Школа будущих мам "Новая Жизнь"

Как понять, что ты готова к материнству?
⠀
Когда ты думаешь про не «должна родить», а про «хочу родить».
⠀
Ты думаешь, что готова, но в душе шевелится тревога:
- А если я не справлюсь?
- А если ребёнок будет не таким, как я мечтала?
- А если я перестану быть собой и потеряю свободу?
⠀
Готовность к материнству - не про идеальную женщину, это скорее про честность с собой и умение справляться с неожиданным.
⠀
Женщины, которые осознанно решают стать мамами, на 40% реже сталкиваются с послеродовой депрессией.
⠀
1️⃣ ПИШИ слово «ГОТОВА» и я пришлю чек-лист:
«3 вопроса, которые покажут, готова ли ты к материнству».
⠀
2️⃣ Запишись на сеанс ребозо - подготовь тело к беременности через мягкое глубокое расслабление.
⠀
❤️ Ты достойна материнства без страха.

Что взять в роддом:
⠀
- обязательно возьмите все, что напоминает вам о доме (свечку, полотенце, или футболку мужа), это поможет успокоиться и чувствовать себя расслабленнее
⠀
- не берите дорогую одежду для родов, она может испачкаться (вашими выделениями или меконием и смазкой малыша) и потом не отстираться
⠀
- положите что-нибудь перекусить, но мягкое и приятное, вы не будете в родах есть бутерброды и орехи, хорошо идет бульон и шоколад или финики
⠀
В моем курсе «ЛЕГКОЕ РОЖДЕНИЕ» я подробно объясняю, какие вещи вам точно не пригодятся в родах, а без каких не обойтись.
⠀
Переходите по ссылке в шапке профиля и узнайте как попасть на курс подготовки к родам ❤️

📊 Статистика эффективности гипноза при тревоге и панических атаках
по данным исследования в «Journal of Clinical Psychology».
⠀
При панических атаках:
45% облегчение после 1-2 сеансов гипнотерапии
81% снижение интенсивности панических атак после 8 сеансов
79% снижение тревожности
93% выздоровления после в среднем 6 сеансов гипнотерапии
⠀
Динамика улучшений:
- После 1-2 сеансов: 30-40% пациентов отмечают первые улучшения (лучший сон, снижение напряжения)
- После 3-4 сеансов: 60-70% пациентов сообщают о значительном снижении частоты панических атак
- После 6 сеансов: 85-90% пациентов достигают клинически значимого улучшения
- После 8-10 сеансов: 90-95% пациентов с паническими расстройствами показывают полное выздоровление.
⠀
❗️Эффект сохраняется через 6-12 месяцев после окончания курса
❗️Без побочных эффектов, в отличие от психоактивных препаратов.
⠀
Сохраняй этот пост.
Вернись к нему, когда станет страшно.
Делись с тем, кому это нужно.
⠀
В моем профиле много историй о том, как люди вернули себе жизнь.
⠀
☘️ Запись на сеанс гипноза в директе.

Как проходит сеанс гипноза?

Я встречаю вас в уютном, спокойном пространстве. Без спешки, без напряжения.

Сначала мы просто поговорим, мне важно услышать вас:
- что вы хотите изменить,
- как вы хотите себя чувствовать,
- и я объясню, как гипноз может в этом помочь.

Потом я попрошу вас удобно устроиться.
И мягко и спокойно помогу войти в состояние глубокого расслабления — как будто вы «погружаетесь» в самое уютное и комфортное состояние.

Вы будете полностью в сознании, ничего не забудете, не «отключаетесь».
Просто тело отдыхает, а ум становится особенно восприимчивым — именно в этот момент мы мягко и бережно «перепрограммируем» то, что мешало:
- тревогу,
- страхи,
- вредные привычки,
- неуверенность…

Сеанс длится 90-120 минут в зависимости от запроса и ситуации.

Результат сеанса: спокойствие, ощущение лёгкости и ясности.

А изменения начинают работать уже в первые дни.

Сохрани рецепт самого целебного супа👇
⠀
Морковный суп доктора Эрнста Моро.
⠀
1️⃣ Возьми примерно 500 грамм моркови, очисти и помой.
⠀
2️⃣ Подготовленную морковь залей одним литром воды.
⠀
3️⃣ Морковь варится в течение 90 минут на маленьком огне.
⠀
Чем дольше, тем лучше.
⠀
4️⃣ Готовая и хорошо отваренная морковь перетирается в пюре (удобным способом), добавляется литр кипятка и щепотка соли.
⠀
5️⃣ Можно разбавить бульоном или кокосовым молоком.
⠀
Активным компонентом этого супа являются так называемые кислые олигогалактурониды, которые прикрепляются к микробам в кишечнике и, связывая их, помогают заживлению.
⠀
Суп Моро помогает:
- при обезвоживании
- при диарее
- при кишечных расстройствах
- для улучшения пищеварения
- при упадке сил
⠀
А вы пробовали такой суп?

