マザーズ・スマイル・コミュニケーション

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できない日は、「もうダメだ」って思うより先に、“３呼吸”だけしてみてください。がんばれない日も、ちゃんと母でいられる。呼吸を整えることが、心をリセットする最初の一歩🌿完璧じゃなくていい。呼吸できたら、それでOK。３か月で親子の関係が劇的に変...
30/10/2025

できない日は、
「もうダメだ」って思うより先に、
“３呼吸”だけしてみてください。

がんばれない日も、
ちゃんと母でいられる。
呼吸を整えることが、
心をリセットする最初の一歩🌿

完璧じゃなくていい。
呼吸できたら、それでOK。

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子どもを叱ったあと、胸の奥がチクッと痛む夜がある。正しいことを言ったつもりでも、言い方を後悔してぐるぐる考えてしまう。「叱ることは悪くない」って言われても、正直、救われない。あのときの子どもの顔が浮かんで、まだ苦しくなる。でもね、あなたはき...
29/10/2025

子どもを叱ったあと、
胸の奥がチクッと痛む夜がある。

正しいことを言ったつもりでも、
言い方を後悔してぐるぐる考えてしまう。

「叱ることは悪くない」って言われても、
正直、救われない。
あのときの子どもの顔が浮かんで、
まだ苦しくなる。

でもね、
あなたはきっと“伝えたいこと”があっただけ。
ただ、その伝え方に後悔しているだけ。

だから、
少し落ち着いたらこう言ってみよう。

「●●するのはよくないと思ってる。
でも、ママもあの言い方はよくなかったなと思う。
ごめんね。今度から言い方考えるね。」

完璧じゃなくていい。
“戻れること”が、関係を強くする。

怒ったあとでも大丈夫。
「大好きだよ」は、ちゃんと届く🌿

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「もう頑張れない」そう思う夜があります。今日こそ穏やかにいようと思ってたのに、また声を荒げてしまった。子どもの顔が頭から離れなくて、「嫌いだよね。こんなママ」って心の中でつぶやく。どんどん嫌な自分になっていく気がして、涙が止まらない夜。“変...
28/10/2025

「もう頑張れない」
そう思う夜があります。

今日こそ穏やかにいようと思ってたのに、
また声を荒げてしまった。

子どもの顔が頭から離れなくて、
「嫌いだよね。こんなママ」って
心の中でつぶやく。

どんどん嫌な自分になっていく気がして、
涙が止まらない夜。

“変われない私”の中にも、
自分がこうなりたいと思う希望があります。

世の中にあるいいお母さんではなく
あなたが望む希望が北極星になる。

唯一無二の母になれるから大丈夫。

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仕事と保育園のお迎えのあいだで、いつも時間に追われていた。「上手くいかない」って思う日が続いても、コーチはいつも、私の中の“本音”を見つけてくれた。「怒っていても、そこに愛はある」その言葉が、疲れた心にすっと染みた。誰かに教えられたわけじゃ...
27/10/2025

仕事と保育園のお迎えのあいだで、
いつも時間に追われていた。

「上手くいかない」って思う日が続いても、
コーチはいつも、
私の中の“本音”を見つけてくれた。

「怒っていても、そこに愛はある」
その言葉が、疲れた心にすっと染みた。

誰かに教えられたわけじゃなく、
自分でそう感じられたとき、
涙が出た。

応援してくれる人がいると、
こんなにも続けられるんだって知った。

変わったのは、子どもじゃなくて、
私の“心”だった。

忙しい朝でも、ココロはついてこなくても
今日は少しやわらかい声で話しかけてみよう□

－－－－－－－－－－－－

子育ての変化は、
「頑張ったからできるようになる」じゃなくて、
「気づいてやってみたみること」から始まる。

そんな気づきを、
一緒に見つけていけたらうれしいです。□

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26/10/2025

できない日は、
「もうダメだ」って思うより先に、
“３呼吸”だけしてみてください。

がんばれない日も、
ちゃんと母でいられる。
呼吸を整えることが、
心をリセットする最初の一歩□

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「助けて」って言えたら、ガッツポーズやで✊✨それ、弱さちゃう。人間らしくて、めっちゃえらいこと。ひとりで言う勇気がなかったら、いつでもマザーズ会員制オンラインサロンにおいで。ここは、“ほどほどで生きるお母さん”の味方やで🌷
15/10/2025

「助けて」って言えたら、ガッツポーズやで✊✨
それ、弱さちゃう。
人間らしくて、めっちゃえらいこと。

ひとりで言う勇気がなかったら、
いつでもマザーズ会員制オンラインサロンにおいで。
ここは、“ほどほどで生きるお母さん”の味方やで🌷

「うちの子、いいところなんかない！」って言える人ほど、ほんまは子どものことよう見てるんやで☺️ええやん、ダメなとこも笑えるって、最高の親ばかやん。親ばかクラブ発足！！コメント欄にどんどん書いて。余計な否定や批判は禁止ね💛思いっきり親ばかクラ...
14/10/2025

