28/05/2026
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【子育てで落ち込んだときに
やって欲しい2STEP!】
あなたには、
落ち込んだ時、悩んだ時、
イライラした時、など、
感情がマイナスになったときに
これをやれば立ち直れる
というものはありますか?
今日は、
いつでも、どこでもできる、
とっても簡単な方法を
ご紹介します!!
まずは、ノートを1冊
ご準備くださいね♡
そして、そのノートに
<STEP1> 今の感情を書く
<STEP2> 自分の理想の姿を書く
だけなんです!!
私は、100均で購入した
A5サイズのノートを使っています。
アドラー心理学の勇気づけを
学ぶことができる
ELM勇気づけ講座を
6月より開催します!!
この講座は、
勇気づけのノウハウを
12コのテーマにまとめてあります。
この講座を受講すると、
自己肯定感・自己受容感を高め
ブレない自分軸を築くことができるんです!
ぜひ、夏休みを迎える前に
一緒に学びましょう!!
詳細・お申込みは、
apricot.room のリンクより
「ELM勇気づけ講座」を
クリックしてご覧くださいね♡
私は、散歩やジョギング、
カフェでお茶をすると
スッキリ回復するのですが、
もやもや~としているときって、
忙しくて時間が無いんです。
そんなときに、
ちょっとした時間にノートを開いて
リセットしています♡
子育て期の
あなたのお役に立てると嬉しいです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
#レジリエンス
#勇気づけ
#子育てママ