិញអ្នកសុទ្ធតែមិនមែនជាបុគ្គលជម្រុញលើកទឹកចិត្ត ឬនាំអ្នកទៅកាន់ភាពជោគជ័យទេ ស្វែងរកនរណាម្នាក់ ឬបរិយាកាសណាមួយដែលអាចជួយអ្នក។ ត្រូវធ្វើឲ្យបា្រកដអ្នកបានជ្រើសរើសមនុស្សជុំវិញដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ភាពជោគជ័យពិតប្រាកដ មិនមែនគ្រាន់តែជាមិត្តភក្តិទូទៅនោះទេ។

https://youtu.be/wDj5Hu3cZRkមូលហេតុសំខាន់ ៥ យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យអ្នក មិនដែលសម្រេចគោលដៅពាក្យថា “គោលដៅ” ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយ...
23/06/2023

https://youtu.be/wDj5Hu3cZRk
មូលហេតុសំខាន់ ៥ យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យអ្នក មិនដែលសម្រេចគោលដៅ
ពាក្យថា “គោលដៅ” ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយ វាមិនងាយស្រួលធ្វើដូចអ្វីដែលយើងបានគិតនោះទេ។ វាទាមទារឲ្យមានផែនការសកម្មភាព និងចក្ខុវិស័យវែងឆ្ងាយ ជាមួយនឹងបុគ្គលដែលមានចិត្តអំណត់មិនងាករេក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់ខ្លួន។ ជាមួយគ្នានេះ ក៏មានបុគ្គលខ្លះបានរៀបចំផែនការត្រឹមត្រូវសម្រាប់គោលដៅ តែមិនដែលបានសម្រេច។ តើមកពីមូលហេតុអ្វី?

មានមូលហេតុជាច្រើន ដែលការដែលបានដាក់គោលដៅហើយមិនបានសម្រេចនូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន។ ក្នុងចំណោម មូលហេតុទាំងនោះ មានមូលហេតុ ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកមិនអាចសម្រេចគោលដៅបាន។

១. អ្នកគ្រាន់តែធ្វើផែនការចង់បាន ហើយធ្វើតាមចង្អុលដៃអ្នកប៉ុណ្ណោះ
ផែនការ និងគោលដៅដែលអ្នកបានដាក់ វាគ្រាន់តែជាការប៉ងប្រាថ្នា ដែលគ្មានផែនការលម្អិតប៉ុណ្ណោះ ។ អ្នកបានបង្កើតវាដោយគ្រាន់តែឲ្យមានប៉ុណ្ណោះ រួចក៏បំភ្លេចចោល។ បើអ្នកចង់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរ ចង់ឃើញអ្វីដែលជាលទ្ធផលថ្មី អ្នកត្រូវតែធ្វើវាភ្លាមៗ។

២. គំនិតរបស់អ្នក មានសភាពដូចជាស្រពិចស្រពិលដូចនៅក្នុងភក់
ចំណង់របស់អ្នក ត្រូវភ្លឺដូចពេជ្រកែវចរណៃ ពីព្រោះថា ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ តើអ្នកនឹងដើរទៅកាន់វិថីជោគជ័យដោយរបៀបណា ជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលគ្មានពន្លឺបែបនេះ។

៣. អ្នកតែងតែនិយាយរហូតអំពីវាដោយគ្មានសកម្មភាព
អ្នកតែងតែចូលចិត្តនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ ប្រកាសប្រាប់ជាចំហ ដែលវាគ្រាន់តែជំហានដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើផែនការច្បាស់លាស់ និងភាពច្បាស់លាស់ ក្នុងការធ្វើវាទេ វាគ្រាន់តែជាតារាងនៃការចង់បានដែលគ្មានពន្លឺប៉ុណ្ណោះ។

៤. អ្នកគ្មានការវាស់វែងច្បាស់លាស់ ពីវិធីដើម្បីទៅដល់គោលដៅ
ត្រង់ចំណុចនេះ អ្នកត្រូវការប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រង និងត្រួតពិនិត្យច្បាស់លាស់ ដែលអាចរក្សាអ្នកនូវការតាមដានត្រឹមត្រូវ នូវការវាស់វែងជាក់ស្តែង ដើម្បីដឹងថាអ្នកស្ថិតនៅត្រង់ណា ហើយដើរតាមផ្លូវណា ដើម្បីសម្រេចគោលដៅ។

៥. អ្នកខ្វះការជម្រុញបន្ថែមពីកត្តាខាងក្រៅ
ការជួយជម្រុញ និងណែនាំ ជាកត្តាដ៏សំខាន់ក្នុងការជួយសម្រេចដល់គោលដៅ។ ប្រសិនបើមនុស្សជុំវិញអ្នកសុទ្ធតែមិនមែនជាបុគ្គលជម្រុញលើកទឹកចិត្ត ឬនាំអ្នកទៅកាន់ភាពជោគជ័យទេ ស្វែងរកនរណាម្នាក់ ឬបរិយាកាសណាមួយដែលអាចជួយអ្នក។ ត្រូវធ្វើឲ្យបា្រកដអ្នកបានជ្រើសរើសមនុស្សជុំវិញដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ភាពជោគជ័យពិតប្រាកដ មិនមែនគ្រាន់តែជាមិត្តភក្តិទូទៅនោះទេ។