「うちの子、いいところなんかない！」って言える人ほど、
ほんまは子どものことよう見てるんやで☺️

ええやん、
ダメなとこも笑えるって、最高の親ばかやん。

親ばかクラブ発足！！

コメント欄にどんどん書いて。
余計な否定や批判は禁止ね💛

思いっきり親ばかクラブなのでｗｗ

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親に褒められた記憶が、ほとんどない。そう言うと驚かれるけど、忙しい母の背中を見て育ったから、オトナの顔色を読むのが早かった。その分、人の気持ちはよくわかるようになった。でも自分が親になって思ったのは、「この子には、私のことなんて気にせず自分...
11/10/2025

親に褒められた記憶が、ほとんどない。

そう言うと驚かれるけど、
忙しい母の背中を見て育ったから、
オトナの顔色を読むのが早かった。

その分、人の気持ちはよくわかるようになった。

でも自分が親になって思ったのは、
「この子には、私のことなんて気にせず
自分の人生を生きてほしい」ってこと。

…とはいえ、最初は知恵もなくて。
結局、人は“育てられたように育てる”。

だから私は、新しい考え方を“インストール”した。
専門家に学び、頼ることを選んだ。

子育ては、長いようで18年ほど。
限られた時間の中で、
先を見越した決断をして本当によかったと思う。

□ 「自分の人生を自分で生きられる子」
を育てるための発信をしています。

「また怒っちゃった」「もうイヤだ」「私だけできてない」その気持ち、全部わかる。だって、私もそうだったから。でもね、あなたはちゃんと頑張ってる。たまには“いい母”より、“生きてる母”でいい。マザーズ会員制オンラインサロン幼児期から就活期のママ...
10/10/2025

「また怒っちゃった」
「もうイヤだ」
「私だけできてない」

その気持ち、全部わかる。
だって、私もそうだったから。

でもね、あなたはちゃんと頑張ってる。
たまには“いい母”より、“生きてる母”でいい。

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私は、子育てに困っていたわけじゃない。でも学んだのは、「人を育てる」という生き方。子どもを育てることは、自分を育てること。人を信じ、待ち、見守る力を育ててくれたのは、ほかでもない“子どもとの時間”でした。
09/10/2025

私は、子育てに困っていたわけじゃない。
でも学んだのは、「人を育てる」という生き方。

子どもを育てることは、自分を育てること。
人を信じ、待ち、見守る力を育ててくれたのは、
ほかでもない“子どもとの時間”でした。

反抗期って、悪いことじゃない。子どもが「親離れの練習」をしてるだけ。この時期を理解せずに怒鳴ると、子どもは“自分を信じる力”を失う。反抗されて寂しい気持ちも子育て間違えていたんかなって不安になる気持ちもうまれるけど反抗は、心の成長のサインや...
08/10/2025

反抗期って、悪いことじゃない。

子どもが「親離れの練習」をしてるだけ。

この時期を理解せずに怒鳴ると、
子どもは“自分を信じる力”を失う。

反抗されて寂しい気持ちも
子育て間違えていたんかなって不安になる気持ちもうまれるけど

反抗は、心の成長のサインやねん。

だから　反抗期きたってことは
ちゃんと育ってるって事よ。

親が学べば、予測ができる。
予測ができたら、焦りも減る。

🌿だから私は、
“学んで終わり”じゃなく
“今起きていることを一緒に考える”
コミュニティをつくってます。

反抗期、怖がらんでええよ。
一緒に見守ろう。

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綺麗ごとちゃうねん。人生は“生き抜く力”や。私も、子育てで悩んでた時期があった。どうすれば子どもがやる気になるのか、何が本当の“支え”になるのか。答えは、時間をかけて見つけた。病気をしても、うまくいかなくても、腐らず、自分を信じて前に進む。...
07/10/2025

綺麗ごとちゃうねん。
人生は“生き抜く力”や。

私も、子育てで悩んでた時期があった。
どうすれば子どもがやる気になるのか、
何が本当の“支え”になるのか。

答えは、時間をかけて見つけた。

病気をしても、うまくいかなくても、
腐らず、自分を信じて前に進む。

うちの子を見て、思う。
「あぁ、生きる力って、これやな」って。

綺麗ごとじゃなく、
人生を生きるって、そういうこと。

🌿 子どもが“生き抜く力”を育てるために、
親ができる関わりを発信しています。
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