メンタルトレーニングラボ　メンタルの専門家　笠原　彰

メンタルトレーニングラボ　メンタルの専門家　笠原　彰 イップス対応プロメンタルコーチ笠原彰です。メンタルトレーニングの専門家です
イップス改善、メンタルサポート、メンタルコーチを養成します。
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メンタルトレーニングラボ代表作新学院大学の笠原彰です。
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。
練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
メンタルトレーニングラボは、スポーツ心理学をベースとしたメンタルトレーニングプログラムを提供します。

「期待を背負うのは、選手だけではない。」科学が示す“親の心も守る”10原則NOTEブログhttps://note.com/mentalabo/n/nf0133711ba6fhttps://note.com/mentalabo/n/nd165...
23/08/2026

「期待を背負うのは、選手だけではない。」
科学が示す“親の心も守る”10原則

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重要ポイント10

1 期待の重なりを見える化 Map the pressure
2 親の不安も正常と認める Parent anxiety is normal
3 期待を事実に変えない Expectations aren’t facts
4 欲しい支援を本人に聞く Ask what helps
5 不安を一人で抱え込まない Don’t bottle it up
6 親にも回復時間をつくる Protect parent recovery
7 取材対応を事前に練習 Rehearse media replies
8 断る境界線を決めておく Set media boundaries
9 親同士・専門家とつながる Seek support early
10 支援は選手から家族まで Support the whole family

#スポーツ心理学
#親
#プレッシャー
#メンタル
#保護者

「一人で強くなるのではなく、二人で強くなる。」りくりゅうペアに学ぶ“支え合うメンタル”10原則NOTEブログhttps://note.com/mentalabo/n/nf0133711ba6f公式LINEご登録の方には、無料メンタルPDFを...
23/08/2026

「一人で強くなるのではなく、二人で強くなる。」
りくりゅうペアに学ぶ“支え合うメンタル”10原則

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重要ポイント10

信じ合う
Trust Each Other

支え合う
Support Each Other

今に集中
Stay Present

切り替える
Reset Fast

焦らない
Stay Patient

声をかけ合う
Keep Communicating

弱さも共有
Share Vulnerability

一歩ずつ進む
One Step at a Time

二人で挑む
Face It Together

感謝を忘れない
Stay Grateful

#りくりゅう
#スポーツ心理学
#メンタルトレーニング
#信頼の力
#支え合う強さ

「氷上で支え合った二人が、人生のパートナーへ。」りくりゅう婚約――金メダルの先に待っていた、もう一つの約束NOTEブログhttps://note.com/mentalabo/n/nf0133711ba6f公式LINEご登録の方には、無料メン...
23/08/2026

「氷上で支え合った二人が、人生のパートナーへ。」
りくりゅう婚約――金メダルの先に待っていた、もう一つの約束

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「一人で強くなるのではなく、二人で強くなる。」
りくりゅうペアに学ぶ“支え合うメンタル”10原則
重要ポイント10
信じ合う
Trust Each Other
支え合う
Support Each Other
今に集中
Stay Present
切り替える
Reset Fast
焦らない
Stay Patient
声をかけ合う
Keep Communicating
弱さも共有
Share Vulnerability
一歩ずつ進む
One Step at a Time
二人で挑む
Face It Together
感謝を忘れない
Stay Grateful

#りくりゅう
#三浦璃来
#木原龍一
#婚約おめでとう
#人生もペアで

「氷上で支え合った二人が、人生のパートナーへ。」― りくりゅう婚約、“かけがえのない存在”と歩む新しい未来 ― #りくりゅう #三浦璃来木原龍一 #婚約おめでとう #支え合う二人 #人生も最高のペア
22/08/2026

「氷上で支え合った二人が、人生のパートナーへ。」
― りくりゅう婚約、“かけがえのない存在”と歩む新しい未来 ―

#りくりゅう
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#婚約おめでとう
#支え合う二人
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「走る前に、“頭”を温める。」科学が示す「認知×ウォームアップ」でパフォーマンスを高める10原則公式LINEご登録の方には、無料メンタルPDFを4ファイルプレゼントhttps://lin.ee/7xYghMl #スポーツ心理学 #メンタルト...
22/08/2026