Please help to subscrip my channel for support my videoFollow us by: Facebook:https://web.facebook.com/?_rdc=1&_rdryou tube: https://www.youtube.com/channel/...

https://youtu.be/3h4IGlO80Ckសកម្មភាពទាំង៥ដែលនឹងធ្វើឲ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមានភាពច្នៃប្រឌិតឡើងអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ហើយថាមនុស្សម្ន...
22/06/2023

https://youtu.be/3h4IGlO80Ck
សកម្មភាពទាំង៥ដែលនឹងធ្វើឲ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមានភាពច្នៃប្រឌិតឡើង
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ហើយថាមនុស្សម្នាក់ៗមានទម្ងន់ខួរក្បាលដូចគ្នា រស់នៅក្នុងបរិស្ថានក៏ដូចជាបរិបទស្រដៀងគ្នា តែហេតុអ្វីបានជាម្នាក់ឆ្លាតហើយម្នាក់ទៀតមិនសូវឆ្លាតទៅវិញ? ប្រាកដណាស់ ចម្លើយគឺស្ថិតនៅត្រង់សកម្មភាពដែលអ្នកទាំង២នោះធ្វើប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតតែពីនៅផ្ទះគេង ហើយក្រោកពីគេង អង្គុយមើលទូរទស្សន៍ដោយពុំមានអ្វីជាប្រយោជន៍ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក កុំសង្ឈឹមថាវាមានការវិវត្តវិជ្ជមានឲ្យសោះ។ ខាងក្រោមនេះសុទ្ធតែជាសកម្មភាពជាអ្នកគួរធ្វើជាប្រចាំដើម្បីឲ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមានដំណើរការបានល្អ៖

១) ឆ្ងល់ហើយសួរ៖ បើអ្នកជាប្រភេទមនុស្សទាំង២នេះ វាប្រហែលជាពិបាកបន្តិចគឺជំពូកមនុស្សដែលឆ្ងល់ហើយមិនសួរ និងមនុស្សដែលមិនឆ្ងល់តែម្ដង។ បើអ្នកឆ្ងល់ហើយមិនសួរ នោះទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏វានៅតែជាសំនួរឬជាចម្ងល់ ដោយឡែកអ្នកគួរតែស្វែងរកចម្លើយសម្រាប់វា។ ផ្ទុយទៅវិញ បើអ្នកសូម្បីតែឆ្ងល់ក៏មិនឆ្ងល់ នោះអ្នកនឹងមិនងាយមានគំនិតបែកនោះទេ ព្រោះថាអ្នកនឹងមិនទទួលបានគំនិតអ្វីថ្មីនោះឡើយ។

២) ធ្វើអ្វីប្លែកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ៖ ជាការពិតណាស់ ការរស់នៅជីវិតរបស់គឺមិនមានអ្វីខុសពីការហាត់ប្រាណនោះទេ ដោយអ្នកមិនអាចលើកដុំដែកទម្ងន់ដដែលៗរាល់ថ្ងៃបាននោះទេ ព្រោះវានឹងមិនផលលទ្ធផលអ្វីប្លែកសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ថ្វីត្បិតតែវាជារឿងលំបាកមួយ តែអ្នកក៏មិនគួរខ្លាចមិនហ៊ានធ្វើវានោះដែរ អ្នកត្រូវតែយកឈ្នះចិត្តខ្លួនឯងជាមុនសិនទើបបាន។

៣) កុំគិតតែមួយផ្នែក៖ ទោះបីជាអ្នកប្រើខួរក្បាលរបស់អ្នកគិតពីអ្វីក៏ដោយ អ្នកមិនត្រូវគិតតែមួយផ្នែកនោះទេ ពោលគឺអ្នកត្រូវគិតវាជារួម។ ប្រសិនបើអ្នកគិតតែមួយផ្នែក នោះអ្នកនឹងយល់បានតែមួយផ្នែកដួចគ្នា តែប្រសិនបើអ្នកគិតក្ដោបជារួម នោះអ្នកនឹងអាចយល់បានសាច់រឿងទាំងមូលតែម្ដង មិនមែនមួយផ្នែកនៃសាច់រឿងនោះទេ។

