Айкидо-развитие духа и тела

20/04/2020

Захваты в Айкидо.

В положении Гякуханми.
В положении гякуханми партнеры стоят друг перед другом в разноименной стойке. В стойке гякуханми используют следующие захваты:

1. Катате дори – захват за запястье;
2. Хиджи дори – захват за локоть;
3. Содэ дори – захват за кимоно/доги у локтя;
4. Ката дори - захват за кимоно/доги у плеча;
5. Мунэ дори – захват за отворот кимоно/доги на груди партнера.

В положении Айханми.

В положении айханми, партнеры стоят друг перед другом в одноименной стойке. В стойке айханми используют следующие захваты:
1. Айханми катате дори/коса дори – захват одноименной руки партнера за запястье;
2. Мунэ дори – захват за отворот кимоно/доги на груди партнера.

Захваты двумя руками.
В положении, когда партнеры стоят напротив друг друга.
1. Рёте дори – захват двумя руками запястий партнера;
2. Рё ката дори – захват двумя руками за плечи партнера;
3. Мороте дори – захват двумя руками ниже локтя за руку партнера.

14/04/2020

В этой статье я хочу показать базовые вещи, касающиеся Айкидо.
Основные положения в Айкидо.

В айкидо работают в трех основных положениях.
1. Тачи ваза – оба партнера стоят.

2. Ханми хандачи – один партнер сидит другой стоит. Партнер осуществляющий атаку всегда стоит.

3. Сувари ваза – оба партнера в положении сидя.

Камаэ – базовая стойка, ноги немного согнуты, руки перед собой.

Есть два положения в камаэ:

Миги ханми - правосторонняя стойка.
Хидари ханми - левосторонняя стойка.

Также различают два положения партнеров находящихся напротив друг друга.

Айханми - партнеры стоят в одноименной стойке.
Гякуханми - партнеры стоят в разноименной стойке.

Из этих положений осуществляются три основных перемещения.

- Тэнкай аши - это разворот на месте на 180 градусов;

- Тэнкан – с шагом назад разворот на 180 градусов. Также это движение можно поделить на две части, первое движение Тэнкай аши и второе движение, переднюю ногу убираем назад;

- Ирими Тэнкан – состоит из двух частей, задней ногой делаем шаг вперед и затем делаем Тэнкан.

Также есть дополнительные движения:

Аюми аши – шаг со сменой ног.
Цуги аши – приставной шаг
Сико – перемещение на коленях.

09/04/2020

Основы Айкидо.

Айкидо это японское боевое искусство, основанное Морихей Уесибой. Основа айкидо это уважение партнеров при совместной работе. В айкидо всегда работают попарно и помогают друг другу овладевать техникой. Здесь нет понятия кто главный, оба партнера по очереди выполняют прием, который был показан инструктором. В айкидо партнеры делятся на «укэ» и «наге». Уке это атакующий ученик, и наге это ученик выполняющий прием. В нашем зале на тренировках, каждый выполняет прием по 4 раза и затем меняются. В процессе всей тренировки ученики отрабатывают каждый прием попарно и тем самым помогают друг другу овладеть приемом. На самом деле основных приемов в айкидо всего несколько, и регулярное занятие айкидо поможет уверенно выполнять практически все приемы, существующие в айкидо.

Самое главное каждый должен понять, что айкидо это не силовая борьба, это использование усилий партнера. Конечно, ученики не смогут сразу овладеть всеми возможностями данного боевого искусства, но постоянные тренировки и понимание сути обязательно дадут хорошие результаты.

09/04/2020