Ты всё ещё носишь прошлое внутри?
⠀
Закрывание — это возможность:
- поставить точку,
- отпустить боль, вину, страх
- и начать жить легче, даже если событие было давно.
⠀
Закрывание необходимо:
- перед замужеством
- при подготовке к беременности
- после родов,
- после развода,
- после утраты близкого человека
- при любой кризисной ситуации.
⠀
Если тебе знакомы фразы:
«Не могу отпустить…»
«Почему я всё ещё об этом думаю?»
«Хочу начать с чистого листа…»
⠀
Напиши слово «ХОЧУ» и я пришлю тебе подробное видео и расскажу как записаться.
⠀
Ты заслуживаешь спокойной счастливой жизни, можно начать жить с самого начала🙏
⠀
С уважением к прошлому,
твоя доула❤️

Беременность - это не всегда про радость и счастье.
⠀
Это ещё и тревога, вопросы без ответов, страх перед неизвестным…
и чувство вины за то, что «должна быть счастливой, а не напряжённой».
⠀
Но ты не одна.
И с тобой все нормально!
⠀
⠀⠀просто вокруг до сих пор крутятся мифы, которые только мешают тебе чувствовать себя в безопасности.
⠀
В карусели разбираю 3 самых опасных мифа о беременности - тех самых, что заставляют молчать, терпеть и «надеяться на авось».
⠀
А ещё напоминаю:
ты имеешь право на знания,
на поддержку,
на страх без стыда..
⠀
⠀⠀и на РОДЫ, в которых ты
- не жертва, а зрелая женщина.
⠀
Если хочешь подготовиться к родам по-настоящему и не забыть ничего в родах:
⠀
мой онлайн-курс «ТРИ СЕКРЕТА ЛЕГКИХ РОДОВ» уже ждёт тебя ☘️
⠀
Пиши слово «РОДЫ» и я пришлю тебе авторский гайд по подготовке к родам и отвечу на все вопросы.
⠀
Ты достойна родить с доверием🙏
К себе.
К своему ребёнку.
К жизни.

Как вообще работает гипноз?🤔
⠀
Это не магия и не потеря контроля — это естественное состояние глубокой сосредоточенности и расслабления, в котором ваш мозг становится особенно восприимчивым к изменениям.
⠀
Вспомните моменты когда:
вы так погружены в книгу или фильм, что не слышите, как вас кто-то зовет.
Или ведете автомобиль и вдруг «очнулись» за рулём, не помня последних 10 минут дороги.
⠀
Это уже лёгкий транс — и именно в таком состоянии мы работаем на сеансе.
⠀
Каждые 1.5-2 часа наш мозг находится в состоянии естественного транса, это помогает снять напряжение и перезагрузиться.
⠀
Во время гипноза:
🔹 ваш ум расслаблен, а внимание становится более сконцентрированным.
🔹 вы полностью в сознании, просто глубоко сфокусированы.
🔹 подсознание «открывается» — и именно туда мы мягко вносим нужные установки:
- на уверенность,
- хороший сон,
- снятие тревоги,
- отказ от вредных привычек и т.д.
⠀
Гипноз — это не «заставить» или «внушить».
⠀
Гипноз обучает вас как справляться с тем, что раньше казалось непреодолимым.
⠀
💡 Как я помогаю?
⠀
— Избавиться от тревожности и панических атак
— Перестать заедать стресс
— Найти мотивацию, когда «не идёт»
— Отпустить старые обиды и страхи
— Улучшить сон, концентрацию, самооценку
— Подготовиться к важным событиям — от экзамена до родов
— Избавиться от стресса и страхов
⠀
Я - ваш Проводник и Навигатор к вашим целям и желаниям.
⠀
Я не «внушаю» — я сопровождаю вас на пути к цели.
⠀
Вы — в центре всего процесса.
Ваш разум — ваш главный союзник.
А гипноз — просто мост между тем, что вы думаете, и тем, чего вы на самом деле хотите.
⠀
💫 Гипноз — это не сбежать от реальности.
Гипноз помогает стать сильнее в ней.
⠀
Хотите попробовать?
⠀
Пишите слово «хочу» в комментариях!
⠀
И я пришлю вам список запросов, с которыми я работаю и расскажу как проходит сессия гипноза (spoiler: без маятников и тёмных комнат 😉).
⠀
#гипноз #гипнотерапия #работасподсознанием #психология #осознанность #изменения #тревожность #мотивация #инстаграмгипнотерапевт