៤) យកអ្វីដែលរៀនហើយទៅប្រើប្រាស់ត៖ មិនថាថ្ងៃនេះអ្នករៀនមេរៀនបានច្រើនប៉ុណ្ណានោះទេ ប្រសិនបើអ្នកទុកវាចោលមិនយកវាទៅកែច្នៃនោះទេ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងភ្លេចនូវអ្វីដែលអ្នករៀនបានទាំងប៉ុន្មាននោះ។ ការយកទៅប្រើប្រាស់តនេះមានច្រើនបែបច្រើនសណ្ឋានណាស់ ដូចជាតាមការចែករំលែកជាមួយនឹងមនុស្សជុំវិញខ្លួនក្ដី ក៏ដូចជាសរសេរទុកក្នុងសៀវភៅប្រចាំថ្ងៃជាដើម។

៥) រៀនពេញមួយជីវិត៖ ចង់ពូកែ អ្នកមិនមែនរៀនតែនៅក្នុងសាលារៀន ទទួលបានសញ្ញាប័ត្រហើយក៏ចប់នោះទេ តែអ្នកត្រូវរៀនគ្រប់ពេលវេលាដែលអំណោយផល ដែលជាឱកាសសម្រាប់អ្នក។ ជីវិតរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ មានអ្វីជាច្រើនដែលយើងត្រូវដឹងត្រូវរៀន ហេតុនេះសូមកុំឲ្យពេលវេលាដើរទៅមុខដោយឥតប្រយោជន៍ឲ្យសោះ៕

Please help to subscrip my channel for support my videoFollow us by: Facebook:https://web.facebook.com/?_rdc=1&_rdryou tube: https://www.youtube.com/channel/...

19/06/2023

៥ វិធីសាស្រ្ត ដើម្បីបញ្ឈប់ខ្លួនឯង ពីការគិតច្រើនជ្រុល (Overthinking)
ការគិតច្រើនជ្រុល គឺជាកត្តាបង្កើតនូវបញ្ហាជាច្រើនដល់មនុស្ស ទោះបីជាមិនមានបញ្ហាអ្វីផងក៏ដោយ។ មិនទាន់ហួសពេលឡើយ ប្រសិនបើអ្នកចង់គ្រប់គ្រង ឫកាត់បន្ថយការគិតច្រើនហួសប្រមាណនោះ ជាមួយវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព៥ ដូចខាងក្រោមៈ

១/ សមាធិ
សមាធិ គឺជាអ្វីដែលយើងគួរតែសាកល្បងមុនគេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការធ្វើសមាធិ អាចធ្វើអោយអ្នកសម្រាកស្រាកស្រាន្ត ជាងការដេកទៅទៀត ហើយមនុស្សដែលធ្វើសមាធិ ជំនួសអោយការដេកនៅពេលថ្ងៃ មានភាពរហ័សរហួនស្រស់ថ្លា ជាងមនុស្សសាមញ្ញ។ ក្រោយធ្វើសមាធិ អ្នកនឹងអាចផ្តោតលើការងារបានច្រើនជាងមុន និងមិនរវើរវាយគិតច្រើន។

២/ រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន
មនុស្សយើង គិតច្រើនជ្រុល ដោយសារតែ ភាគច្រើនពួកគាត់ សម្លឹងមើលទៅអនាគតខាងមុខឆ្ងាយពេក។ អ្នកគួរតែដកដង្ហើមអោយបានវែងៗ និង សម្លឹងមើលអ្វីដែលអ្នកកំពុងមាននិងកំពុងនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន អ្នកនឹងអាចធូរស្រាលជាងមុន។

៣/ ផ្តោតលើ ភាពវិជ្ជមាន
នៅពេលដែលយើងគិតច្រើនជ្រុល វាដឹកនាំយើងអោយដើរនៅលើផ្លូវអវិជ្ជមាន។ ហើយនៅពេលដែលយើងគិតអវិជ្ជមាន វាធ្វើអោយយើងមិនសប្បាយចិត្ត។ បេីដូចនេះនៅពេលដែលអ្នកគិតច្រើន អ្នកគួរតែរំលឹក នូវរឿងល្អៗដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហេីយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។

៤/ លំហាត់ប្រាណ
ធ្វើលំហាត់រាងកាយ ដូចជា ការដើរ លេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹម លំហាត់យូហ្គា ដែលទាំងអស់នេះ សុទ្ធតែអាចជួយអ្នកមានចិត្តស្រស់ថ្លា។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាចជួយអោយអ្នកផ្តោតលើវា ជំនួសអោយការគិតច្រើន ហើយវាធ្វើអោយយើងមានសុខភាពមំាទាំ។

៥/ ចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិ
នៅពេលអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដោយបរាជ័យអ្វីមួយ អ្នកគួរតែសាកល្បងដើរលេងនៅព្រៃ ឬ លើភ្នំ ឬ រមណីយដ្ឋានណាមួយ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា ជាមួយធម្មជាតិ។

Address

Kirivong
Kirivôngs

Telephone

+85595971324

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khmer Edu Pages posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Khmer Edu Pages:

Shortcuts

Share