「走る前に、“頭”を温める。」
科学が示す「認知×ウォームアップ」でパフォーマンスを高める10原則

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#スポーツ心理学
#メンタルトレーニング
#ウォームアップ
#認知トレーニング
#パフォーマンス向上

「勝ち続けるより、切り替え続ける。」全国トーナメントを勝ち抜くメンタル10原則重要ポイント10一戦集中One Game at a Time即リセットReset Fastいつも通りStay Routine結果より今Stay Present緊張...
22/08/2026

「勝ち続けるより、切り替え続ける。」
全国トーナメントを勝ち抜くメンタル10原則

重要ポイント10

一戦集中
One Game at a Time

即リセット
Reset Fast

いつも通り
Stay Routine

結果より今
Stay Present

緊張を味方に
Use the Nerves

省エネ思考
Save Mental Energy

小さな成功
Small Wins

次へ備える
Recover & Prepare

仲間とつながる
Stay Connected

最後まで自分
Trust Yourself

#高校スポーツ
#全国大会
#スポーツ心理学
#メンタルトレーニング
#勝負強さ

「逆転された直後が、勝負を分けた。」― スポーツ心理学で読み解く2026夏の甲子園決勝 ― #夏の甲子園 #高校野球 #スポーツ心理学 #健大高崎 #智弁和歌山
22/08/2026

「逆転された直後が、勝負を分けた。」
― スポーツ心理学で読み解く2026夏の甲子園決勝 ―

#夏の甲子園
#高校野球
#スポーツ心理学
#健大高崎
#智弁和歌山

22/08/2026

「厳しく導く」と「支配する」は違う
科学が示す“選手を伸ばす厳しさ”10の境界
望ましくない → 望ましいコーチング

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1. 従わせる→基準を明確に示す
Demand obedience. → Set clear standards.

2. 理由なく強いる→目的を説明する
Force it. → Explain why.

3. 選択を奪う→枠の中で選ばせる
Remove choice. → Offer guided choice.

4. ミスを責める→改善点を具体化する
Blame errors. → Give clear corrections.

5. 好きにやらせる→役割を明確にする
Leave them alone. → Clarify roles.

6. 脅して追い込む→高い基準で挑ませる
Use fear. → Set high standards.

7. 厳しさだけ→厳しさ＋配慮を示す
Be only tough. → Add genuine care.

8. 同じ圧をかける→個人に負荷を合わせる
Use one pressure. → Tailor challenge.

9. 意見を封じる→意見を聞いて導く
Silence input. → Listen and guide.

10. 支配して管理→自立できるよう導く
Control athletes. → Build independence.

このテーマで最も伝えたいのは、

「優しい＝自律支援」でも、
「厳しい＝統制」でもありません。

良いコーチは、要求水準を下げずに、支配を減らすことができます。明確な役割、具体的なフィードバック、高い基準を示しながら、理由を説明し、選手の意思や能力、状態を尊重する。García-CazorlaらのサーカンプレックスとTaylorらの“tough love”を合わせると、この区別が実践上の重要ポイントになります。

#スポーツ心理学 #コーチング #自己決定理論 #指導者育成 #メンタルトレーニング

昨日、ビジネスマン、女子プロゴルフ、中学生音楽メンタルトレーニング。本日、東京にてイップスに役立つ心理療法講習会
22/08/2026

昨日、ビジネスマン、女子プロゴルフ、中学生音楽メンタルトレーニング。
本日、東京にてイップスに役立つ心理療法講習会

名古屋けいば所属の細川 智史騎手は、本日3レースをコパノカーター号で勝利し、地方競馬通算400勝を達成しました🎉細川騎手おめでとうございます！
21/08/2026

名古屋けいば所属の細川 智史騎手は、本日3レースをコパノカーター号で勝利し、地方競馬通算400勝を達成しました🎉
細川騎手おめでとうございます！

住所

竹下町908　
Utsunomiya-shi, Tochigi
321-3236

電話番号

+81286703755

ウェブサイト

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