Кому нужно закрывание:
⠀
❗️Если вы постоянно рассказываете о родах или другой сложной ситуации
❗️Если нет сил, нет ресурса
❗️Если есть чувство вины или обиды
❗️Если есть непринятие своего тела
❗️Если вы чувствуете недовольство собой
❗️Если вы испытываете противоречивые чувства к ребенку - то любите, то раздражаетесь
❗️Если у вас были естественные роды
❗️Если у вас было кесарево
❗️Если у вас был развод, потери близких, болезни, стресс
⠀
Я психолог, доула с 13 летним опытом.
Я провожу закрывание любой травматичной ситуации с психологической поддержкой.
⠀
В комплекс моих услуг по закрыванию входит:
⠀
🌱психологическое сопровождение:
- проработка прошлого опыта и травм,
- ⁠освобождение от мешающих эмоций
- ⁠стирание негативных воспоминаний,
- ⁠поиск ресурсов
⠀
🌱сеанс мягкого гипноза:
- проживание ситуации с поддержкой и ресурсом
- ⁠ исцеление сознания
- ⁠завершение и отпускание
- ⁠создание внутренней программы на спокойствие и энергию
⠀
🌱расслабляющий и восстанавливающий массаж ребозо,
🌱 энергия рейки для исцеления чувств и ситуаций
🌱практика пеленания (замыкания тела по 7 важным точкам)
⠀
Длительность закрывания около 4-5 часов.
⠀
Закрывание помогает:
⠀
🌱почувствовать больше легкости, свободы, комфорта физического и психологического,
🌱 освободиться от давящих и тревожащих мыслей и воспоминаний,
🌱 найти силу и ценность в каждом событии в вашей жизни
🌱выйти из замкнутого круга тревожных мыслей и чувства вины
🌱совершить шаг в новую жизнь
🌱почувствовать больше любви и теплапо отношению к своим близким
🌱 убрать зажимы
🌱 выровнять таз и все тело
🌱 избавиться от боли и напряжения
🌱ощутить легкость во всем теле,
🌱почувствовать словно новое рождение и себя как заново родившимися.
⠀
Пишите слово «Помощь» и я пришлю вам специальный видеоурок про закрывание☘️

99 % мужского и женского генетического кода абсолютно одинаковы.
⠀
Мы отличаемся на 1% из 30000 генов, и этот 1 процент влияет на каждую клеточку нашего тела и на нашу жизнь.
⠀
Вероятный конфликт для женщины – одна из самых больших угроз в ее жизни.
⠀
Поэтому женщины чаще хотят поговорить и инициируют обсуждение проблем.
⠀
Первобытный мозг говорит им:
«Потеряешь эту связь – и сама погибнешь, и ребенку конец».
⠀
Совет мужчинам: не оставляйте женщину наедине со своими мыслями.
Это самое страшное, что может с ней случиться.

Примерно 10% новорожденных получают травмы в процессе родов.
⠀
Как избежать травм у ребенка - вы можете предотвратить до 80% осложнений, просто следуя этим правилам:
⠀
1. Заранее спланировать зачатие и беременность.
⠀
2. Подлечить хронические заболевания до беременности.
⠀
3. Исключить употребление алкоголя (алкогольные напитки), курение (бросить курить) за 3 месяца до зачатия и во время беременности.
⠀
4. Научиться правильно дышать.
⠀
5. Научиться глубоко расслаблять тело.
⠀
6. Исключить фастфуд, рафинированные продукты и снизить количество сахара и магазинной выпечки.
⠀
7. Практиковать специальные упражнения для подготовки таза к родам.
⠀
8. Массаж Ребозо до беременности и во время беременности - для
подготовки тела к родам.
⠀
Подробно про дыхание и упражнения смотрите по ссылке в шапке профиля ❤️

ТРИ СЦЕНАРИЯ РОДОВ:
⠀
1. Роды начинаются со схваток
2. Роды начинаются с отхождения вод
3. Роды не начинаются, и есть риск стимуляции
4. Роды начались, нет раскрытия шейки матки
⠀
Самый позитивный и естественный сценарий - первый!
Во всех остальных риск осложнений выше.
⠀
Хотите избежать осложнений в родах - переходите по ссылке в шапке профиля ❤️